Fußball · Stufe 2: Grundlagen · Unterstufe 2.3
Freistöße
10 Tests · 100 Fakten · aktualisiert am 12. Oktober 2026 · Markdown
Direkter gegenüber indirektem Freistoß; die Mauer und die Abstände von 1 m / 9,15 m; Freistöße mit Zeremoniell gegenüber schnell ausgeführten Freistößen; Ausführungsorte; Regel zum doppelten Berühren; Tor direkt aus einem Freistoß.
Jeder Test unten besteht aus zehn Fragen auf Insporta. Die Liste unter einem Test zeigt, was die Fragen prüfen: ein Fakt pro Frage, mit Quelle. Lesen Sie sie vor dem Test oder kehren Sie nach einer falschen Antwort zu ihr zurück.
Test 1DefinitionenTest machen
Ein Freistoß ist eine Spielfortsetzung, die ein Team nach einem Vergehen eines Gegners zugesprochen bekommt. Je nach Vergehen ist er direkt oder indirekt.
Aus einem direkten Freistoß kann direkt ein Tor erzielt werden. Die meisten Kontaktfouls und Handspiele werden mit direktem Freistoß geahndet.
Ein indirekter Freistoß muss einen weiteren Spieler berühren, bevor ein Tor zählen kann. Der Schiedsrichter zeigt ihn an, indem er einen Arm über den Kopf hebt.
Eine „Mauer“ ist eine Reihe verteidigender Spieler zwischen dem Schützen und dem Tor, die bei einem Freistoß den direkten Schuss blockiert.
Ein „zeremonieller“ Freistoß folgt diesem förmlichen Ablauf: Der Schiedsrichter unterbricht das Spiel, ordnet das Vergehen ein und zeigt es an, stellt die Mauer in 9,15 m Abstand auf und gibt dann den Freistoß frei.
Ein „schneller“ Freistoß wird ausgeführt, bevor der Schiedsrichter das zeremonielle Verfahren beginnt. Ist dieses Verfahren einmal begonnen, darf der Freistoß nicht mehr schnell ausgeführt werden.
Das Zeichen mit dem erhobenen Arm wird gehalten, bis der Ball einen weiteren Spieler berührt, das Spielfeld verlässt oder klar ist, dass kein Tor mehr direkt erzielt werden kann.
Nichteinhalten des Abstands bedeutet, dem Ball näher zu sein als die vorgeschriebenen 9,15 m (bzw. 1 m zu einer Mauer aus 3 oder mehr Spielern), bevor er im Spiel ist. Kann zu einer Wiederholung führen, bei zynischem Verhalten zu einer Verwarnung.
Nach der Ausführung eines Freistoßes darf der Schütze den Ball nicht erneut berühren, bevor ihn ein anderer Spieler gespielt hat. Andernfalls gibt es einen indirekten Freistoß für die Gegner.
Täuschen im Anlauf gehört zum Fußball. Täuschen IM MOMENT des Schusses (nach abgeschlossenem Anlauf) ist dagegen nicht erlaubt – es wird mit Gelber Karte geahndet.
Test 2Zahlen und AbständeTest machen
Gegner müssen bei einem Freistoß mindestens 9,15 m (10 Yards) vom Ball entfernt sein – derselbe Abstand, der in der Grafik zwischen Ball und Mauer gezeigt wird.
Seit der Regeländerung 2019 gelten drei oder mehr Verteidiger, die eine Sperre bilden, als „Mauer“ – und Angreifer müssen 1 m Abstand zu ihr halten.
Angreifer müssen mindestens 1 m Abstand zu einer Mauer aus 3 oder mehr Verteidigern halten, bis der Ball im Spiel ist. Näher = indirekter Freistoß für das verteidigende Team.
Ein Freistoß des verteidigenden Teams im eigenen Torraum darf von jedem Punkt innerhalb des Torraums ausgeführt werden (ähnlich wie ein Abstoß).
Indirekte Freistöße des angreifenden Teams im gegnerischen Torraum müssen von der Torraumlinie aus ausgeführt werden, die dem Ort des Vergehens am nächsten liegt.
Der Ball ist im Spiel, sobald er getreten wird und sich deutlich bewegt. Eine bestimmte Strecke ist nicht vorgeschrieben.
Seit 2019 muss ein Freistoß des verteidigenden Teams im eigenen Strafraum den Strafraum nicht mehr verlassen, bevor ein Mitspieler ihn spielen darf – der Ball ist im Spiel, sobald er getreten wird und sich deutlich bewegt.
Die Größe der Mauer ist nach oben nicht begrenzt. Die 1-m-Abstandsregel für Angreifer gilt, wenn die Mauer aus 3 oder mehr Verteidigern besteht.
Seit der Regeländerung 2019 müssen Angreifer, sobald eine Mauer aus 3 oder mehr Verteidigern besteht, zusätzlich mindestens 1 m Abstand zu ihr halten – zu den üblichen 9,15 m Abstand der Gegner.
Es gibt keine förmliche Zeitbegrenzung, aber der Schiedsrichter kann wegen Zeitspiels verwarnen, wenn ein Spieler übermäßig lange für die Ausführung eines Freistoßes braucht.
Test 3Rollen und AblaufTest machen
Ob direkt oder indirekt, bestimmt die Art des begangenen Vergehens (nach Regel 12), und der Schiedsrichter zeigt es an.
Der Schütze legt den Ball an der richtigen Stelle ab. Der Ball muss vor dem Schuss ruhen.
Der Schiedsrichter (oder ein Assistent) schreitet den Abstand von 9,15 m für die Mauer ab und setzt ihn durch, nachdem er die Art des Freistoßes angezeigt hat.
Jeder Spieler des ausführenden Teams darf den Freistoß ausführen – auch der Torhüter, wenn er nach vorn mitgehen möchte.
Hat der Schiedsrichter das zeremonielle Verfahren begonnen (Abschreiten der Mauer), ist ein schneller Freistoß nicht mehr erlaubt.
Die Verteidiger bilden die Mauer, aber der Schiedsrichter setzt den in der Grafik gezeigten Abstand von 9,15 m zwischen Mauer und Ball durch.
Der erhobene Arm des Schiedsrichters zeigt allen, dass der Freistoß indirekt ist – er wird gehalten, bis der Ball berührt wird, aus dem Spiel geht oder klar ist, dass kein Tor mehr direkt erzielt werden kann.
Jeder gegnerische Spieler, der sich nicht um den vorgeschriebenen Abstand zurückzieht, hält den Abstand nicht ein und kann vom Schiedsrichter verwarnt werden; der Schütze kann aber auch den Vorteil nutzen und sofort weiterspielen.
Freistöße selbst sind nicht überprüfbar – aber Ereignisse im Umfeld (Tor, Strafstoß, Rote Karte) fallen unter die vier Kategorien des VAR.
Der Schütze darf den Ball nicht erneut berühren, bevor ihn ein anderer Spieler berührt hat. Andernfalls gibt es einen indirekten Freistoß für die Gegner.
Test 4Erlaubt und verbotenTest machen
Schnelle Freistöße sind erwünscht. Verboten werden sie erst, wenn der Schiedsrichter beginnt, die Mauer abzuschreiten.
Bei einem indirekten Freistoß zählt ein Tor nur, wenn der Ball vor dem Überqueren der Torlinie einen anderen Spieler berührt.
In einer Mauer aus 3 oder mehr Verteidigern oder zu dicht bei ihr zu stehen ist ein Verstoß, der das angreifende Team einen indirekten Freistoß kostet.
Es gibt keine Einschränkung, welcher Spieler einen Freistoß ausführt – der Torhüter ist ebenso berechtigt wie jeder Feldspieler.
Seit 2019 dürfen Freistöße des verteidigenden Teams (wie Abstöße) zu Mitspielern innerhalb des Strafraums gespielt werden. Nach der alten Regel musste der Ball zuerst den Strafraum verlassen.
Täuschen im Anlauf ist bei Freistößen erlaubt. Nur im Moment des Schusses ist das Täuschen eingeschränkt (Regel für den Strafstoß).
Der Ball muss im Moment des Schusses ruhen. Bewegt er sich, wird der Freistoß wiederholt.
Der Schütze darf den Ball nicht ein zweites Mal berühren, bevor ihn ein anderer Spieler gespielt hat – erst danach darf er ihn wieder berühren.
Wer den vorgeschriebenen Abstand nicht einhält – besonders zynisch –, kann nach Regel 12 die Gelbe Karte sehen.
Der Schiedsrichter kann den Freistoß wiederholen lassen, wenn das Nichteinhalten des Abstands spürbare Auswirkungen hatte – besonders, wenn beide Teams ihn nicht einhielten.
Test 5Folgen, wenn etwas schiefgehtTest machen
Seit 2019 ist der Ball im Spiel, sobald er getreten wird und sich deutlich bewegt. Angreifer dürfen dann rechtmäßig um den Ball kämpfen.
Aus einem Freistoß kann nicht direkt ein Eigentor erzielt werden – stattdessen wird dem gegnerischen Team ein Eckstoß zugesprochen.
Aus einem indirekten Freistoß kann nicht direkt ein Tor erzielt werden – geht der Ball direkt hinein, wird das Tor aberkannt und es folgt ein Abstoß.
Seit 2019 darf ein Angreifer nicht näher als 1 m an einer Mauer aus 3 oder mehr Verteidigern stehen – andernfalls gibt es einen indirekten Freistoß für das verteidigende Team.
Der Schütze kann den Freistoß ausführen (Vorteil) oder eine Wiederholung verlangen. Der Schiedsrichter kann den Spieler, der den Abstand nicht einhält, verwarnen, besonders bei zynischem Verhalten.
Doppelberührung = indirekter Freistoß für die Gegner von dem Ort, an dem die zweite Berührung erfolgte.
Ein Handspiel nach der Ausführung des Freistoßes (bevor ein anderer Spieler den Ball berührt hat) ist ein Handspiel-Vergehen – direkter Freistoß (oder Strafstoß, wenn es im Strafraum geschieht).
Hat das zeremonielle Verfahren begonnen, ist ein schneller Freistoß nicht erlaubt. Wird er trotzdem ausgeführt, gibt es eine Wiederholung, möglicherweise mit Gelber Karte wegen unsportlichen Verhaltens.
Springen ist erlaubt (die Mauer bleibt im richtigen Abstand). Das Vergehen ist das Vorrücken nach vorn – das zieht Wiederholung bzw. Gelbe Karte nach sich.
Wird der Freistoß von der falschen Stelle ausgeführt, ordnet der Schiedsrichter eine Wiederholung vom richtigen Punkt an.
Test 6Geschichte der FreistoßregelnTest machen
Freistöße (1873), die indirekte Kategorie (1903), der Abstand von 9,15 m (1913) und die 1-m-Abstandsregel zur Mauer (2019) wurden in dieser Reihenfolge eingeführt.
Die Unterscheidung zwischen direkten und indirekten Freistößen wurde 1903 vom IFAB festgeschrieben.
Die 10-Yard-Regel kam 1913 hinzu; sie verlangt, dass sich Gegner bei Freistößen um diese Distanz zurückziehen.
2019 schaffte das IFAB bei Abstößen und Freistößen des verteidigenden Teams im Strafraum die Regel ab, dass der Ball den Strafraum verlassen muss.
Die 1-m-Abstandsregel für Angreifer bei Mauern aus 3 oder mehr Verteidigern wurde 2019 eingeführt.
Das Zeichen mit dem erhobenen Arm für den indirekten Freistoß, zusammen mit dieser Kategorie eingeführt, muss gehalten werden, bis der Ball einen weiteren Spieler berührt, aus dem Spiel geht oder ein direktes Tor nicht mehr möglich ist.
