К содержанию
Insporta Book
ru

Триатлон · Уровень 8: Эксперт · Подуровень 8.5

Наука о датчиках и измерениях

10 тестов · 100 фактов · обновлено 12 октября 2026 г. · markdown

Как доверять цифрам: валидность, надёжность и погрешность, мощность в беге, температура тела, непрерывные мониторы глюкозы, датчики кислорода в мышцах, тест на пот, измерение лактата, носимые датчики пульса, спутниковые датчики и датчики скорости и как читать доказательства спортивной науки.

Каждый тест ниже — десять вопросов Insporta. Список под тестом — это то, что проверяют вопросы: один факт на вопрос, с источником. Прочитайте его перед тестом или вернитесь к нему после неверного ответа.

Тест 1Валидность, надёжность и погрешностьПройти тест

  1. Валидность это согласие с критерием или эталонным измерением.

    Источник: Atkinson & Nevill, Sports Med 1998 · знание

  2. Надёжное устройство даёт сходные результаты, когда истинное значение не изменилось.

    Источник: Hopkins, Sports Med 2000 · знание

  3. Устройство с фиксированным смещением даёт воспроизводимые, но смещённые показания.

    Источник: Atkinson & Nevill, Sports Med 1998 · знание

  4. Смещение сдвигает все показания вверх или вниз; случайная ошибка рассеивает их вокруг истинного значения.

    Источник: Atkinson & Nevill, Sports Med 1998 · знание

  5. Она отображает разность двух методов против их среднего, показывая смещение и 95% границы согласия.

    Источник: Bland & Altman, Lancet 1986 · знание

  6. Типичная ошибка это внутрисубъектное стандартное отклонение по повторным попыткам.

    Источник: Hopkins, Sports Med 2000 · знание

  7. Корреляция измеряет связь, а не согласие; одно устройство может показывать на 20% больше на всём протяжении.

    Источник: Bland & Altman, Lancet 1986 · знание

  8. Выражение ошибки в процентах позволяет сравнивать надёжность разных показателей.

    Источник: Hopkins, Sports Med 2000 · знание

  9. Если типичная ошибка превышает ожидаемое улучшение, тест не может надёжно его обнаружить.

    Источник: Hopkins, Sports Med 2000 · применение

  10. Хорошая надёжность поддерживает мониторинг трендов; смещение исключает прямое сравнение с лабораторией.

    Источник: Atkinson & Nevill, Sports Med 1998 · применение

Тест 2Измерители мощности в бегеПройти тест

  1. Датчики на обуви и часы оценивают мощность по акселерометрам, скорости и массе тела, а не измеряют силу.

    Источник: Cerezuela-Espejo et al., PLoS One 2020 · знание

  2. Бренды моделируют мощность в беге по-разному, поэтому их числа не взаимозаменяемы.

    Источник: Cerezuela-Espejo et al., PLoS One 2020 · знание

  3. Датчик Stryd показал наилучшую воспроизводимость, тогда как согласие между технологиями было плохим.

    Источник: Cerezuela-Espejo et al., Eur J Sport Sci 2021 (пять технологий измерения мощности в беге) · знание

  4. Мощность реагирует на уклон быстрее пульса, помогая держать темп на подъёмах по усилию.

    Источник: Cerezuela-Espejo et al., PLoS One 2020 · применение

  5. Отдача сухожилий и изменения техники бега означают, что механические оценки лишь приблизительно связаны с затраченной энергией.

    Источник: Cerezuela-Espejo et al., PLoS One 2020 · знание

  6. Лишь некоторые системы включают оценку сопротивления воздуха, поэтому усилия при встречном ветре могут недооцениваться.

    Источник: Cerezuela-Espejo et al., PLoS One 2020 · знание

  7. Ватты в беге и в велосипеде не эквивалентны, поэтому для каждого нужен свой тест.

    Источник: Cerezuela-Espejo et al., PLoS One 2020 · знание

  8. Согласованность в рамках одного устройства важнее абсолютных значений.

    Источник: Cerezuela-Espejo et al., PLoS One 2020 · применение

  9. Механическая мощность в беге зависит от массы, которую поднимают и ускоряют.

