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Volleyball · Stufe 8: Experte · Unterstufe 8.1

Trainingsphilosophie

10 Tests · 100 Fakten · aktualisiert am 25. Oktober 2026 · Markdown

Was eine Trainerphilosophie ist, spielerzentriertes Coaching, Feedback, der Trainer als Vorbild, Teamkultur, Fehler und das Lernklima, Motivation, Ethik und Fairplay, Reflexion sowie das Gleichgewicht zwischen Gewinnen und Entwicklung.

Jeder Test unten besteht aus zehn Fragen auf Insporta. Die Liste unter einem Test zeigt, was die Fragen prüfen: ein Fakt pro Frage, mit Quelle. Lesen Sie sie vor dem Test oder kehren Sie nach einer falschen Antwort zu ihr zurück.

Test 1Was eine Philosophie istTest machen

  1. Eine Philosophie ist das, woran der Trainer glaubt und was er wertschätzt.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  2. Eine schriftliche Philosophie ist ein Bezugspunkt für tägliche Entscheidungen.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  3. Der Grund für das Training prägt alles andere.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  4. Was ein Trainer täglich tut, zeigt, woran er glaubt.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  5. Worte und Taten müssen übereinstimmen, damit man ihm glaubt.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  6. Entwicklung und Spitzenergebnisse erfordern unterschiedliche Prioritäten.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  7. Eine Philosophie umfasst Werte wie den Respekt vor den Spielerinnen.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  8. Nachdenken, aufschreiben, umsetzen und überprüfen.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

  9. Eine Philosophie blickt am weitesten voraus; ein Spielzug ist die kürzeste Einheit.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

  10. Das erste Treffen legt fest, wie die Gruppe zusammenarbeiten wird.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

Test 2Spielerzentriertes CoachingTest machen

  1. Spielerzentriertes Training geht von den Spielerinnen aus.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  2. Fragen bringen die Spielerin dazu, selbst über die Technik nachzudenken.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  3. Entscheidungen im Training aufzubauen fördert das Entscheidungsverhalten im Spiel.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  4. Gemeinsame Ziele motivieren mehr als aufgezwungene.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  5. Ein Befehlsstil legt jede Entscheidung in die Hände des Trainers.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  6. Eine Auszeit lässt wenig Raum für lange Diskussionen.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  7. Der Fokus verlagert sich darauf, wie sich jede Spielerin entwickelt.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  8. Fehler, Frage, Idee und neuer Versuch.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

  9. Die Kontrolle geht Schritt für Schritt vom Trainer auf die Spielerinnen über.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

  10. Eine Frage lädt die Spielerin ein, die Antwort selbst zu finden.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

Test 3Kommunikation und FeedbackTest machen

  1. „Guter Winkel der Baggerfläche“ sagt der Spielerin mehr als „gut“.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  2. Zeitnahes Feedback verknüpft die Rückmeldung mit der Bewegung.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  3. Ein oder zwei Hinweise lassen sich leichter umsetzen als fünf.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  4. Die Korrektur steht zwischen zwei positiven Anmerkungen.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  5. Spielerinnen, die sich selbst korrigieren können, brauchen den Trainer im Spiel weniger.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  6. Tonfall und Körperhaltung können den Worten widersprechen.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  7. Nützliches Feedback verweist auf das, was sich ändern lässt.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  8. Beobachten, loben, Hinweis geben und wiederholen.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

  9. Feedback kann sofort oder viel später kommen.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

  10. Sie nennt sofort ein Detail.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

Test 4Der Trainer als VorbildTest machen

  1. Spielerinnen lernen Verhalten, indem sie die Erwachsenen um sich herum beobachten.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  2. Die Spielerinnen orientieren sich an der Reaktion des Trainers.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  3. Wer früh da ist, lebt die Pünktlichkeit vor, die er verlangt.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  4. Fehler einzugestehen lebt Ehrlichkeit und Lernbereitschaft vor.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  5. Das Beispiel lehrt oft mehr als Worte.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  6. Respekt wird gezeigt, bevor er verlangt wird.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  7. Spielerinnen vertrauen einem Trainer, der zu allen fair ist.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  8. Ein gutes Vorbild gilt von der Ankunft bis zum Abschied.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

  9. Bemerken, ansprechen, sich entschuldigen und ändern.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

  10. Ihr Beispiel lehrt, mit Respekt zu verlieren.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

Test 5Teamkultur und WerteTest machen

  1. Kultur ist, wie die Gruppe handelt, wenn der Trainer nicht zusieht.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  2. Regeln, an denen die Spielerinnen mitgewirkt haben, werden bereitwilliger eingehalten.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  3. Werte leben in dem, was die Mannschaft jeden Tag tut.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  4. Ermutigung hält die Spielerinnen versuchsbereit.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  5. Die ersten Wochen zeigen einer neuen Spielerin, wie die Gruppe funktioniert.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  6. Regeln, die für eine Einzelne gebogen werden, verlieren für alle ihre Bedeutung.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  7. Erfahrene Spielerinnen geben für die übrigen den Ton an.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  8. Besprechen, vereinbaren, beschreiben und leben.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

