Liigu sisu juurde
Insporta Book
et
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
JalgpallKriketSaalijalgpallTriatlonTennisGolfIluuisutamineKorvpallVõrkpallMetoodikaMiks see toimibTee test

Korvpall · Tase 4: Kesktase · Alamtase 4.1

Meesmehekaitse

10 testi · 100 fakti · uuendatud 24. oktoober 2026 · markdown

Meesmehekaitse idee, surve ja kokkutõmbumine, pack line, vahe sulgemine, abistaja abistamine ja rotatsioonid, vastasseisud ja ristvastasseis, „no middle“, staari kaitsmine, nõrkused ja shell drill.

Iga allolev test on kümme küsimust Insportas. Testi all olev loend näitab, mida küsimused kontrollivad: üks fakt küsimuse kohta, koos allikaga, mille põhjal see kirjutati. Lugege see enne testi läbi või tulge sinna tagasi pärast valet vastust.

Test 1Meesmehekaitse ideeTee test

  1. Every attacker must have one defender.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  2. Palliga mängija katmine, abistamine ja rotatsioon esinevad kõik meesmehekaitses.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  3. Meesmehekaitse on viis üksteist abistavat mängijat.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  4. Sarnane kasv ja kiirus teevad vastasseisud õiglaseks.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  5. Iga mängija teab, keda ta peab peatama.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  6. Igal lülil meesmehekaitses on tähtsus.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  7. Vastasseisud peaksid sobitama kiiruse kiirusega.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

  8. Tagasi, leia, hüüa, kaitseasend.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

  9. Mida kaugemal palli juurest, seda rohkem ta kokku tõmbub.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

  10. Each defender stands with one attacker of his own.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

Test 2Surve või kokkutõmbumineTee test

  1. Tihe katmine segab sööte ja põrgatamist.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  2. Kokkutõmbuvad kaitsjad kitsendavad korvialust.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  3. Nõrgale viskajale võib ruumi anda.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  4. Viskajale ei tohi ruumi anda.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  5. Tihe katmine jätab läbimurde vabaks.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  6. Abistamine katab läbimurded, mis pressingust mööduvad.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  7. Aeglase viskaja puhul on kõige ohutum teda tihedalt katta.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

  8. Teata, loe, vali, kaitseasend.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

  9. Mida parem viskaja, seda tihedam katmine.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

  10. Kiirele mängijale, kes ei viska, tuleb ruumi anda.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

Test 3Pack lineTee test

  1. Pallita kaitsjad püsivad kujuteldava joone sees, et kolme sekundi ala kinni panna.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  2. His son Tony made it famous at Virginia.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  3. Kinnipandud ala ei jäta läbimurdeks ruumi.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  4. Joone sees kokkutõmbumine jätab viskajatele rohkem ruumi.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  5. Survet avaldab ainult palliga mängija kaitsja.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  6. Läbimurdjad kohtavad kaitsjate hulka.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  7. Ala kinnipanemine võtab neilt nende tugevuse.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

  8. Läbimurre, samm sisse, peatumine, naasmine.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

  9. Pack line asub korvialuse ja kaare vahel.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

  10. About five metres out, well inside the three-point arc.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

Test 4Vahe sulgemineTee test

  1. Vahest saab kaitsja läbimurde peatada ja oma mehe juurde naasta.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  2. Vahe võimaldab abistada oma meest kaotamata.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  3. Dig'i tegijad torkavad pallile ja naasevad.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  4. Palliga poole abistamine on lähedal, kuid jätab viskaja ühe sööduga kaugusele.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  5. Lühike sööt leiab vaba mängija kiiresti.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  6. Pikk sööt annab aega naasta.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  7. Gap help works only if he gets back.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

  8. Vahe, vaata, dig, naase.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

  9. Pallita pool on kõige ohutum; nurgast abistama minek on kõige riskantsem.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

  10. Ühe sööduga kaugusel seisab ta vahes.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

Test 5Abistaja abistamineTee test

  1. Late rotations end in fouls or open shots.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  2. Madalal asuv pallita poole mängija katab veeretaja või pika mängija.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  3. Sissetõmbuv kaitsja kaitseb korvi.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  4. Kaitse loobub kõige pikemast söödust.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  5. Pärast skip-sööta ristuvad kaks kaitsjat, et mehi vahetada ja kiiresti naasta.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  6. Rääkimine hoiab ära topeltkatmise ja vabad mängijad.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  7. The closest defender runs out under control.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

