공격 시스템

5-1 시스템은 공격수 5명과, 모든 로테이션에서 토스하는 세터 1명으로 이루어집니다.

출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기

첫 번째 숫자는 공격수의 수를, 두 번째 숫자는 세터의 수를 셉니다.

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한 명의 세터가 경기 내내 공격수에게 같은 손 모양과 타이밍으로 토스합니다.

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아포짓 스파이커는 세터의 맞은편 위치를 맡습니다.

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후위에서 네트 근처의 목표 지점으로 빠져나갑니다.

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한 명의 세터가 거의 모든 랠리에서 두 번째 볼을 터치하므로 체력이 버텨야 합니다.

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팀이 로테이션하면서 전위 세 번, 후위 세 번을 거칩니다.

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출발, 이동, 목표 지점 도착, 토스.

출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용

시계 방향 로테이션으로 전위를 왼쪽에서 오른쪽으로 가로지릅니다.

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여섯 번의 로테이션 모두 한 명의 세터가 맡는 것이 5-1 시스템입니다.

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두 세터는 각각 후위에 있을 때만 토스합니다.

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전위에서는 공격수가 되고, 다른 세터가 토스합니다.

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세터가 후위에서 오므로 전위 선수 세 명 모두 공격할 수 있습니다.

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여섯 명 모두 어느 순간 공격할 수 있고, 그중 두 명이 토스합니다.

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서로 마주 보고 서므로 항상 한 명은 후위에서 토스합니다.

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두 세터의 토스는 조금씩 달라서 공격수의 타이밍이 둘 모두에 맞아야 합니다.

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유능한 세터가 둘이면 6-2 시스템을 쉽게 선택할 수 있습니다.

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후위에서 토스하고, 로테이션해 올라가 공격하면 파트너가 이어받습니다.

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전위 공격수는 네트에, 리시버는 뒤에, 세터는 깊은 위치에서 출발합니다.

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전위 세터가 공격하는 동안 후위 세터가 토스합니다.

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4-2 시스템에서는 세터가 전위에서 토스합니다.

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세터가 이미 네트에 있어서 뛰어야 할 거리가 짧습니다.

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세터가 전위에 있으면 팀의 전위 공격수는 최대 두 명입니다.

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미들로 자리를 옮겨 양쪽에 공격수를 둡니다.

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오른쪽 전위에서 미들과 왼쪽 사이드로 토스할 수 있습니다.

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공격수 네 명과 세터 두 명이며, 세터는 서로 마주 보고 섭니다.

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세터가 오른쪽에 있으면 미들이 속공 토스를 공격할 수 있습니다.

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기다리고, 자리를 바꾸고, 리시브를 보고 토스합니다.

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세터 한 명, 세터 두 명, 그리고 여섯 명 모두 번갈아 맡는 방식입니다.

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세터가 전위 가운데에 있으면 전위 공격수는 두 명이 남습니다.

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정해진 토스 위치로 로테이션해 온 선수가 그 랠리의 토스를 맡습니다.

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배우는 동안 모든 선수가 토스, 패스, 공격을 해 봅니다.

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어린 선수는 포지션을 받기 전에 모든 역할을 배웁니다.

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선수마다 토스 실력이 달라서 토스가 고르지 않습니다.

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오른쪽 전위에서 토스하면 볼이 쉬운 공격인 왼쪽 사이드로 갑니다.

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4-2 시스템은 세터 두 명을 쓰면서도 토스를 네트에서 하게 합니다.

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자기 차례가 오면 모든 선수가 공격할 수 있는 볼을 토스해야 합니다.

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모두가 토스하다가, 세터 두 명을 거쳐, 모든 로테이션에서 세터 한 명으로 갑니다.

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로테이션하고, 보고, 움직이고, 토스합니다.

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고정된 세터는 없고, 위치가 정합니다.

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토스를 잘하는 선수가 몇 명인지가 가능한 시스템을 정합니다.

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6-2 시스템은 세터 두 명을 모두 쓰고 전위에 공격수 세 명을 둡니다.

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뛰어난 세터 한 명이 모든 로테이션에서 같은 공격 수준을 만들어 줍니다.

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새 시스템은 모든 선수의 역할을 바꾸므로 연습해야 합니다.

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좋은 공격수는 전위에서 세 명이 공격할 수 있는 곳에 쓰는 것이 가장 좋습니다.

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세터가 전위에 있을 때 후위 공격수가 공격수를 늘려 줍니다.

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5-1 시스템에서는 세터가 세 번의 로테이션에서 블로킹하므로 그 블로킹이 중요합니다.

