Бадминтон
Уровень 2: Элементарный
Уровень 2 — удары и перемещения: хваты и стойка готовности, работа ног, подача и приём, удары сверху, удары у сетки и снизу.
Подуровень 2.1Хваты и стойка готовностиХват справа и хват большим пальцем, смена и подстройка хвата, длинный и короткий хват, насколько сильно сжимать ракетку, особые хваты, стойки готовности для атаки и защиты, подготовка ракетки и типичные ошибки хвата.10 тестов · 100 фактовПодуровень 2.2Работа ног и перемещенияЦикл перемещения, подробно о сплит-степе, беговые шаги, приставной и скрестный шаг, прыжок и разворот, выпады, прыжки и приземления, перемещение к передней и задней зонам корта, тренировка перемещений.10 тестов · 100 фактовПодуровень 2.3Подача и приёмТехника низкой подачи с бэкхенда, высокой подачи с форхенда, флик-подачи и скоростной подачи; подача в одиночном и парном разрядах; стойки при приёме, атака на низкую подачу, ответ на высокую подачу и тренировка подачи.10 тестов · 100 фактовПодуровень 2.4Удары сверхуТехника отбива назад с форхенда, вращение предплечья, укороченный удар и срезанный укороченный, смэш и смэш в прыжке, отбив назад с бэкхенда, удар из-за головы, контакт с воланом и работа ног, типичные ошибки при…10 тестов · 100 фактовПодуровень 2.5Удары у сетки и снизуТехника сетевого удара, сетевого удара с вращением, добивания у сетки и добивания кистевым движением, подъёма с форхенда и бэкхенда, толчка, драйва, блока, низкой защиты и тренировки игры у сетки.10 тестов · 100 фактов