트라이애슬론
레벨 1: 입문
레벨 1에서는 아무것도 모르는 완전한 입문자가 첫 레이스를 치를 준비를 갖추기까지 필요한 내용을 다룹니다. 종목이 무엇인지부터 시작해 오픈 워터, 자전거 다루기, 사이클 직후 달리기, 대회 당일까지 이어집니다.
하위 레벨 1.1트라이애슬론 기초첫 출발선에 서는 입문자에게 필요한 모든 것을 다룹니다. 종목 자체, 거리, 레이스 진행 방식, 각 종목, 바꿈, 장비, 규칙, 훈련이 포함됩니다.테스트 10개 · 사실 100개하위 레벨 1.2오픈 워터 수영수영장에서는 배울 수 없는 모든 것을 다룹니다. 사이팅, 뒤따르기(드래프팅), 웻슈트, 차가운 물, 입수와 출수, 상황이 거칠어져도 침착함을 지키는 방법을 배웁니다.테스트 10개 · 사실 100개하위 레벨 1.3사이클 핸들링과 안전사이클 종목을 잘, 그리고 안전하게 타는 방법을 다룹니다. 코너링, 내리막, 도로 함께 쓰기, 위험 요소, 펑크, 자전거 점검, 기어 사용, 주행 중 보급이 포함됩니다.테스트 10개 · 사실 100개하위 레벨 1.4사이클 직후 달리기레이스를 결정짓는 종목입니다. 사이클로 지친 다리로 달리는 데 적응하기, 노력도에 따른 페이스 조절, 무너지는 자세 지키기, 오르막, 더위, 걷기와 달리기 병행, 발, 결승을 다룹니다.테스트 10개 · 사실 100개하위 레벨 1.5레이스 주간과 대회 당일레이스 자체를 둘러싼 모든 것을 다룹니다. 참가 등록과 체크인, 테이퍼링, 짐 꾸리기, 바꿈터 세팅, 대회 아침, 워밍업, 긴장, 날씨, 일이 틀어졌을 때의 대처가 포함됩니다.테스트 10개 · 사실 100개