К содержанию
Insporta Book
ru
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
ФутболКрикетФутзалТриатлонТеннисГольфФигурное катаниеБаскетболВолейболРегбиБейсболБадминтонХоккей на травеМетодологияПочему это работаетПройти тест

Хоккей на траве · Уровень 2: Элементарный · Подуровень 2.1

Хват, стойка и ведение мяча

10 тестов · 100 фактов · обновлено 31 октября 2026 г. · markdown

Руководство KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide строит почти все навыки на двойном V-хвате. Каждая рука смыкается так, что большой и указательный пальцы образуют на рукоятке букву V, а V направлена вдоль передней, плоской части клюшки. Левая рука поворачивает клюшку, правая поддерживает её, и правая рука часто слегка расслаблена. Руки находятся примерно в двух взрослых кулаках друг от друга при толчке, ведении и обводке, вместе у верха рукоятки при ударе и слэпе и вместе посередине хвата при ударе коротким хватом.

Положение тела помогает видеть игру. Прямая спина и слегка согнутые колени позволяют держать голову поднятой и видеть поле, а левый локоть отведён далеко от тела, чтобы клюшка могла свободно проходить поперёк. Мяч ведут справа от правой ноги, в сильной зоне, где открытая сторона клюшки защищает его лучше всего. Плотный контроль держит мяч в контакте с клюшкой или совсем рядом, а хороший контроль освобождает взгляд от мяча, и игрок может поднять голову перед передачей или ударом. Пройдя защитника, игроки ускоряются и уходят широкой дугой, чтобы мяч остался вне досягаемости.

Ниже собраны факты о двойном V-хвате, руках врозь и вместе, коротком хвате, положении тела с мячом, сильной стороне, плотном контроле, взгляде вверх, смене скорости, смене направления, владении клюшкой и разминочных играх.

Каждый тест ниже — десять вопросов Insporta. Список под тестом — это то, что проверяют вопросы: один факт на вопрос, с источником. Прочитайте его перед тестом или вернитесь к нему после неверного ответа.

Тест 1Двойной V-хватПройти тест

  1. It is the standard hold: a V on each hand lets the stick be turned and controlled from either hand.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, страницы о приёмах · знание

  2. Closing each hand round the handle makes a V between thumb and index finger; the two Vs together give a firm, adjustable hold.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, страницы о приёмах · знание

  3. Keeping the Vs on the flat front face lines the hands up with the stick face, so the player always knows where the face points.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, джеб · знание

  4. Левая рука поворачивает клюшку, правая поддерживает.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть · знание

  5. The right hand supports the stick from lower down while the left hand at the top does the turning.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть · знание

  6. A relaxed right hand lets the stick turn in the left hand, which helps when switching between front and reverse sides.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника · знание

  7. Когда верх рукоятки в левой руке, поворот этой руки переворачивает клюшку.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · знание

  8. The top hand fixes the stick first; the lower hand then joins a little way down so both Vs sit on the flat face.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, страницы о приёмах · знание

  9. The right hand must loosen first, or it would block the left hand from rotating the stick; both then grip again to play.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · применение

  10. Both hands wrap the handle with a thumb-and-finger V on the flat side, which is the mark of the double V-grip.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, страницы о приёмах · применение

Тест 2Руки врозь, руки вместеПройти тест

  1. Two fists of space gives a push enough leverage while keeping the hands close enough to steer the stick head.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, толчок · знание

  2. Gripping at the very top gives the stick its longest lever for the hit.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар · знание

  3. Like the hit, the slap is a swinging stroke, so the hands start together at the top of the handle.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, слэп · знание

  4. Руки врозь дают тонкий контроль для толчка, ведения и обводки.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · знание

  5. Вместе у верха клюшка проходит длинную дугу.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар · знание

  6. Для бунта хват тот же, что для толчка.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, бант · знание

  7. Dribbling past a defender needs fine stick control, so the hands stay apart and the right hand loose enough to turn the stick.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника · знание

  8. Два кулака врозь, вместе в середине хвата, вместе у верха.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, страницы о приёмах · знание

  9. The right hand slides up to meet the left because a hit needs both hands together to swing the long arc.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар · применение

  10. A hit needs a long swing, so both hands grip together at the very top of the handle, as in the picture.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар · применение

Тест 3Короткий хватПройти тест

  1. Moving the hands down to the middle shortens the stick's lever, which lets the swing be quick and compact.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом · знание

  2. A shorter lever needs less swing to reach the ball, so the stick goes back only a little.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом · знание

  3. Более короткий хват и меньший замах освобождают мяч быстрее.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом · знание

  4. Как и при обычном ударе, мяч лежит на одной линии с левой ногой.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом · знание

  5. A square face sends the ball where the face points, so aiming the face at the target is what makes the hit accurate.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом · знание

