Iluuisutamine
Tase 1: Algaja
Tase 1 viib algaja nullteadmistest esimese treeninguni: neli ala ja nende elemendid, uisusaapad ja uisutera ning nende hooldus, esimesed oskused jääl, soojendus ja riietus jäähallis ning jää jagamine teistega.
Alamtase 1.1Neli alaÜksiksõit, paarissõit, jäätants ja sünkroonuisutamine: mis need on ja millised elemendid igaühele kuuluvad.2 testi · 20 faktiAlamtase 1.2Uisusaapad ja uisuteraUisutera osad, kuidas saapa peab jalga istuma, uiskude valimine ja sisseharjutamine ning uisuterade ja saabaste hooldus.4 testi · 40 faktiAlamtase 1.3Esimesed sammud jäälSeismine, kukkumine ja püsti tõusmine, marssimine, swizzle'id ja libisemine, esimene peatumine ja hüpe, tõukamine, kaared ja pöörded.4 testi · 40 faktiAlamtase 1.4Soojendus ja riietus jäähallisSoojendus ja jahtumine, jäähalli riided ning treeneri kontrollnimekiri.3 testi · 30 faktiAlamtase 1.5Käitumine jäälJää jagamine treeningul, jäähalli reeglid ja sportlikkus.3 testi · 30 fakti