Die FA-Regeln von 1863 kannten keine Freistöße für Fouls. Sie kamen ein Jahrzehnt später (1873) hinzu.
Seit es indirekte Freistöße gibt, führt ein Ball, der direkt ins eigene Tor des Schützen geht, stets zu einem Eckstoß für das gegnerische Team, nie zu einem Eigentor.
Die Regel zur Doppelberührung gilt in den Spielregeln seit über einem Jahrhundert – sie ist älter als die moderne förmliche Kodifizierung durch das IFAB.
Das Verhalten an der Mauer – Springen, Vorrücken, Angreifer in der Mauer – wurde durch fortlaufende Überprüfungen des IFAB verfeinert, mit großen Änderungen 2019.
Test 7Ausnahmen und GrenzfälleTest machen
Ein einzelner Torhüter ist keine „Mauer“ – die 1-m-Abstandsregel für Angreifer gilt erst, wenn sich 3 oder mehr Verteidiger aufstellen.
Kleine Fehler bei der Position werden meist übersehen. Erhebliche führen zu einer Wiederholung.
Ein Freistoß darf in jede Richtung gespielt werden – auch nach hinten. Der Ball muss nur getreten werden und sich bewegen.
Solange der Freistoß ordnungsgemäß ausgeführt wird, spielt die Richtung keine Rolle.
Der Ball muss ruhig auf dem Boden liegen. Tees, Schuhe oder andere Hilfsmittel unter dem Ball sind nicht erlaubt.
Torhüter dürfen Freistöße an jeder Stelle des Spielfelds ausführen, dürfen den Ball aber außerhalb ihres Strafraums nicht mit der Hand spielen.
Eine regelwidrig sich bewegende Mauer unterbricht das Spiel nicht automatisch – der Schütze darf weiterspielen, oder der Schiedsrichter greift mit einer Wiederholung oder einer Verwarnung ein.
Der Schiedsrichter korrigiert den Fehler und ordnet eine Wiederholung durch das Team an, dem der Freistoß zugesprochen wurde.
Das vergessene Zeichen ist ein Fehler des Schiedsrichters, nicht des Schützen – die Lösung ist eine Wiederholung mit ordnungsgemäß gegebenem Zeichen, nicht ein aberkanntes Tor, das als Foul des Schützen stehen bleibt.
Das Spiel wartet einfach, bis ein Ball zur Verfügung steht; sobald einer da ist, wird der Freistoß normal ausgeführt.
Test 8VergleicheTest machen
Anders als ein Strafstoß (immer aus 11 m, nur der Torhüter ist zu überwinden) kann ein direkter Freistoß überall dort zugesprochen werden, wo das Foul geschah – von knapp außerhalb des Strafraums bis zum anderen Ende des Spielfelds.
Der Unterschied zwischen direkt und indirekt betrifft allein die Frage, ob ein Tor ohne eine weitere Berührung zählen kann.
Die Weiche wird gleich nach dem Pfiff gestellt: Ein schneller Freistoß überspringt das Abmessen der Mauer und das Anzeigen, die ein zeremonieller Freistoß verlangt.
Die hervorgehobene Zone ist der Torraum – sowohl ein Freistoß des verteidigenden Teams in ihr als auch ein Abstoß dürfen von jedem Punkt innerhalb dieser Zone ausgeführt werden.
Bei indirekten Freistößen im Strafraum darf sich das gesamte verteidigende Team auf der Torlinie drängen. Außerhalb des Strafraums gelten die üblichen Regeln für Mauer und 9,15 m Abstand.
Im Fußball kann das verteidigende Team eine Mauer bilden, die den Schuss blockiert. Bei Strafen im Rugby müssen sich die Gegner 10 m zurückziehen und dürfen nicht eingreifen, bis der Ball gespielt ist.
Freistoß: Der Schütze hat völlige Freiheit. Strafstoß: nur nach vorn, kein Täuschen nach dem Anlauf.
Die Regel von 2019, die Angreifern weniger als 1 m Abstand zu einer Mauer aus 3 oder mehr Verteidigern verbietet, ist eine moderne Ergänzung. Früher konnten sich Angreifer frei in der Mauer mischen oder aus ihr herausspringen.
