Подача мяча

Подающий начинает с весом тела назад, готовый перенести его вперёд в удар.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Перенос веса вперёд ставит корпус за замах.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Если корпус направлен на цель, рука и мяч идут в ту же сторону.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Если держать мяч перед бьющим плечом, подброс получается коротким и простым в точку удара.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Высокий локоть создаёт длинный быстрый замах над плечом.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Поднятая рука держит плечи ровно и разворачивает корпус к мячу.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Спокойный вдох помогает подающему повторять одно и то же движение под давлением.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Начать с отхода назад, подбросить, шагнуть вперёд и пробить с проводкой.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Сначала ступни, затем бёдра и плечи следуют по той же линии.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Ступни и плечи A направлены на X; B развёрнут к боковой линии.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Подброс на планирующей подаче низкий и ровный; подброс на силовой подаче выше для полного замаха.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Другая рука кладёт мяч, пока бьющая рука отводится назад.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Любое вращение, полученное при подбросе, может сохраниться до контакта и не дать мячу планировать.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Если поднимать мяч прямой рукой и отпускать поздно, мяч каждый раз попадает в одну и ту же точку.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Подающий в прыжке разбегается и прыгает вперёд, поэтому подброс идёт вверх и вперёд в площадку.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Мяч, падающий с большой высоты, летит быстрее, и его труднее чисто встретить.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Многие подающие в прыжке подбрасывают бьющей рукой, что помогает рассчитать разбег.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Держать, поднять, отпустить и не отрывать глаз от мяча.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Подброс на планирующей подаче низкий; на силовой выше; на подаче в прыжке самый высокий — для разбега.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Хороший подброс на планирующей подаче падает чуть впереди со стороны бьющего плеча.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Если остановить руку вскоре после контакта, вращение мячу не сообщается.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Любое движение кисти закручивает мяч и лишает его планирования.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Более долгий полёт даёт мячу больше шансов вильнуть или упасть.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Удар мимо центра закручивает мяч, поэтому он летит ровно, а не «гуляет».

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Планирующий мяч может упасть поздно, поэтому небольшой запас высоты не даёт ему попасть в сетку.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Без вращения панели почти неподвижны, и это признак планирующей подачи.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Планирующие подачи жертвуют скоростью ради трудно читаемого движения.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Низкий подброс, замах с высоким локтем, плотный центральный контакт и короткая проводка.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Отсутствие вращения означает, что воздух может сбить мяч с траектории поздно в полёте.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Планирующая подача движется непредсказуемо; силовая подача падает по плавной кривой.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Если дотянуться вверх и над мячом, кисть может прокатиться вперёд по нему.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Хлёст кистью прокатывает ладонь по мячу и создаёт вращение вперёд.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Верхнее вращение заставляет мяч падать, поэтому сильный удар всё равно может приземлиться в площадке.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Полный быстрый замах требует времени, поэтому подброс на силовой подаче выше.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Вращение вперёд заставляет мяч нырять.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Полное завершение замаха удерживает руку в ускорении через контакт.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Принимающие видят быстрый мяч, который резко падает при подлёте.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Более высокий подброс, высокий локоть, контакт сверху, полное завершение.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Замах идёт от корпуса вдоль руки и заканчивается хлёстом кисти.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Ладонь начинает чуть ниже центра и прокатывается вверх и поверх мяча.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Разбег при подаче в прыжке повторяет разбег при атаке.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Отталкиваться нужно из-за лицевой линии; приземление может быть в площадке.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Разбег и прыжок рассчитаны на подброс, поэтому неточный подброс портит подачу.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Сила несёт риск: подающие в прыжке чаще ошибаются, чем подающие планирующей подачей.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Если бросить мяч вперёд, разбегу есть куда идти.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Толчок вперёд из-за линии выносит подающего за линию; приземление внутри разрешено.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Замах рукой такой же, как у нападающего, с хлёстом кисти поверх мяча.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Подброс, разбег, толчок за линией, удар и приземление.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Плохой подброс нарушает разбег и тайминг удара.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Разбег, прыжок и замах как при нападающем ударе: силовая подача в прыжке.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Планирующую подачу в прыжке бьют плотно и плоско, чтобы мяч не вращался.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Контакт в прыжке начинает полёт мяча выше, поэтому он может лететь над сеткой по прямой.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Планирующая подача в прыжке использует короткий простой разбег.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Она сочетает скорость с непредсказуемым движением планирующего мяча.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Низкий подброс одной рукой упрощает тайминг.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

При меньшей силе и более простом подбросе планирующая подача в прыжке надёжнее.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Она приходит быстро и всё равно может вильнуть или упасть прямо перед приёмом.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Короткий подброс и разбег, небольшой прыжок и плотный плоский удар.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Нижняя прямая — ниже пояса, верхняя планирующая — над головой, планирующая в прыжке — в воздухе.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Короткий прыжок и плоский плотный удар по прямой траектории: планирующая подача в прыжке.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Зоны: 1 — задняя правая, 2 — передняя правая, 3 — передняя средняя, 4 — передняя левая, 5 — задняя левая, 6 — задняя средняя.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Зона 2 — передняя правая, она находится перед зоной 1 в задней правой части.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Дальние углы заставляют принимающих отходить назад и в стороны.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Подача на путь связующего может задержать или остановить его выход к сетке.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Короткая подача заставляет принимать игрока передней линии, что портит разбег на атаку.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Зона 3, передняя средняя, находится перед зоной 6, задней средней.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Подача по линии нацелена глубоко и близко к боковой линии.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Зона 3 — передняя средняя, 4 — передняя левая, 5 — задняя левая, 6 — задняя средняя.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

От лицевой линии назад к сетке.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Зона 5 — задняя левая у принимающей команды, если смотреть, как она стоит лицом к сетке.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Каждая неудачная подача — очко соперникам, поэтому тренеры следят за балансом риска.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Игрок, вышедший «с холода», ещё не поймал ритм матча.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Нападающий, которому сначала приходится принимать, поздно начинает разбег и хуже атакует.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Две ошибки подряд отдают лёгкие очки.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Разнообразие заставляет принимающих гадать.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Промах на сетболе отдаёт партию; безопасная подача заставляет соперника заработать её.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Заставить крупного игрока бежать вперёд и низко наклоняться для него неудобно.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Посмотреть, выбрать цель, выбрать подачу, затем подавать.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Больше силы и более точные цели приводят к большему числу ошибок.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Либеро обычно лучший принимающий, поэтому подающие целятся в других.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Подброс слишком далеко вперёд бьют на падении, поэтому мяч уходит вниз в сетку.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Контакт ниже центра поднимает мяч; центральный удар держит его на линии.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Подброс, уходящий влево, тянет за собой замах и мяч влево.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

При низком локте замах становится коротким и плоским.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Привычная предстартовая последовательность помогает телу повторять отработанное движение.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Без прокатывания кисти мяч вылетает почти без вращения.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Подачи, которые решают исход, приходятся на конец партий, когда игроки устали.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Понаблюдать, поставить диагноз, изменить одно, проверить.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Проверять элементы подачи в том порядке, в каком они идут.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Локоть B находится ниже уровня плеча.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Подача и последующий переход в защиту — это то, что происходит в настоящем розыгрыше.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Чёткая цель даёт подающим меру их надёжности.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Подсчёт очков добавляет давление, которое подающие чувствуют в матчах.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Умение подавать из любой точки делает подачу труднее для чтения.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Радар показывает скорость мяча.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Настоящие подачи дают принимающим настоящую практику, а принятые мячи показывают подающим, как они сработали.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Сзади хорошо видна линия подброса, замаха и полёта мяча.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · знание

Наращивать от простого контакта до подач на полную дистанцию по целям.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Выстроиться, подавать по целям, считать попадания, играть до 20.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение

Обручи в качестве целей учат подающих направлять мяч в выбранные зоны.

Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы · применение