# 第4部分：游泳

铁人三项 · 第4部分：游泳 · Insporta Book (https://book.insporta.app/zh/triathlon/laws/part-4-swimming/)

运动员可以怎样游、水中接触、何时允许穿防寒泳衣、游泳时间限制与缩短游泳赛段、水温、出发位置的选择、不同的出发方式，以及游泳装备。

## 4.41 游泳规则与防寒泳衣

运动员可以怎样游、水中接触、防寒泳衣的水温限制、游泳时间限制、缩短游泳赛段，以及如何测量水温。

### 测试 1: 运动员可以怎样游

- 运动员可以使用任何泳姿，也可以踩水或漂浮。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.1 a (Swimming))
- 每一圈的开始和结束时允许蹬离地面；技术代表可以允许在其他地方蹬离地面。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.1 a (Swimming))
- 运动员可以站在水底，或抓住浮标或静止的船等无生命物体休息，但不得借此前进。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.1 c (Swimming))
- 禁止以有助于运动员前进的方式拉、推或利用任何无生命物体。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.1 c (Swimming))
- 遇到紧急情况，运动员将一条手臂举过头顶并呼叫救援。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.1 d (Swimming))
- 一旦得到官方救援，运动员必须退出比赛。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.1 d (Swimming))
- 指甲必须短，不能尖锐，不得超出指尖，要修成圆形或略带方形并锉平。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.1 g (Swimming))
- 举臂、呼叫、接受救援，然后退赛。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.1 d (Swimming))
- 只要不帮助游泳者前进，在无生命物体上休息是允许的。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.1 c (Swimming))
- 抓住静止的船休息是允许的；只有借助它向前移动才算违规。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.1 c (Swimming))

### 测试 2: 水中接触

- 意外接触后立即分开，不予处罚。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.1 e (i) (Swimming))
- 接触后继续妨碍另一名运动员、没有分开的，判时间处罚。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.1 e (ii) (Swimming))
- 将另一名运动员按入水中、击打、抓挠或踢踹，将被取消比赛资格，并可能被报告给仲裁庭。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.1 e (iv) (Swimming))
- 将人按入水中、击打、抓挠或踢踹都是取消比赛资格的违规行为。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.1 e (iv) (Swimming))
- 此类运动员可能被报告给世界铁联仲裁庭，以考虑禁赛或开除。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.1 e (iii)-(iv) (Swimming))
- 一个日历年内两次受罚的运动员，不得参加该系列赛的下一站比赛，再有违规依此类推。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.1 e (v) (Swimming))
- 运动员可以以符合体育精神的方式在水中保持自己的空间。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.1 e (Swimming))
- 无处罚，时间处罚，然后是取消比赛资格并可能报告给仲裁庭。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.1 e (Swimming))
- 如果游泳者立即分开，意外接触不受处罚。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.1 e (i) (Swimming))
- 报告显示有故意击打，这会结束比赛，并可能进一步提交给仲裁庭。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.1 e (iv) (Swimming))

### 测试 3: 何时允许穿防寒泳衣

- 对于精英组、U23、青年组和少年组运动员，在1500米及以内的游泳中，水温达20℃起禁止穿防寒泳衣；在更长的游泳中，22℃起禁止。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.2 a (Swimming))
- 游泳距离越长，脱掉泳衣前水温可以越高：这里高两度。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.2 a (Swimming))
- 在所有表格中，水温15.9℃及以下时，防寒泳衣为强制穿着。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.2 a (Swimming))
- 55—59岁及以下的分龄组运动员，在1500米及以内的游泳中，22℃起不得穿防寒泳衣；在更长的游泳中，24.6℃起不得穿。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.2 a (Swimming))
- 从60—64岁组起，在所有距离上，24.6℃起禁止穿防寒泳衣。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.2 a (Swimming))
- 超过1500米时，55—59岁及以下的分龄组运动员保留防寒泳衣，直到水温达到24.6℃。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.2 a (Swimming))
- 对于60—64岁及以上的组别，所有距离的限制相同：24.6℃起禁止，15.9℃及以下强制。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.2 a (Swimming))
- 20℃、22℃和24.6℃。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.2 a (Swimming))
- 青年组为20℃，1500米及以内的分龄组运动员为22℃，超过1500米为24.6℃。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.2 a (Swimming))
- 对于游1500米的45—49岁分龄组运动员，22℃起禁止穿防寒泳衣；22.3℃高于这一限值。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.2 a (Swimming))

