Tennis

Stufe 3: Untere Mittelstufe

Stufe 3 ist das technische Fundament: wie der Schläger gehalten wird, die Stellungen und Schwünge der Grundschläge, der Aufschlag, der Volley und die Beinarbeit, die sie verbindet.

Unterstufe 3.1Griffe und BereitschaftsstellungDie Kanten des Schlägergriffs, die wichtigsten Griffe für Vorhand, Aufschlag, Volley und Rückhand, wie ein Griff gewechselt und gehalten wird, und die Bereitschaftsstellung.4 Tests · 40 Fakten Unterstufe 3.2Vorhand und RückhandStellungen bei Grundschlägen, die Unit Turn, Treffpunkt und Durchschwung sowie die einhändige und die beidhändige Rückhand.4 Tests · 40 Fakten Unterstufe 3.3Der Aufschlag: TechnikStellung und Ballwurf, der Schwung von der Trophy-Position bis zum Auslaufen, die Aufschlagarten und ihre Platzierung.4 Tests · 40 Fakten Unterstufe 3.4Der Volley und das NetzspielVolleytechnik, tiefe Volleys und Halbvolleys, Beinarbeit beim Schmetterball und Verteidigen am Netz.4 Tests · 40 Fakten Unterstufe 3.5Beinarbeit und Bewegung auf dem PlatzDer Split-Step und der erste Schritt, Anpassungsschritte, Schrittmuster für unterschiedliche Distanzen und die Rückkehr in eine gute Position.4 Tests · 40 Fakten