  8. Abista, rotatsioon, rotatsioon uuesti, loobu pikast söödust.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

  9. Skip, sprint, ristu, jõua kohale.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

  10. Järgmine kaitsja katab esimese abistaja mehe.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

Test 6VastasseisudTee test

  1. Kiirustades võtavad mängijad selle, kes on lähim.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  2. Lähim kaitsja peatab lähima ohu.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  3. Nad vahetavad tagasi, kui see on ohutu.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  4. Rünnak otsib nõrgimat vastasseisu.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  5. Nõrk kaitsja katab kõige vähem ohtlikku meest.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  6. Pikk kaitsja suudab viset segada kaugemalt.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  7. Pikk mängija aitab, kuni mittevastavus on parandatud.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

  8. Kaota, lähim mees, aeglusta, vaheta tagasi.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

  9. Peida ta kõige vähem ohtliku mängija peale.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

  10. Üleminekul katab ta lähimat ohtu.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

Test 7No middleTee test

  1. The ball is kept away from the centre of the floor.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  2. Joon ja abistamine lõksustavad läbimurde.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  3. Otsajoonelt läbimurre võib abistamisest mööda korvini jõuda.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  4. Kaitsjad püüavad püsida palli ja korvi vahel.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  5. Jalgade liigutamine hoiab palli keskelt eemal.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  6. Ühine reegel ütleb abistajatele, kuhu läbimurre läheb.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  7. Kui keskosa pole, tuleb ta küljele suruda.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

  8. Varjesta, suru küljele, abista, peata.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

  9. Keskosa on kõige ohtlikum.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

  10. Hoia pall väljaku ühel poolel.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

Test 8Staari kaitsmineTee test

  1. Abistamine asub sellel poolel, kuhu ta eelistab rünnata.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  2. Rohkem kaitsjaid asub sinna, kuhu ta läheb.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  3. Rahvast täis ala võib ta läbimurde peatada.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  4. Tema abistamine jätab teised vabaks.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  5. Täheni sööma sundimine jaotab punktide löömise.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  6. Abista seal, kus oht on suurim.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  7. Tal on hea päev ja teistel halb: abista teda.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

  8. Võta vastu, näita abistamist, vaata, sööda.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

  9. Abistamine läheb suurima ohu juurde.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

  10. Abistamine asub sellel poolel, kuhu ta läbi murrab.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

Test 9Meesmehekaitse nõrkusedTee test

  1. Helping off a shooter gives up threes.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  2. Iga kate sunnib valima: võitle, vaheta või abista.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  3. Lõikajate ja kattete järgimine võtab energiat.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  4. Ilma isolatsiooniohtudeta peab meesmehekaitse hästi vastu.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  5. Selged vastasseisud teevad hoolealuse blokeerimise lihtsaks.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  6. Kaitsete vahetamine rikub rünnaku rütmi.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · meenutamine

  7. Help and fronting make up for size.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

  8. Leia, kate, pall, ründa.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

  9. Mida rohkem isolatsiooniohte, seda raskem.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

  10. Ühte mängijat saab üks-ühele üle mängida.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse · rakendamine

Test 10Shell drillTee test

  1. Each stop corrects where helpers stand.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, kaitseharjutused · meenutamine

  2. Iga söödu järel hüppavad kaitsjad uutele kohtadele.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, kaitseharjutused · meenutamine

  3. Kõigepealt positsioonid, seejärel päris mäng.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, kaitseharjutused · meenutamine

  4. Päris tegevused panevad abistamise proovile.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, kaitseharjutused · meenutamine

  5. See treenib jooksu korvialuselt kaareni.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, kaitseharjutused · meenutamine

  6. See arendab vastupidavust ja palliga mängija katmist.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, kaitseharjutused · meenutamine

  7. Shell drill treenib abistamise positsioone.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, kaitseharjutused · rakendamine

  8. Laotu, sööda, hüppa, mine päris mängu.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, kaitseharjutused · rakendamine

  9. Jalatööst võistkonnakaitseni.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, kaitseharjutused · rakendamine

  10. Neli neljale, pall liigub ümber kaare.

    Allikas: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, kaitseharjutused · rakendamine

Allikad

FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 ja üldised treeningkäsiraamatud; küsimused on koostatud algupäraselt, midagi pole kopeeritud. Numbriga FIBA reeglid kuuluvad kategooriasse Spordireeglid.

  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, meesmehekaitse90
  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, kaitseharjutused10