세션 설계

매뉴얼은 세션에 목표가 있어야 하며, 원하는 결과는 정해서 전달해야 하고 선수들이 시작한 뒤에 알아내도록 감춰서는 안 된다고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼은 “준비에 실패하는 것은 실패를 준비하는 것”이라고 하면서도, 계획이 지나치면 세션이 경직되고 미리 정해져 버려 오히려 방해가 되고 정체되며, 이것 자체가 선형적 코칭의 한 형태라고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 응용

매뉴얼은 구조가 없는 세션이 서투른 코칭이라는 비판을 받아 왔지만 실제로는 정반대일 수 있다고 지적합니다. 경직된 구조가 혁신을 방해하고 배움을 제한하기 때문입니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼은 계획을 “어떻게”로 설명합니다. 목표에서 시작해 콘셉트를 거쳐 진행 단계로 이어지는 세션 계획이며, 핵심 지도 포인트, 선수의 참여, 의도한 결과를 담은 제약 조건이 포함됩니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼은 모든 선수가 활동하는 선수 참여를 세션 계획의 구성 요소로 들고, 선수들이 줄을 서 있거나 가만히 서 있는 것을 코치가 피해야 할 행동으로 꼽습니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼은 코치가 제약 조건이 제 역할을 하는지 파악할 수 있도록 세션 계획에 제약 조건을 의도한 결과와 함께 기록해야 한다고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 응용

매뉴얼은 이 격언을 유지하면서도 곧바로 균형을 잡습니다. 계획이 지나치면 세션이 지나치게 구조화되고 미리 정해져서 오히려 방해가 되고 정체될 수 있다는 것입니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼은 세션 계획이 경기만큼이나 예측할 수 없어야 하며, 고정된 드릴로 그 가변성을 없애는 것은 풋살을 반영하지 못한다고 말합니다.

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매뉴얼은 필요한 개선이나 조정을 파악하기 위해, 계획 단계의 질문들을 선수 및 다른 코치들과 함께하는 성찰과 피드백 단계에서 더 살펴볼 수 있다고 말합니다.

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매뉴얼은 목적을 숨기는 것을 거부합니다. 세션의 결과는 미리 알려야 하며, 선수들이 킥오프 뒤에 알아내야 하는 무언가로 만들어서는 안 됩니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 응용

매뉴얼은 첫 단계를 시작하기 전에 각 학습자의 필요와 그룹의 필요를 평가하고 파악하는 것이 필수이며, 이것이 세션의 틀을 결정한다고 말합니다.

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매뉴얼은 계획이란 목표에서 시작해 콘셉트로 넘어가고, 그룹에 맞고 목표를 달성하는 진행 단계로 이어지는 세션 계획을 만드는 것이라고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼은 실행 단계의 진행에는 계획을 이행하기 위해 적용할 수 있는 공간, 위치, 선수 등 모든 제약 조건이 관련되며, 개인의 필요에 맞춘 조정이 따른다고 말합니다.

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매뉴얼은 세션 리뷰가 길어서는 안 되며 5~10분 정도로, 열린 질문을 사용해 선수들이 세션에서 얻은 것을 직접 설명하도록 해야 한다고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼은 세션 리뷰를 두 부분으로 나눕니다. 먼저 선수들이 주도해 자신이 배운 것을 보여 주고 훈련을 발전시키거나 진행할 방법을 제안하고, 그다음 코치가 자신의 판단을 더합니다.

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선수들이 세션 리뷰를 주도한 뒤, 매뉴얼은 코치가 무엇을 바꿀지 정하기 전에 그것을 자신의 견해 및 다른 스태프의 견해와 견주어 보게 합니다.

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매뉴얼은 리뷰 단계가 흔히 간과되거나, 동료와 선수를 참여시키지 못하는 단순한 일회성 점검으로 여겨진다고 말합니다.

