제7조: 프리댄스

프리댄스는 커플이 고른 댄스 음악의 성격과 리듬을 표현하는 창의적인 프로그램이며, 리듬댄스는 그 시즌에 정해진 리듬이나 테마를 따릅니다.

출처: ISU Sports Rules S&P/ID 2026, 규칙 710.1.a · 암기

프리댄스는 페어 프로그램이나 쇼 프로그램의 개념을 가져서는 안 되며, 분위기와 속도의 변화가 요구됩니다.

출처: ISU Sports Rules S&P/ID 2026, 규칙 710.1.a · 암기

프로그램은 빙판 전체를 활용해야 하며, 경기장의 모든 방향을 향해 안무해야 합니다.

출처: ISU Sports Rules S&P/ID 2026, 규칙 710.1.a, d · 암기

음악에는 리듬의 박이나 선율, 또는 박만이라도 있어야 합니다. 다만 처음이나 끝에 최대 10초, 프로그램 중에 최대 10초는 박이 없어도 됩니다.

출처: ISU Sports Rules S&P/ID 2026, 규칙 710.1.c.i · 응용

클래식을 포함한 모든 음악은 다양한 분위기나 고조되는 효과를 갖춘 흥미롭고 다채로운 댄스 프로그램이 되도록 자르고, 편집하고, 편곡하거나 재구성해야 합니다.

출처: ISU Sports Rules S&P/ID 2026, 규칙 710.1.c.iii · 응용

모든 스텝과 턴이 허용되며, 깊은 에지와 기술, 난도, 다양성, 독창성을 갖춘 정교한 풋워크를 포함해야 하고 두 파트너가 모두 수행해야 합니다.

출처: ISU Sports Rules S&P/ID 2026, 규칙 710.1.d · 암기

음악의 성격과 균형 잡힌 프로그램에 어울리고 규칙 704의 정의를 따른다면 모든 요소와 동작이 허용되며, 규칙 704는 무엇이 금지인지도 정합니다.

출처: ISU Sports Rules S&P/ID 2026, 규칙 710.1.e · 응용

시작 부분에서는 박이 없는 구간이 최대 10초까지 허용되며, 음악에는 점진적이든 즉각적이든 템포나 리듬과 표현의 변화가 적어도 한 번 있어야 합니다.

출처: ISU Sports Rules S&P/ID 2026, 규칙 710.1.c · 응용

노비스, 주니어, 시니어 커플의 균형 잡힌 프리댄스를 위한 필수 요소와 그 요건은 매년 ISU 커뮤니케이션으로 발표됩니다.

출처: ISU Sports Rules S&P/ID 2026, 규칙 710.2 · 응용

프리댄스 음악에는 점진적이든 즉각적이든 템포나 리듬의 변화가 적어도 한 번 있어야 합니다. A는 처음부터 끝까지 한 가지 템포를 유지하고, B는 점진적으로 바뀌며, C는 즉시 바뀌고, D는 두 번 바뀝니다.

출처: ISU Sports Rules S&P/ID 2026, 규칙 710.1.c.ii · 응용

이행 풋워크나 동작을 위한 분리 횟수에는 제한이 없지만, 필수 요소 밖의 분리는 각각 5초를 넘지 않아야 하며 파트너는 팔 길이 두 배 이내에 있어야 합니다.

출처: ISU Sports Rules S&P/ID 2026, 규칙 710.1.f · 암기

안무는 음악의 성격, 악센트, 뉘앙스를 반영하고 파트너 사이의 긴밀한 관계를 보여 주며, 분위기와 속도의 뚜렷한 변화와 속도 및 템포의 변주를 담습니다.

출처: ISU Sports Rules S&P/ID 2026, 규칙 710.1.a · 암기

홀드의 모든 변경이 허용됩니다. 다양한 홀드를 많이 쓰면 프로그램의 난도가 높아지므로 포함해야 합니다.

출처: ISU Sports Rules S&P/ID 2026, 규칙 710.1.g · 암기

커플이 움직이거나 몸을 비틀거나 포즈를 취하면서 가만히 있는 최대 5초의 완전한 정지는 필수 요소에 있는 정지 외에 추가로 허용됩니다. 리듬댄스와 달리 커뮤니케이션에서 정하지 않는 한 카운트는 정해져 있지 않습니다.

출처: ISU Sports Rules S&P/ID 2026, 규칙 710.1.h · 응용

균형 잡힌 프리댄스의 선택지에는 그룹 A와 B의 직선 및 곡선 스텝 시퀀스가 리프트, 스핀, 턴 시퀀스, 코레오그래픽 요소와 함께 포함됩니다.

출처: ISU Sports Rules S&P/ID 2026, 규칙 710.2 · 암기

프리댄스의 선택지는 댄스 리프트, 댄스 스핀, 스텝 시퀀스, 턴 시퀀스, 코레오그래픽 요소입니다. 패턴댄스 요소는 리듬댄스에 속합니다.

출처: ISU Sports Rules S&P/ID 2026, 규칙 709.2, 710.2 · 응용

매년 발표에는 노비스, 주니어, 시니어의 세 가지 프리댄스 카테고리가 포함됩니다.

출처: ISU Sports Rules S&P/ID 2026, 규칙 710.2 · 암기

분리는 짧고 가깝습니다. 파트너는 5초 이내에 다시 함께하며 팔 길이 두 배 넘게 떨어지지 않습니다.

출처: ISU Sports Rules S&P/ID 2026, 규칙 710.1.f · 응용

아이스댄스 기술위원회가 매년 요건을 정하며, 기술 커뮤니케이션은 6월 1일 전에 공표되고 그 요건은 7월 1일부터 6월 30일까지 모든 ISU 이벤트와 국제 대회에 적용됩니다.

출처: ISU Sports Rules S&P/ID 2026, 규칙 711.2~711.3 · 응용

마주 보고 스케이팅하는 것(C)은 나란히(A), 앞뒤로 이어서(B), 또는 손을 잡고 떨어져서(D) 스케이팅하는 것보다 어려운 것으로 간주됩니다.

출처: ISU Sports Rules S&P/ID 2026, 규칙 710.1.g · 응용