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Basketball · Niveau 4 : Intermédiaire · Sous-niveau 4.1

La défense individuelle

10 tests · 100 faits · mis à jour le 24 octobre 2026 · markdown

L'idée de la défense individuelle, pression et flottement, la pack line, l'aide dans l'intervalle, aider l'aidant et rotations, matchups et cross-matching, no middle, défendre sur une star, ses faiblesses et l'exercice du shell.

Chaque test ci-dessous compte dix questions sur Insporta. La liste sous un test indique ce que les questions vérifient : un fait par question, avec la source dont il est tiré. Lisez-la avant le test, ou revenez-y après une mauvaise réponse.

Test 1L'idée de la défense individuelleFaire un test

  1. Every attacker must have one defender.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  2. La défense sur le porteur, l'aide et la rotation apparaissent toutes dans la défense individuelle.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  3. La défense individuelle, ce sont cinq joueurs qui s'entraident.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  4. Une taille et une vitesse similaires donnent des duels équitables.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  5. Chaque joueur sait qui il doit stopper.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  6. Chaque maillon compte dans la défense individuelle.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  7. Les duels doivent opposer la vitesse à la vitesse.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

  8. Retour, repérage, annonce, position.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

  9. Plus il est loin du ballon, plus il flotte.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

  10. Each defender stands with one attacker of his own.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

Test 2Pression ou flottementFaire un test

  1. Un marquage serré perturbe les passes et les dribbles.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  2. Les défenseurs qui flottent encombrent la raquette.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  3. On peut laisser de l'espace à un mauvais tireur.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  4. Un tireur ne doit pas avoir d'espace.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  5. Un marquage serré abandonne la pénétration.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  6. L'aide couvre les pénétrations qui ont battu la pression.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  7. Un tireur lent est plus sûrement contenu en le collant de près.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

  8. Annonce, lecture, choix, position.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

  9. Plus le tireur est bon, plus le marquage est serré.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

  10. Un joueur rapide qui ne sait pas tirer doit se voir laisser de l'espace.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

Test 3La pack lineFaire un test

  1. Les défenseurs loin du ballon restent à l'intérieur d'une ligne imaginaire pour boucher le couloir.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  2. His son Tony made it famous at Virginia.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  3. Un couloir bouché ne laisse aucune place pour pénétrer.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  4. Flotter à l'intérieur de la ligne laisse plus d'espace aux tireurs.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  5. Seul le défenseur sur le porteur de balle met la pression.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  6. Les joueurs qui pénètrent rencontrent une foule de défenseurs.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  7. Boucher le couloir leur enlève leur point fort.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

  8. Pénétration, pas en avant, arrêt, retour.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

  9. La pack line se situe entre le bloc et l'arc.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

  10. About five metres out, well inside the three-point arc.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

Test 4L'aide dans l'intervalleFaire un test

  1. Depuis l'intervalle, un défenseur peut arrêter une pénétration et revenir.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  2. L'intervalle leur permet d'aider sans perdre leur adversaire.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  3. Les diggers tapent dans le ballon puis reviennent.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  4. L'aide du côté fort est proche mais laisse un tireur à une passe.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  5. Une passe courte trouve rapidement l'homme libre.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  6. Une longue passe laisse le temps de revenir.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  7. Gap help works only if he gets back.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

  8. Intervalle, lecture, digger, retour.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

  9. Le côté faible est le plus sûr ; aider depuis le coin est le plus risqué.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

  10. À une passe du ballon, il se place dans l'intervalle.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

Test 5Aider l'aidantFaire un test

  1. Late rotations end in fouls or open shots.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  2. Le joueur du côté faible, en bas, couvre le rouleur ou l'intérieur.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  3. Un défenseur qui s'enfonce protège le cercle.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  4. La défense concède la passe la plus longue.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  5. Après une passe transversale, deux défenseurs se croisent pour échanger leurs adversaires et revenir vite.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  6. La communication évite la double couverture et les hommes libres.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  7. The closest defender runs out under control.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