    Источник: Cerezuela-Espejo et al., PLoS One 2020 · знание

  10. Изменения алгоритма могут сдвигать числа, поэтому тенденции между обновлениями требуют осторожности.

    Источник: Cerezuela-Espejo et al., PLoS One 2020 · применение

Тест 3Измерение температуры телаПройти тест

  1. Casa нашёл ректальные (и желудочно-кишечные) измерения валидными; оральные, ушные, подмышечные и височные нет.

    Источник: Casa et al., J Athl Train 2007 · знание

  2. Дыхание ртом, жидкости и охлаждение слухового прохода вызывают большие ошибки по сравнению с ректальной температурой.

    Источник: Casa et al., J Athl Train 2007 · знание

  3. Капсула измеряет температуру желудочно-кишечного тракта и беспроводно передаёт её, проходя по нему.

    Источник: Byrne & Lim, Br J Sports Med 2007 · знание

  4. Принятая за несколько часов до этого, капсула достигает кишечника и меньше подвержена влиянию холодных жидкостей.

    Источник: Byrne & Lim, Br J Sports Med 2007 · знание

  5. Температура кожи реагирует на воздух, пот и кровоток и ненадёжно отслеживает температуру ядра.

    Источник: Casa et al., J Athl Train 2007 · знание

  6. Неинвазивные устройства выводят температуру ядра из температуры кожи и теплового потока, с ошибкой оценки.

    Источник: Byrne & Lim, Br J Sports Med 2007 · знание

  7. Оральные или ушные показания могут выглядеть нормальными у спортсмена с гипертермией, задерживая охлаждение.

    Источник: Casa et al., J Athl Train 2007 · знание

  8. Мониторинг температуры ядра помогает безопасно и последовательно дозировать занятия по тепловой акклиматизации.

    Источник: Byrne & Lim, Br J Sports Med 2007 · знание

  9. Каждая капсула используется один раз, и на неё могут влиять еда, напитки и время прохождения.

    Источник: Byrne & Lim, Br J Sports Med 2007 · знание

  10. Оценки могут быть неверными; клинические признаки и ректальное измерение имеют приоритет, когда возможно тепловое заболевание.

    Источник: Casa et al., J Athl Train 2007 · применение

Тест 4Непрерывные мониторы глюкозыПройти тест

  1. CGM берут пробы межклеточной жидкости, а не крови или мышечного гликогена.

    Источник: Flockhart & Larsen, Sports Med 2024 · знание

  2. Глюкоза межклеточной жидкости отстаёт от глюкозы крови, особенно когда уровни быстро меняются, как при нагрузке.

    Источник: Flockhart & Larsen, Sports Med 2024 · знание

  3. Они были разработаны, чтобы помочь людям с диабетом избегать опасно высоких и низких значений.

    Источник: Flockhart & Larsen, Sports Med 2024 · знание

  4. Печень защищает уровень глюкозы в крови, поэтому показания могут оставаться нормальными, пока мышечные запасы истощаются.

    Источник: Flockhart & Larsen, Sports Med 2024 · применение

  5. Обзоры находят мало доказательств того, что питание под руководством CGM улучшает результат у спортсменов без диабета.

    Источник: Flockhart & Larsen, Sports Med 2024 · знание

  6. Быстро меняющаяся глюкоза, изменённый кровоток и пот могут снижать точность датчика.

    Источник: Flockhart & Larsen, Sports Med 2024 · знание

  7. Лежание на датчике и ограничения калибровки могут давать вводящие в заблуждение низкие показания у здоровых людей.

    Источник: Flockhart & Larsen, Sports Med 2024 · знание

  8. Нормальные колебания глюкозы можно чрезмерно интерпретировать, что ведёт к ненужной еде или беспокойству.

    Источник: Flockhart & Larsen, Sports Med 2024 · применение

  9. Гормоны стресса побуждают печень выпускать глюкозу, что может опережать поглощение в начале тяжёлых усилий.

    Источник: Flockhart & Larsen, Sports Med 2024 · знание

  10. Одно показание не может показать состояние гликогена; ориентиром остаются симптомы и запланированное потребление.

