Multisporti variandid: duatlon, aquabike, krosstriatlon ja talitriatlon

Duatlon asendab ujumise täielikult ja paneb rattasõidu etapi kahe jooksuetapi vahele, mis on triatloni ujumise, rattasõidu ja jooksu järjekorrast erinev ülesehitus.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Kuna teine jooksuetapp on veel ees, tuleb esimest jooksu tempostada selle hilisema nõudmisega silmas pidades, mitte käsitleda seda eraldiseisva pingutusena.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Ilma ujumisetapita pole kalipsot, millega tegeleda, kuid triatlonist tuttavad vahetusoskused jooksult rattale ja rattalt jooksule kehtivad otseselt endiselt.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Nagu triatlonis rattalt jooksule üleminekul, võib ratta väsimus jätta jalad teiseks jooksuks vähem valmis, isegi kui üldine pingutus tundub ühtlane.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Nagu triatloni rattasõidu-ja-jooksu järjestuses, võib keskmise etapi liiga kõvasti sõitmine jätta ebapiisava varu jooksuks, mis veel järgneb.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Pingutuse jagamine kahe eraldi jooksupingutuse vahel, mille vahel on rattaetapp, loob tegelikult rohkem eraldi tempo jaotamise otsustuskohti kui triatloni üksainus jooks lõpus.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Kuna võistlus algab jooksuga, mitte ujumisega, erinevad lihased ja liikumismuster, mis tuleb soojendada, ujumisega alustava triatloni stardist.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Kahe jooksuetapi ja ujumiseta võistluses on võistlejal, kelle tugevus ja enesekindlus põhinevad jooksul, suurem osa võistlusest üles ehitatud sellele, mida ta juba hästi oskab.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Kuna ujumisetapp puudub, erinevad võistluse üldkuju ja kestus samaväärsest triatlonist, mida tasub arvestada energia tankimise planeerimisel.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Esimese jooksu ratsionaalne jaotamine, rattasõidu tempo jaotamine teist jooksu silmas pidades ja vahetuspunktide otsused tulenevad kõik just jooksu-ratta-jooksu ülesehitusest, mitte lihtsalt triatlonist, millest on üks etapp maha võetud.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Kuna võistlus ise nõuab rattasõidule järgnevat jooksu, peegeldab selle konkreetse ülemineku läbiharjutamine treeningul tihedalt seda, mida võistluspäev jalgadelt tegelikult nõuab.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Kahe jooksu ülesehituse aeg-ajalt simuleerimine, isegi ilma nende vahel oleva rattaetapita, annab teatava tuttavlikkuse väsinud jalgadega jooksmisega.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Kuna kolmest võistlusetapist kaks on jooksud, annab mõistlik duatloni treeningplaan tavaliselt jooksumahule mõnevõrra suurema kaalu kui tavaline triatloni plaan.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Üleminek teisele jooksule on koht, kus väsimus ja tempo jaotamise otsused on kõige teravamad, ja just seetõttu pööratakse sellele vahetuse harjutamisel sageli erilist tähelepanu.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Nagu iga läbiharjutatud võistlusplaani puhul, muudab konkreetse esimese jooksu, rattasõidu ja teise jooksu tempo jaotuse treeningul proovimine selle palju usaldusväärsemaks kui selle pimesi katsetamine võistluspäeval.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Rattasõidu vorm ja ratta juhtimise oskus ei kandu jooksutugevusest automaatselt üle, mistõttu vajab rattaetapp ka jooksukeskse vormingu korral oma pühendatud treeningut.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Kuna duatloni treening hõlmab tavaliselt rohkem jooksmist kui samaväärne triatloni plaan, võib võistleja jooksuspetsiifiliste ülekoormusvigastuste oht vastavalt kasvada.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Kahe nõudliku treeningu üksteise otsa panemine samadele väsinud jalgadele, olenemata alast, suurendab nii vigastusohtu kui ka kehva kvaliteediga teise treeningu tõenäosust.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Kuna duatleedi jooksumaht on sageli kõrgem, järgib selle koormuse mõistlik vähendamine enne võistlust siiski tapering-põhimõtteid, kuid skaleerituna teisest lähtepunktist.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Jooksumahu tasakaal, vahetusespetsiifiline harjutamine, vigastusoht ja tapering'u skaleerimine tulenevad kõik duatloni enda ülesehitusest, mitte lihtsalt triatloni treeningust, millest on üks etapp maha võetud.