К содержанию
Insporta Book
ru
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
ФутболКрикетФутзалТриатлонТеннисГольфФигурное катаниеБаскетболВолейболМетодологияПочему это работаетПройти тест

Баскетбол · Уровень 2: Элементарный · Подуровень 2.1

Основы броска

10 тестов · 100 фактов · обновлено 24 октября 2026 г. · markdown

Стойка и хват при броске, траектория и обратное вращение, бросок после ловли, бросок в прыжке после ведения, дальность, финты на бросок, броски от щита, упражнения на бросок и чтение промахов.

Каждый тест ниже — десять вопросов Insporta. Список под тестом — это то, что проверяют вопросы: один факт на вопрос, с источником. Прочитайте его перед тестом или вернитесь к нему после неверного ответа.

Тест 1Стойка при броскеПройти тест

  1. A repeatable base gives a repeatable shot.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  2. Небольшое смещение стопы выводит бросающую сторону на линию с корзиной.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  3. Вес на передней части стопы позволяет ногам дать силу броску.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  4. Карман — это точка у бросающей стороны, с которой начинается бросок.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  5. Согнутые колени заряжают ноги, которые выталкивают бросок вверх.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  6. Стопы, направленные на цель или близко к ней, помогают выровнять тело.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  7. Разворот разворачивает тело лицом к цели.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  8. Стопы, колени, карман, бросок.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

  9. Строй стойку снизу вверх, от пола.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

  10. Feet about shoulder width and knees bent give a stable base.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

Тест 2Положение кистей на мячеПройти тест

  1. A straight arm line sends the ball straight.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  2. Чувство мяча и контроль дают пальцы, а не ладонь.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  3. Мяч скатывается с указательного и среднего пальцев.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  4. Разведённые пальцы дают устойчивый хват.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  5. Направляющая рука лежит сбоку и убирается при выпуске.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  6. Направляющая рука, которая толкает, уводит бросок с линии.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  7. Движение направляющей руки добавляет боковое вращение и уводит мяч с линии.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

  8. Пальцы разведены, подушечки под мячом, направляющая рука сбоку, затем карман.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

  9. Подъём, отведение направляющей руки, кистевой щелчок, завершение движения.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

  10. Подушечки под мячом, ладонь чуть в стороне от него.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

Тест 3Траектория и обратное вращениеПройти тест

  1. Более высокая дуга даёт мячу более широкое окно для входа в кольцо.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  2. У плоского броска узкий путь в кольцо, и он часто попадает в заднюю часть кольца.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  3. Щелчок кистью скатывает мяч с пальцев с обратным вращением.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  4. Обратное вращение помогает мячу, коснувшемуся кольца, улечься в корзину.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  5. Шутерский прокат — это мягкий отскок, после которого мяч падает в корзину.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  6. Огромной радугой трудно управлять; цель — средне-высокая дуга.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  7. Плоские броски обычно с грохотом бьют в заднюю часть кольца.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

  8. От плоской до очень высокой.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

  9. Щелчок, обратное вращение, дуга, попадание.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

  10. A medium-high arc drops in from above without losing accuracy.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

Тест 4Бросок после ловлиПройти тест

  1. Бросающий поднимается прямо с ловли, без ведения.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  2. Securing the ball comes before the shot.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  3. Быстрый выпуск обыгрывает набегающего защитника.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  4. Прыжок приземляет обе ноги одновременно, и любая может стать опорной.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  5. Счёт «раз-два» ставит сначала внутреннюю ногу, затем другую.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  6. Ловля у кармана укорачивает движение.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  7. Долгий сбор мяча даёт защитникам время вернуться.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

  8. Готовность, ловля, постановка ног, бросок.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

  9. Без ведения — быстрее всего.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

  10. Колени согнуты, руки подняты как цель.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

Тест 5Бросок в прыжке после веденияПройти тест

  1. Игрок, ведущий мяч, останавливается и поднимается в бросок одним движением.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  2. Weak-hand pull-ups need extra practice.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  3. Смещение вперёд или в сторону портит равновесие броска.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  4. Остановка прыжком на две ноги быстро разворачивает тело к цели.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  5. Если защитник отступает, игрок с мячом может подняться и бросить.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  6. Развёрнутые плечи удерживают бросок на линии.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  7. Сначала остановка позволяет ему подняться строго вверх.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