  9. Unterstützung reicht von aktiver Ermutigung bis zu Schuldzuweisung.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

  10. Die Mitspielerinnen stärken der Spielerin nach einem Fehler den Rücken.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

Test 6Fehler und LernenTest machen

  1. Spielerinnen probieren neue Techniken aus, wenn Fehler nicht bestraft werden.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  2. Angst vor Strafe lässt Spielerinnen auf Nummer sicher spielen und weniger lernen.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  3. Einsatz liegt voll in der Hand der Spielerin; technische Fehler gehören zum Lernen.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  4. Die Aufmerksamkeit auf den nächsten Ball verhindert, dass sich der Fehler ausbreitet.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  5. Ein wenig Schwierigkeit hilft, dass das Gelernte hängen bleibt.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  6. Die Ursache zu finden führt zur richtigen Korrektur.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  7. Ruhige Reaktionen verringern die Angst vor dem Scheitern.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  8. Fehler, Atemzug, Hinweis und nächster Ball.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

  9. Beobachten, diagnostizieren, Hinweis geben und prüfen.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

  10. Eine kurze Routine hilft ihr, zum nächsten Ball überzugehen.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

Test 7MotivationTest machen

  1. Intrinsische Motivation kommt von innen, aus der Spielerin selbst.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  2. Eine Belohnung von außen ist extrinsisch.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  3. Zu viele äußere Belohnungen können die Freude verdrängen.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  4. Wahlmöglichkeit, das Gefühl von Kompetenz und das Gefühl von Zugehörigkeit halten Spielerinnen engagiert.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  5. Kleine Erfolge bauen ein Gefühl von Kompetenz auf.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  6. Das Gefühl, selbst wählen zu können, stärkt die Motivation.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  7. Meisterschaftsziele richten sich auf die persönliche Verbesserung.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  8. Motivation kann von innen oder aus Belohnungen von außen kommen.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

  9. Wählen, messen, anpeilen und überprüfen.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

  10. Allein aus Freude zu üben ist intrinsische Motivation.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

Test 8Ethik und FairplayTest machen

  1. Fair Play ist ein Geist des Respekts, nicht nur das Einhalten von Regeln.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  2. Viele Trainer schätzen das Eingestehen mehr als einen glücklichen Punkt.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  3. Die langfristige Gesundheit einer Spielerin wiegt schwerer als ein einzelnes Ergebnis.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  4. Jedes Kadermitglied verdient eine faire Behandlung.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  5. Die Achtung der Privatsphäre hält die Beziehung sicher.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  6. Ein Trainer schützt die Sicherheit und Würde jeder Spielerin.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  7. Wetten schaffen Interessenkonflikte.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  8. Bemerken, stoppen, ansprechen und nachfassen.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

  9. Die Sicherheit kommt zuerst, das Ansehen des Trainers zuletzt.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

  10. Einen Fehler einzugestehen, den die Schiedsrichter übersehen haben, ist Fair Play.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

Test 9Der reflektierende TrainerTest machen

  1. Reflexion macht aus Erfahrung besseres Training.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  2. Zwei Fragen decken das meiste einer Reflexion ab.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  3. Wer sich selbst filmt, sieht die eigene Ansprache, Position und Tonlage.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  4. Ein anderer Trainer bemerkt Dinge, die sie übersieht.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  5. Ein Journal hält die Erkenntnisse über eine Saison fest.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  6. Spielerinnen erleben die Einheit von innen.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  7. Kleine Erkenntnisse summieren sich zu Expertise.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  8. Tun, beschreiben, analysieren und anpassen.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

  9. Feedback kann von ihr selbst oder von Personen kommen, die weiter weg sind.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

  10. Notizen direkt nach dem Training halten fest, was geschehen ist.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

Test 10Siegen und EntwicklungTest machen

  1. Fähigkeiten, die jetzt aufgebaut werden, zahlen sich über Jahre aus.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  2. Spielerinnen, die nie spielen, verpassen die Gelegenheit zu lernen.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  3. Eine Mannschaft kontrolliert ihre eigene Leistung, nicht die der anderen Mannschaft.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  4. Leistungsziele wie die Annahmebewertung liegen in der Hand der Mannschaft.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  5. An der Spitze haben Ergebnisse mehr Gewicht.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  6. Spiele mit geringem Risiko sind Gelegenheiten zur Entwicklung.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  7. Der Prozess ist das, was die Spielerinnen bei jedem Ball tun.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Wissen

  8. Handlungen sind kontrollierbar; Titel hängen auch von anderen ab.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

  9. Im Jugendsport kommen Freude und Lernen vor den Ergebnissen.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

  10. Alle spielen zu lassen zeigt ein Entwicklungsziel.

    Quelle: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), allgemeine Trainingsliteratur · Anwendung

Quellen

FIVB Coaches Manual (Levels I-II) und allgemeine Trainingsliteratur; die Fragen sind eigenständig verfasst, nichts ist übernommen. Nummerierte FIVB-Regeln gehören in die Kategorie Sportregeln.

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