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Aquabike säilitab ujumise ja rattasõidu järjekorra, kuid jätab jooksu täielikult ära, mis on tavalisest triatlonist või ümberjärjestatud vormingust erinev ülesehitus.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Kuna vormingus pole jooksuetappi, pakub see tõelist võimalust võistelda, hallates jooksuga seotud vigastust või vältides sellele koormust.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Ilma jooksuetapita, mille jaoks midagi säästa, saab aquabike'i rattaetapile läheneda teistsuguse pingutuse jaotusega kui sellele, mis peab midagi varuks jätma.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Jooksuetapi täielik ärajätmine kaotab ala, kus ujumise ja rattasõidu spetsialisti suhteline nõrkus muidu maksaks talle kõige rohkem aega.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Kahe vormingu koos korraldamine lubab võistlusel vastu võtta vigastusi hallavaid või lihtsalt mitte jooksta eelistavaid võistlejaid, ilma et oleks vaja eraldi võistlust.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Isegi kui võistluses on ainult üks vahetus, säästab ujumiselt rattale ülemineku sujuv sooritamine siiski päris aega lõpptulemuse jaoks.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Rattalt otse finišisse jõudmine, mitte pärast jooksu, annab tõesti teistsuguse füüsilise tunde ja finišipingutuse kui tavalise triatloni finiš.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Tugev aquabike'i vorm ei hõlma automaatselt jooksuvormi ega kombineeritud treeningu (brick) kohanemisoskust, mida tavalise triatloni jooksuetapp konkreetselt nõuab.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Ainult ujumise ja rattasõidu võistlemine ilma jooksu väsimuse segamiseta annab nende kahe ala kohta selgema pildi kui täistriatloni tulemus.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Tempo jaotamise vabadus, selle atraktiivsus vigastatud võistlejatele ja spetsialistidele ning diagnostiline väärtus tulenevad kõik sellest, mida jooksuetapi ärajätmine tegelikult muudab, mitte lihtsalt triatloni väiksemast versioonist.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Jooksuspetsiifilise mahu vajadusest vabanenud aquabike'i võistleja saab suunata rohkem üldist treeningvõimekust ujumisele ja rattasõidule.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Vigastusest sõltuvalt võib ujumine või rattasõit siiski koormata kahjustatud piirkonda, mistõttu on luba vajalik ka siis, kui jooksuetapp ise on ära jäetud.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Võistleja olukorrast sõltuvalt võib mõni kerge, sobiv jooks siiski toetada üldist tervist ja liikumist, õõnestamata otsust keskenduda aquabike'i võistlemisele.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Kuna võistluspäev ise ei nõua jooksu jaoks tagasi hoidmist, saab treeningus rohkem keskenduda rattaetapi enda maksimaalse jätkusuutliku võimsuse arendamisele.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Ujumise füüsilised ja tehnilised nõudmised ei sõltu sellest, mis sellele järgneb, mistõttu kandub ujumistreening suuresti muutumatuna üle tavalisest triatloni ettevalmistusest.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Kuna aquabike'i võistleja treeningukoormus jaguneb ujumise ja rattasõidu vahel teisiti kui jooksu sisaldava triatleedi oma, peegeldab mõistlik tapering seda konkreetset tasakaalu, mitte üldist malli.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Üldine jooksuvigastuste ennetamise jõutreening on vähem oluline, kui jooksuetappi pole, mis vabastab tähelepanu ujumisele ja rattasõidule spetsiifilisema jõu- ja liikuvustreeningu jaoks.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Võistleja pikemaajalistest eesmärkidest ja üldisest tervisest sõltuvalt võib jooksuvormi teatav jälgimine säilitada paindlikkust, isegi kui võistluskavad jäävad praegu aquabike'i keskseks.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Nagu iga võistleja puhul, kes naaseb kindla koormuse eest eemalolekust, vähendab jooksutaluvuse järkjärguline taastamine vigastusohtu, mis kaasneb selle liiga kiire jätkamisega.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Mahu ümberjaotamine, rattatreeningu rõhuasetus ja tapering'u erinevused tulenevad kõik plaani teadlikust ümberkujundamisest aquabike'i enda nõudmiste järgi, mitte lihtsalt jooksutreeningute kustutamisest.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Krosstriatlon asendab maanteeratta etapi spetsiaalselt maastikuratta sõiduga, mis on tavalisest maanteetriatlonist erinev maastiku- ja varustusenõue.