Liigu sisu juurde
Insporta Book
et

Korvpall

Tase 2: Algtase

Tase 2 viib põhioskused edasi: viskentehnika, palliga töötamine, söötmine ja püüdmine, jalatöö ja lõpetamine ning esimesed mõtted lauapallivõitlusest ja kaitsest.

Alamtase 2.1Viske alusedViskeasend ja haare, kaar ja tagasipööre, hüppevise söödult, hüppevise põrgatuselt, viskedistants, viskepetted, visked lauapõrkega, viskeharjutused ja möödavisete lugemine.10 testi · 100 faktiAlamtase 2.2Palliga töötamineKohapealsed harjutused, tempo muutmine, crossover ja muud liigutused, palli kaitsmine, surve ja lõksud, nõrk käsi, millal mitte põrgatada, rünnak põrgatuselt ja harjutused.10 testi · 100 faktiAlamtase 2.3Söötmine ja püüdmineSöödujooned ja nurgad, söödupetted, söödu ajastus, ühe käega ja lühisöödud, avasöödud ja pikad söödud, sööt keskmängijale, püüdmine tiheduses, rääkimine rünnakul, söötmisharjutused ja miks sööte vahele lõigatakse.10 testi · 100 faktiAlamtase 2.4Jalatöö ja lõpetaminePeatumised ja pöörded, sammpete ja rocker step, euro-step ja hüppesamm, jõulised sammudelt visked kontaktis, lõpetamine kummagi käega ja korvirõnga juures, floater, keskmängija liigutused, lõpetamisharjutused ja…10 testi · 100 faktiAlamtase 2.5Lauapallivõitlus ja esimesed kaitsevõttedMöödavisete lugemine, ründelauapalli liigutused ja tippimisharjutused, seejärel võistkonnakaitse esimesed põhimõtted: pall–mina–mees, söödujoonel ülemängimine, pallita pool, põrgataja katmine, rääkimine kaitses,…10 testi · 100 fakti