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매뉴얼이 평가-계획-실행-리뷰 접근 방식에 제시하는 목록에는 시즌 중 시기, 시즌 중 몇 번째 주, 요일, 지난 경기와 다음 경기, 그 주의 세션 수 등이 들어 있습니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼은 각 학습자와 그룹의 필요를 평가하면 세션의 구체적인 틀이 결정되므로 같은 목표라도 다르게 진행할 수 있다고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 응용

매뉴얼은 목표를 달성했는지에 대해 선수와 다른 스태프가 모두 의견을 내도록 합니다. 코치가 혼자 비공개로 결론을 내리는 것은 매뉴얼이 제시하는 과정이 아닙니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 응용

매뉴얼은 설명에 훈련의 목표, 책임에 따른 각 선수의 역할, 전술 보드나 영상 같은 적절한 자료의 활용이 담겨야 한다고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼은 이 어린 선수들의 집중 시간이 30~60초에 불과할 수 있으므로, 더 길게 말하면 직접 뛰어들 기회만 낭비하게 된다고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼은 전술 보드, 화이트보드, 세션 계획서 같은 코칭 도구가 일방적으로 말하는 것보다 어린 선수들을 더 빠르고 효과적으로 참여시킨다고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 응용

매뉴얼은 질문을 던지거나 이해도를 시험하는 방식으로, 심지어 세션을 직접 만들어 보도록 격려하는 방식으로 선수를 설명에 참여시키는 것이 보람 있고 몰입을 이끈다고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 응용

매뉴얼은 설명 중 선수에게 질문하는 것에 한 걸음 더 나아간 방법을 짝지어, 선수들이 세션 자체를 함께 만들도록 합니다. 매뉴얼은 이것도 보람 있고 몰입을 이끈다고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼은 지나친 설명을 피해야 한다고 말합니다. 6분은 성장 중인 선수가 집중을 유지할 수 있는 시간을 훨씬 넘고, 문장이 하나 늘 때마다 경기 시간이 줄어듭니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 응용

매뉴얼은 경기를 더 어렵게 만들기 위한 선수 본인의 아이디어가 그가 경기를 얼마나 잘 이해했는지, 얼마나 큰 도전을 원하는지를 보여 준다고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼은 선수들이 처음부터 모든 세션의 일부를 설계하는 데 참여해야 하며, 코치는 전술 보드, 모바일 앱, 화이트보드, 플립차트 같은 자료를 활용할 수 있다고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 응용

매뉴얼은 어린 선수들이 처음부터 모든 세션의 일부를 설계하는 데 참여해야 하며, 그러면 주인 의식을 갖고 세션을 더 잘 이해할 수 있다고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼은 선수들이 결과를 놓고 서로 논의해 해법을 찾도록 이끄는 것이 선수들에게 보람이 있으며 스스로 이끄는 원칙에 대한 주인 의식을 북돋는다고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 응용

매뉴얼은 어떤 동작을 실행할 능력을 보여 준 선수를 골라 다른 선수들에게 시범을 보이게 해도 괜찮다고 말합니다. 그러면 팀은 그것이 어른만 할 수 있는 일이 아님을 알게 됩니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼은 선수가 시범을 보이면 나머지 팀원들이 그것을 어른만 할 수 있는 일로 여기지 않고 자신들도 그런 동작을 실행할 수 있다고 인식하게 된다고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 응용

매뉴얼은 시범의 책임이 팀 안에서 공평하게 나뉘어 각 선수가 돋보일 기회를 얻어야 하며, 이것이 심리적 몰입, 자존감, 자기 가치감에 필수적이라고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼은 선수에게 시범을 부탁하는 것을 두려워하지 말라고 말합니다. 특히 어린 선수들의 능력은 뜻밖일 수 있기 때문입니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼은 관찰이란 지도 포인트를 염두에 두고 훈련 중 선수들을 지켜보는 것이라고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼은 개입이란 적절한 순간에, 훈련이 제대로 이루어지지 않을 때 지도 포인트를 염두에 두고 지시하는 것이라고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼은 훈련 난도의 조정이 변화를 위한 변화여서는 안 되며, 적절한 때에 적절한 조정이나 발전을 적용해야 한다고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 응용

