Zum Inhalt springen
Insporta Book
de

Diagramme

Die Zeichnungen zu den Leitfäden

49 Zeichnungen aus dem Insporta Book: Spielfelder, Plätze und Strecken. Jede Zeichnung zeigt eine Regel oder eine taktische Idee und führt zu ihrem Leitfaden. Jede Zeichnung lässt sich als SVG herunterladen: Die Bildunterschrift sagt, worauf zu achten ist, der Leitfaden erklärt, warum.

Fußball

Der Anstoß: eigene Hälften, Gegner außerhalb des Anstoßkreises, Ball in jede RichtungEin Fußballfeld von oben beim Anstoß, das anstoßende Team greift nach rechts an. Der Ball liegt auf dem Anstoßpunkt, jeder Spieler beider Teams ist in seiner eigenen Hälfte, und die Gegner stehen außerhalb des Anstoßkreises, 9,15 m vom Ball. Ein gestrichelter Pfeil zeigt, wie der Schütze den Ball nach hinten zu einem Mitspieler spielt: Seit 2016 darf der Ball in jede Richtung gehen.TW681094569TWJEDE RICHTUNG9,15 m
Der Anstoß: eigene Hälften, Gegner außerhalb des Anstoßkreises, Ball in jede Richtung. Jeder Spieler in der eigenen Hälfte, Gegner außerhalb des Anstoßkreises, und der Ball ist im Spiel, sobald er getreten wird und sich deutlich bewegt, in jede Richtung.SVG

Regel 8: Beginn und Fortsetzung des Spiels · Der Anstoß

Der Schiedsrichterball: ein Spieler erhält ihn, alle anderen mindestens 4 m entferntEin Blick von oben auf ein Ende eines Fußballfeldes. Der Schiedsrichter steht über dem Ball und lässt ihn für einen einzelnen Spieler fallen, der unmittelbar vor ihm wartet. Ein gestrichelter Kreis von 4 m um den Ball enthält niemanden sonst: Zwei Mitspieler und zwei Gegner stehen außerhalb, wie es jeder andere Spieler tun muss, bis der Ball den Boden berührt.SR781056TW4 mALLE ANDEREN 4 M ENTFERNT
Der Schiedsrichterball: ein Spieler erhält ihn, alle anderen mindestens 4 m entfernt. Der Ball wird für einen Spieler fallen gelassen; jeder andere Spieler, Mitspieler oder Gegner, bleibt mindestens 4 m davon entfernt, bis er den Boden berührt.SVG

Regel 8: Beginn und Fortsetzung des Spiels · Der Schiedsrichterball

Elfmeterschießen: wo alle stehenEin Fußballfeld von oben während des Elfmeterschießens, alle Schüsse auf das rechte Tor. Der Schütze steht vor dem Ball auf dem Elfmeterpunkt, 11 m von der Torlinie entfernt. Der verteidigende Torhüter steht auf der Torlinie zwischen den Pfosten. Der Torhüter des Schützen wartet auf der Torlinie außerhalb des Strafraums, dort, wo die Strafraumgrenze auf die Linie trifft. Alle anderen teilnahmeberechtigten Spieler befinden sich im Anstoßkreis.74581069TWTWALLE ANDEREN SPIELER11 mAUF DER TORLINIETORHÜTER DES SCHÜTZEN
Elfmeterschießen: wo alle stehen. Nur der Schütze und die beiden Torhüter sind außerhalb des Anstoßkreises: ein Torhüter auf der Torlinie zwischen den Pfosten, der andere auf der Torlinie, wo sie auf den Strafraum trifft.SVG

Regel 10: Bestimmung des Spielausgangs · Elfmeterschießen

Die Abseitsstellung: näher an der Torlinie als Ball und vorletzter GegenspielerEin Fußballfeld von oben, Angriff nach rechts. Eine gestrichelte Linie verläuft quer über das Feld auf Höhe des vorletzten Verteidigers. Der Angreifer mit der Nummer 9 steht im Moment des Passes hinter dieser Linie und hinter dem Ball, ist also in einer Abseitsstellung. Ein zweiter Angreifer, auf Höhe des vorletzten Verteidigers, ist es nicht.TWIVIV10911VORLETZTER GEGENSPIELERABSEITSSTELLUNGGLEICHE HÖHE: KEIN ABSEITS
Die Abseitsstellung: näher an der Torlinie als Ball und vorletzter Gegenspieler. Auf gleicher Höhe mit dem vorletzten Gegenspieler ist nicht Abseits. Jeder Teil von Kopf, Körper oder Füßen hinter Ball und diesem Gegenspieler ist eine Abseitsstellung.SVG

Regel 11: Abseits · Die Abseitsstellung

Behindern eines Gegners: die Sichtlinie des Torhüters versperrenEin Blick von oben auf den Strafraum, das Tor oben. Ein Angreifer schießt von der Strafraumkante. Sein Mitspieler mit der Nummer 9 steht in einer Abseitsstellung im Torraum und direkt auf der gestrichelten Linie zwischen Ball und Torhüter und versperrt dem Torhüter die Sicht auf den Schuss. Das ist Behindern eines Gegners, daher wird das Tor aberkannt, obwohl 9 den Ball nie berührt.IVIVTW910VORLETZTER GEGENSPIELERABSEITSSTELLUNGSICHTLINIE
Behindern eines Gegners: die Sichtlinie des Torhüters versperren. Ein Spieler in einer Abseitsstellung, der einem Gegner klar die Sichtlinie versperrt, behindert einen Gegner: ein Abseitsvergehen ohne Ballberührung.SVG

Regel 11: Abseits · Das Abseitsvergehen

Kein Abseitsvergehen, wenn der Ball direkt von einem Einwurf kommtEin Fußballfeld von oben, Angriff nach rechts. Ein Spieler führt von der Seitenlinie auf Höhe des Strafraums einen Einwurf aus. Der Mitspieler mit der Nummer 9 wartet im Strafraum, hinter dem vorletzten Verteidiger und hinter dem Ball, und erhält den Einwurf direkt. Es gibt kein Abseitsvergehen, weil der Ball direkt von einem Einwurf kam; dieselbe Ausnahme gilt für einen Abstoß und einen Eckstoß.TWIVIV1029VORLETZTER GEGENSPIELEREINWURFKEIN ABSEITS
Kein Abseitsvergehen, wenn der Ball direkt von einem Einwurf kommt. Den Ball direkt von einem Einwurf, einem Abstoß oder einem Eckstoß zu erhalten, ist nie ein Abseitsvergehen, gleich wo der Empfänger steht.SVG

