유소년 배구와 미니배구

소규모 인원은 기술이 자라는 동안 경기를 단순하게 유지합니다.

출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), FIVB 미니배구 지침, 일반 코칭 참고 자료 · 암기

팀당 2명이면 모든 랠리에 모든 아이가 참여합니다.

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세 번째 선수가 있으면 진짜 패스-토스-공격 패턴이 가능해집니다.

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좁은 코트는 깊이 조절 능력에 보답합니다.

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더 많은 선수가 같은 수의 볼을 나눠 씁니다.

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이 규칙은 한 번에 넘기는 리턴 대신 패스, 토스, 공격을 하게 만듭니다.

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속도를 정하는 것은 달력이 아니라 준비 정도입니다.

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기술이 자라면 팀도 커집니다.

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팀당 선수가 적을수록 각자의 터치가 늘어납니다.

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소규모 인원은 아이마다 많은 터치를 줍니다.

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장기 육성은 여러 해에 걸칩니다.

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달리기, 점프, 던지기, 균형이 먼저입니다.

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아이들에게는 자기 단계에 맞는 훈련이 필요합니다.

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특정 연령대는 특정 능력에 특히 잘 맞습니다.

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이를 흔히 움직임의 ABC라고 부르기도 합니다.

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단기 성과보다 장기적인 기술이 더 중요합니다.

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큰 부하는 몸이 더 성숙한 뒤에 도입합니다.

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각 단계는 앞 단계 위에 쌓입니다.

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일반적인 움직임이 먼저, 전문화는 마지막입니다.

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민첩성과 균형은 이후 배구 기술의 바탕이 됩니다.

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조기 전문화는 아이를 한 종목에만 묶어 둡니다.

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종목마다 길러지는 능력이 다릅니다.

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같은 동작을 반복하면 같은 조직에 부담이 쌓입니다.

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한 종목만 강도 높게 훈련하면 아이가 그만두게 될 수 있습니다.

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최고 수준의 기량은 어린 시절이 지나고 수년 뒤에 나타납니다.

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두 종목 모두 반복적인 점프와 안전한 착지가 필요합니다.

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집중은 보통 청소년기에 시작됩니다.

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집중에 앞서 다양한 경험이 먼저입니다.

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전문화가 진행될수록 다양성은 줄어듭니다.

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어릴 때 여러 종목을 하는 것이 다양한 경험입니다.

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성장은 청소년기에 급격히 빨라집니다.

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협응력은 빠른 성장을 한동안 따라가지 못합니다.

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몸이 안정되면 기술이 되돌아옵니다.

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조기 성숙자는 또래보다 먼저 성인 체격에 도달합니다.

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오늘 키가 작은 선수가 3년 뒤에는 클 수도 있습니다.

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몇 달의 추가 성장이 일부 아이에게 초기의 우위를 줍니다.

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반복적인 점프는 무릎 아래의 성장 부위에 염증을 일으킬 수 있습니다.

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관찰하고, 설명하고, 조정하고, 기다립니다.

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상대적 연령 효과는 선발 연도 초반에 태어난 아이에게 유리합니다.

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같은 나이의 아이들도 성숙도에서 몇 년씩 차이가 날 수 있습니다.

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아이들은 한 번에 아주 적은 단서에만 반응할 수 있습니다.

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짧은 시범이 긴 설명보다 더 많은 것을 전달합니다.

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게임은 아이들에게 기술을 배울 이유를 줍니다.

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짧은 단서 용어는 아이들의 기억에 오래 남습니다.

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긴 설명을 들으면 아이들은 집중력을 잃습니다.

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줄 서서 기다리는 아이들은 거의 배우지 못합니다.

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활동을 자주 바꾸면 주의를 붙잡을 수 있습니다.

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게임을 하고, 보여 주고, 연습하고, 다시 게임을 합니다.

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보여 주는 데는 설명하는 것보다 말이 덜 필요합니다.

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짧은 시범 뒤에는 연습이 이어집니다.

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재미는 대부분 아이들이 꼽는 이유의 첫째입니다.

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재미를 잃는 것은 중도 포기의 주된 원인입니다.

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게임 기반 드릴은 재미있고 유용하기도 합니다.

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발전은 모든 아이의 손이 닿는 곳에 있습니다.

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두려움과 수치심은 아이들을 떠나게 합니다.

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소속감은 계속 남게 하는 강한 이유입니다.

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중도 포기는 청소년기 초반에 가장 많습니다.

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재미와 칭찬은 아이들을 붙잡고, 기다림과 고함은 아이들을 밀어냅니다.

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목표를 세우고, 플레이하고, 축하하고, 섞습니다.

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환호하는 아이들은 몰입해 있고 즐기고 있습니다.

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기대치를 분명히 하면 나중에 생기는 오해를 막을 수 있습니다.

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아이는 감독과 부모의 말을 동시에 따를 수 없습니다.

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조건 없는 응원은 경기를 계속 즐겁게 만듭니다.

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관중석의 긍정적인 응원은 모든 선수에게 도움이 됩니다.

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공개적인 언쟁보다 차분한 개별 대화가 더 효과적입니다.

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행동 강령은 기대치를 분명하게 만듭니다.

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즐거움에 대해 물으면 초점이 아이에게 머뭅니다.

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듣고, 일정을 잡고, 논의하고, 후속 조치를 합니다.

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응원은 도움이 되지만, 지시와 언쟁은 그렇지 않습니다.

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서로 다른 목소리는 어린 선수를 혼란스럽게 합니다.

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점프가 너무 많으면 어린 선수의 무릎과 허리에 과부하가 걸릴 수 있습니다.

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두 발로 부드럽게 착지하면 충격을 안전하게 흡수합니다.

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워밍업은 부상 위험을 낮추고 몸을 준비시킵니다.

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통증은 멈추라는 신호이지 계속 밀어붙이라는 신호가 아닙니다.

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강한 팔 스윙을 반복하면 어린 선수의 어깨에 부담이 갑니다.

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아이들은 더운 체육관에서 빠르게 탈수될 수 있습니다.

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탄성 마루는 착지 충격의 일부를 흡수합니다.

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준비하고, 착지하고, 점프하고, 단계적으로 늘립니다.

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멈추고, 묻고, 알리고, 확인합니다.

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무릎을 굽히고 두 발로 착지하면 충격이 분산됩니다.

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아이들은 저마다 다른 속도로 발달합니다.

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배우려는 의지가 성장을 예측합니다.

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성장 시기는 아이마다 크게 다릅니다.

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팀이 많을수록 더 많은 아이가 뛸 자리를 얻습니다.

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귀 기울이고 노력하는 선수는 빠르게 성장합니다.

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한 번의 선발 테스트보다 반복적인 관찰이 더 공정합니다.

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비슷한 조건끼리 비교하면 나이에 따른 편향이 줄어듭니다.

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관찰하고, 기록하고, 조정하고, 설명합니다.

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체격보다 태도와 움직임이 더 많은 것을 예측합니다.

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기술이 좋은 대기만성형 선수는 훌륭한 선수로 성장할 수 있습니다.

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모든 역할을 해 보면 완성형 선수로 성장합니다.

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역할을 나누면 기술이 널리 퍼집니다.

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아이들은 경기에서 가장 많이 배웁니다.

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지도가 지나치게 많으면 생각할 여유가 없어집니다.

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분명한 한 가지 아이디어가 아이들이 활용하기에 더 쉽습니다.

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좋은 선택에 보상을 주면 게임 센스가 길러집니다.

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포지션별 전문화는 보통 더 나중에 이루어집니다.

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폭넓은 경험이 먼저, 전문화는 나중입니다.

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모이고, 칭찬하고, 과제는 하나, 그리고 플레이합니다.

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세터 역할을 돌아가며 맡으면 기술이 널리 퍼집니다.

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