Triatlon
Tase 7: Kõrgem edasijõudnud
Tase 7 läheb sporditeaduse sisse: treeningkohanemise mehhanismid, vigastused ja koe paranemine, taastumine ja uni, naissportlase füsioloogia ning vananemine ja veteranide füsioloogia.
Alamtase 7.1Treeningkohanemise mehhanismidMida treening kehas muudab: südame minutimaht ja löögimaht, kardiovaskulaarne drift, vere maht ja hemoglobiinimass, raua ainevahetus, mitokondrid ja kapillaarid, lihaskiu tüübid, kütusekasutus, interferentsiefekt,…10 testi · 100 faktiAlamtase 7.2Vigastusteadus ja koe paranemineKuidas koed paranevad ja ebaõnnestuvad: pehmekoe paranemise faasid, luu ümberehitus ja luu stressivigastused, kõõluse ehitus ja koormusravi, lihastraumad ja krambid, koormuse ja võimekuse mudel ning koormussuhted,…10 testi · 100 faktiAlamtase 7.3Taastumise ja une teadusTaastumise taga olev teadus: une struktuur ja unepuudus, külm vesi ja selle mõju kohanemisele, põletikuvastased ained ja antioksüdandid, soojusravi, kompressioon ja massaaž, lihaskahjustus ja korduvkoormuse efekt,…10 testi · 100 faktiAlamtase 7.4Naissportlase füsioloogiaNaiste füsioloogia vastupidavusspordis: menstruaaltsükkel ja selle hormoonid, kuumus ja kütusekasutus, hormonaalne rasestumisvastane vahend, rohke veritsus ja raud, treening raseduse ajal ja naasmine pärast…10 testi · 100 faktiAlamtase 7.5Vananemise ja veteranide füsioloogiaKuidas keha vastupidavusspordis vananeb: maksimaalne südame löögisagedus, vananev süda ja arterid, sarkopeenia ja motoorsed ühikud, valk ja anabolismiresistentsus, luu, kõõlused ja liigesed, kuumus ja…10 testi · 100 fakti