Regel 11: Abseits · Wann es kein Abseitsvergehen gibt

Handspiel: die Armhaltung, die den Körper unnatürlich größer machtZwei Spielerfiguren als einfache Linien gezeichnet, nebeneinander, jede am Arm von einem Ball getroffen. Links hängen die Arme dicht am Körper: kein Vergehen. Rechts ist ein Arm seitlich vom Körper weggestreckt, und der Ball trifft ihn: Diese Armhaltung ist keine Folge der Bewegung des Spielers und macht den Körper unnatürlich größer, daher ist es Handspiel, ob die Berührung absichtlich war oder nicht.Arm am Körper: nicht geahndetunnatürlich größerArm vom Körper weg: Handspiel
Handspiel: die Armhaltung, die den Körper unnatürlich größer macht. Entscheidend ist die Berechtigung, nicht die Höhe: Ein Arm in einer Haltung, die keine Folge der Körperbewegung ist, macht den Körper unnatürlich größer.SVG

Regel 12: Fouls und sonstiges Fehlverhalten · Handspiel

Der Freistoß: Gegner 9,15 m entfernt, Angreifer 1 m von einer Mauer mit drei oder mehr SpielernEin Blick von oben auf den Strafraum, das Tor oben. Ein Freistoß wird knapp außerhalb des Strafraums ausgeführt. Ein gestrichelter Kreis von 9,15 m um den Ball zeigt den Abstand, den jeder Gegner einhalten muss; vier Verteidiger bilden an seinem Rand eine Mauer. Ein gestrichelter Kasten 1 m um die Mauer zeigt den Raum, den die Angreifer nicht betreten dürfen, solange die Mauer aus drei oder mehr Spielern besteht: zwei Angreifer stehen außerhalb.824561011TW9,15 mANGREIFER MIND. 1 M VON DER MAUER
Der Freistoß: Gegner 9,15 m entfernt, Angreifer 1 m von einer Mauer mit drei oder mehr Spielern. Gegner halten bis zum Spielbeginn mindestens 9,15 m Abstand zum Ball, und Angreifer halten mindestens 1 m Abstand zu einer Mauer aus drei oder mehr Verteidigern.SVG

Regel 13: Freistöße · Ausführung und Positionen

Der Strafstoß: Ball auf dem Punkt, Torhüter auf der Linie, alle anderen außerhalbEin Blick von oben auf den Strafraum, das Tor oben. Der Ball liegt auf dem Elfmeterpunkt, 11 m von der Torlinie, mit dem Schützen daneben. Der Torhüter steht auf der Torlinie zwischen den Pfosten, dem Schützen zugewandt. Jeder andere Spieler ist außerhalb des Strafraums, hinter dem Elfmeterpunkt und mindestens 9,15 m davon entfernt, weshalb der Teilkreis an der Strafraumkante gezeichnet ist.1054119TWAUSSERHALB DES STRAFRAUMS, HINTER DEM PUNKT9,15 m11 mAUF DER TORLINIE
Der Strafstoß: Ball auf dem Punkt, Torhüter auf der Linie, alle anderen außerhalb. Ball auf dem Punkt, Torhüter auf der Linie zwischen den Pfosten, alle anderen außerhalb des Strafraums, hinter dem Punkt und mindestens 9,15 m davon entfernt, bis der Ball getreten ist.SVG

Regel 14: Der Strafstoß · Zuspruch und Ausführung

Der Einwurf: Füße auf oder hinter der Seitenlinie, Gegner 2 m entferntEine Nahaufnahme der Seitenlinie von oben, das Spielfeld rechts. Der Einwerfer steht auf der Linie dem Feld zugewandt, den Ball über dem Kopf; ein Teil jedes Fußes ist auf der Linie oder auf dem Boden außerhalb davon. Der nächste Gegner wartet 2 m von dem Punkt entfernt, an dem der Einwurf ausgeführt wird, und ein gestrichelter Pfeil zeigt den Ball, der zu einem Mitspieler im Feld geworfen wird.2568SEITENLINIEAUSSERHALB DES FELDESSPIELFELD2 m
Der Einwurf: Füße auf oder hinter der Seitenlinie, Gegner 2 m entfernt. Ein Teil jedes Fußes auf der Seitenlinie oder auf dem Boden außerhalb davon, dem Feld zugewandt, beide Hände von hinten über den Kopf; Gegner mindestens 2 m vom Punkt des Einwurfs entfernt.SVG

Regel 15: Der Einwurf · Die Ausführung

Der Abstoß: Ball irgendwo im Torraum, Gegner außerhalb des StrafraumsEin Blick von oben auf den Strafraum, das Tor oben. Der Ball liegt im Torraum, dem kleinen Kasten, 5,5 m tief vor dem Tor, und der Torhüter tritt ihn zu einem Mitspieler, der noch im Strafraum steht, 16,5 m tief. Drei Gegner warten außerhalb des Strafraums. Der Ball ist im Spiel, sobald er getreten wird und sich deutlich bewegt; er muss den Raum nicht mehr verlassen.91074TWBALL BELIEBIG16,5 m5,5 mGEGNER AUSSERHALB DES STRAFRAUMS
Der Abstoß: Ball irgendwo im Torraum, Gegner außerhalb des Strafraums. Von einem beliebigen Punkt im Torraum getreten, im Spiel in dem Moment, in dem er getreten wird und sich deutlich bewegt, wobei sich bis dahin alle Gegner außerhalb des Strafraums befinden.SVG

Regel 16: Abstoß · Die Ausführung

Der Eckstoß: Ball im Viertelkreis, Eckfahne an ihrem Platz, Gegner 9,15 m vom ViertelkreisEin Blick von oben auf den Strafraum, das Tor oben, mit dem Eckstoß aus der rechten Ecke. Der Ball liegt im 1 m großen Eckviertelkreis neben der Eckfahne, die nicht versetzt wird. Ein gestrichelter Viertelkreis zeigt die 9,15 m, die jeder Gegner vom Viertelkreis einhalten muss, gemessen vom Viertelkreis und nicht vom Ball, bis der Ball getreten wird und sich deutlich bewegt. Mitspieler dürfen überall stehen, auch neben dem Schützen bei einem kurzen Eckstoß.7115394TW9,15 mGEGNER 9,15 M VOM VIERTELKREISFAHNE
Der Eckstoß: Ball im Viertelkreis, Eckfahne an ihrem Platz, Gegner 9,15 m vom Viertelkreis. Der Ball wird in den Eckviertelkreis gelegt, die Eckfahne bleibt stehen, und Gegner halten mindestens 9,15 m Abstand vom Viertelkreis, bis der Ball getreten wird und sich deutlich bewegt.SVG

Regel 17: Eckstoß · Die Ausführung

Gegenpressing: die Sekunden nach dem BallverlustEin Fußballfeld von oben, das angegriffene Tor oben. Das graue Team hat den Ball in der gegnerischen Hälfte verloren: Der Gegner, der ihn gewonnen hat, steht in der Mitte einer gestrichelten Zone mit der Markierung Verlust, und drei graue Spieler, wenige Meter von ihm entfernt, laufen alle gleichzeitig auf den Ball. Ein vierter grauer Spieler steht in der Passlinie zum einsamen gegnerischen Stürmer nahe der Mittellinie, während die weite Seite unbesetzt bleibt.ZM81076911RVVERLUST
Gegenpressing: die Sekunden nach dem Ballverlust. Kurze Abstände im Ballbesitz bedeuten, dass der Druck innerhalb von Sekunden nach dem Verlust kommt, bevor sich die Ordnung des Gegners neu sortieren kann.SVG