매뉴얼은 조정에 훈련 내 역할과 과제의 위임이 포함되며, 선수들의 현재 능력과 신체 상태에 맞아야 한다고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼은 모든 코치가 제대로 시범을 보일 자신감이나 기술적 능력을 갖추고 있는 것은 아니며, 그 동작을 실행할 수 있는 선수를 골라 시범을 보이게 해도 괜찮다고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 응용

매뉴얼은 일부 선수와 코치는 시각적 학습자이므로 시범이 배움에 값진 자산이 된다고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 응용

매뉴얼은 세션 계획을 세우기에 앞서 반드시 학습자의 우선순위를 정해야 한다고 말합니다. 학습자가 질병이나 부상에 더 취약하거나, 말하지 않은 학습 또는 시력 문제를 가지고 있을 수 있기 때문입니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼은 질병이나 부상에 더 취약하지만 그렇다고 말할 가능성은 낮은 선수, 또는 색맹 때문에 색을 구분하기 어려워 패스 실수를 하는 선수를 예로 듭니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 응용

매뉴얼은 성장 중인 선수를 위한 모든 코칭 세션이 기술, 전술, 심리, 신체, 지식 요소와 관련되거나 직접 연결된 측면을 포함해야 한다고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼은 훈련을 단순한 것에서 복잡한 것으로 진행하는 것을 세션 계획의 구체성 포인트 가운데 하나로 듭니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼은 각 팀에서 활동 단계에 참여하는 선수가 5명을 넘지 않는다면 세션에 추가 선수를 참여시킬 수 있으며, 여기서 진행자인 코치의 기량이 두드러진다고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 응용

매뉴얼은 성장 중인 선수를 위한 코칭 세션이 기능적 워밍업이나 환영 활동을 포함해 처음부터 경기 중심이어야 한다고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼은 활성화 운동이 경기 형태의 세션을 위한 분위기를 만들고, 이상적으로는 본 세션의 핵심 부분과 기술적으로 연결되도록 설계해야 한다고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼은 쿨다운 시간을 마친 세션을 되돌아보고 성찰하는 데 써야 하며, 코치가 일방적으로 말하기보다 주로 질문을 던져 모든 학습자를 피드백에 참여시켜야 한다고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 응용

매뉴얼은 세션의 마무리가 코치가 일방적으로 말하기보다 어린 선수들이 질문에 답하고 반응하도록 북돋우는 데 주로 집중해야 한다고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼의 모델 세션은 전체 목표를 역습으로 볼을 지킨 뒤 득점 기회를 만드는 공격으로 이어 가는 것으로 제시합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 응용

워밍업은 심박수와 체온을 높이고, 근육을 풀어 주며, 다음에 올 일에 대비해 정신을 깨웁니다.

출처: 풋살 지도 일반 참고 자료 · 암기

볼을 쓰면 워밍업에 기술과 판단이 더해져 그 시간이 배움에도 쓰입니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼은 워밍업이 기술적 연결을 통해 핵심 부분과 이어지기를 바라며, 그러면 선수들이 세션의 주제를 이미 연습하게 됩니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

곧바로 스프린트에 들어가면 부상 위험이 커집니다. 천천히 시작해 강도를 높여 가면 근육과 관절이 준비됩니다.

출처: 풋살 지도 일반 참고 자료 · 암기

론도에서는 바깥에 있는 선수들이 가운데 있는 한두 명에게서 볼을 지킵니다. 좁은 공간에서 패스, 움직임, 압박을 훈련합니다.

출처: 풋살 지도 일반 참고 자료 · 암기

론도는 몸을 데우고, 경기의 압박에 가까운 형식으로 첫 순간부터 선수들이 생각하게 만듭니다.

출처: 풋살 지도 일반 참고 자료 · 암기

본 세션의 시간을 잠식하지 않으면서 선수들을 준비시켜야 합니다. 10~15분이 일반적인 범위이며 그룹에 따라 달라집니다.