  6. Замах назад и движение вперёд вместе образуют половину круга.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар · знание

  7. Bending the front knee at contact lowers the body so the stick can reach the ball on the ground.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар · знание

  8. The hands go to the middle first because the short grip sets the size of the swing; a square face at contact sends the ball to the target.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом · знание

  9. Без замаха, малый замах, затем полный замах.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом · знание

  10. Hands together halfway down shorten the lever, which makes this a quick short grip hit rather than a full one.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом · применение

Тест 4Положение тела с мячомПройти тест

  1. Прямая спина и слегка согнутые колени дают хороший обзор.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника · знание

  2. Прямая спина держит голову поднятой, чтобы видеть поле.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника · знание

  3. Holding the elbow out gives the stick room to move in front of the body and keeps the ball in view.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника · знание

  4. Пространство между рукой и телом позволяет клюшке свободно двигаться поперёк.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника · знание

  5. Starting on the back foot lets the weight travel forward through the push, which adds pace to the pass.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, толчок · знание

  6. Воображаемая линия через ступни и плечи задаёт направление.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, толчок · знание

  7. Beside the front foot the ball is within reach as the weight moves forward, so the stick can push it away.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, толчок · знание

  8. The aim comes before the step so the step goes along the target line, and the weight transfer then drives the ball that way.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, толчок · знание

  9. Bent knees and a straight back give a stable base, the extended left elbow frees the stick, and the head up keeps the field in view.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника · применение

  10. Светлый номер 4 видит поле; светлый номер 7 видит только мяч.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника · применение

Тест 5Сильная сторонаПройти тест

  1. In the strong zone the open face of the stick sits between the ball and the defender.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника · знание

  2. Справа открытая плоскость клюшки лучше всего защищает мяч.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · знание

  3. On the strong side the open face shields the ball, so a defender has to reach across the stick to tackle.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 2 · знание

  4. A defender's stick side is the right, so a tackle off the left foot means turning the stick over, which is harder.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть · знание

  5. A tackle is hardest off the defender's left foot, so a ball played past that foot is least likely to be won.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 1 · знание

  6. Если защитник сзади, пасуй мимо сильной передней стороны клюшки.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 1 · знание

  7. Tackling on the reverse side means turning the stick over, which takes time, so it is the defender's weaker option.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 2 · знание

  8. The carrier keeps the ball protected on the strong side, then beats the defender where the tackle is weakest and speeds away.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 2 · знание

  9. Right of the right foot is the open, protected side; left of the left foot is the reverse side, where the ball is hardest to shield.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника · знание

  10. Right of the right foot is the strong zone, where the open stick face shields the ball.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника · знание

Тест 6Ближний контроль мячаПройти тест

  1. A ball that stays on or near the stick is hard for a defender to reach and easy to steer.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть · знание

  2. Quick touches build hand speed and control, and a player who does not need to watch the ball can see the field.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  3. Constant stick contact gives the most control, which is why it is used when a defender is close.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, глоссарий · знание

  4. A defender can only tackle a ball that is loose, so keeping the stick on it when pressed leaves nothing to win.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  5. Контроль должен сохраняться при росте скорости.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  6. Side-to-side touches make the hands handle the ball in small, quick movements, the base of close control.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  7. Бежать без мяча быстрее, чем вести его.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть · знание

  8. Добавляй движение, только когда руки работают быстро.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  9. The dribbler sees the threat first, then draws the ball in, and only then uses a change of speed to get past.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  10. Мяч игрока № 3 лежит у клюшки, а мяч игрока № 11 убежал вперёд.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть · применение

Тест 7Поднять головуПройти тест

  1. A ball kept in front lets the eyes take in both the ball and the field, so decisions are made with the whole picture.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  2. Looking up shows where team-mates and defenders are, so the pass can go to a safe target.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть · знание

  3. A pass to someone who is not ready, or is marked, is likely to be lost, so the passer checks first.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  4. Looking up shows where the goalkeeper and the open parts of the goal are, so the shot can be aimed.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  5. Сканирование сохраняет в голове картину игроков и свободных зон.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, глоссарий · знание

  6. Обзор показывает, где свободное пространство и поддержка.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · знание

  7. Хороший контроль освобождает глаза от мяча.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · знание

  8. The passer reads the situation first, then plays the ball, and afterwards moves to offer support for the return.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 2 · знание

  9. A controlled ball frees the eyes to look up, and choosing a spot before striking gives the shot a target.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  10. С поднятой головой светлый № 5 видит партнёров и свободное место впереди.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · применение

Тест 8Смена скоростиПройти тест

  1. Space ahead allows a burst of speed, and speed takes the carrier away from defenders.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  2. Speeding up at once stops the beaten defender from recovering and getting back into the tackle.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть · знание