Stufe 5: Gehobene Mittelstufe · Pressing-Auslöser und Gegenpressing · Test 2: Prinzipien und Auslöser

Der Querpass auf einen Außenverteidiger als PressingauslöserEin Fußballfeld von oben, das angegriffene Tor oben. Der gegnerische Innenverteidiger spielt einen Querpass auf den linken Außenverteidiger, der den Ball mit Blick zur eigenen Seitenlinie annimmt. Der pressende Flügelspieler kommt auf der Außenschulter des Außenverteidigers an, während der Stürmer den Rückpass zum Innenverteidiger abschirmt, sodass nur noch die Seitenlinie oder ein langer Ball bleibt.IVLVIVRF98FALLE
Der Querpass auf einen Außenverteidiger als Pressingauslöser. Der Querpass dreht den Ballempfänger zur Seitenlinie: Das ist der Moment, in dem das Pressing beginnt.SVG

Stufe 5: Gehobene Mittelstufe · Pressing-Auslöser und Gegenpressing · Test 4: Die Auslöser lesen

Der dritte Mann: um den Deckungsschatten herum, nicht hindurchEin Fußballfeld von oben, das angegriffene Tor oben. Der graue Spieler 6 hat den Ball; ein gegnerischer Presser läuft ihn an, und sein Deckungsschatten, als gestrichelte Fläche hinter ihm gezeichnet, schirmt den direkten Pass auf die graue 10 zwischen den Linien ab. Also spielt 6 seitlich zu 8 (Pass 1), und 8 spielt direkt auf 10 (Pass 2), der Ball geht schneller um den Schirm herum, als der Presser verschieben kann.6981068SCHATTEN12
Der dritte Mann: um den Deckungsschatten herum, nicht hindurch. Der direkte Pass ist abgeschirmt, also läuft der Ball über einen zweiten Spieler um den Presser herum und erreicht den dritten Mann, bevor der Schatten wandern kann.SVG

Stufe 5: Gehobene Mittelstufe · Ballbesitzphilosophien · Test 4: Das Spiel mit dem Ball lösen

Der Konter: ein Pass in den Raum vor dem LäuferEin Fußballfeld von oben, das angegriffene Tor oben. Die graue 8 hat den Ball nahe der Mittellinie gewonnen und spielt einen langen Pass in den Raum hinter der Abwehr, vor den linken Läufer 11 statt in dessen Fuß. Drei graue Läufer in drei getrennten Korridoren, 11, 9 und 7, greifen den Raum hinter nur zwei gegnerischen Innenverteidigern an, während ein gegnerischer Mittelfeldspieler zurückläuft.81197IVIVZMTWRAUM IM RÜCKEN
Der Konter: ein Pass in den Raum vor dem Läufer. Der Umschaltpass wird in den Raum vor dem Läufer gespielt, und drei Läufer in getrennten Korridoren stellen zwei Verteidiger vor mehr Probleme, als sie lösen können.SVG

Stufe 5: Gehobene Mittelstufe · Direktes Spiel und Konterfußball · Test 2: Prinzipien der Vertikalität

Der Abstoß seit 2019: drei Aufbauspieler gegen zwei PresserEine Nahaufnahme des eigenen Strafraums des grauen Teams, sein Tor oben. Der Torhüter spielt einen kurzen Abstoß zu einem Innenverteidiger, der den Ball innerhalb des Strafraums annimmt, was die Regeländerung 2019/20 erlaubt; der andere Innenverteidiger wartet auf der abgewandten Seite des Raums. Zwei gegnerische Stürmer pressen von außerhalb des Strafraums, einer springt auf den Ballempfänger zu, während ein dritter Gegner die graue Sechs deckt, sodass der Torhüter der freie Mann ist: drei gegen zwei in der ersten Linie.TWIVIVLVRV691083 gegen 2
Der Abstoß seit 2019: drei Aufbauspieler gegen zwei Presser. Seit 2019 ist der Ball mit dem Tritt im Spiel, sodass die Innenverteidiger ihn im Strafraum annehmen und der Torhüter drei Aufbauspieler gegen zwei Presser daraus macht: das +1.SVG

Stufe 5: Gehobene Mittelstufe · Flacher Spielaufbau von hinten · Test 2: Die Grammatik des Spielaufbaus

Die Abseitsfalle: Die Linie rückt beim Rückpass vorEin Fußballfeld von oben; das graue Team verteidigt das Tor links, die Gegner greifen also nach links an. Eine gegnerische 10 spielt den Ball nach hinten zu einem Mitspieler, der sofort von der grauen 6 angelaufen wird: Das ist der Auslöser. Die graue Viererkette, auf einer gestrichelten Linie stehend, rückt im Moment des Passes gemeinsam vor und lässt die gegnerische 9, die auf einer Höhe mit ihr war, hinter der Linie zurück.RVIVIVLV91086LINIE
Die Abseitsfalle: Die Linie rückt beim Rückpass vor. Der Rückpass auf einen Ballführenden unter Druck ist der Auslöser: Die Linie rückt mit dem Fuß des Passgebers gemeinsam vor und der Stürmer bleibt dahinter zurück.SVG

Stufe 5: Gehobene Mittelstufe · Defensivsysteme und die Abseitsfalle · Test 2: Rollen im Block

Die fünf vertikalen Bahnen: Flügel, Halbräume und die MitteEin Fußballfeld von oben, das angegriffene Tor oben, in fünf vertikale Bahnen geteilt: ein Flügel auf jeder Seite, ein schattierter Halbraum innerhalb jedes Flügels und die Mitte dazwischen, mit den Bahngrenzen auf den Linien von Strafraum und Torraum. Die graue 10 hat den Ball im rechten Halbraum knapp außerhalb des Strafraums und hat sowohl einen Schusswinkel zum Tor als auch einen Passwinkel zum Flügelspieler 7 an der Seitenlinie.107FLÜGELHALBRAUMMITTEHALBRAUMFLÜGEL
Die fünf vertikalen Bahnen: Flügel, Halbräume und die Mitte. Fünf Bahnen: zwei Flügel, zwei Halbräume und die Mitte. Aus dem Halbraum hat derselbe Spieler einen Schusswinkel zum Tor und einen Passwinkel zum Flügel.SVG