  8. Атака, сбор мяча, остановка, бросок.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

  9. Пространство, остановка, подъём, выпуск.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

  10. Резко и вверх в бросковый карман.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

Тест 6Дальность и средняя дистанцияПройти тест

  1. It is a favourite mid-range spot.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  2. Дальность — это расстояние, на котором его техника держится.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  3. Бросок за пределами своих сил вынуждает делать неправильное движение.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  4. Средняя дистанция находится между ограниченной зоной и 3-очковой линией.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  5. Дальность растёт из хорошей техники, шаг за шагом отодвигаясь от корзины.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  6. Чем дальше бросок, тем он труднее, поэтому попадает меньше.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  7. Ему следует наращивать дальность постепенно, начиная с расстояния, на котором его техника держится.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

  8. Близко, средняя дистанция, затем дальняя.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

  9. Трёхочковый из угла короче, чем трёхочковый с вершины.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

  10. Близко к корзине, чтобы закрепить хорошую технику.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

Тест 7Финты на бросокПройти тест

  1. Бросающий «продаёт» бросок, чтобы защитник прыгнул или выпал вперёд.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальное нападение · знание

  2. Оторваться от пола на финте значит остаться без выхода.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальное нападение · знание

  3. A defender in the air cannot guard the next move.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальное нападение · знание

  4. Прыгающий защитник на мгновение выключен из игры.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальное нападение · знание

  5. Если защитник прыгает на него в момент броска, это фол.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальное нападение · знание

  6. Финт, одно ведение в сторону, чтобы обойти клоузаут, затем подъём.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальное нападение · знание

  7. Финт работает, только если бросок — настоящая угроза.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальное нападение · применение

  8. Клоузаут, финт, обман защитника, проход.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальное нападение · применение

  9. Ловля, финт, ведение, бросок.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальное нападение · применение

  10. Мяч вверху, глаза на кольце, ноги всё ещё согнуты.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальное нападение · применение

Тест 8Броски от щитаПройти тест

  1. His short bank shot was nearly automatic.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  2. Прямо перед щитом бросок от щита добавляет риск без лучшего угла.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  3. Бросающий выбирает точку на стекле, часто у угла квадрата.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  4. С блока естественен короткий бросок от щита.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  5. Стекло может направить слегка длинный бросок вниз в кольцо.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  6. Мягкий бросок от щита по-прежнему остаётся целью.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  7. Прицел слишком глубоко в щит отправляет мяч поперёк или далеко.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

  8. Точка, подъём, стекло, кольцо.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

  9. Чем больше угол, тем больше помогает щит.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

  10. From an angle on the wing the backboard guides the ball in.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

Тест 9Упражнения на бросокПройти тест

  1. Игроки перемещаются по фиксированным точкам, бросая с каждой.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  2. The next shooter scoring first knocks him out.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  3. Подбирающий подаёт мяч бросающему, поэтому помещается больше повторений.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  4. Тренируйся в игровом темпе, чтобы бросок держался в играх.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  5. Запись попаданий показывает прогресс.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  6. Промахи приносят очки «профи»; попадания приносят очки бросающему.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  7. Добавление скорости и давления делает тренировку более похожей на игру.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

  8. Каждое попадание передвигает бросающего на одну точку по дуге.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

  9. Техника, точки, броски после ведения, штрафные в усталости.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

  10. The shooter works his way round the arc.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

Тест 10Чтение промаховПройти тест

  1. Недолёты часто означают, что ноги сработали слишком слабо.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  2. Промахи вбок обычно возникают из-за того, что локоть или тело ушли с линии.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  3. Перелёты часто возникают из-за плоского или слишком сильного броска.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  4. Усталость в первую очередь отнимает силу у ног.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  5. Недолёт, перелёт, влево или вправо — каждый подсказывает своё исправление.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  6. Отлетающий локоть уводит мяч с линии.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

  7. Восстановление движения с близкого расстояния возвращает бросок на место.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · знание

  8. Наблюдение, диагностика, исправление, проверка.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

  9. От большого недолёта до перелёта.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

  10. Все промахи — недолёты, что обычно означает, что ноги сработали слишком слабо.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски · применение

Источники

FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 и общие тренерские материалы; вопросы написаны заново, ничего не воспроизводится. Пронумерованные правила ФИБА относятся к категории «Правила».

  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, броски90
  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальное нападение10