  3. Резкий рывок оставляет защитника позади.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · знание

  4. Changing between fast and slow makes the dribbler harder to read and tackle.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  5. A quick approach gives momentum and makes the defender react, so a change of pace can then beat them.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть · знание

  6. Лучше всего работает медленное, контролируемое движение с последующим рывком.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · знание

  7. Slowing down before the shot gives the player the balance and control to aim it.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  8. Slowing near the defender gives control for the move, and the final burst takes the player away before the defender recovers.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть · знание

  9. Walking, jogging and sprinting are in order of speed, and the faster the pace, the harder it is to keep the ball under control.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  10. Более длинные штрихи после защитника отмечают ускорение.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть · применение

Тест 9Смена направленияПройти тест

  1. Вести мяч влево легче, чем вправо.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  2. Держи тесный контакт, шаг в сторону, обводка, затем выпрямись.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть · знание

  3. Смена направления выбивает защитника из равновесия.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · знание

  4. To go left the stick is turned over so it can push the ball across to the left.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника · знание

  5. Turning away puts the body between the defender and the ball, which protects it.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  6. Разворачивайся широкой дугой, чтобы мяч оставался вне досягаемости защитника.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 2 · знание

  7. A moving ball is harder for a defender to win than one that stops.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 2 · знание

  8. Planting the foot gives a base to push off, and the ball goes across before the player runs the new way.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · знание

  9. Going straight needs no turn, going left is easier than going right for beginners, so right comes last.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  10. Ведение между конусами тренирует смену направления.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · применение

Тест 10Владение клюшкой и разминочные игрыПройти тест

  1. Side-to-side touches are the simplest way to train quick hands, so they come before anything harder.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  2. Tracing letters and figures needs many small, controlled touches in changing directions.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  3. Фигуры требуют мелких, точных касаний.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · знание

  4. Движение вперёд и назад добавляет контролю глубину.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  5. 'Hit the Deck' is a game call: players drop on their stomachs as fast as they can, which makes the warm-up a fun reaction game.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминочное упражнение 1 · знание

  6. The number called sets the group size, so players must listen and team up fast.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминочное упражнение 1 · знание

  7. Регулярные короткие занятия развивают скорость рук.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · знание

  8. Each step asks for more control: one line of movement, then two, then curved shapes that change direction constantly.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  9. A session starts with a warm-up, builds from simple to harder touches, and ends with a game in which the skills are used.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  10. Путь делает две петли: восьмёрка.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · применение

Частые вопросы

Что такое двойной V-хват в хоккее на траве?
Каждая рука смыкается так, что большой и указательный пальцы образуют на рукоятке букву V, и эта V направлена вдоль передней, плоской части клюшки. Левая рука поворачивает клюшку, правая поддерживает её.
Когда руки на клюшке сводят вместе?
Для удара и слэпа обе руки сначала находятся вместе у верха рукоятки, готовые к длинному замаху. При ударе коротким хватом они, наоборот, сходятся посередине хвата.
Зачем нужен короткий хват?
Более короткий хват и меньший замах позволяют быстрее отпустить мяч. Движение перед ударом меньше, чем при обычном ударе, а плоскость клюшки в момент контакта по-прежнему направлена по ходу игры.
Где нужно вести мяч?
С сильной стороны, справа от правой ноги. Сильнее всего защита на стороне открытой клюшки, слабее всего на обратной, и открытая плоскость клюшки лучше всего защищает там мяч.
Что значит плотный контроль?
Мяч остаётся в контакте с клюшкой или совсем рядом с ней, и клюшка остаётся на мяче, когда приближается защитник. Контроль должен сохраняться при росте скорости.
Зачем игроку поднимать голову при ведении?
Взгляд вверх показывает, где свободное место и поддержка, а хороший контроль освобождает глаза от мяча. Руководство советует поднимать голову перед передачей и перед ударом по воротам.
Как ведущему мяч обыграть защитника скоростью?
Подойти к защитнику на скорости и ускориться, как только прошёл мимо. Лучше всего работает более медленное, контролируемое движение с последующим рывком, поскольку внезапный рывок оставляет защитника позади.
Чем смена направления помогает против защитника?
Смена направления выводит защитника из равновесия. Уход широкой дугой удерживает мяч вне досягаемости защитника, а прохождение между конусами тренирует этот навык.

Источники

KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, USA Field Hockey 101, материалы NFHCA, история FIH и официальные результаты; вопросы составлены самостоятельно, ничего не воспроизведено. Пронумерованные правила относятся к категории «Правила» (Field Hockey - Rules of Hockey).

  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков25
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть12
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника12
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide12
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом8
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар6
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 26
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, страницы о приёмах5
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, толчок5
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 12
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, глоссарий2
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминочное упражнение 12
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, джеб1
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, слэп1
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, бант1