슛의 기본

어깨너비로 벌린 발은 슛을 위한 안정된 기반이 됩니다.

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발을 살짝 엇갈려 두면 슛을 쏘는 쪽이 바스켓과 일직선이 됩니다.

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체중을 발볼에 실으면 다리의 힘으로 슛을 쏠 수 있습니다.

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포켓은 슛을 쏘는 쪽 옆에서 슛이 시작되는 위치입니다.

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무릎을 굽히면 다리에 힘이 실리고, 그 힘이 슛을 위로 밀어 올립니다.

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발끝을 목표 쪽이나 그 가까이로 향하면 몸을 정렬하는 데 도움이 됩니다.

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스퀘어업은 몸을 목표 쪽으로 마주하게 하는 것입니다.

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발, 무릎, 포켓, 슛.

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스탠스는 바닥에서부터 위로 만들어 갑니다.

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발을 어깨너비로 벌리고 무릎을 굽힌 자세만 맞고, 나머지는 불안정합니다.

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볼은 손끝 패드 위에 놓이고, 손바닥 아래에는 작은 틈이 남습니다.

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터치와 컨트롤을 만드는 것은 손바닥이 아니라 손가락입니다.

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볼은 집게손가락과 가운뎃손가락에서 굴러 나갑니다.

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손가락을 벌리면 그립이 안정됩니다.

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가이드 핸드는 볼 옆면에 얹고 있다가 릴리스 때 떼어 냅니다.

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밀어내는 가이드 핸드는 슛의 방향을 어긋나게 합니다.

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가이드 핸드를 튕기면 옆회전이 걸려 볼이 방향을 벗어납니다.

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손가락을 벌리고, 패드를 볼 아래에 두고, 가이드 핸드를 옆면에 얹은 다음, 포켓으로 가져갑니다.

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들어 올리기, 가이드 핸드 떼기, 스냅, 폴로스루.

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패드는 볼 아래에 두고, 손바닥은 볼에서 살짝 뗍니다.

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포물선이 높을수록 볼이 림으로 들어갈 수 있는 창이 넓어집니다.

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평평한 슛은 들어갈 길이 좁아서 림 뒤쪽을 맞히는 일이 많습니다.

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손목 스냅으로 볼이 손가락에서 백스핀이 걸리며 굴러 나갑니다.

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백스핀은 림에 닿은 볼이 안착하는 데 도움이 됩니다.

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슈터스 롤은 부드럽게 튀어 들어가는 바운드입니다.

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아주 높은 레인보우 슛은 컨트롤하기 어렵고, 목표는 중간 정도로 높은 포물선입니다.

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평평한 슛은 림 뒤쪽에 맞고 튕겨 나오기 쉽습니다.

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평평한 포물선부터 아주 높은 포물선까지.

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스냅, 백스핀, 포물선, 통과.

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중간 정도로 높은 포물선이 가장 좋고, 평평한 직선 슛이나 레인보우 슛은 그보다 못합니다.

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슈터는 드리블 없이 캐치한 자리에서 곧바로 위로 올라갑니다.

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‘슛 준비’ 자세를 갖추면 캐치할 때 시간을 아낄 수 있습니다.

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빠른 릴리스는 다가오는 수비 선수를 앞섭니다.

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홉은 두 발이 동시에 착지해서 어느 발이든 피벗 풋이 될 수 있습니다.

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1-2 스텝은 안쪽 발을 먼저 딛고 그다음 다른 발을 딛습니다.

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포켓 가까이에서 캐치하면 동작이 짧아집니다.

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개더가 길어지면 수비 선수가 회복할 시간을 줍니다.

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준비, 캐치, 딛기, 슛.

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드리블을 하지 않는 것이 가장 빠릅니다.

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무릎을 굽히고 손을 들어 목표물이 되어 줍니다.

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드리블하던 선수가 멈춰서 한 동작으로 슛을 위해 올라갑니다.

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단단한 마지막 드리블은 볼을 빠르게 슛 자세로 끌어올려 줍니다.

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앞이나 옆으로 쏠리면 슛의 균형이 무너집니다.

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양발 점프 스톱은 몸을 빠르게 스퀘어업해 줍니다.

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수비 선수가 물러나 있으면 드리블하던 선수는 올라가서 슛을 쏠 수 있습니다.

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어깨를 바르게 맞추면 슛이 일직선으로 나갑니다.

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먼저 멈추면 곧바로 위로 올라갈 수 있습니다.

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공격, 개더, 멈춤, 슛.

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공간, 멈춤, 도약, 릴리스.

