Iluuisutamine
Iluuisutamine Insportas: mida testid hõlmavad
Iluuisutamine Insportas: 294 testi ja 2940 fakti allikatega. ISU reeglid üksiksõidus, paarissõidus, jäätantsus ja sünkroonuisutamises.
Tasemed
Tase 1AlgajaTase 1 viib algaja nullteadmistest esimese treeninguni: neli ala ja nende elemendid, uisusaapad ja uisutera ning nende hooldus, esimesed oskused jääl, soojendus ja riietus jäähallis ning jää jagamine teistega.5 alamtaset · 16 testi · 160 faktiTase 2AlgtaseTase 2 saadab uisutajat uisutamise õppimisel: tagurpidi tõukamine ning T-peatus ja hokipeatus, ristsammud ja kandid ringil, esimesed pöörded, esimesed hüpped ja piruetid, spiraalid ja väljaastumised ning märkide tee,…5 alamtaset · 14 testi · 140 faktiTase 3EelkesktaseTase 3 räägib hüpetest: kuus hüpet ja nende kaks perekonda, kuidas iga hüpe algab ja maandub, akseli lisapoolpööre, puudulik pööre ja vale kant, katkenud ja katsetatud hüpped ning kuidas hüppeid hindamislehel…5 alamtaset · 10 testi · 100 faktiTase 4KesktaseTase 4 räägib piruettidest, sammudest ja uisutamisoskusest: piruetinimed, koodid, positsioonid ja variatsioonid, kuidas piruette alustatakse, tsentreeritakse ja lõpetatakse, pöörded ja sammud sammude järjestuses,…5 alamtaset · 10 testi · 100 faktiTase 5Kõrgem kesktaseTase 5 räägib paarissõidust: uisutamine ühtse tervikuna, tõsted ja kuidas lassotõsteid üksteisest eristatakse, pöördega tõsted ja viskehüpped, surmaspiraalid ja paarispiruetid ning kuidas paare moodustatakse ja…5 alamtaset · 10 testi · 100 faktiTase 6EdasijõudnudTase 6 räägib jäätantsust ja sünkroonuisutamisest kui oskusalast: mida kohtunikud tantsupaaris otsivad, esimesed valsi-, tango- ja bluussammud, kuidas tantsu kutsutakse ja hinnatakse ning kuidas nähakse…5 alamtaset · 10 testi · 100 faktiTase 7Kõrgem edasijõudnudTase 7 räägib koreograafiast, muusikast ja esitusest: mis on uisutamiskava, fraas ja vorm muusikas, kava väljendamine ja ülekandmine üksi ning koos, kuidas kohtunikud komponente hindavad ning galaetendused ja jäärevüüd.5 alamtaset · 10 testi · 100 faktiTase 8EkspertTase 8 räägib uisutaja maailmast: uisusaabaste ja uisuterade sobitamine ja kinnitamine, eesmärgid ja motivatsioon, hooaja ja treeningu planeerimine, USA oskuskatsete struktuur ning Grand Prix' hooaeg.5 alamtaset · 10 testi · 100 faktiTase 9MeisterTase 9 räägib ajaloost: ISU asutamine ja nimelised hüpped, varase ajastu suured meistrid, iluuisutamine olümpiamängudel, kohustuslike kujundite aeg ning tee 6,0-st punktideni.5 alamtaset · 10 testi · 100 faktiTase 10ProfessionaalTase 10 räägib tänapäevasest spordist: hüpete esmakordsed sooritused kahekordsest akslist neljakordse akslini, suured olümpiavõitjad, Rodnina ning Virtue ja Moir, kust tulid meistrid ja olümpia võistkonnavõistlus.5 alamtaset · 10 testi · 100 faktiSpordireeglidIluuisutamise reeglidIga reegliraamatu iga jaotise kohta oma juhend: Üldreeglid, Üksiksõidu reeglid, Paarissõidu reeglid, Jäätantsu reeglid ja Sünkroonuisutamise reeglid. Allikas: ISU Sports Rules.36 jaotist · 84 testiPeatükidHuvitavad faktidAjalugu, rekordid, inimesed ja paigad: mida tasub teada väljaspool reegleid ja taktikat.10 peatükki · 100 testi