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Juured, kivid ja järsud pöörded tehnilisel rajal loovad palju rohkem võimalusi, et juhtimisviga maksab aega või põhjustab kukkumise, kui sujuv maanteesõit.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Kuna tehniline maastik võib sama pingutuse korral anda lõigust lõiku väga erinevaid kiirusi, on tempo jaotamine tajutud pingutuse järgi tavaliselt usaldusväärsem kui kiirusesihi taga ajamine.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Tehnilisel maastikul võib vale rehvimuster või vedrustuse seadistus maksta päris aega või ohutust sõltumata sellest, kui vormis sõitja on, ja just seetõttu on varustuse valik siin nii otseselt oluline.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Maanteesõidust tulenev südame-veresoonkonna vorm ei hõlma tasakaalu, joonevaliku ja juhtimisoskusi, mida tehniline rajasõit tegelikult nõuab.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Tehnilise lõigu eelnev nägemine võimaldab sõitjal valida parema joone ja kiirust ette kohandada, selle asemel et reageerida liiga hilja, kui ta on juba takistuse peal.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Tehnilise maastiku hea läbimine toetub täpsele peenmotoorikale, mis kipub väsimuse korral kiiremini halvenema kui puhas pedaalimisvõimsus.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Teatud tehnilisi või ohtlikke lõike on tõesti kiirem või ohutum läbi kõndida kui neid sõita proovida, mida kogenud maastikuvõistlejad oma strateegias arvestavad.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Raskeimate tehniliste hetkede eelnev tuvastamine lubab sõitjal nendeks konkreetselt valmistuda, selle asemel et kõige raskema maastikuga võistluse keskel ettevalmistamata kokku puutuda.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Juhtimise, varustuse valiku, maastikulugemise ja väsimuse mõju täpsusele tähtsus on kõik spetsiifiline maastikusõidule, mitte lihtsalt maanteesõidule konarlikumal pinnal.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Krosstriatloni jooksuetapp liigub spetsiaalselt rajamaastikule, mille jalgealune ja kõrgusenõuded on omad ning erinevad tavalisest maantee- või staadionijooksust.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Pidevalt muutuv jalgealune rajal suunab jooksjat loomulikult muutlikuma, reageerivama sammu ja jalaasetuse poole kui korratav muster, mida sujuv maanteejooks võimaldab.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Kuna mäed ja tehniline jalgealune võivad sama pingutuse korral anda ühest lõigust teise väga erinevaid tempoväärtusi, on pingutuse järgi hindamine tavaliselt usaldusväärsem kui kindla tempo numbri taga ajamine.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Rajadistantsid toetuvad sageli rohkem perioodilistele märgistele kui täielikult suletud ja ilmsele maanteemarsruudile, mis tõstab jooksmise ajal orienteerumise tähelepanu väärtust.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Hea allamäge jooksmine ebatasasel tehnilisel maastikul on tasasel jooksmisest erinev oskus ja selle valesti tegemine võib maksta aega või põhjustada kukkumise.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Ebatasasel maastikul ohutu liikumine toetub jätkuvale tähelepanule jala asetamisel, ja just see keskendumise liik halveneb väsimuse kasvades võistluse lõpus.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Kukkumisest või vigastusest võõral tehnilisel maastikul tekkiv võimalik ajakaotus ületab tavaliselt selle, mida veidi agressiivsem tempo seal oleks võinud võita.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Märkimisväärse tõusu ja laskumisega jooks nõuab tõesti teistsugust pingutusplaani kui sama distants tasasel maal, ja just seetõttu saab kõrgus konkreetset tähelepanu.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Kivine, juurtega kaetud rada ning pehme ebatasane pinnas nõuavad tõesti erinevaid jalatsi- ja tehnikavalikuid, mistõttu aitab konkreetse maastikutüübi eelnev teadmine.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Sammu kohandamine, pingutuse jaotamine, orienteerumine, allamäge tehnika ja kõrguse planeerimine on kõik spetsiifilised maastikujooksule, mitte lihtsalt maanteejooksule konarlikumal pinnal.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