  8. Aider, tourner, tourner encore, concéder la longue passe.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

  9. Passe transversale, sprint, croisement, arrivée.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

  10. Le défenseur suivant couvre l'adversaire du premier qui a aidé.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

Test 6Les matchupsFaire un test

  1. Dans la précipitation, les joueurs prennent le plus proche.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  2. Le défenseur le plus proche arrête la menace la plus proche.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  3. Ils reprennent leurs adversaires quand c'est sans danger.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  4. Les attaques cherchent le duel le plus favorable.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  5. Le défenseur faible marque l'adversaire le moins dangereux.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  6. Un défenseur longiligne peut contester de plus loin.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  7. Un intérieur aide jusqu'à ce que le mismatch soit corrigé.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

  8. Perte, adversaire le plus proche, ralentir, reprise.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

  9. Le cacher sur le joueur le moins dangereux.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

  10. En transition, il marque la menace la plus proche.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

Test 7No middleFaire un test

  1. The ball is kept away from the centre of the floor.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  2. La ligne et l'aide piègent la pénétration.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  3. Une pénétration par la ligne de fond peut battre l'aide jusqu'au cercle.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  4. Les défenseurs essaient de rester entre le ballon et le cercle.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  5. Bouger les pieds garde le ballon hors du milieu.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  6. Une règle commune indique aux aidants où ira la pénétration.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  7. Pas de milieu, c'est le pousser sur le côté.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

  8. Ombre, pénétration à l'extérieur, aide, arrêt.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

  9. Le milieu est le plus dangereux.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

  10. Garder le ballon d'un seul côté du terrain.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

Test 8Défendre sur une starFaire un test

  1. L'aide se place du côté qu'il préfère attaquer.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  2. Plus de défenseurs se placent là où il va.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  3. Un couloir encombré peut l'empêcher de pénétrer.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  4. Aider sur lui laisse les autres libres.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  5. Forcer une star à passer répartit les points.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  6. Aider là où le danger est le plus grand.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  7. Il est en réussite et les autres non : aider sur lui.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

  8. Réception, montrer l'aide, lecture, passe.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

  9. L'aide va vers la plus grosse menace.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

  10. L'aide se place du côté où il pénètre.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

Test 9Les faiblesses de la défense individuelleFaire un test

  1. Helping off a shooter gives up threes.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  2. Chaque écran impose un choix : se battre, changer ou aider.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  3. Suivre les joueurs qui coupent et les écrans coûte de l'énergie.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  4. Sans menaces en isolation, la défense individuelle tient bien.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  5. Des duels clairs rendent les écrans retard simples.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  6. Changer de défense perturbe le rythme de l'attaque.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · restitution

  7. Help and fronting make up for size.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

  8. Repérage, écran, ballon, attaque.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

  9. Plus il y a de menaces en isolation, plus c'est difficile.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

  10. Un joueur peut être battu en un contre un.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle · application

Test 10L'exercice du shellFaire un test

  1. Each stop corrects where helpers stand.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices défensifs · restitution

  2. À chaque passe, les défenseurs sautent vers de nouvelles positions.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices défensifs · restitution

  3. Les positions d'abord, puis le jeu réel.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices défensifs · restitution

  4. Les actions réelles mettent l'aide à l'épreuve.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices défensifs · restitution

  5. Il travaille la course de la raquette à l'arc.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices défensifs · restitution

  6. Il développe l'endurance et la défense sur le porteur de balle.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices défensifs · restitution

  7. L'exercice du shell travaille les positions d'aide.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices défensifs · application

  8. Écartement, passe, saut, jeu réel.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices défensifs · application

  9. Du jeu de jambes à la défense collective.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices défensifs · application

  10. Quatre contre quatre, avec le ballon déplacé sur le périmètre.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices défensifs · application

Sources

FIBA/WABC Coaches Manual, niveau 3, et ouvrages généraux d'entraînement ; questions originales rédigées, rien de reproduit. Les règles FIBA numérotées relèvent de la catégorie Règles.

  • FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, défense individuelle90
  • FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices défensifs10