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강하게, 그리고 위로 슈팅 포켓까지.

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가까운 거리에서 하는 폼 슈팅은 먼저 동작을 몸에 익힙니다.

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레인지는 그 선수의 폼이 유지되는 거리입니다.

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자신의 힘을 넘어서는 거리에서 쏘면 나쁜 동작을 하게 됩니다.

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미드레인지는 제한구역과 3점 슛 라인 사이에 있습니다.

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레인지는 좋은 폼에서 자라나며, 한 걸음씩 바깥으로 넓혀 갑니다.

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멀리서 쏘는 슛은 더 어려워서 들어가는 슛이 줄어듭니다.

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자신의 폼이 유지되는 거리에서 시작해 점차 레인지를 넓혀야 합니다.

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가까운 거리, 미드레인지, 그다음 장거리.

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코너 3점 슛은 탑에서 쏘는 3점 슛보다 짧습니다.

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좋은 폼을 몸에 익히기 위해 바스켓 가까이에서 쏩니다.

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슈터가 슛 페이크를 속여서 수비 선수가 점프하거나 달려들게 만듭니다.

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페이크에 발이 바닥에서 떨어지면 갈 곳이 없어집니다.

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페이크는 진짜 슛처럼 보여야 합니다.

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점프한 수비 선수는 잠시 플레이에서 벗어납니다.

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슛을 쏠 때 수비 선수가 그에게 점프해 부딪치면 파울입니다.

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페이크, 클로즈아웃을 벗어나는 한쪽 방향 드리블, 그다음 도약.

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페이크는 슛이 실제 위협일 때만 통합니다.

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클로즈아웃, 페이크, 속임수에 걸림, 드라이브.

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캐치, 페이크, 드리블, 슛.

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볼을 올리고, 눈은 림을 보고, 다리는 아직 굽힌 채로.

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각도가 있는 곳에서는 백보드가 볼을 안으로 유도해 줍니다.

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정면에서는 뱅크 슛이 더 나은 각도를 주지 못하고 위험만 더합니다.

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슈터는 유리 위의 한 지점을 고르며, 흔히 사각형의 모서리 근처를 고릅니다.

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블록에서는 짧은 뱅크 슛이 자연스럽습니다.

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유리는 조금 긴 슛도 림 안쪽으로 내려오게 유도할 수 있습니다.

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유리에 맞히는 부드러운 슛이 여전히 목표입니다.

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너무 안쪽을 겨냥하면 볼이 반대쪽으로 넘어가거나 길어집니다.

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지점, 도약, 유리, 림.

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각도가 클수록 백보드가 더 많이 도와줍니다.

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윙에서, 바스켓에 대해 각도를 두고.

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선수들이 정해진 지점들을 돌며 각 지점에서 슛을 쏩니다.

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슛이 들어가면 슈터는 다음 지점으로 옮겨 갑니다.

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리바운더가 슈터에게 볼을 넣어 주어 더 많은 반복을 소화할 수 있습니다.

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경기 속도로 연습해야 경기에서도 슛이 버텨 줍니다.

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성공을 기록하면 향상되는 모습을 확인할 수 있습니다.

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실패하면 ‘프로’에게 점수가 가고, 성공하면 슈터에게 점수가 갑니다.

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속도와 압박을 더하면 연습이 경기와 더 비슷해집니다.

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성공할 때마다 슈터는 3점 슛 라인을 따라 한 지점씩 이동합니다.

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폼, 지점, 드리블에서 이어지는 슛, 지친 상태의 프리드로.

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3점 슛 라인을 따라 지점마다 차례로 슛을 쏘는 것.

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짧은 실패는 흔히 다리를 충분히 쓰지 않았다는 뜻입니다.

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좌우로 빗나가는 실패는 대개 팔꿈치나 몸이 일직선에서 벗어났기 때문입니다.

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긴 실패는 흔히 평평하거나 너무 세게 던진 슛에서 나옵니다.

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피로는 가장 먼저 다리의 힘을 빼앗습니다.

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짧게, 길게, 왼쪽이나 오른쪽으로 빗나가면 각각 다른 교정이 필요합니다.

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팔꿈치가 벌어지면 볼이 방향을 벗어납니다.

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가까운 거리에서 다시 쌓아 가면 동작을 되찾을 수 있습니다.

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관찰, 진단, 교정, 확인.

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한참 짧은 슛부터 긴 슛까지.

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모든 실패가 짧다면, 대개 다리를 충분히 쓰지 않았다는 뜻입니다.

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