Die Trainer-Athlet-Beziehung

Coaching gilt als fortlaufender Prozess aus Planung, Umsetzung, Unterstützung und Auswertung, nicht nur als das Schreiben von Einheiten.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Lyle versteht Coaching als geplanten, koordinierten Prozess hin zu Leistungszielen.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Es vergleicht, was der Wettkampf verlangt, mit den Stärken, Grenzen und Lebensumständen des Athleten.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Die meisten Amateurathleten trainieren neben Beruf und Familie, daher muss die Planung zum realen Leben passen.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Anwendung

Pläne überstehen die Wirklichkeit selten; die laufende Anpassung ist der Bereich, in dem ein großer Teil der Coachingkunst liegt.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Athletenzentriertes Coaching stellt die Ziele, den Kontext und die Mitsprache des Einzelnen in den Mittelpunkt.

Quelle: Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · Wissen

Athleten, die wissen, warum eine Einheit wichtig ist, teilen sie sich in der Regel besser ein und setzen sich stärker dafür ein.

Quelle: Mageau & Vallerand, J Sports Sci 2003 · Wissen

Die Grenzen der eigenen Expertise zu erkennen und weiterzuverweisen, gehört zur professionellen Praxis.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Elite-Coaching umfasst oft Vollzeitathleten, multidisziplinäre Teams und Leistungsdruck.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Belastung und Anpassung beim Schwimmen, Radfahren und Laufen beeinflussen sich gegenseitig, daher muss das Ganze gemeinsam gesteuert werden.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Sophia Jowett entwickelte das 3+1Cs-Modell der Trainer-Athlet-Beziehung.

Quelle: Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · Wissen

Closeness ist die emotionale Bindung: Vertrauen, Respekt, Wertschätzung.

Quelle: Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · Wissen

Commitment spiegelt die Absicht beider Seiten wider, weiter zusammenzuarbeiten.

Quelle: Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · Wissen

Sie erfasst, wie Trainer und Athlet zusammenwirken, etwa indem sie ansprechbar und entspannt miteinander umgehen.

Quelle: Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · Wissen

Co-Orientation ist das Maß an gemeinsamem Verständnis und zutreffender Wahrnehmung des anderen.

Quelle: Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · Wissen

Bessere Beziehungen hängen mit der Zufriedenheit, der Motivation und dem Wohlbefinden der Athleten zusammen.

Quelle: Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · Wissen

Eine Diskrepanz im Verständnis der Sichtweisen des anderen ist ein Co-Orientation-Problem.

Quelle: Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · Anwendung

Der Coach-Athlete Relationship Questionnaire erfasst Closeness, Commitment und Complementarity.

Quelle: Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · Wissen

Professionelle Grenzen schützen beide Seiten und halten Entscheidungen objektiv.

Quelle: Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · Wissen

Rückzug aus der Kommunikation weist meist eher auf ein Beziehungsproblem hin als auf ein Trainingsproblem.

Quelle: Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · Anwendung

Deci und Ryan argumentieren, dass die Erfüllung dieser drei Bedürfnisse Motivation und Wohlbefinden fördert.

Quelle: Deci & Ryan, Psychol Inq 2000 · Wissen

Intrinsische Motivation entsteht aus Interesse und Freude an der Tätigkeit selbst.

Quelle: Deci & Ryan, Psychol Inq 2000 · Wissen

Belohnungen, Anerkennung oder das Vermeiden von Druck sind extrinsische Gründe.

Quelle: Deci & Ryan, Psychol Inq 2000 · Wissen

Autonome Motivation sagt Durchhaltevermögen und Wohlbefinden besser voraus als kontrollierte Motivation.

Quelle: Deci & Ryan, Psychol Inq 2000 · Wissen

Amotivation beschreibt das Fehlen eines Sinns oder einer Absicht für die Tätigkeit.

Quelle: Deci & Ryan, Psychol Inq 2000 · Wissen

Optimale Herausforderung und nützliches Feedback bauen ein Kompetenzerleben auf.

Quelle: Deci & Ryan, Psychol Inq 2000 · Anwendung

Sich verbunden und umsorgt zu fühlen, fördert die soziale Eingebundenheit.

Quelle: Deci & Ryan, Psychol Inq 2000 · Anwendung

Kontrollierende Belohnungen können das Interesse an der Tätigkeit selbst verringern.

Quelle: Deci & Ryan, Psychol Inq 2000 · Wissen

Freude, Meisterschaft und Gemeinschaft tragen oft die langfristige Teilnahme.