Vor 2019 musste der Ball den Strafraum verlassen, bevor ihn ein anderer Spieler berührte. Seit 2019 gibt es diese Anforderung nicht mehr.
Der gehaltene erhobene Arm ist dem indirekten Freistoß vorbehalten – er unterscheidet sich von anderen Zeichen des Schiedsrichters (Vorteil = beide Arme nach vorn; Tor = Zeigen).
Test 9Mini-SzenarienTest machen
Ein Freistoß für das verteidigende Team, der im eigenen Strafraum zugesprochen wird, wird von jedem Punkt innerhalb des Torraums ausgeführt, nicht von der genauen Stelle des Fouls.
Aus einem direkten Freistoß kann direkt ein Tor erzielt werden, ohne dass ein anderer Spieler den Ball berührt.
Bei einem indirekten Freistoß muss der Ball einen anderen Spieler berühren. Geht er direkt hinein = Abstoß für das verteidigende Team.
Entscheidet sich der Schütze trotz des Nichteinhaltens des Abstands für die Ausführung und erzielt ein Tor, zählt es. Der Schütze hat den „Vorteil“ genutzt.
Eine Mauer aus 5 Spielern liegt deutlich über der Schwelle von 3 Verteidigern, also muss der Angreifer mindestens 1 m Abstand halten – direkt neben ihr zu stehen ist ein Verstoß.
Seit 2019 müssen Freistöße des verteidigenden Teams im Strafraum diesen nicht mehr verlassen. Das Spiel geht normal weiter.
Den Ball ein zweites Mal zu berühren, bevor ein anderer ihn berührt hat, ist eine Doppelberührung, unabhängig vom Grund – sie kostet einen indirekten Freistoß für die Gegner.
Schnelle Freistöße sind erwünscht. Solange das zeremonielle Verfahren nicht begonnen hat, sind sie erlaubt.
Ein indirekter Freistoß kann zu einem Tor führen, wenn der Ball einen anderen Spieler berührt – auch den Torhüter.
Angreifer weniger als 1 m von einer Mauer aus 3 oder mehr Spielern = indirekter Freistoß für das verteidigende Team. Tor aberkannt.
Test 10Gemischte WiederholungTest machen
Das Zeichen mit dem erhobenen Arm wird gehalten, bis der Ball einen weiteren Spieler berührt oder klar ist, dass kein Tor mehr direkt erzielt werden kann.
Bei den meisten Freistößen müssen Gegner mindestens 9,15 m entfernt sein.
Eine „Mauer“ im Sinne der 1-m-Abstandsregel für Angreifer verlangt mindestens 3 Verteidiger – bei weniger gilt die Regel nicht.
Der Ball ist im Spiel, sobald er getreten wurde und sich deutlich bewegt hat – es gibt keine Mindestdistanz.
Nach dem Ergebnis für das ausführende Team geordnet: Ein Tor ist das Beste, eine Wiederholung ist neutral, eine Spielfortsetzung an die Gegner abzugeben ist schlechter, und ein Eigentor-Versuch (der zum Eckstoß wird, nicht zum Tor) ist das Schlechteste.
Ein indirekter Freistoß muss einen anderen Spieler berühren, um zu einem Tor zu führen; geht er direkt hinein = Abstoß.
Nach dem Schuss darf der Schütze den Ball nicht erneut spielen, bis ihn ein anderer Spieler berührt hat.
Die Regeländerung des IFAB von 2019 erlaubte es, Freistöße (und Abstöße) des verteidigenden Teams im Strafraum zu Mitspielern innerhalb des Strafraums zu spielen.
Das Vergehen selbst (nach Regel 12) bestimmt, ob die Spielfortsetzung direkt oder indirekt ist – nie die Wahl des Schützen oder der Ort.
Die 1-m-Abstandsregel wurde 2019 eingeführt, um zu verhindern, dass Angreifer Mauern stören.