Triatlon
Tase 1: Algaja
Tase 1 viib täieliku algaja teadmatusest esimese võistluseni: mis on see spordiala, seejärel avavesi, rattakäsitsemine, jooksmine pärast rattasõitu ja võistluspäev ise.
Alamtase 1.1Triatloni alusedKõik, mida esimest korda startiv triatleet vajab enne oma esimest starti: spordiala ise, distantsid, võistluse kulg, iga etapp, vahetused, varustus, reeglid ja treening.10 testi · 100 faktiAlamtase 1.2Ujumine avaveesKõik, mida bassein ei õpeta: orienteerumine vees, tuulessõit, kalipsod, külm vesi, vette minek ja veest väljumine ning külma pea säilitamine, kui olud lähevad rasketeks.10 testi · 100 faktiAlamtase 1.3Rattakäsitsemine ja ohutusRattaetapi hea ja ohutu sõitmine: kurvid, laskumised, liiklus koos teistega, ohud, rehvi läbitorkamine, ratta kontroll, ülekanded ning toitumine sõidu ajal.10 testi · 100 faktiAlamtase 1.4Jooksmine pärast rattasõituEtapp, mis võistluse otsustab: kohanemine jooksmisega rattasõidust väsinud jalgadega, tempo jaotamine pingutuse järgi, tehnika hoidmine, kui see laguneb, mäed, kuumus, kõnni-jooksu vaheldamine, jalad ja finiš.10 testi · 100 faktiAlamtase 1.5Võistlusnädal ja võistluspäevKõik, mis võistlust ennast ümbritseb: registreerimine ja sisseregistreerimine, tapering, pakkimine, vahetusala ettevalmistus, võistlushommik, soojendus, pinge, ilm ja see, mida teha, kui asjad lähevad valesti.10 testi · 100 fakti