Golf · Taso 6: Edistynyt · Alataso 6.3
Henkinen peli
4 testiä · 40 faktaa · päivitetty 13. lokakuuta 2026 · markdown
Mieli kentällä: keskittyminen ja rutiinit, paine ja jännitys, itseluottamus ja sinnikkyys sekä tavoitteet.
Jokainen alla oleva testi koostuu kymmenestä Insporta-kysymyksestä. Testin alla oleva luettelo kertoo, mitä kysymykset tarkistavat: yksi fakta kysymystä kohden ja lähde, josta kysymys on kirjoitettu. Lukekaa se ennen testiä tai palatkaa siihen väärän vastauksen jälkeen.
Testi 1KeskittyminenTee testi
Julkaistu vuonna 1995.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Tulokset seuraavat hyvistä prosesseista.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Jännitys muuttaa otetta ja tempoa.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Vaikea pakottaa, helpompi sallia.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Tutkittu puttauksessa ja monissa tähtäyslajeissa.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Myönteiset, yksinkertaiset vihjeet auttavat.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Pelaajat korvaavat sen lyönnillä, jonka haluavat.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Näe se, tunne se, luota siihen.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Viimeinen on kokonaan pelaajan hallinnassa.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · soveltaminen
Pidempi viimeinen kiinnitys liittyy tutkimuksissa parempaan puttaukseen.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · soveltaminen
Testi 2Paine ja jännitysTee testi
Otteen siirtämistä alemmas kutsutaan joskus ilmauksella ”choking down”, mikä on eri asia.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Asiantuntijat suoriutuvat parhaiten, kun eivät mikromanageroi.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Liian vähäinen ja liian suuri heikentävät molemmat.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Yerkesin ja Dodsonin mukaan.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Valmentajat ehdottavat hengitystä ja hitaampaa rutiinia.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Sana, hengenveto tai kosketus käsineeseen.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Hän teki triplabogeyn, seiskan, ja hävisi play-offin.
Lähde: The Open, vuoden 1999 turnauksen tilastot · muistaminen
Liiallinen kontrolli on yhdistävä tekijä.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Päästä irti ja anna mennä.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Käyrän huippu, keskitasoisella vireystilalla.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · soveltaminen
Testi 3Itseluottamus ja sinnikkyysTee testi
Itseluottamuksen keskeinen osa.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Kanadalais-amerikkalainen psykologi.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Hän kutsui näitä hallinnan kokemuksiksi.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Kuvannut Carol Dweck.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Muisti säilyttää yleensä huonot.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Sitä voi harjoittaa kuin taitoa.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Reaktio päättyy kuvitteelliseen viivaan.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Itse tekeminen merkitsee eniten.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · soveltaminen
Reaktiolla on aikaraja.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Viivan jälkeen lyönti on mennyttä.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · soveltaminen
Testi 4Tavoitteet ja mielikuvatTee testi
Yleinen viitekehys valmennuksessa.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Täysin pelaajan hallinnassa.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Motivoiva, mutta osittain pelaajan ulottumattomissa.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Jokainen tyyppi hoitaa eri tehtävää.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Käytetään kentän ulkopuolella ja rutiineissa.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Kuten kymmenen greens in regulation -osumaa.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Missä keskittyminen karkasi ja miksi?
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Voittaminen riippuu myös muista.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · soveltaminen
Suuresta tavoitteesta päivittäisiin tapoihin.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · muistaminen
Prosessitavoitteet ovat päivittäisiä tapoja.
Lähde: Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna · soveltaminen
Lähteet
PGA:n valmennus- ja yleiset opetusoppaat, launch monitor -opetusmateriaali, golfissa käytetty urheilupsykologian tutkimus, Rules of Golf 2023 ja Model Local Rules silloin, kun jokin sääntö mainitaan, sekä vakiintuneiden tapahtumien mestaruusennätykset; alkuperäiset kysymykset on laadittu itse, mitään ei ole kopioitu.
- Urheilupsykologia golfissa (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) valmennuksessa sovellettuna39
- The Open, vuoden 1999 turnauksen tilastot1