출처: 풋살 지도 일반 참고 자료 · 암기

화이트 선수 네 명이 가운데의 그레이 8번에게서 볼을 지킵니다. 론도는 몸을 푸는 동안 빠른 패스와 움직임을 훈련합니다.

출처: 풋살 지도 일반 참고 자료 · 응용

워밍업은 강도와 경기와의 근접성을 높여 가면서 본 세션으로 이어지도록 마무리됩니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 응용

강도는 단계적으로 올라갑니다. 볼을 가지고 움직이고, 움직이며 패스하고, 압박이 있는 론도를 합니다.

출처: 풋살 지도 일반 참고 자료 · 응용

진행 단계는 선수들이 현재 방식에 익숙해졌을 때, 예를 들어 수비수를 한 명 더하거나 공간을 줄여 도전의 수준을 높입니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

선수들이 어려워하면 코치는 한 발 물러섭니다. 선수들이 성공하고 배울 수 있을 때까지 공간을 넓히고, 공격수를 늘리거나 터치 횟수를 늘립니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼은 다음 단계로 넘어갈 때를 정하는 것은 시계가 아니라 선수들의 발전이어야 한다고 말합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

공간이 좁고 터치가 적을수록 결정할 시간이 줄어듭니다. 공격수가 더 많거나 공간이 더 넓으면 더 쉬워집니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

너무 어려운 과제는 가르쳐 주는 것이 적습니다. 잠시 쉽게 만들면 선수들이 성공을 경험한 뒤 다시 단계를 높여 갈 수 있습니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

매뉴얼은 코치가 그 효과를 볼 수 있도록 공간이나 인원처럼 변수를 한 번에 하나씩만 바꾸라고 권합니다.

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약한 발만 쓰기 같은 개별 조건은 다른 선수들의 경기를 망치지 않으면서 그 선수의 도전 수준을 높입니다.

출처: 풋살 지도 일반 참고 자료 · 암기

화이트 네 명은 그레이의 8번과 6번을 상대로 볼을 쉽게 지킵니다. 수비수를 한 명 더 넣으면 난도가 올라가고, 다른 선택지는 더 쉽게 만듭니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 응용

뒤로 물러서고, 성공하고, 다시 나아갑니다. 훈련은 정해진 시간표가 아니라 선수들을 따라갑니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 응용

각 단계마다 공격수의 수적 우위가 줄어들어, 공격수의 시간이 줄고 프리 선수도 줄어듭니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 응용

선수들이 기다리는 동안 콘을 까는 데 쓰는 1분 1분은 잃어버린 배움입니다. 먼저 준비해 두면 세션이 끊김 없이 이어집니다.

출처: 풋살 지도 일반 참고 자료 · 암기

크기를 바꾸거나 다시 쓸 수 있도록 설계한 구역이 있으면 세션이 지체 없이 한 부분에서 다음 부분으로 넘어갑니다.

출처: 풋살 지도 일반 참고 자료 · 암기

미끄러운 구간, 터치라인 근처의 물건, 고정하지 않은 골대는 위험 요소입니다. 간단한 점검이 부상을 예방합니다.

출처: 풋살 지도 일반 참고 자료 · 암기

고정하거나 무게를 싣지 않은 골대는 선수 위로 넘어질 수 있습니다. 골대를 고정하는 것은 기본적인 안전 조치입니다.

출처: 풋살 지도 일반 참고 자료 · 암기

패스 판단에는 팀 동료를 빠르게 알아보는 것이 필수입니다. 색이 뚜렷하면 경기가 실전처럼 느껴집니다.

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코트를 두 경기로 나누면 활동하는 선수 수가 두 배가 되며, 이는 매뉴얼의 계획이 요구하는 바입니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

볼을 가지러 가는 것은 시간 낭비입니다. 구역 가까이에 볼을 준비해 두면 경기가 계속 이어집니다.

출처: 풋살 지도 일반 참고 자료 · 암기

A경기와 B경기가 한 코트에서 나란히 진행됩니다. 선수 12명이 움직이다 보면 볼과 선수가 한 경기에서 다른 경기로 넘어갈 수 있으므로, 코치는 두 경기 사이에 안전한 간격을 둡니다.