World Triathloni talitriatlon on jooks, maastikuratas ja murdmaasuusatamine, sõidetuna lumel: ujumine on asendatud jooksuga ja rattaetapp liigub maastikuratta peale. Standarddistantsid on umbes 7–9 km, 12–14 km ja 10–12 km.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Standardne talitriatlon koosneb 7–9 km jooksust, seejärel 12–14 km maastikurattasõidust ja 10–12 km suusatamisest, seega on jooks lühim etapp. 2023. aasta maailmameistrivõistlustel kulus võitjal jooksuks umbes 31 minutit, rattasõiduks ja suusatamiseks aga kummalegi ligikaudu 33.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Murdmaasuusatamine kasutab jooksmisest või rattasõidust tõesti erinevat liikumismustrit ja tehnikat, mistõttu nõuab see oma pühendatud oskuste arendamist.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Lumi ja jää vähendavad haaret dramaatiliselt võrreldes mullarajaga, mis muudab seda, kuidas ratas reageerib pidurdamisele, juhtimisele ja võimsuse sisendile, ning sõitjad peavad sellega konkreetselt kohanema.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Kuna talitriatloni jooksuetapp avab võistluse, mitte ei sulge seda, tempostatakse seda täieliku värskuse positsioonilt, mis on triatloni rattalt jooksule üleminekust erinev arvutus.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Lisaks lihtsale mugavusele võib külm õhk mõjutada hingamisteede toimimist ja madal lihastemperatuur võimsuse väljundit, mis mõlemad on tõelised füsioloogilised tegurid, mitte ainult soojas püsimine.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Külmad käed kaotavad peenmotoorika täpsuse, mis teeb vahetuse ülesande, näiteks suusasidemetesse kinnitumise või rattaülekannete reguleerimise, tõesti raskemaks kui tavatemperatuuril.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Kuna suusatamine toetub liikumismustrile, mida enamik jooksjaid või rattureid pole kunagi treeninud, võtab pädeva tehnika kujundamine tavaliselt kauem aega kui võistleja repertuaaris juba oleva oskuse kohandamine.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Tõelise lume- ja jääoleku nõue ning neid toetavate rajatiste vajadus piirab loomulikult, kus talitriatloni võistlusi tegelikult korraldada saab, võrreldes tavalise triatloniga.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Jooksu-ratta-suusa järjekord, suusatehnika, lumel liikumine ja külma füsioloogia tulenevad kõik tõesti erinevast võistluse ülesehitusest, mitte lihtsalt tavalise triatloni külmailma versioonist.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Lumi ja jää nõuavad spetsiaalseid haardeomadusi, mida tavalised maantee- või rajajalatsid üldiselt ei paku, mistõttu on jalatsivalik eraldiseisev, võistluse jaoks oluline otsus.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Lumel või jääl sõitmine nõuab haarde säilitamiseks tavaliselt naeldega või spetsiaalse mustriga rehve, mis on teistsugune varustusevalik kui krosstriatloni mullarajale sobivad rehvid.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Klassikaline ja uisustiil kasutavad tõesti erinevaid tehnikaid ja varustust ning võistleja tehnikale ja võistluse reeglitele sobiva tüübi valik mõjutab tegelikku sooritust.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Kuna pingutus kõigil kolmel etapil tekitab oma soojuse, haldavad reguleeritavad või tuulutatavad kihid temperatuuri tavaliselt paremini kui üks paks, reguleerimatu soe kiht.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Kõige paksemad ja soojemad kindad võivad muuta suusakeppide, ratta juhtseadiste või riietuse reguleerimise raskeks, ja just seetõttu on soojuse ja osavuse vaheline tasakaal oluline.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Paksemad kindad, lisakihid ja külmast kangeks jäänud sõrmed aeglustavad vahetust tõesti võrreldes kerge treeningvarustusega, mistõttu on realistlik harjutamine oluline.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Lisaks võistlusaja kaotamisele lisab varustuse parandamiseks tehtud pikem peatus külmunud tingimustes tõelise külmakahjustuse ja ohutuse riski, mida suvine vaste ei kannaks.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Eredalt helkiv lumi ja külm tuul loovad silmakaitse vajadused, mida tavalised suvised päikeseprillid täielikult ei kata, muutes prillid talispetsiifiliseks varustusevalikuks.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