### 测试 4: 游泳时间限制与缩短游泳赛段

- 300米及以内：精英组、U23、青年组和少年组运动员为10分钟，分龄组运动员为20分钟。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.3 (Swimming))
- 300米及以内的游泳，分龄组运动员有20分钟。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.3 (Swimming))
- 1501米至3000米的游泳：精英级别运动员为1小时15分钟，分龄组运动员为1小时40分钟。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.3 (Swimming))
- 水温高于33.0℃时，所有距离的游泳都取消。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.4 a (Swimming))
- 在13.0至13.9℃之间，3800米的游泳缩短为1500米。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.4 a (Swimming))
- 技术代表在出发前一小时作出最终决定，并清楚地告知运动员。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.4 c (Swimming))
- 如果当天水温低于22℃，计划中的跑步—游泳—跑步水上两项改为游泳—跑步。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.4 d (Swimming))
- 在15.0至30.9℃之间游满1500米，12.0—12.9℃缩短为750米，11.0—11.9℃取消。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.4 a (Swimming))
- 10分钟、1小时15分钟和1小时45分钟。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.3 (Swimming))
- 在31.0至31.9℃之间，1500米的游泳缩短为750米。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.4 a (Swimming))

### 测试 5: 测量水温

- 技术代表会与医务代表（如适用）协商，调整游泳距离或防寒泳衣的规定。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.4 c (Swimming))
- 读数在水下60厘米处测取。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.4 e (Swimming))
- 在赛道中部以及游泳赛道的另外两个区域测取。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.4 e (Swimming))
- 平均水温为27℃或以下时，采用最低读数；高于27℃时，采用最高读数。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.4 e (Swimming))
- 平均值高于27℃，因此最高读数成为正式读数。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.4 e (Swimming))
- 只有水温在22℃或以下、气温在15℃或以下时，水温数值才按表格调整。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.4 b (Swimming))
- 技术代表会与医务代表（如适用）一起，针对大风、大雨、气温变化或水流等天气情况调整限值。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.4 c (Swimming))
- 三个读数，一个平均值，然后选出一个读数：平均值只决定取哪一端。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.4 e (Swimming))
- 测量和最终决定都在出发前一小时进行，并在游泳前清楚地告知运动员。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.4 c，e (Swimming))
- 这些读数平均约为26.1℃；低于27℃的界线，采用最冷的读数。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.4 e (Swimming))

## 4.42 出发与游泳装备

出发位置的选择、集体出发与抢出发、间隔出发、计时赛出发与滚动出发、泳帽、铁人三项连体服、速干泳衣、防寒泳衣，以及被禁用的游泳装备。

### 测试 1: 选择出发位置

- 运动员按出发号码顺序排队，逐一被送往出发处。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.5 a (Swimming))
- 位置一经选定就不能更改，一名运动员也不能占据多于一个位置。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.5 b (Swimming))
- 在没有排名或有其他特殊原因的情况下，技术代表可以取消选择，并按号码分配位置。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.5 b (i) (Swimming))
- 出发线技术官员记录每名运动员的号码和位置，并在所负责的区段满员时举旗。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.5 c (Swimming))
- 分龄组运动员可以选择任何未被占用的位置；官员可以要求他们从拥挤区域移到空位区域。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.6 c (Swimming))
- 不能为以后占住位置：每名运动员只能站在一个地方。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.5 b (Swimming))
- 技术官员可以要求运动员从出发线拥挤的区域移到空位区域。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.6 c (Swimming))
- 当每名运动员都已就位、每名出发线技术官员都已举旗时，选位结束。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.5 a-d (Swimming))
- 分龄组运动员作为一个批次一起等候，在官员的控制下入场，并在出发前选择任何空位。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.6；4.7 d (Swimming))
- 在精英组选位中，选定的位置不能更改。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.5 b (Swimming))

### 测试 2: 集体出发

- 集体出发是指一大群运动员一起出发；它可用于任何比赛和任何组别。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.7 a (Swimming))
- 广播之后，可以播放最长15秒的心跳声音，然后渐弱。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.7 c (Swimming))
- 运动员径直向第一个浮标前进，直到入水；不允许移动到另一个出发位置。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.7 d (Swimming))
- 在抢出发中，发令声多次响起，宣布出发无效，运动员返回各自的位置。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.7 e (Swimming))
- 有效出发中提前出发的运动员，在T1被判时间处罚。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.7 f (Swimming))
- 在混合接力中，提前出发的处罚由队伍的第一名运动员执行。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.7 f (Swimming))
- 在任何早于所分配批次的批次中出发的运动员，将被取消比赛资格。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.7 h (Swimming))
- 所有运动员就位后，发出广播，心跳声音最多可播放15秒并渐弱，然后由发令声开始比赛。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.7 b-d (Swimming))
- 迟到的运动员需要得到批准才能晚些出发，其出发时间为所分配批次的出发时间。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.7 i (Swimming))
- 连续鸣响会取消出发；官员让所有人退回，并重新执行流程。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.7 e (Swimming))