Stufe 5: Gehobene Mittelstufe · Angriffsgeometrie: Halbräume und Breite

Eine Eckballvariante: Der Blocker befreit den Läufer am kurzen PfostenEine Nahaufnahme des Strafraums, das Tor oben, bei einem nach innen gedrehten Eckstoß von links. Die graue 9 startet außerhalb des Torraums und läuft zum kurzen Pfosten, während der Ball getreten wird; der Gegner, der sie deckt, würde folgen, doch die graue 5 steht als Blocker in seinem Weg, sodass der Läufer mit einem Meter Vorsprung am kurzen Pfosten ankommt. Drei gegnerische Verteidiger und der Torhüter halten Zonen vor dem Tor, und ein grauer Spieler wartet an der Strafraumkante auf den geklärten Ball.10945TW65384BLOCK
Eine Eckballvariante: Der Blocker befreit den Läufer am kurzen Pfosten. Der Blocker steht im Weg des Gegenspielers zum kurzen Pfosten, sodass der Läufer mit einem Meter Vorsprung am Torraum ankommt, wenn der nach innen gedrehte Ball fällt.SVG

Stufe 5: Gehobene Mittelstufe · Gestaltung von Standardsituationen und Standardspezialisten · Test 2: Die Grammatik der Standardsituationen

Eine Formation lesen: das 4-3-3, von hinten nach vorn, ohne den TorhüterEin Fußballfeld von oben, das graue Team greift nach rechts an. Vom eigenen Tor aus nach außen steht das Team in drei Linien: eine Viererkette aus zwei Außenverteidigern und zwei Innenverteidigern, ein Dreiermittelfeld aus einer einzelnen Sechs mit zwei Achtern davor und ein Dreiersturm aus zwei Flügelspielern und einem Stürmer. Die Zahlen unter jeder Linie lauten 4, 3 und 3, und der Torhüter wird nicht mitgezählt.TWLVIVIVRV688LF9RF433
Eine Formation lesen: das 4-3-3, von hinten nach vorn, ohne den Torhüter. Von hinten nach vorn gelesen, ohne den Torhüter: vier, dann die einzelne Sechs mit zwei Achtern, dann drei Angreifer: ein 4-3-3.SVG

Stufe 5: Gehobene Mittelstufe · Formationen und ihre Logik

Zwei Spieler in einer Bahn, auf unterschiedlicher HöheEin Fußballfeld von oben, das angegriffene Tor oben, mit gestrichelten Linien, die es in fünf vertikale Bahnen teilen. Die graue 6 hat den Ball in der Mitte und passt auf 8 im rechten Halbraum; 8 und 10 teilen sich diese Bahn auf zwei unterschiedlichen Höhen, mit einem gegnerischen Mittelfeldspieler dazwischen, sodass der Pass von 8 die Bahn hinauf zu 10 an einem Verteidiger vorbeigeht. Der Flügelspieler 7 hält den rechten Flügel allein.6810ZM672 PRO BAHN
Zwei Spieler in einer Bahn, auf unterschiedlicher Höhe. Zwei Spieler dürfen sich eine Bahn teilen, aber auf unterschiedlicher Höhe, sodass der Pass zwischen ihnen an einem Verteidiger vorbeiläuft und ihn ausschaltet, statt niemanden zu überspielen.SVG

Stufe 6: Fortgeschritten · Positionsspiel (Juego de Posición) · Test 2: Besetzungsregeln in schwierigen Momenten

Der einrückende Außenverteidiger: aus der ersten Linie ins MittelfeldEin Fußballfeld von oben, das graue Team greift nach rechts an. Der rechte Außenverteidiger verlässt die Abwehrlinie und rückt nach innen, um neben der Sechs zu stehen, sodass das Team mit zwei Innenverteidigern und zwei zentralen Mittelfeldspielern aufbaut, während der linke Außenverteidiger bleibt. Der rechte Flügelspieler bleibt an der Seitenlinie und hält die Breite allein, mit den beiden Achtern und dem Stürmer vor dem Ball.TWIVIVLVRV6810LF9RFHÄLT DIE BREITE
Der einrückende Außenverteidiger: aus der ersten Linie ins Mittelfeld. Der rechte Außenverteidiger rückt neben der Sechs nach innen und verschafft sich so einen zusätzlichen Mittelfeldspieler aus der ersten Linie, und der Flügelspieler hält die Seitenlinie allein.SVG

Stufe 6: Fortgeschritten · Flügelspiel und Rollenumkehr · Test 3: Einrückende und falsche Außenverteidiger

Die letzte Linie binden: Der Stürmer bleibt auf einer Höhe mit den VerteidigernEin Fußballfeld von oben, das angegriffene Tor oben. Die graue 9 steht auf einer Höhe mit der gegnerischen Viererkette, auf der Schulter eines Innenverteidigers, sodass die Verteidiger nicht vorrücken können, ohne den schattierten Raum hinter sich für sie zu öffnen. Weil die Linie dort gehalten wird, bleibt der Raum zwischen ihr und dem gegnerischen Mittelfeld offen, und die graue 8 passt auf die 10, die in dieser Lücke den Ball annimmt.RVIVIVLV9TWZMZM810RAUM IM RÜCKENLETZTE LINIE
Die letzte Linie binden: Der Stürmer bleibt auf einer Höhe mit den Verteidigern. Der Stürmer bleibt auf einer Höhe mit der letzten Linie, statt sich zum Ball zu bewegen, sodass die Verteidiger nicht vorrücken können und die Lücke zwischen den Linien für die 10 offen bleibt.SVG

Stufe 6: Fortgeschritten · Rollen des Stürmers · Test 1: Die letzte Linie binden

Raumdeckung gegen Manndeckung: was den Verteidiger bewegtEin Fußballfeld von oben; das graue Team verteidigt das Tor links, und die Gegner greifen mit dem Ball rechts nach links an. Oben im Bild rückt ein gegnerischer Flügelspieler nach innen, doch der graue linke Mittelfeldspieler bleibt in seiner gestrichelten Zone und verschiebt nur leicht zum Ball. Unten macht der andere gegnerische Flügelspieler dieselbe Bewegung, und der graue rechte Mittelfeldspieler folgt ihm und verlässt seine Zone, die in Lime gezeichnet leer bleibt.LMRFRMLF10IVIVRAUMMANN
Raumdeckung gegen Manndeckung: was den Verteidiger bewegt. Raumverantwortung bewegt sich mit dem Ball, Manndeckung mit dem Gegner: Der linke Mittelfeldspieler behält seine Zone, während der rechte seinem Mann aus ihr heraus folgt und die Flanke offen lässt.SVG

Stufe 6: Fortgeschritten · Deckungssysteme: Raumdeckung, Manndeckung und Mischformen · Test 2: Worauf der Verteidiger achtet

Höhe des Blocks: wo die vorderste Linie stehtEin Fußballfeld von oben; das graue Team verteidigt das Tor links. Drei gestrichelte Linien quer über das Feld markieren die drei Höhen, die die vorderste Linie eines Blocks einnehmen kann: hoch, nahe dem gegnerischen Strafraum; mittel, knapp hinter der Mittellinie; und tief, an der Strafraumgrenze des eigenen Strafraums. Das graue Team ist als 4-4-2-Mittelblock gezeichnet, mit den beiden Stürmern auf der mittleren Linie, dem Viermittelfeld dahinter und der Viererkette vor dem Torhüter.TWRVIVIVLVRMZMZMLM910HOCHMITTELTIEF
Höhe des Blocks: wo die vorderste Linie steht. Die Höhe ist dort, wo die vorderste Linie steht: am gegnerischen Strafraum, an der Mittellinie oder an der Kante des eigenen Strafraums. Der mittlere Block gibt etwas Raum im Rücken auf und gewinnt dafür etwas Raum vorn.SVG