See, kuidas kihtriietuse süsteem või kinnaste paar soojas toas toimib, võib oluliselt erineda sellest, kuidas see päris külmades välitingimustes vastu peab, ja just seetõttu on testimine päris tingimustes oluline.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Jalatsite ja rehvide haare, suusavalik, kihiline riietus ja kinnaste kompromissid peegeldavad kõik tõelisi talispetsiifilisi otsuseid, mitte lihtsalt tavalise varustuse peale riiete kandmist.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Mõni võistleja eelistab tõesti maastikku või leiab, et tema tugevused sobivad paremini mõne variantvorminguga, ja see on õiguspärane põhjus spetsialiseeruda, mitte tagavaravalik.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Kuna duatloni rattaetapp ning üldised vahetuse ja vastupidavuse põhimõtted on triatloniga ühised, kanduvad need oskused otse üle, erinevalt ujumisspetsiifilistest oskustest, mida vorming ei kasuta.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Tehniline ratta juhtimine ja rajajooks on omaette liikumisoskused, mis nõuavad pühendatud harjutamisaega lisaks lihtsalt heas vormis olemisele.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Aquabike'i võistlemine hoiab ujumis- ja rattavormi ning võistlusrütmi aktiivsena jooksuga seotud taastumise ajal, ilma et peaks võistlemise üldse lõpetama.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Kuna iga variant nõuab tõesti oma oskuste arendamise aega, riskib selle arengu jaotamine liiga paljude vormingute vahel ühe hooaja jooksul sellega, et ühtegi neist ei tehta hästi.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Talitriatlon vajab tõelist juurdepääsu lumele ja jääle ning krosstriatlon sobivat rajamaastikku, mis mõlemad on valikut piiravad praktilised tingimused.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Aeg-ajalt vormingu vahetamine võib anda tõesti kasuliku vaimse ja füüsilise stiimulimuutuse, ilma et võistleja peaks oma põhifookusest loobuma.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Oskused nagu erutuse reguleerimine ja eneserääkimine mõjutavad võistlemise enda aluspsühholoogiat, mis jääb oluliseks sõltumata sellest, millist konkreetset ala võisteldakse.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Teede pakkumine duatloni, aquabike'i või maastikuvormingute juurde võib tuua kohale või hoida võistlejaid, kelle olukord või eelistused ei sobi tavalise triatloniga nii loomulikult.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Oskuste ülekanne, vigastusest taastumise kasutus, ülekoormuse risk ja isiklik sobivus viitavad kõik tõelisele strateegilisele otsusele, mitte lihtsalt sellele, et valitakse kõige lähemal olev võistlus.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Aquabike'i vorming jätab spetsiaalselt jooksuetapi ära, mis on just see vigastuste haldamise kasutus, mille poolest vormingut tuntakse, erinevalt teistest vormingutest, mis kõik sisaldavad endiselt jooksmist.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Murdmaasuusatamine on jooksmisest või rattasõidust erinev liikumismuster, erinevalt kolmest teisest vormingust, mis kasutavad triatloni olemasolevaid alasid uuesti ja kohandavad neid.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Duatlon kõnetab jooksjaid oma kahe jooksuetapiga, aquabike on aga vastupidine juhtum: see jätab jooksmise üldse ära.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Tehniline laskumine kuulub maastikuratta etapi juhtimisnõuete alla ja allamäge jooksu tehnika rajajooksu etapi alla; teised paarid sellele stsenaariumile ei sobi.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Vormingu ülesehitus, maastikuoskused ja varustus viitavad kõik samale järeldusele: iga variant nõuab midagi, mida tavalisel triatleedil automaatselt juba ei ole.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Duatloni treening sisaldab rohkem jooksumahtu kui tavaline triatlon, mis on vastupidine sellele, mida piiratud jooksutaluvus vajab, aquabike aga jätab jooksu täielikult ära.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Külmast kangeks jäänud sõrmed on just selline väike, korduv osavuse hind, erinevalt kolmest teisest, mis on üksikud, kohe dramaatilised sündmused.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine

Igas variandis määrab põhiülesehitus (millised alad, mis järjekorras) maastiku, millega võistleja kokku puutub, mis omakorda ajendab selle vormingu nõutavaid konkreetseid varustusevalikuid.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Ühe vormingu ettevalmistust ei saa eeldada kattvat teist, kuna iga variant nõuab oma eraldiseisvaid oskusi ja varustust.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · rakendamine

Iga neist vormingutest võtab triatloni põhiülesehituse ja kujundab selle ümber, olgu see siis ala eemaldamiseks, uue maastiku lisamiseks või konkreetse võistleja olukorra teenindamiseks.

Allikas: Üldine mitmevõistluse variantide juhendamise ja võistlemise teatmematerjal · meenutamine