### 测试 3: 间隔出发、计时赛出发与滚动出发

- 间隔出发，即一起比赛的各组在不同时间出发，通常用于PTWC和PTVI赛事。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.8 a (Swimming))
- 应使用摄像机录下整个出发过程。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.8 c，4.9 c (Swimming))
- 在间隔出发中，提前出发的运动员继续游，之后在其T1位置受罚。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.8 l-m (Swimming))
- 运动员须在出发时间前至少2分钟到达出发前区域。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.9 f (Swimming))
- 提前出发的运动员被召回出发线；不返回则被取消比赛资格。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.9 i (Swimming))
- 滚动出发系统只适用于分龄组比赛。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.10 b (Swimming))
- 如果一名运动员记录有两个或更多出发时间，则以第一个为有效出发时间。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.10 f (Swimming))
- 10分钟时准备好，5分钟时就位，1分钟时入水，在确切的出发时间鸣响发令声。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.8 g-k (Swimming))
- 在计时赛式出发中，发令员在剩余15秒和5秒时报出剩余时间，然后鸣响发令声。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.9 f-h (Swimming))
- 10分钟提示最先出现；后面的提示用于就位和入水。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.8 g (Swimming))

### 测试 4: 泳帽与铁人三项连体服

- 在游泳赛段，所有运动员必须佩戴赛事官方的带号码泳帽。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.11 a (i) (Swimming))
- 第二顶泳帽必须没有品牌标识，并且从排队开始，官方泳帽必须戴在外面。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.11 a (iv) (Swimming))
- 改动官方泳帽或不佩戴它，可能受到处罚，最重可达取消比赛资格。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.11 a (vi)-(vii) (Swimming))
- 如果允许穿防寒泳衣，就允许戴氯丁橡胶泳帽。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.11 a (viii) (Swimming))
- 在水上两项中，运动员可以在第一段跑步时拿着官方泳帽和泳镜，并在转换时戴上。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.11 a (ii) (Swimming))
- 铁人三项连体服必须由100%纺织品制成，如尼龙或莱卡，不得含有聚氨酯或氯丁橡胶。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.11 b (ii) (Swimming))
- 禁止穿防寒泳衣时，肘部以下和膝盖以下的衣物也被禁止，2.8中有一些例外。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.11 b (iii) (Swimming))
- 带号码的官方泳帽必须戴在外面；第二顶泳帽戴在下面，并且必须没有品牌标识。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.11 a (iv) (Swimming))
- 第一段跑步时帽子拿在手里，从转换起戴在头上：这就是水上两项的许可。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.11 a (ii) (Swimming))
- 可以戴两顶泳帽，但从排队起，带号码的官方泳帽必须戴在外面。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.11 a (iv) (Swimming))

### 测试 5: 速干泳衣、防寒泳衣与被禁用的游泳装备

- 标准距离及更短距离中，精英组、U23、青年组、少年组和残疾人运动员不得穿速干泳衣。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.11 c (ii) (Swimming))
- 分龄组运动员在所有赛事、所有距离和任何水温下，都允许穿速干泳衣。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.11 c (iii)，(vi) (Swimming))
- 防寒泳衣任何部位的厚度都不能超过5毫米。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.11 d (i) (Swimming))
- 防寒泳衣可以覆盖除面部、手和脚之外的身体任何部位；强制穿着时，至少必须覆盖躯干。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.11 d (iv) (Swimming))
- 游泳时禁止穿袜子，除非强制要求穿防寒泳衣。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.11 f (Swimming))
- 已展开的安全充气装置属于违规装备；一旦展开，运动员必须退出比赛。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.11 f (Swimming))
- 精英组、U23和青年组的标准距离及更短距离比赛不得佩戴手表，除非裁判长允许。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.11 f (Swimming))
- 速干泳衣在任何水温下均可穿着；氯丁橡胶泳帽仅在允许穿防寒泳衣时可戴，袜子仅在强制穿防寒泳衣时可穿。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.11 a (viii)，c (vi)，f (Swimming))
- 标准距离及更短距离的比赛中，速干泳衣必须穿到全程结束；在更长距离的比赛中，游泳结束后可以脱下。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.11 c (v) (Swimming))
- 短距离赛事的距离为标准距离或更短，精英组运动员在其中不得使用速干泳衣。 (来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），4.11 c (ii) (Swimming))

来源: World Triathlon Competition Rules（2025年1月），第4部分及附录K（以原创文字转述；题目依据规则原创编写，未转载原文）

参加测试: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral