К содержанию
Insporta Book
ru
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
ФутболКрикетФутзалТриатлонТеннисГольфФигурное катаниеБаскетболВолейболРегбиБейсболБадминтонХоккей на травеМетодологияПочему это работаетПройти тест

Хоккей на траве · Уровень 2: Элементарный · Подуровень 2.1

Хват, стойка и ведение мяча

10 тестов · 100 фактов · обновлено 30 октября 2026 г. · markdown

Как руки держат клюшку для каждого приёма, положение корпуса над мячом, ведение на сильной стороне, близкий контроль мяча, подъём головы, смена скорости и направления с мячом.

Каждый тест ниже — десять вопросов Insporta. Список под тестом — это то, что проверяют вопросы: один факт на вопрос, с источником. Прочитайте его перед тестом или вернитесь к нему после неверного ответа.

Тест 1Двойной V-хватПройти тест

  1. Почти на каждой странице навыков указан двойной V-хват.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, страницы о приёмах · знание

  2. Каждая рука смыкается так, что большой и указательный пальцы образуют V на рукоятке.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, страницы о приёмах · знание

  3. V хвата идёт вниз по передней, плоской стороне клюшки.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, джеб · знание

  4. Левая рука поворачивает клюшку, правая поддерживает.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть · знание

  5. Левая рука поворачивает, правая поддерживает.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть · знание

  6. На многих страницах навыков сказано, что правая рука слегка расслаблена.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника · знание

  7. Когда верх рукоятки в левой руке, поворот этой руки переворачивает клюшку.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · знание

  8. Сначала верхняя рука и её V, затем нижняя рука и её V.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, страницы о приёмах · знание

  9. Поддерживающая рука ослабляет хват, поворачивающая вращает, затем обе берут клюшку для игры.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · применение

  10. Две руки, у каждой V из большого и указательного пальцев на плоской стороне.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, страницы о приёмах · применение

Тест 2Руки врозь, руки вместеПройти тест

  1. Расстояние между руками — два кулака взрослого.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, толчок · знание

  2. Для удара обе руки сведены вместе у верха.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар · знание

  3. Слэп тоже начинается с рук, сведённых вместе у верха.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, слэп · знание

  4. Руки врозь дают тонкий контроль для толчка, ведения и обводки.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · знание

  5. Вместе у верха клюшка проходит длинную дугу.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар · знание

  6. Для бунта хват тот же, что для толчка.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, бант · знание

  7. На страницах про обводку руки на два кулака врозь, правая слегка расслаблена.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника · знание

  8. Два кулака врозь, вместе в середине хвата, вместе у верха.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, страницы о приёмах · знание

  9. Руки сходятся перед замахом.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар · применение

  10. На картинке руки сошлись у верха рукоятки, готовые к длинному замаху.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар · применение

Тест 3Короткий хватПройти тест

  1. Короткий хват: обе руки вместе в середине хвата.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом · знание

  2. Движение перед ударом меньше, чем при обычном ударе.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом · знание

  3. Более короткий хват и меньший замах освобождают мяч быстрее.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом · знание

  4. Как и при обычном ударе, мяч лежит на одной линии с левой ногой.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом · знание

  5. В момент контакта плоскость клюшки направлена туда, куда идёт игра.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом · знание

  6. Замах назад и движение вперёд вместе образуют половину круга.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар · знание

  7. Левое колено согнуто в момент контакта с мячом.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар · знание

  8. Хват, малый замах, ровная плоскость в момент контакта, завершение движения.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом · знание

  9. Без замаха, малый замах, затем полный замах.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом · знание

  10. Руки, сходящиеся на середине рукоятки, обозначают короткий хват.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом · применение

Тест 4Положение тела с мячомПройти тест

  1. Прямая спина и слегка согнутые колени дают хороший обзор.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника · знание

  2. Прямая спина держит голову поднятой, чтобы видеть поле.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника · знание

  3. Левый локоть держится далеко от тела.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника · знание

  4. Пространство между рукой и телом позволяет клюшке свободно двигаться поперёк.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника · знание

  5. Ноги вместе, вес в основном на правой (задней) ноге.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, толчок · знание

  6. Воображаемая линия через ступни и плечи задаёт направление.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, толчок · знание

  7. Мяч лежит рядом с серединой левой передней ступни.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, толчок · знание

  8. Старт, прицел, шаг, перенос веса.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, толчок · знание

  9. Ноги, спина, руки, глаза.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника · применение

  10. Светлый номер 4 видит поле; светлый номер 7 видит только мяч.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника · применение

Тест 5Сильная сторонаПройти тест

  1. Мяч справа от правой ноги: сильная зона.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника · знание

  2. Справа открытая плоскость клюшки лучше всего защищает мяч.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · знание

  3. Игрок с мячом должен вести мяч на сильной стороне клюшки.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 2 · знание

  4. Защитник слабее со стороны левой ноги.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть · знание

  5. Пасуй мимо левой ноги защитника.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 1 · знание

  6. Если защитник сзади, пасуй мимо сильной передней стороны клюшки.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 1 · знание

  7. Играй на сторону бэкхенда защитника, когда это возможно.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 2 · знание

  8. Сильная сторона, сближение, обводка по слабой стороне, уход.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 2 · знание

  9. Сильнее всего на открытой стороне, слабее всего на стороне бэкхенда.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника · знание

  10. Мяч лежит справа от правой ноги.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника · знание

Тест 6Ближний контроль мячаПройти тест

  1. Держи мяч в тесном контакте с клюшкой.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть · знание

  2. Контроль мяча, скорость рук и хорошее видение поля.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  3. Мяч остаётся в контакте с клюшкой или совсем рядом с ней.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, глоссарий · знание

  4. Когда приближается защитник, держи клюшку на мяче.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  5. Контроль должен сохраняться при росте скорости.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  6. Перемещение мяча из стороны в сторону, вперёд и назад.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  7. Бежать без мяча быстрее, чем вести его.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть · знание

  8. Добавляй движение, только когда руки работают быстро.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  9. Увидеть, сократить, прикрыть, обыграть.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  10. Мяч игрока № 3 лежит у клюшки, а мяч игрока № 11 убежал вперёд.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть · применение

Тест 7Поднять головуПройти тест

  1. Держи мяч там, где ты видишь и окружение, и мяч.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  2. Подними голову перед передачей мяча.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть · знание

  3. Сначала посмотри, готов ли партнёр принять мяч.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  4. Сначала подними голову, потом бей по воротам.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  5. Сканирование сохраняет в голове картину игроков и свободных зон.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, глоссарий · знание

  6. Обзор показывает, где свободное пространство и поддержка.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · знание

  7. Хороший контроль освобождает глаза от мяча.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · знание

  8. Посмотреть, проверить, отдать, затем двигаться.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 2 · знание

  9. Контроль, взгляд, выбор, удар.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  10. С поднятой головой светлый № 5 видит партнёров и свободное место впереди.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · применение

Тест 8Смена скоростиПройти тест

  1. Веди мяч на свободное место, затем ускоряйся.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  2. Как только прошёл, ускоряйся.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть · знание

  3. Резкий рывок оставляет защитника позади.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · знание

  4. Меняй скорость: ускоряйся и замедляйся.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  5. Приближайся к защитнику на скорости.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть · знание

  6. Лучше всего работает медленное, контролируемое движение с последующим рывком.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · знание

  7. Веди мяч, замедлись и бей по воротам.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  8. Быстро, медленно, приём, быстро.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть · знание

  9. Наращивай скорость шаг за шагом.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  10. Более длинные штрихи после защитника отмечают ускорение.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть · применение

Тест 9Смена направленияПройти тест

  1. Вести мяч влево легче, чем вправо.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  2. Держи тесный контакт, шаг в сторону, обводка, затем выпрямись.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть · знание

  3. Смена направления выбивает защитника из равновесия.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · знание

  4. Движение влево идёт закруглённой стороной клюшки.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника · знание

  5. Разворот от защитника с прикрытием мяча входит в навыки перемещения.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  6. Разворачивайся широкой дугой, чтобы мяч оставался вне досягаемости защитника.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 2 · знание

  7. Держи мяч в движении.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 2 · знание

  8. Вперёд, упор, мяч поперёк, рывок.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · знание

  9. Прямо, затем влево, затем вправо.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  10. Ведение между конусами тренирует смену направления.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · применение

Тест 10Владение клюшкой и разминочные игрыПройти тест

  1. Сначала: двигать мяч из стороны в сторону.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  2. Вычерчивать буквы и цифры клюшкой и мячом.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  3. Фигуры требуют мелких, точных касаний.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · знание

  4. Движение вперёд и назад добавляет контролю глубину.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  5. По команде «Hit the Deck» игроки как можно быстрее ложатся на живот.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминочное упражнение 1 · знание

  6. Игроки собираются в группы названного числа и «гребут» на своей шлюпке.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминочное упражнение 1 · знание

  7. Регулярные короткие занятия развивают скорость рук.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · знание

  8. Одно направление, два направления, затем фигуры.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  9. Разминка, простые касания, фигуры, затем игра.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · знание

  10. Путь делает две петли: восьмёрка.

    Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков · применение

Источники

KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, USA Field Hockey 101, материалы NFHCA, история FIH и официальные результаты; вопросы составлены самостоятельно, ничего не воспроизведено. Пронумерованные правила относятся к категории «Правила» (Field Hockey - Rules of Hockey).

  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков25
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть12
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника12
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide12
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом8
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар6
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 26
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, страницы о приёмах5
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, толчок5
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 12
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, глоссарий2
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминочное упражнение 12
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, джеб1
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, слэп1
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, бант1