Quelle: Deci & Ryan, Psychol Inq 2000 · Wissen

Das Gefühl, kontrolliert und zu etwas verpflichtet zu sein, deutet auf eine behinderte Autonomie hin.

Quelle: Deci & Ryan, Psychol Inq 2000 · Anwendung

Mageau und Vallerand beschreiben Verhaltensweisen wie das Anbieten von Wahlmöglichkeiten und das Erklären von Gründen.

Quelle: Mageau & Vallerand, J Sports Sci 2003 · Wissen

Zu erklären, warum Aufgaben wichtig sind, unterstützt die Autonomie.

Quelle: Mageau & Vallerand, J Sports Sci 2003 · Wissen

Kontrollierendes Verhalten setzt Athleten unter Druck, auf bestimmte Weise zu denken oder zu handeln.

Quelle: Mageau & Vallerand, J Sports Sci 2003 · Wissen

Wärme nach schlechten Ergebnissen zu entziehen, ist kontrollierendes Verhalten.

Quelle: Mageau & Vallerand, J Sports Sci 2003 · Wissen

Autonomieunterstützung verbindet Struktur mit Wahlmöglichkeit und Erklärung.

Quelle: Mageau & Vallerand, J Sports Sci 2003 · Wissen

Die Forschung verbindet autonomieunterstützendes Coaching mit Bedürfniserfüllung und positiver Motivation.

Quelle: Mageau & Vallerand, J Sports Sci 2003 · Wissen

Die Wahl zwischen Optionen, die demselben Ziel dienen, erhält die Struktur und gibt zugleich Autonomie.

Quelle: Mageau & Vallerand, J Sports Sci 2003 · Anwendung

Die Perspektive des Athleten anzunehmen, gehört zur Autonomieunterstützung.

Quelle: Mageau & Vallerand, J Sports Sci 2003 · Wissen

Gehorsam kann auf Kosten von Motivation, Wohlbefinden und Verbleib gehen.

Quelle: Mageau & Vallerand, J Sports Sci 2003 · Wissen

Schuldgefühle und Druck sind kontrollierend und schädigen tendenziell die Motivation und die Beziehung.

Quelle: Mageau & Vallerand, J Sports Sci 2003 · Anwendung

Konkretes, zeitnahes Feedback, das sich auf das Ziel der Einheit bezieht, fördert das Lernen.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Fragen helfen Athleten, zu reflektieren und Verantwortung zu übernehmen.

Quelle: Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · Wissen

Aktives Zuhören umfasst Fokussierung, Spiegeln und Nachfragen.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Wenige klare Punkte helfen meist mehr als lange Listen von Kennzahlen.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Eine ruhige, sachliche Auswertung, nachdem sich die Emotionen gelegt haben, führt zu nützlichem Lernen.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Anwendung

Klare Erwartungen verhindern Frust und verschwommene Grenzen.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Wie etwas gesagt wird, kann ebenso viel bedeuten wie das, was gesagt wird.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Die Konzentration auf kontrollierbares Verhalten fördert Motivation und Lernen.

Quelle: Deci & Ryan, Psychol Inq 2000 · Wissen

Schmerzmeldungen erfordern eine Reaktion, oft eine Anpassung des Trainings oder die Überweisung an einen Arzt.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Anwendung

Ohne Stimme und Körpersprache können Nachrichten härter wirken als beabsichtigt.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Effektivität verknüpft das Wissen des Trainers mit den Ergebnissen der Athleten in bestimmten Kontexten.

Quelle: Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · Wissen

Die 4Cs beschreiben die Athletenergebnisse, die wirksames Coaching zu entwickeln anstrebt.

Quelle: Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · Wissen

Trainer brauchen Sportwissen, Fähigkeiten im Umgang mit Menschen und Selbstwahrnehmung.

Quelle: Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · Wissen

Selbstwahrnehmung und Reflexion ermöglichen es Trainern, aus Erfahrung zu lernen.

Quelle: Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · Wissen

Wirksame Praxis mit Anfängern unterscheidet sich vom Leistungscoaching in der Spitze.

Quelle: Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · Wissen

Entwicklung, Wohlbefinden und Fortschritt spiegeln ebenfalls die Qualität des Coachings wider.

Quelle: Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · Wissen

Für Athleten im Breitensport sind Verbleib, Freude und Fortschritt die wichtigsten Ergebnisse.

Quelle: Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · Wissen

Connection bezeichnet gute Beziehungen zu Gleichaltrigen und Erwachsenen.

Quelle: Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · Wissen

Character umfasst den Respekt vor dem Sport und vor anderen.

