Golf · Poziom 6: Zaawansowany · Podpoziom 6.3
Gra mentalna
4 testy · 40 faktów · zaktualizowano 13 października 2026 · markdown
Umysł na polu: koncentracja i rutyny, presja i nerwy, pewność siebie i odporność psychiczna oraz cele.
Każdy test poniżej to dziesięć pytań w Insporta. Lista pod testem pokazuje, co sprawdzają pytania: jeden fakt na pytanie, ze źródłem, na którym je oparto. Przeczytaj ją przed testem albo wróć do niej po błędnej odpowiedzi.
Test 1KoncentracjaRozwiąż test
Opublikowane w 1995 roku.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Wyniki idą za dobrymi procesami.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Napięcie zmienia chwyt i tempo.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Trudno wymusić, łatwiej pozwolić.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Badane w puttingu i wielu dyscyplinach celowniczych.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Pomagają pozytywne, proste wskazówki.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Gracze zastępują to uderzeniem, które chcą wykonać.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Zobacz, poczuj, zaufaj.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Ostatnie jest w pełni w rękach gracza.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · zastosowanie
Dłuższa końcowa fiksacja wzroku idzie w parze z lepszym puttingiem w badaniach.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · zastosowanie
Test 2Presja i nerwyRozwiąż test
Chwyt niżej bywa nazywany „choking down", co jest czymś innym.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Eksperci grają najlepiej, gdy nie kontrolują każdego szczegółu.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Zbyt mało i zbyt dużo szkodzi.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Nazwane od Yerkesa i Dodsona.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Trenerzy zalecają oddech i wolniejszą rutynę.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Słowo, oddech albo dotknięcie rękawiczki.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Zanotował siódemkę – triple bogey – i przegrał play-off.
Źródło: The Open, oficjalne dane z mistrzostw 1999 · wiedza
Ogniwem jest nadmierna kontrola.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Wypuść to z siebie, potem odpuść.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Szczyt krzywej, przy średnim poziomie pobudzenia.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · zastosowanie
Test 3Pewność siebie i odporność psychicznaRozwiąż test
Kluczowy element pewności siebie.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Kanadyjsko-amerykański psycholog.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Nazwał to doświadczeniami mistrzowskimi.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Opisana przez Carol Dweck.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Pamięć ma skłonność do zatrzymywania złych.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Można ją trenować jak umiejętność.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Reakcja kończy się na wyobrażonej linii.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Najwięcej liczy się zrobienie tego samemu.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · zastosowanie
Reakcja ma limit czasu.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Za linią uderzenie już minęło.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · zastosowanie
Test 4Cele i wizualizacjaRozwiąż test
Częsty schemat w pracy trenerskiej.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
W pełni w rękach gracza.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Motywujące, ale częściowo poza kontrolą gracza.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Każdy rodzaj pełni inną funkcję.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Stosowane poza polem i w rutynach.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Na przykład dziesięć greenów in regulation.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Gdzie uciekło skupienie i dlaczego?
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Wygrana zależy też od innych.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · zastosowanie
Od wielkiego celu aż po codzienne nawyki.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Cele procesowe to codzienne nawyki.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · zastosowanie
Źródła
Materiały trenerskie PGA i ogólne poradniki nauczania, materiały szkoleniowe oparte na launch monitorach, badania z psychologii sportu wykorzystywane w golfie, Rules of Golf 2023 i Model Local Rules tam, gdzie wskazana jest reguła, oraz dane z mistrzostw dla rozstrzygniętych turniejów; pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane.
- Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej39
- The Open, oficjalne dane z mistrzostw 19991