Stufe 6: Fortgeschritten · Blöcke und Defensivorganisation · Test 1: Was die Höhe festlegt

Restverteidigung: die Doppelsechs und die Innenverteidiger hinter dem AngriffEin Fußballfeld von oben, das graue Team greift nach rechts an, der Ball am Fuß des rechten Flügelspielers. Während beide Außenverteidiger hoch aufrücken und fünf Spieler die letzte Linie angreifen, bleiben die beiden Innenverteidiger und die beiden defensiven Mittelfeldspieler in einer Box hinter dem Ball, in Lime schattiert und mit Restverteidigung markiert. Der gegnerische Stürmer, der als Konterstation hoch bleibt, trifft auf diese vier Spieler, bevor er die offenen Außenbereiche hinter den Außenverteidigern erreichen kann.IVIV66LVRV810LF9RF9RESTVERTEIDIGUNG
Restverteidigung: die Doppelsechs und die Innenverteidiger hinter dem Angriff. Während die Außenverteidiger hoch aufrücken, bleiben die beiden Innenverteidiger und die Doppelsechs in einer Box hinter dem Ball, sodass ein Konter auf vier Spieler trifft, bevor er die offenen Außenbereiche erreicht.SVG

Stufe 6: Fortgeschritten · Mittelfeldstrukturen: Sechser, Box und Restverteidigung · Test 4: Restverteidigung

Cricket

LBW und wo der Ball aufspringt: außerhalb Off, in der Linie, außerhalb LegEin Cricket-Pitch von oben, das Ende des Bowlers links und die Stumps des Strikers rechts; die Off Side des rechtshändigen Batters liegt oben und die Leg Side unten. Ein schattiertes Band markiert die Linie zwischen den beiden Wickets. Drei Bälle springen auf gleicher Höhe auf, einer außerhalb des Off Stumps, einer in der Linie und einer außerhalb des Leg Stumps, und jeder läuft weiter auf die Beinschützer des Batters zu. Die Bahn außerhalb Leg ist in Lime gezeichnet und mit „nie aus“ markiert.RH-BatterAUSSERHALB OFF STUMPIN LINIE MIT DEN STUMPSAUSSERHALB LEG STUMPNIE AUSOFF SIDELEG SIDE
LBW und wo der Ball aufspringt: außerhalb Off, in der Linie, außerhalb Leg. Ein Ball, der außerhalb des Leg Stumps aufspringt, kann nie zu einem LBW führen; einer, der in der Linie oder außerhalb Off aufspringt, kann es, wenn er weiter die Stumps treffen würde.SVG

Stufe 1: Anfänger · Arten des Ausscheidens · Test 2: LBW in einfachen Worten

Das Gebiet erreichen: Schläger hinter der Popping Crease aufgesetzt gegen Schläger auf der LinieNahaufnahme des Strikerendes eines Cricket-Pitchs, die Stumps rechts und die Popping Crease in Lime 1,22 m davor; das Gebiet des Batters hinter der Crease ist schattiert. Ein Wurf kommt entlang des Pitchs herein, während zwei Batter ihre Schläger zur Linie schieben: Der obere hat den Schläger hinter der Linie aufgesetzt und ist sicher, der untere hat den Schläger nur auf der Linie und ist aus, wenn das Wicket zerstört wird.GEBIET DES BATTERSHINTER DER LINIE AUFGESETZT: SICHERAUF DER LINIE: AUS
Das Gebiet erreichen: Schläger hinter der Popping Crease aufgesetzt gegen Schläger auf der Linie. Die Crease-Linie gehört nicht zum Gebiet des Batters: Mit Schläger oder Körper dahinter aufgesetzt ist er sicher, wenn das Wicket zerstört wird; auf der Linie ist er aus.SVG

Stufe 1: Anfänger · Arten des Ausscheidens · Test 3: Run Out und Stumped

Das Feld: Square, 30-Yard-Kreis, Außenfeld und BoundaryEin Cricketfeld von oben als Oval. Der Pitch verläuft senkrecht in der Mitte innerhalb des Square, des Blocks präparierter Streifen; ein gestrichelter 30-Yard-Kreis umgibt ihn, das Außenfeld liegt zwischen dem Kreis und dem Boundary-Seil am Rand des Ovals, und außerhalb der Boundary steht hinter jedem Ende des Pitchs ein Sightscreen.SQUAREPITCH30-YARD-KREISAUSSENFELDBOUNDARYSIGHTSCREEN
Das Feld: Square, 30-Yard-Kreis, Außenfeld und Boundary. Die Boundary muss vereinbart und markiert werden, meist mit einem Seil, aber weder ihre Entfernung noch die Form des Feldes legen die Regeln fest.SVG

Stufe 1: Anfänger · Das Spielfeld und die Ausrüstung · Test 1: Das Spielfeld und die Boundary

Der Pitch und seine Creases: 22 Yards von Stump zu Stump, Popping Crease 1,22 m davorEin Cricket-Pitch von oben, das Ende des Bowlers links und das Ende des Strikers rechts. Die beiden Stump-Sätze stehen 22 Yards (20,12 m) auseinander auf den Bowling Creases, und der Pitch ist 3,05 m (10 Fuß) breit. An jedem Ende ist die Popping Crease 1,22 m (4 Fuß) vor den Stumps gezogen, und die Return Creases laufen von ihr aus 1,32 m auf jeder Seite des mittleren Stumps nach hinten.22 Yards (20,12 m) von Stump zu Stump3,05 m (10 Fuß) 1,22 m (4 Fuß)1,32 mPOPPING CREASERETURN CREASEBOWLING CREASE
Der Pitch und seine Creases: 22 Yards von Stump zu Stump, Popping Crease 1,22 m davor. Zweiundzwanzig Yards von Stump zu Stump; die Popping Crease, vier Fuß (1,22 m) vor jedem Wicket, ist die Linie, an der sich Batter und Bowler gleichermaßen messen lassen müssen.SVG

Stufe 1: Anfänger · Das Spielfeld und die Ausrüstung · Test 2: Der Pitch und die Creases

Das erste Powerplay in einem One-Day International: nur zwei Feldspieler außerhalb des KreisesEin Cricketfeld von oben mit dem gestrichelten 30-Yard-Kreis, der Bowler oben und ein rechtshändiger Striker unten. Neun Feldspieler stehen mit dem Wicketkeeper: ein Slip, Point, Cover, Mid-off, Mid-on, Midwicket und Square Leg sind alle innerhalb des Kreises, und nur Third Man und Fine Leg stehen außerhalb, hinten an der Boundary, das Maximum in den ersten zehn Overs.RH-BatterWKBOWLERTHIRD MANFINE LEGNUR ZWEI AUSSERHALB DES KREISES
Das erste Powerplay in einem One-Day International: nur zwei Feldspieler außerhalb des Kreises. In den ersten zehn Overs eines Innings über fünfzig Overs dürfen höchstens zwei Feldspieler außerhalb des 30-Yard-Kreises stehen; bei einem dritten ist der Wurf ein No Ball.SVG