    Источник: Flockhart & Larsen, Sports Med 2024 · применение

Тест 5Датчики кислорода в мышцах (NIRS)Пройти тест

  1. NIRS использует поглощение света для оценки оксигенации тканей, часто указываемой как SmO2.

    Источник: Perrey & Ferrari, Sports Med 2018 · знание

  2. Оба пигмента поглощают ближний инфракрасный свет сходным образом, поэтому сигналы объединяются.

    Источник: Perrey & Ferrari, Sports Med 2018 · знание

  3. Свет должен пройти через кожу и жир; более толстый слой уменьшает вклад мышцы.

    Источник: Perrey & Ferrari, Sports Med 2018 · знание

  4. Глубина проникновения составляет около половины расстояния между источником света и детектором.

    Источник: Perrey & Ferrari, Sports Med 2018 · знание

  5. Разные мышцы и даже части одной мышцы ведут себя по-разному во время нагрузки.

    Источник: Perrey & Ferrari, Sports Med 2018 · знание

  6. Снижающаяся насыщенность кислородом говорит о том, что потребность мышцы превышает местное снабжение.

    Источник: Perrey & Ferrari, Sports Med 2018 · знание

  7. Точки перелома NIRS могут в среднем совпадать с другими порогами, но индивидуальное согласие варьируется.

    Источник: Perrey & Ferrari, Sports Med 2018 · знание

  8. Разное расположение захватывает разные ткани, делая сравнения ненадёжными.

    Источник: Perrey & Ferrari, Sports Med 2018 · знание

  9. Исследования используют NIRS для неинвазивного изучения оксигенации, кровотока и митохондриальной ёмкости.

    Источник: Perrey & Ferrari, Sports Med 2018 · знание

  10. Пороги, выведенные из NIRS, зависят от расположения и ткани, поэтому их следует сверять с другими маркерами.

    Источник: Perrey & Ferrari, Sports Med 2018 · применение

Тест 6Тест на потПройти тест

  1. Потеря 1 kg массы тела это около 1 литра пота с поправкой на потребление и выделение.

    Источник: Baker, Sports Med 2017 · знание

  2. Натрий в поте различается в несколько раз у разных людей, поэтому средние значения по популяции вводят в заблуждение.

    Источник: Baker, Sports Med 2017 · знание

  3. Местный пот часто содержит больше натрия, чем пот всего тела; используются уравнения коррекции.

    Источник: Baker, Sports Med 2017 · знание

  4. Акклиматизированные спортсмены больше реабсорбируют натрия в потовых железах, снижая концентрацию.

    Источник: Baker, Sports Med 2017 · знание

  5. Условия среды и усилие могут менять скорость потоотделения от менее 0,5 до более 2 L в час.

    Источник: Baker, Sports Med 2017 · знание

  6. Потовая проба на хлориды при муковисцидозе отражает очень солёный пот из-за нарушенной реабсорбции.

    Источник: Baker, Sports Med 2017 · знание

  7. Результаты прохладных тестов низкой интенсивности могут не применяться к жаркой, тяжёлой гонке.

    Источник: Baker, Sports Med 2017 · применение

  8. Видимая соль говорит о большой потере натрия или большом объёме пота, но количественно это определяет только тест.

    Источник: Baker, Sports Med 2017 · знание

  9. Новые носимые пластыри с алгоритмами коррекции показывают в исследованиях приемлемое согласие, но всё ещё развиваются.

    Источник: Baker, Sports Med 2017 · знание

  10. Потеря пота = 1,8 + 0,6 = 2,4 L за 1,5 h, около 1,6 L в час.

    Источник: Baker, Sports Med 2017 · применение

Тест 7Измерение лактата в кровиПройти тест

  1. Капиллярная проба крови из пальца или мочки уха анализируется на тест-полоске.

    Источник: Tanner, Fuller & Ross, Eur J Appl Physiol 2010 · знание

  2. Устройства приемлемо согласовались с лабораторными анализаторами, но различались между собой, поэтому следует последовательно использовать одно устройство.

    Источник: Tanner, Fuller & Ross, Eur J Appl Physiol 2010 · знание

  3. Пот содержит высокие концентрации лактата, что может ложно завышать показания.

