트라이애슬론
레벨 7: 최상급
레벨 7은 스포츠 과학의 내부로 들어갑니다. 훈련 적응의 기전, 부상과 조직 치유, 회복과 수면, 여성 선수 생리학, 노화와 마스터스 생리학을 다룹니다.
하위 레벨 7.1훈련 적응의 기전훈련이 몸 안에서 무엇을 바꾸는지를 다룹니다. 심박출량과 1회 박출량, 심혈관 표류, 혈액량과 헤모글로빈 질량, 철 대사, 미토콘드리아와 모세혈관, 근섬유 유형, 연료 사용, 간섭 효과, 폐와 호흡, 물에 잠겼을 때의 생리학입니다.테스트 10개 · 사실 100개하위 레벨 7.2부상 과학과 조직 치유조직이 어떻게 치유되고 손상되는지를 다룹니다. 연조직 치유 단계, 뼈 리모델링과 뼈 스트레스 손상, 힘줄 구조와 부하 치료, 근육 좌상과 경련, 부하-능력 모델과 작업량 비율, 통증 과학, 부상 연구 방법, 달리기와 사이클의 과사용 기전입니다.테스트 10개 · 사실 100개하위 레벨 7.3회복과 수면 과학회복의 과학을 다룹니다. 수면 구조와 수면 부족, 냉수와 그것이 적응에 미치는 영향, 소염제와 항산화제, 열 요법, 압박과 마사지, 근손상과 반복 운동 효과, 에너지 보충 기전, 면역, 회복을 측정하는 방법입니다.테스트 10개 · 사실 100개하위 레벨 7.4여성 선수 생리학지구력 스포츠 여성 선수의 생리학을 다룹니다. 월경 주기와 호르몬, 더위와 연료 사용, 호르몬 피임, 과다 월경과 철분, 임신 중 훈련과 출산 후 복귀, 골반저와 가슴 지지, 폐경, 뼈 건강과 여성 선수 트라이어드, 퍼포먼스의 성별 차이입니다.테스트 10개 · 사실 100개하위 레벨 7.5노화와 마스터스 생리학지구력 스포츠에서 몸이 어떻게 늙는지를 다룹니다. 최대 심박수, 노화하는 심장과 동맥, 근감소증과 운동 단위, 단백질과 동화 저항성, 뼈·힘줄·관절, 더위와 수분 보충, 종목별 퍼포먼스 저하, 평생 훈련이 지켜 주는 것, 나이에 따른 회복, 건강수명입니다.테스트 10개 · 사실 100개