Stufe 2: Grundlagen · Match-Bestimmungen · Test 1: Powerplays in einem One-Day International

Ein Angriffsfeld für einen Pace Bowler mit neuem Ball gegen einen RechtshänderEin Cricketfeld von oben, der Bowler oben und ein rechtshändiger Striker unten, die Off Side rechts. Hinter dem Schläger fächern sich der Wicketkeeper und drei Slips zur Off Side auf, mit einem Gully, der noch seitlicher steht; Point, Cover und Mid-off bilden den Off-Side-Ring, Mid-on ist der einzige Ringspieler auf der Leg Side und Fine Leg der einzige Feldspieler an der Boundary. Ein gepunkteter Lime-Pfeil zeigt einen Outside Edge, der zu den Slips fliegt.RH-BatterWK123BOWLERSLIPSGULLYPOINTCOVERMID-OFFMID-ONFINE LEGLEG SIDE OFFEN
Ein Angriffsfeld für einen Pace Bowler mit neuem Ball gegen einen Rechtshänder. Mit dem neuen Ball ist der Edge die Hauptchance, daher stehen die Fänger dort, wohin das Nick eines Outswingers fliegt, hinter dem Schläger auf der Off Side, und die Leg Side bleibt fast leer.SVG

Stufe 3: Untere Mittelstufe · Pace Bowling · Test 5: Lines, Lengths und Felder

Feldspieler-Positionen auf der Leg Side für einen rechtshändigen BatterEin Cricketfeld von oben, der Bowler oben und ein rechtshändiger Striker unten, sodass die Leg Side die linke Hälfte der Abbildung ist. Fine Leg steht tief an der Boundary hinter dem Square, Square Leg auf Höhe des Batters im Ring, Midwicket vor dem Square, Mid-on nahe beim Bowler und Long-on an der geraden Boundary. Short Leg duckt sich ein paar Meter vom Schläger entfernt, knapp vor dem Square.RH-BatterWKBOWLERFINE LEGSQUARE LEGMIDWICKETMID-ONLONG-ONSHORT LEGOFF SIDELEG SIDE
Feldspieler-Positionen auf der Leg Side für einen rechtshändigen Batter. Die Leg Side liegt hinter dem Rücken des Rechtshänders: Fine Leg hinter dem Square, Square Leg auf gleicher Höhe, Midwicket und Mid-on davor und Short Leg dicht dran für den Bat-Pad-Fang.SVG

Stufe 3: Untere Mittelstufe · Feldarbeit, Fangen und Wicketkeeping · Test 1: Die Fang- und Feldpositionen

Feldspieler-Positionen auf der Off Side für einen rechtshändigen BatterEin Cricketfeld von oben, der Bowler oben und ein rechtshändiger Striker unten, sodass die Off Side die rechte Hälfte der Abbildung ist. Hinter dem Schläger stehen der Wicketkeeper und drei Slips, die sich zur Off Side auffächern, mit Gully weiter seitlich und breiter und Third Man tief an der Boundary dahinter. Point steht seitlich des Wickets, Cover vor dem Square, Mid-off nahe beim Bowler und Long-off an der geraden Boundary.RH-BatterWK123BOWLERSLIPSGULLYPOINTCOVERMID-OFFLONG-OFFTHIRD MANOFF SIDELEG SIDE
Feldspieler-Positionen auf der Off Side für einen rechtshändigen Batter. Jeder Name ist an die Haltung des Batters gebunden: Ein Rechtshänder steht mit der Off Side zugewandt, daher stehen Slips, Gully und Third Man hinter seinem Schläger und Cover, Mid-off und Long-off davor.SVG

Stufe 3: Untere Mittelstufe · Feldarbeit, Fangen und Wicketkeeping · Test 1: Die Fang- und Feldpositionen

Futsal

Das Futsal-Spielfeld: 40 mal 20 m, der Strafraum mit 6 m und der Strafstoßmarke, die 10-Meter-MarkeEin Futsal-Spielfeld von oben, 40 m lang und 20 m breit, mit einem Tor an jedem Ende. An jedem Tor ist der Strafraum als zwei Viertelkreise mit 6 m Radius gezeichnet, von den Pfosten aus geschlagen und durch eine kurze Gerade verbunden, nicht als Rechteck. Die Strafstoßmarke liegt 6 m von der Torlinie und die 10-Meter-Marke 10 m davor, beide auf der Mittellinie des Feldes; der Anstoßkreis hat einen Radius von 3 m um den Anstoßpunkt auf der Mittellinie.40 m20 mStrafraum 6 mStrafstoßmarke 6 m10-Meter-Marke3 m
Das Futsal-Spielfeld: 40 mal 20 m, der Strafraum mit 6 m und der Strafstoßmarke, die 10-Meter-Marke. Der Strafraum besteht aus zwei Viertelkreisen von 6 m; die Strafstoßmarke liegt bei 6 m und die 10-Meter-Marke, die ab dem sechsten kumulierten Foul genutzt wird, bei 10 m.SVG

Stufe 1: Anfänger · Das Spielfeld und die Ausrüstung

Ein fliegender Wechsel durch die eigene 5-Meter-Auswechselzone des TeamsDie obere Seitenlinie eines Futsal-Spielfeldes, die Bankseite, mit einer 5 m langen Auswechselzone auf jeder Seite der Mittellinie und einer 5 m langen Strecke vor dem Zeitnehmertisch, die dazwischen freigehalten wird. In der linken Zone läuft der Spieler mit der 4 durch die Zone vom Feld, während der Einwechselspieler mit der 12 außerhalb der Seitenlinie wartet; erst wenn die 4 das Feld vollständig verlassen hat, darf die 12 durch dieselbe Zone hinauf.4125 m5 mERST RAUSDANN REIN
Ein fliegender Wechsel durch die eigene 5-Meter-Auswechselzone des Teams. Erst raus, dann rein: Beide Spieler nutzen die Zone ihres eigenen Teams, und der Einwechselspieler wartet, bis der ersetzte Spieler das Feld vollständig verlassen hat.SVG

Stufe 1: Anfänger · Spieler, Auswechslungen und die Ersatzbank · Test 2: Fliegender Wechsel

