Tennis · Taso 5: Ylempi keskitaso · Alataso 5.1
Katkopallot ja paineen alla pelattavat pisteet
4 testiä · 40 faktaa · päivitetty 12. lokakuuta 2026 · markdown
Miten pelaajat selviävät tärkeistä pisteistä: suunnitelma syötölle ja palautukselle, rutiinit pisteiden välillä ja huomion pitäminen seuraavassa pisteessä.
Jokainen alla oleva testi koostuu kymmenestä Insporta-kysymyksestä. Testin alla oleva luettelo kertoo, mitä kysymykset tarkistavat: yksi fakta kysymystä kohden ja lähde, josta kysymys on kirjoitettu. Lukekaa se ennen testiä tai palatkaa siihen väärän vastauksen jälkeen.
Testi 1Tärkeiden pisteiden pelaaminenTee testi
Paineen alla luotettu suunnitelma voittaa testaamattoman idean.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Ensimmäisen syötön saaminen sisään välttää heikomman toisen syötön.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Painepisteet ovat hetkiä, jolloin pelaaja kokee panosten olevan korkeammat.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Kohteen ja syötön valitseminen ennen pistettä jättää yhden selvän tehtävän, joten epäilyksellä on vähemmän tilaa.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Turvallinen palautus estää syöttäjää ottamasta hallintaa.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Epäröivä heilautus menettää voimaa ja hallintaa.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Vahvuudet ovat lyöntejä, joihin voi luottaa, kun sillä on merkitystä.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Mitä keskeisempi ja syvempi kohde, sitä turvallisempi.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Rauhallinen rutiini kulkee hengityksestä kohteeseen, sitoutumiseen ja eteenpäin siirtymiseen.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · soveltaminen
Keskikohdan lähelle suunniteltu kohde on luotettava valinta.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · soveltaminen
Testi 2Palauttaminen paineen allaTee testi
Pelissä pysyvä palautus pakottaa syöttäjän lyömään uuden pallon.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Sisään astuminen vie aikaa syöttäjältä ja kutsuu hyökkäykseen.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Pelissä pysyvä palautus antaa pallon takaisin syöttäjän käsiin.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Syvä keskelle menevä pallo tarjoaa syöttäjälle vähän kulmia.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Pieni muutos pakottaa syöttäjän säätämään.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Syöttäjä voi toistaa tapojaan paineen alla.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Kapea keskittyminen pitää hermot kurissa.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Mitä keskeisempi ja kompaktimpi palautus, sitä turvallisempi.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Vastaanottaja lukee, hyppää, lyö ja palaa.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · soveltaminen
Syvä keskelle menevä palautus rajoittaa syöttäjää.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · soveltaminen
Testi 3Rutiinit pisteiden välilläTee testi
Rutiini tyhjentää edellisen pisteen ja valmistaa seuraavan.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Hidas hengitys rauhoittaa hermoja.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Virheen märehtiminen kuljettaa sen seuraavaan pisteeseen.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Suunnitelma antaa syötölle tarkoituksen.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Tuttu rutiini tuntuu turvalliselta.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Kiirehtiminen ei jätä aikaa nollaamiseen.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Luotettava rutiini ei muutu pistetilanteen mukaan.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Rutiini kulkee irti päästämisestä pelaamiseen.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Nopea nollaus on paras ja kiistely huonoin.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · soveltaminen
Suunnitelma tulee ennen pelaamista.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · soveltaminen
Testi 4Keskittyminen ja itsepuheTee testi
Seuraava piste on ainoa, joka voidaan pelata.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Lyhyet vihjeet pitävät mielen seuraavassa toiminnossa.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Huomio kuuluu palloon, ei tulostauluun.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Tulevaisuuden ajatukset häiritsevät käsillä olevasta lyönnistä.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Yksi vihje kaventaa huomiota.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Menneeseen jumiin jäänyt mieli ohittaa nykyhetken.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Ryhti ja mieliala ruokkivat toisiaan.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Nykyhetki on ainoa piste, johon pelaaja voi vaikuttaa.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · muistaminen
Pelaaja huomaa, hengittää, käyttää vihjettä ja pelaa.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · soveltaminen
Seuraava piste on se, joka voidaan vielä pelata.
Lähde: Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta) · soveltaminen
Lähteet
ITF:n valmentajakoulutuksen materiaalit, ITF Coaching & Sport Science Review, liittojen opetussuunnitelmat, yleiset valmennuskirjat; alkuperäiset kysymykset on laadittu itse, mitään ei ole kopioitu. Numeroidut ITF:n säännöt kuuluvat sääntöluokkaan.
- Yleinen valmennuslähdeteos (ottelun hallinta)40