Golf · Niveau 6 : Avancé · Sous-niveau 6.3
Le jeu mental
4 tests · 40 faits · mis à jour le 13 octobre 2026 · markdown
L'esprit sur le parcours : concentration et routines, pression et nervosité, confiance et résilience, et objectifs.
Chaque test ci-dessous compte dix questions sur Insporta. La liste sous un test indique ce que les questions vérifient : un fait par question, avec la source dont il est tiré. Lisez-la avant le test, ou revenez-y après une mauvaise réponse.
Test 1ConcentrationFaire un test
Publié en 1995.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
Les résultats suivent les bons processus.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
La tension modifie la prise et le tempo.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
Difficile à forcer, plus facile à laisser venir.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
Étudié au putting et dans de nombreux sports de cible.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
Des repères positifs et simples aident.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
Les joueurs le remplacent par le coup qu'ils veulent.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
Le voir, le sentir, lui faire confiance.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
Le dernier est entièrement sous le contrôle du joueur.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · application
Selon des études, une fixation finale plus longue va de pair avec un meilleur putting.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · application
Test 2Pression et nervositéFaire un test
Raccourcir sa prise s'appelle parfois « choking down », ce qui est différent.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
Les experts réussissent le mieux quand ils ne microgèrent pas leur geste.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
Trop peu ou trop, les deux nuisent.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
D'après Yerkes et Dodson.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
Les entraîneurs suggèrent une respiration et une routine plus lente.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
Un mot, une respiration ou une touche du gant.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
Il a pris un sept, triple bogey, et perdu le play-off.
Source : The Open, statistiques officielles du championnat 1999 · restitution
Le surcontrôle est le point commun.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
Laissez-le sortir, puis laissez-le partir.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
Le sommet de la courbe, à un niveau d'activation moyen.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · application
Test 3Confiance et résilienceFaire un test
Un élément clé de la confiance.
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Un psychologue canado-américain.
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Il a appelé cela des expériences de maîtrise.
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Décrit par Carol Dweck.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
La mémoire a tendance à garder les mauvais.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
Cela s'entraîne comme une compétence.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
La réaction s'arrête à une ligne imaginaire.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
Le faire soi-même compte le plus.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · application
La réaction a une limite de temps.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
Au-delà de la ligne, le coup est parti.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · application
Test 4Objectifs et imagerie mentaleFaire un test
Un cadre courant dans l'entraînement.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
Entièrement sous le contrôle du joueur.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
Motivant, mais en partie hors de portée du joueur.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
Chaque type remplit un rôle différent.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
Utilisé hors du parcours et dans les routines.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
Par exemple dix greens en régulation.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
Où la concentration a-t-elle dérivé, et pourquoi ?
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
Gagner dépend aussi des autres.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · application
Du grand objectif jusqu'aux habitudes quotidiennes.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · restitution
Les objectifs de processus sont les habitudes quotidiennes.
Source : Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement · application
Sources
Guides d'entraînement et d'enseignement généraux de la PGA, supports pédagogiques de launch monitor, recherches en psychologie du sport appliquées au golf, Rules of Golf 2023 et Model Local Rules lorsqu'une règle est citée, et records de championnats pour les épreuves établies ; questions originales rédigées, rien de reproduit.
- Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement39
- The Open, statistiques officielles du championnat 19991