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먼저 안전, 그다음 첫 훈련 장비를 갖추어야 선수들이 도착하는 즉시 세션을 시작할 수 있습니다.

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음료 브레이크를 구역을 조정하는 데 쓰고 설명을 짧게 하면, 훈련 전환이 5분이 아닌 1분이면 끝납니다.

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플로터, 즉 중립 선수는 볼을 가진 팀에 합류해 추가 선택지를 줍니다. 홀수 인원을 활용하고 공격하는 쪽을 돕는 흔한 방법입니다.

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중립이나 골키퍼를 맡는 선수를 번갈아 하면 서로 다른 요구를 나누어 겪게 되고 누구도 한 역할에 묶여 있지 않습니다.

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늦게 오는 선수를 염두에 두고 계획하는 코치는 다른 선수들을 방해하지 않고 늦은 선수를 경기에 끼워 넣을 수 있습니다.

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경기를 작게 하거나 빠르게 교대하면 뛰는 인원이 많이 유지됩니다. 거대한 경기에서는 대부분의 선수가 볼에서 멀리 떨어져 있게 됩니다.

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수적 우위는 한쪽에 더 많은 선택지를 주고 다른 쪽이 잘 수비하도록 강제하며, 매뉴얼은 이를 유용한 제약 조건으로 봅니다.

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기다림은 잃어버린 배움입니다. 짧은 경기와 빠른 전환이 기다림을 최소로 줄입니다.

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선수 7명이면 3대3에 중립 선수 1명이 들어갈 수 있습니다. 모두가 뛰고 팀 간 균형도 유지됩니다.

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화이트와 그레이에 각각 골키퍼 한 명과 필드 선수 네 명이 있고, 열한 번째 선수인 N은 볼을 가진 팀 쪽에서 뜁니다. 기다리는 선수는 없습니다.

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변형을 미리 계획해 두면 코치는 누가 오든 시간 손실 없이 맞출 수 있습니다.

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짧은 경기와 빠른 교대는 세 팀 모두가 대부분의 시간 동안 활동하게 하고, 이겨야 할 경쟁적 이유도 줍니다.

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모든 세션에는 목표가 있습니다. 리뷰는 선수들이 그 목표를 향해 나아갔는지 확인합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

코치의 의도와 선수들의 이해는 다를 수 있습니다. 선수들의 이야기를 들으면 실제로 무엇이 전달되었는지 알 수 있습니다.

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좋은 수준의 도전이란 선수들이 배울 만큼 자주 성공하고, 한계를 넘어서 보게 될 만큼 자주 실패하는 것을 뜻합니다.

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훈련의 목적은 경기에서 더 나은 플레이를 하는 것입니다. 다음 경기에서 훈련한 행동이 나타나는지 지켜보면 그것이 옮겨졌는지 알 수 있습니다.

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매뉴얼은 기억이 선택적이므로 평가를 적어 두라고 권합니다. 기록은 다음에 올 일을 계획하는 데 도움이 됩니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

즐거움과 배움은 함께 갑니다. 해법은 선수들을 몰입시킨 요소를 유지하면서 목표와의 연결을 더 선명하게 하는 것입니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 암기

시간에 따라 추적한 수치는 코치가 눈으로 보는 것과 함께 훈련한 행동이 나아지고 있는지를 보여 줍니다.

출처: 풋살 지도 일반 참고 자료 · 암기

빌드업 중 턴오버가 경기당 9번에서 4번으로 줄었습니다. 후방 빌드업을 다듬은 한 달의 훈련이 경기에 이어지고 있음을 시사합니다.

출처: 풋살 지도 일반 참고 자료 · 응용

선수들의 이야기를 듣고, 목표를 확인하고, 기록하고, 그에 따라 행동하는 것이 계획-실행-리뷰의 순환을 완성합니다.

출처: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), 제9장 · 응용

전후를 같은 방법으로 측정해야 비교가 의미를 갖습니다.

출처: 풋살 지도 일반 참고 자료 · 응용