Теннис
Уровень 3: Ниже среднего
Уровень 3 даёт техническую основу: как держать ракетку, стойки и замахи в ударах с отскока, подача, удар с лёта и работа ног, которая их связывает.
Подуровень 3.1Хваты и стойка готовностиГрани рукоятки ракетки, основные хваты для форхенда, подачи, удара с лёта и бэкхенда, как менять и удерживать хват, и стойка готовности.4 теста · 40 фактовПодуровень 3.2Форхенд и бэкхендСтойки для ударов с отскока, разворот корпуса, контакт и завершение движения, а также бэкхенд одной и двумя руками.4 теста · 40 фактовПодуровень 3.3Техника подачиСтойка и подброс, замах от позиции «трофей» до завершения, виды подачи и куда её направлять.4 теста · 40 фактовПодуровень 3.4Удар с лёта и игра у сеткиТехника удара с лёта, низкие удары с лёта и полулёты, работа ног при смэше и защита у сетки.4 теста · 40 фактовПодуровень 3.5Работа ног и передвижение по кортуСплит-степ и первый шаг, корректирующие шаги, схемы шагов для разных расстояний и возвращение в удобную позицию.4 теста · 40 фактов