Der Torabwurf: vom Torhüter innerhalb von vier Sekunden aus dem eigenen Raum geworfenEin Futsal-Spielfeld von oben, der Torhüter im linken Strafraum mit dem Ball in den Händen. Er wirft ihn aus dem Strafraum zu einem Mitspieler nahe der Mittellinie; der Ball ist im Spiel, sobald er den Strafraum verlassen hat. Zwei Gegner warten außerhalb des Strafraums, bis der Ball im Spiel ist, und ein Hinweis neben dem Torhüter lautet vier Sekunden, die Zeit, die er zum Abwurf hat.TWAABB4 SEKUNDENBLEIBEN DRAUSSEN
Der Torabwurf: vom Torhüter innerhalb von vier Sekunden aus dem eigenen Raum geworfen. Ein Torabwurf wird geworfen, nicht getreten, von überall im Strafraum innerhalb von vier Sekunden; Gegner bleiben außerhalb des Strafraums, bis der Ball ihn verlassen hat.SVG

Stufe 1: Anfänger · Torerzielung, Spielfortsetzungen und die Vier-Sekunden-Regel · Test 3: Der Torabwurf

Der Freistoß ab dem sechsten Foul von der 10-Meter-Marke: 10 m entfernt, keine MauerEin Futsal-Spielfeld von oben, Angriff auf das rechte Tor. Der Ball liegt auf der 10-Meter-Marke, 10 m von der Torlinie, mit dem benannten Schützen dahinter, der direkt aufs Tor schießt. Keine Mauer steht vor dem Ball: Jeder andere Spieler wartet hinter einer gestrichelten Linie auf Höhe des Balls und mindestens 5 m davon entfernt, und der Torhüter bleibt im eigenen Strafraum, ebenfalls mindestens 5 m vom Ball.ATWBBAAAUF HÖHE DES BALLS5 m5 mKEINE MAUER
Der Freistoß ab dem sechsten Foul von der 10-Meter-Marke: 10 m entfernt, keine Mauer. Ab dem sechsten kumulierten Foul entfällt die Mauer: Der benannte Schütze schießt aus 10 m, alle anderen stehen hinter dem Ball und 5 m entfernt, der Torhüter mindestens 5 m weg in seinem Strafraum.SVG

Stufe 2: Grundlagen · Freistöße und kumulierte Fouls · Test 4: Das sechste Foul – keine Mauer

Der Einkick: Ball auf der Seitenlinie, Gegner 5 m entfernt, vier Sekunden zur AusführungEin Futsal-Spielfeld von oben. Der Ball liegt auf der unteren Seitenlinie, wo er hinausgegangen ist, und der Ausführende steht außerhalb des Feldes mit einem Fuß auf der Linie. Ein gestrichelter Kreis mit 5 m Radius um den Ball zeigt den Abstand, den jeder Gegner einhalten muss; zwei Verteidiger warten knapp außerhalb. Der Ausführende spielt den Ball am Boden zu einem Mitspieler im Feld, und ein Hinweis neben ihm lautet vier Sekunden.AABBTW5 M4 SEKUNDEN
Der Einkick: Ball auf der Seitenlinie, Gegner 5 m entfernt, vier Sekunden zur Ausführung. Ball noch auf der Linie, ein Fuß auf oder außerhalb davon, Gegner mindestens 5 m entfernt, und der Tritt innerhalb von vier Sekunden nach Bereitschaft ausgeführt.SVG

Stufe 2: Grundlagen · Der Strafstoß und der Einkick · Test 3: Der Einkick – Verfahren

Das 3-1: Fixo und zwei Alas hinter einem einzelnen PivôEin Futsal-Spielfeld von oben, Angriff nach rechts. Der Goleiro steht im linken Tor. Der Fixo (FIX) hält die Mitte der eigenen Hälfte, mit einem Ala (ALA) auf jeder Seite weit außen und etwas weiter vorn, die drei durch gestrichelte Linien verbunden, um die hintere Dreierreihe zu zeigen. Der Pivô (PIV) wartet allein vor ihnen in der Mitte der gegnerischen Hälfte, mit dem Rücken zum Tor, als feste Anspielstation.TWFIXALAALAPIVANGRIFF
Das 3-1: Fixo und zwei Alas hinter einem einzelnen Pivô. Drei hinten, der Fixo in der Mitte und ein Ala auf jeder Seite, mit einem Pivô davor als festem Bezugspunkt des Angriffs.SVG

Stufe 3: Untere Mittelstufe · Positionen und Formationen

Das 4-0: vier Feldspieler in einer Linie, die frei rotieren, ohne festen PivôEin Futsal-Spielfeld von oben, Angriff nach rechts. Die vier Feldspieler, nummeriert von 1 bis 4, stehen in einer Linie quer über das Feld um die Mittellinie, ohne jemanden vor sich; der Goleiro steht im linken Tor. Spieler 3 läuft diagonal nach vorn in den leeren Pivô-Raum, und Spieler 4 rückt nach, um den Platz zu füllen, den 3 verlassen hat, und zeigt so, wie die vier durch die Positionen der anderen rotieren, statt feste Rollen zu halten.TW1234ANGRIFF
Das 4-0: vier Feldspieler in einer Linie, die frei rotieren, ohne festen Pivô. Kein fester Pivô und keine festen Rollen: Die vier rotieren frei, einer läuft in den Raum davor, während ein anderer die Position füllt, die er verlassen hat.SVG

Stufe 3: Untere Mittelstufe · Positionen und Formationen · Test 2: Grundformationen – 4-0, 3-1 und 2-2

Der diagonale Doppelpass: Pass auf den Pivô, hinter den Gegner schneiden, den Rückpass erhaltenEin Futsal-Spielfeld von oben, Angriff auf das rechte Tor. Der Ala (ALA) auf dem rechten Flügel passt (1) zum Pivô (PIV), der mit dem Rücken zum Tor und einem Verteidiger hinter sich steht, und läuft sofort diagonal quer und hinter seinem Gegenspieler zum Tor. Der Pivô legt den Ball (2) in den Laufweg des Läufers zurück, sodass der Ala ihn torseitig des Verteidigers erhält, der ihn gedeckt hat.TWALABPIVB12ANGRIFF
Der diagonale Doppelpass: Pass auf den Pivô, hinter den Gegner schneiden, den Rückpass erhalten. Der schräge Lauf macht den Doppelpass diagonal: Der Passgeber schneidet hinter seinem Gegenspieler durch, statt neben ihm zu laufen, und der Rückpass findet ihn torseitig.SVG

Stufe 3: Untere Mittelstufe · Angriffsspiel · Test 2: Der Doppelpass – parallel und diagonal

Triathlon

Die Reihenfolge eines Triathlons: Schwimmen, T1, Radfahren, T2, Laufen auf einer durchlaufenden UhrEin Ablauf von links nach rechts aus fünf Kästen: Schwimmen, dann der erste Wechsel T1, dann Radfahren, dann der zweite Wechsel T2, dann Laufen, durch Pfeile verbunden. Eine gestrichelte Linie markiert den Start links und das Ziel rechts, und eine Lime-Maßlinie unter der gesamten Abfolge zeigt die Rennuhr, die vom Startsignal bis zur Ziellinie ohne Unterbrechung läuft, sodass beide Wechsel zählen.STARTZIELSCHWIMMENT1RADFAHRENT2LAUFENRennuhr: Startsignal bis Ziellinie, Wechsel inklusive
Die Reihenfolge eines Triathlons: Schwimmen, T1, Radfahren, T2, Laufen auf einer durchlaufenden Uhr. Das Schwimmen kommt zuerst, solange die Athleten frisch sind; die Uhr startet mit dem Startsignal und hält nie an, sodass T1 und T2 zum Ergebnis gehören.SVG