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먼저 세터, 다음에 공격수, 그다음에 시스템 선택과 훈련입니다.

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입문자는 6-0, 학교 팀은 4-2, 국가대표팀은 5-1 시스템을 씁니다.

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6-2 시스템은 두 세터를 모두 후위에서 활용합니다.

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세터는 전위 세 자리 중 한 곳을 맡습니다.

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네트에서는 볼을 페인트로 넘기거나 곧바로 공격할 수 있습니다.

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점프 토스는 세터 패스 페인트 가능성을 숨깁니다.

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아포짓은 세터 뒤쪽 후위에서 공격합니다.

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전위에 있을 때 세터는 오른쪽 사이드에서 블로킹합니다.

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전위 공격수가 두 명이면 블록이 살펴야 할 위협이 줄어듭니다.

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세터 패스 페인트는 세터가 두 번째 볼을 네트 너머로 공격하는 것입니다.

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패스, 블록, 판단, 그리고 터치.

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아웃사이드, 미들, 그리고 오른쪽 전위의 세터.

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아포짓은 로테이션상 세터의 맞은편에 섭니다.

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네트에 세터가 없으면 그곳에 공격수가 한 명 더 있습니다.

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오른쪽 후위가 오른쪽 사이드 근처의 목표 지점에 가장 가깝습니다.

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패스가 도착하기 전에 목표 지점에 닿아야 합니다.

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후위 선수는 근처에서 네트보다 높은 볼을 공격할 수 없습니다.

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전위의 위협 세 가지가 블록의 주의를 분산시킵니다.

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전위 아포짓은 오른쪽 사이드를 맡습니다.

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토스한 뒤에는 후위로 돌아와 수비합니다.

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기다리고, 빠져나가고, 토스하고, 수비합니다.

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오른쪽 후위에서 서브한 뒤 미들 백과 왼쪽 후위로 이동합니다.

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A, B, C는 전위이고, D는 후위의 리시버입니다.

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많은 6-2 팀이 전위 세터를 더 강한 공격수로 바꿉니다.

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공격수가 후위로 가면 세터가 들어와 후위에서 토스합니다.

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더블 스위치에서는 두 선수가 같은 중단 때 자리를 바꿉니다.

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전위가 한 바퀴 돌 때마다 세터와 공격수가 교대합니다.

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세트마다 선수교대 횟수는 제한되어 있습니다.

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세터가 공격을 잘하면 공격수를 투입할 필요가 없습니다.

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공격수는 공격과 블록 양쪽에서 네트의 높이를 더해 줍니다.

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중단, 요청, 교대, 재개.

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후위에서 토스하고, 전위에서 교대하고, 후위를 위해 다시 들어옵니다.

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선수교대를 쓰는 6-2 시스템에서는 공격수가 전위 세터를 대신합니다.

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선수는 성장하면서 많이 변하므로 초기의 선택이 틀릴 수 있습니다.

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4-2 시스템은 세터를 두 명으로 늘리면서도 토스를 단순하게 유지합니다.

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어린 공격수는 높은 볼의 타이밍을 더 쉽게 맞춥니다.

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세터에게 가는 패스가 없으면 어떤 시스템도 돌아가지 않습니다.

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훈련된 세터가 여럿이면 감독이 나중에 시스템을 바꿀 수 있습니다.

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5-1 시스템에는 모든 로테이션에서 토스할 수 있는 선수가 한 명 필요합니다.

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세터가 고정되면 공격 기술을 배울 기회를 놓칩니다.

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패스, 높은 토스, 단순한 시스템, 그리고 스피드.

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느리고 높은 것에서 빠르고 낮은 것으로.

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배우는 동안 모든 선수가 토스를 해 볼 차례를 얻습니다.

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두 명뿐이므로 각자 패스, 토스, 공격을 모두 해야 합니다.

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패스하지 않은 파트너가 토스하러 들어옵니다.

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먼저 패스하면 공격수가 지치고 도움닫기가 느려집니다.

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비치에서는 오버핸드 토스의 판정이 엄격해 많은 선수가 언더핸드로 토스합니다.

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사인은 블록이 어떤 공격을 막을지 알려 줍니다.

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많은 페어에서 한 명은 네트에서 블로킹하고 다른 한 명은 수비합니다.

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낮은 토스는 바람이 볼을 움직일 시간을 줄여 줍니다.

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패스, 파트너의 토스, 그리고 패스한 선수의 공격.

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사인, 보기, 이동, 점프.

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패스하지 않은 파트너가 토스합니다.

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