    Источник: Tanner, Fuller & Ross, Eur J Appl Physiol 2010 · знание

  4. Различия в кровообращении и взятии проб могут создавать систематические расхождения между местами.

    Источник: Tanner, Fuller & Ross, Eur J Appl Physiol 2010 · знание

  5. Пробы, взятые слишком рано на ступени, могут не отражать устойчивый ответ.

    Источник: Tanner, Fuller & Ross, Eur J Appl Physiol 2010 · знание

  6. Выдавливание пальца подмешивает в каплю межклеточную жидкость, занижая и искажая показание.

    Источник: Tanner, Fuller & Ross, Eur J Appl Physiol 2010 · знание

  7. Только неизменное оборудование и процедуры делают изменения между тестами значимыми.

    Источник: Tanner, Fuller & Ross, Eur J Appl Physiol 2010 · знание

  8. Низкий гликоген, предшествующая нагрузка и длина ступени меняют лактат при заданной интенсивности.

    Источник: Tanner, Fuller & Ross, Eur J Appl Physiol 2010 · знание

  9. Начало накопления лактата в крови при 4 mmol/L удобная точка отсчёта, значение которой у разных спортсменов различается.

    Источник: Tanner, Fuller & Ross, Eur J Appl Physiol 2010 · знание

  10. Состояние гликогена меняет образование лактата, поэтому диету перед тестом следует стандартизировать.

    Источник: Tanner, Fuller & Ross, Eur J Appl Physiol 2010 · применение

Тест 8Носимые датчики пульсаПройти тест

  1. Нагрудные ремни регистрируют сигнал ЭКГ через электроды на коже.

    Источник: Gillinov et al., Med Sci Sports Exerc 2017 · знание

  2. Фотоплетизмография использует поглощение света для обнаружения пульсирующего кровотока.

    Источник: Gillinov et al., Med Sci Sports Exerc 2017 · знание

  3. Нагрудный ремень лучше всего согласовывался с ЭКГ; наручные устройства варьировались, особенно на эллиптическом тренажёре и в занятиях с участием рук.

    Источник: Gillinov et al., Med Sci Sports Exerc 2017 · знание

  4. Ритмичное движение можно принять за пульс, поэтому датчик сообщает каденс.

    Источник: Gillinov et al., Med Sci Sports Exerc 2017 · знание

  5. Сужение сосудов на холоде снижает периферический кровоток на запястье.

    Источник: Gillinov et al., Med Sci Sports Exerc 2017 · знание

  6. Движение и вода между датчиком и кожей снижают точность в бассейне.

    Источник: Gillinov et al., Med Sci Sports Exerc 2017 · знание

  7. Меньшее движение и лучший контакт на плече уменьшают артефакты движения.

    Источник: Gillinov et al., Med Sci Sports Exerc 2017 · знание

  8. Чернила в коже поглощают свет и могут мешать оптическому сигналу.

    Источник: Gillinov et al., Med Sci Sports Exerc 2017 · знание

  9. Сухие электроды и статика от одежды могут давать ложные показания в начале.

    Источник: Gillinov et al., Med Sci Sports Exerc 2017 · знание

  10. Показания, близкие к частоте шагов при лёгком беге, классический признак захвата каденса.

    Источник: Gillinov et al., Med Sci Sports Exerc 2017 · применение

Тест 9Спутниковые датчики и датчики скоростиПройти тест

  1. Запись точек через интервалы и сглаживание трека срезают углы, сокращая измеренную дистанцию.

    Источник: Ranacher et al., Int J Geogr Inf Sci 2016 (погрешность измерения дистанции по GPS) · знание

  2. Двухчастотный (многодиапазонный) приём помогает отсеивать отражённые сигналы в сложных условиях.

    Источник: Bowditch, American Practical Navigator (2019) · знание

  3. Многолучевые отражения удлиняют кажущийся путь сигнала, вызывая ошибки позиции.

    Источник: Bowditch, American Practical Navigator (2019) · знание

  4. Обороты, умноженные на длину окружности колеса, дают дистанцию без спутниковых ошибок, если окружность задана верно.