Quelle: Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · Wissen

Effektivität schließt Wohlbefinden und langfristiges Engagement ein, nicht nur Ergebnisse.

Quelle: Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · Anwendung

Online-Plattformen ermöglichen Athleten den Zugang zu Trainern über ihre Region hinaus.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Trainer müssen sich auf Daten, Videos und Berichte stützen, statt die Athleten beim Training zu sehen.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Videos ermöglichen es Trainern, die Schwimmtechnik aus der Ferne zu analysieren.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Kommentare zu Schlaf, Stress und Befinden füllen die Lücken in den Zahlen.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Ein Gespräch in Echtzeit vertieft das Verständnis über schriftliche Nachrichten hinaus.

Quelle: Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · Wissen

Kontext außerhalb der Daten kann verändern, welches Training angemessen ist.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Flexibilität hält das Training realistisch und konstant.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Anwendung

Zeitnahe Berichte ermöglichen es dem Trainer, die Belastung anzupassen, bevor Probleme wachsen.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Der Vergleich von Vorgaben mit der Ausführung deckt Gewohnheiten bei der Renneinteilung auf.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Persönliche Treffen ergänzen Beobachtung und Verbindung.

Quelle: Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · Wissen

Der individuelle Kontext bestimmt die angemessene Belastung und den Schwerpunkt.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Eine gründliche Eingangserhebung leitet eine sichere, passende Planung an.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Die frühere Sportart bestimmt, wo die Zeit am besten investiert ist.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Manche Athleten wollen Details, andere einfache Anleitung.

Quelle: Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · Wissen

Langsamer Fortschritt kann auf Regeneration, Stress oder die Passung des Plans zurückgehen.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Anwendung

Daten zur individuellen Reaktion helfen, den Plan zu verfeinern.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Gemeinsame Zielsetzung verbessert Engagement und Realismus.

Quelle: Mageau & Vallerand, J Sports Sci 2003 · Wissen

Allgemeine Pläne bieten Struktur, können sich aber nicht an den Einzelnen anpassen.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Häufig ausgefallene Einheiten und ständige Ermüdung deuten auf eine schlechte Passung hin.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Gutes Coaching arbeitet innerhalb realer Einschränkungen.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Anwendung

Klare Grenzen verhindern Interessenkonflikte und Schaden.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Unklare oder nicht erfüllte Erwartungen liegen Konflikten oft zugrunde.

Quelle: Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · Wissen

Ein frühes, offenes Gespräch verhindert, dass kleine Probleme wachsen.

Quelle: Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · Anwendung

Geschäftliche, romantische oder andere Rollen zusätzlich zum Coaching können das Urteilsvermögen beeinträchtigen.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Ein respektvoller Abschied schützt beide Personen und den Fortschritt des Athleten.

Quelle: Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · Wissen

Informationen über Athleten sollten vertraulich bleiben.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Vereinbarungen verringern Missverständnisse darüber, was jede Seite leistet.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Feste Kommunikationszeiten helfen, die Beziehung professionell zu halten.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Integrität geht vor dem Gefallenwollen gegenüber einem Kunden.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Anwendung

Bestehende Beziehungen können objektives Feedback und Grenzen erschweren.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Eine Philosophie macht klar, wofür ein Trainer steht und wie er arbeitet.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Werte in Worte zu fassen, hilft Trainern, unter Druck konsequent zu handeln.

Quelle: Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · Wissen

Reflexion macht aus Erfahrung Lernen.

Quelle: Schon, The Reflective Practitioner (1983) · Wissen

Schon unterschied zwischen Reflexion während der Praxis und Reflexion danach.

Quelle: Schon, The Reflective Practitioner (1983) · Wissen

Auf das Geschehene zurückzublicken, um daraus zu lernen.

Quelle: Schon, The Reflective Practitioner (1983) · Wissen

Der sechsstufige Zyklus von Gibbs wird häufig für strukturierte Reflexion verwendet.

Quelle: Gibbs, Learning by Doing (1988) · Wissen

Mentoren bieten Perspektive und Feedback zur Praxis.

Quelle: Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · Wissen

Wer weiß, was zum Erfolg geführt hat, kann ihn wiederholen.

Quelle: Gibbs, Learning by Doing (1988) · Wissen

Evidenzinformierte Praxis verbindet Forschung, Erfahrung und die Werte der Athleten.

Quelle: Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · Wissen

Ehrliche Reflexion schließt die eigenen Entscheidungen des Trainers ein.

Quelle: Gibbs, Learning by Doing (1988) · Anwendung