Stufe 1: Anfänger · Triathlon-Grundlagen

T1: Schwimmausstieg, Ihr nummerierter Wechselplatz, Rad zu Fuß hinaus, Aufsteigen hinter der LinieEine Wechselzone von oben mit drei Reihen von Radständern. Ein Pfeil kommt von links mit der Markierung Schwimmen rein und führt entlang der Gasse zum nummerierten Platz des Athleten in der mittleren Reihe, in Lime hervorgehoben, mit dem Hinweis, dass der Helm aufgesetzt wird, bevor das Rad ausgehängt wird. Ein zweiter Pfeil mit der Markierung Rad raus führt nach rechts entlang derselben Gasse zu einer gestrichelten Aufstiegslinie am äußersten Rand, dem ersten Punkt, an dem Fahren erlaubt ist.217SCHWIMMEN REINRAD RAUSAUFSTIEGSLINIEHELM AUF VOR DEM AUSHÄNGENKEIN FAHREN IN DER WECHSELZONE
T1: Schwimmausstieg, Ihr nummerierter Wechselplatz, Rad zu Fuß hinaus, Aufsteigen hinter der Linie. Schließen Sie den Helm, bevor das Rad den Ständer verlässt, schieben Sie das Rad aus der Wechselzone und steigen Sie erst hinter der Aufstiegslinie auf.SVG

Stufe 1: Anfänger · Triathlon-Grundlagen · Test 7: Wechsel T1 und T2

Orientierung im Freiwasser: eine gerade Linie zur Boje und ein Orientierungspunkt dahinterEin Schwimmer links und eine Wendeboje rechts, mit einem hohen Mast am Ufer direkt hinter der Boje. Eine Lime-Linie verbindet Schwimmer und Boje mit drei Orientierungspunkten darauf, bezeichnet mit Orientieren, dann atmen. Darunter zeigt ein gebogener Pfeil den Weg eines Schwimmers, der sich nicht orientiert und von der Linie abdriftet, und ein gestrichelter Pfeil die zusätzliche Strecke, die nötig ist, um zur Boje zurückzukommen.SieORIENTIEREN, DANN ATMENBOJEORIENTIERUNGSPUNKTOHNE ORIENTIERUNG: ABDRIFTZUSÄTZLICHE STRECKE
Orientierung im Freiwasser: eine gerade Linie zur Boje und ein Orientierungspunkt dahinter. Die Boje ist klein und niedrig, also peilen Sie den Orientierungspunkt dahinter an; ein kleiner Kursfehler, über Hunderte Meter wiederholt, wird mit zusätzlicher Strecke bezahlt.SVG

Stufe 1: Anfänger · Freiwasserschwimmen · Test 1: Orientierung und Navigation

Gleichmäßige Renneinteilung gegen Überradeln: Die Rechnung für eine schnelle Radzeit kommt beim LaufenEine Skizze der Anstrengung über die Renndistanz, durch gestrichelte Linien bei T1 und T2 in Schwimmen, Radfahren und Laufen geteilt. Eine durchgezogene Linie mit der Markierung gleichmäßiger Plan hält die Anstrengung auf dem Rad konstant und steigt beim Laufen nur ganz leicht an. Eine gestrichelte Linie mit der Markierung überradelt liegt auf dem Rad weit über dem Plan und wird dann zu einer Lime-Linie, die beim Laufen steil abfällt, während die Anstrengung zusammenbricht.ANSTRENGUNGT1T2SCHWIMMENRADFAHRENLAUFENGLEICHMÄSSIGER PLANÜBERRADELT
Gleichmäßige Renneinteilung gegen Überradeln: Die Rechnung für eine schnelle Radzeit kommt beim Laufen. Über dem Plan zu fahren wirkt in T2 stark, doch die Strafe für zu schnelle Renneinteilung ist nichtlinear und fällt beim Laufen an, der Teilstrecke, auf der Sie am langsamsten sind und es sich am wenigsten leisten können.SVG

Stufe 3: Untere Mittelstufe · Wettkampfstrategie und Renneinteilung · Test 1: Renneinteilung nach Wettkampfdistanz

Die Windschattenzone bei Windschattenverbot: ein Rechteck, vom Vorderrad nach hinten gemessenZwei Radfahrer von oben, die nach rechts fahren. Hinter dem führenden Fahrer A erstreckt sich ein gestricheltes Lime-Rechteck mit der Markierung Windschattenzone von einer gestrichelten Linie am Vorderrad nach hinten. Der folgende Fahrer B befindet sich hinter dem Rechteck, außerhalb der Zone. Maßlinien markieren Länge und Breite der Zone ohne Zahlen, weil jedes Regelwerk seine eigenen festlegt.ABWINDSCHATTENZONEVORDERRADRICHTUNGAUSSERHALB DER ZONELänge: laut RegelwerkBreite
Die Windschattenzone bei Windschattenverbot: ein Rechteck, vom Vorderrad nach hinten gemessen. Die Zone bezieht sich auf das Vorderrad des führenden Fahrers; betreten Sie sie nur zum Überholen und prüfen Sie im Regelwerk Ihres Rennens Länge und Breite.SVG

Stufe 3: Untere Mittelstufe · Wettkampfstrategie und Renneinteilung · Test 3: Radtaktik bei Windschattenverbot

Das Tapering: Fitness und Ermüdung sinken beide, aber die Ermüdung sinkt schnellerEine Skizze über die drei Wochen vor einem Rennen. Zwei waagerechte Linien verlaufen auf gleicher Höhe bis zu einer gestrichelten Markierung, an der das Tapering etwa zwei Wochen vorher beginnt: Eine durchgezogene Linie mit der Markierung Fitness fällt dann nur leicht ab, während eine gestrichelte Linie mit der Markierung Ermüdung steil abfällt. An der gestrichelten Rennlinie rechts überspannt ein Lime-Maßpfeil den größer gewordenen Abstand zwischen beiden, bezeichnet mit Leistung.TAPERING BEGINNTRENNTAGFITNESSERMÜDUNGLeistungetwa zwei Wochen
Das Tapering: Fitness und Ermüdung sinken beide, aber die Ermüdung sinkt schneller. Weniger Training lässt die Ermüdung viel schneller abklingen, als die Fitness nachlässt; der Abstand, der sich bis zum Renntag öffnet, bringt die Leistung zum Vorschein, und etwa zwei Wochen sind das am besten belegte durchschnittliche Tapering.SVG

Stufe 3: Untere Mittelstufe · Peaking, Regeneration und Verletzung · Test 1: Wissenschaft des Taperings