    Источник: Bowditch, American Practical Navigator (2019) · знание

  5. Вертикальная точность GPS хуже горизонтальной; датчики давления хорошо отслеживают относительную высоту, но дрейфуют с погодой.

    Источник: Bowditch, American Practical Navigator (2019) · знание

  6. Проходящий атмосферный фронт меняет давление и отображается как изменение высоты, если не выполнить повторную калибровку.

    Источник: Bowditch, American Practical Navigator (2019) · знание

  7. Инерциальные датчики оценивают длину шага и скорость; калибровка на известной дистанции повышает точность.

    Источник: Cerezuela-Espejo et al., PLoS One 2020 · знание

  8. Инерциальные датчики работают там, куда не дотягивается GPS.

    Источник: Cerezuela-Espejo et al., PLoS One 2020 · знание

  9. Ошибка в 1% в длине окружности даёт ошибку в 1% во всех данных о скорости и дистанции.

    Источник: Bowditch, American Practical Navigator (2019) · знание

  10. Сертифицированные трассы измеряют по кратчайшей линии; ошибка часов и бег по широкой траектории добавляют дистанцию.

    Источник: Bowditch, American Practical Navigator (2019) · применение

Тест 10Как читать доказательства спортивной наукиПройти тест

  1. За необычайно плохим тестом, вероятно, последует лучший только по случайности, что может имитировать эффект лечения.

    Источник: Barnett et al., Int J Epidemiol 2005 · знание

  2. Знание того, какое воздействие получено, может создавать эффекты плацебо или ноцебо.

    Источник: Hopkins et al., Med Sci Sports Exerc 2009 · знание

  3. Участники выступают собственным контролем, что повышает чувствительность на малых выборках.

    Источник: Hopkins et al., Med Sci Sports Exerc 2009 · знание

  4. Без периода отмывки перенос эффекта от первого воздействия может исказить второе.

    Источник: Hopkins et al., Med Sci Sports Exerc 2009 · знание

  5. Многократная рандомизация условий у одного человека проверяет, что работает для этого человека.

    Источник: Hopkins et al., Med Sci Sports Exerc 2009 · знание

  6. Крошечный эффект может быть статистически значимым на большой выборке, но не иметь значения для спортсменов.

    Источник: Hopkins et al., Med Sci Sports Exerc 2009 · знание

  7. Исследования, показывающие эффекты, появляются в печати чаще, что завышает воспринимаемую пользу.

    Источник: Hopkins et al., Med Sci Sports Exerc 2009 · знание

  8. Множественные сравнения повышают вероятность ложноположительных результатов, если не вносить поправку.

    Источник: Hopkins et al., Med Sci Sports Exerc 2009 · знание

  9. За плохой гонкой часто и так следует лучшая, а вера может улучшить результат.

    Источник: Barnett et al., Int J Epidemiol 2005 · применение

  10. Выводы зависят от изученной популяции, вида спорта и условий.

    Источник: Hopkins et al., Med Sci Sports Exerc 2009 · применение

Источники

Рецензируемая литература по спортивной инженерии и физиологии, а для устоявшихся фактов — опубликованные данные испытаний и стандарты

  • Cerezuela-Espejo et al., PLoS One 202011
  • Flockhart & Larsen, Sports Med 202410
  • Perrey & Ferrari, Sports Med 201810
  • Baker, Sports Med 201710
  • Tanner, Fuller & Ross, Eur J Appl Physiol 201010
  • Gillinov et al., Med Sci Sports Exerc 201710
  • Hopkins et al., Med Sci Sports Exerc 20098
  • Bowditch, American Practical Navigator (2019)7
  • Casa et al., J Athl Train 20075
  • Byrne & Lim, Br J Sports Med 20075
  • Atkinson & Nevill, Sports Med 19984
  • Hopkins, Sports Med 20004
  • Bland & Altman, Lancet 19862
  • Barnett et al., Int J Epidemiol 20052
  • Cerezuela-Espejo et al., Eur J Sport Sci 2021 (пять технологий измерения мощности в беге)1
  • Ranacher et al., Int J Geogr Inf Sci 2016 (погрешность измерения дистанции по GPS)1