Триатлон
Уровень 1: Начальный
Уровень 1 ведёт полного новичка от нуля до готовности к первому старту: что такое этот вид спорта, затем открытая вода, управление велосипедом, бег после велосипеда и сам день старта.
Подуровень 1.1Основы триатлонаВсё, что нужно новичку перед первым стартом: сам вид спорта, дистанции, как проходит гонка, каждый этап, переходы, экипировка, правила и тренировки.10 тестов · 100 фактовПодуровень 1.2Плавание на открытой водеВсё, чему не учит бассейн: ориентирование, плавание в группе, гидрокостюмы, холодная вода, вход и выход, и как сохранять спокойствие, когда становится тяжело.10 тестов · 100 фактовПодуровень 1.3Управление велосипедом и безопасностьКак хорошо и безопасно проехать велоэтап: повороты, спуски, движение рядом с другими, опасности на дороге, проколы, проверка велосипеда, передачи и питание на ходу.10 тестов · 100 фактовПодуровень 1.4Бег после велосипедаЭтап, который решает гонку: привыкание к бегу на уставших от велосипеда ногах, темп по самочувствию, сохранение техники, когда она разваливается, подъёмы, жара, чередование шага и бега, ноги и финиш.10 тестов · 100 фактовПодуровень 1.5Неделя перед гонкой и день гонкиВсё вокруг самой гонки: регистрация и отметка, снижение нагрузки перед стартом, сборы, подготовка зоны перехода, утро гонки, разминка, волнение, погода и что делать, когда что-то идёт не так.10 тестов · 100 фактов