농구 · 레벨 4: 중급 · 하위 레벨 4.2
지역방어
테스트 10개 · 사실 100개 · 2026년 10월 22일 업데이트 · markdown
지역방어의 개념, 2-3, 3-2, 1-3-1, 매치업 존, 박스앤원 같은 변칙 수비, 지역방어의 강점과 약점, 리바운드와 이동, 지역방어를 써야 할 때를 다룹니다.
아래의 각 테스트는 Insporta의 열 문제로 이루어져 있습니다. 테스트 아래의 목록은 문제가 확인하는 내용으로, 문제마다 사실 하나와 그 사실을 쓴 출처가 있습니다. 테스트 전에 읽어 보거나, 오답을 만난 뒤 다시 찾아와 보세요.
테스트 1지역방어의 개념테스트 보기
지역방어에서는 선수가 한 명이 아니라 공간을 수비합니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
자기 구역에 들어온 선수를 누구든 맡습니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
2-3은 앞에 두 명, 뒤에 세 명이 섭니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
지역방어는 바스켓 근처를 빽빽하게 메웁니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
컷하는 선수는 한 구역에서 다른 구역으로 패스를 합니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
볼을 가진 선수는 항상 수비해야 합니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
수비 선수가 그를 콜하고 다음 선수에게 넘깁니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
들어오기, 수비, 이동, 넘겨주기.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
한 명, 두 명, 그다음 세 명이 앞에 섭니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
수비 선수마다 한 구역을 맡습니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
테스트 22-3 지역방어테스트 보기
앞에 가드 두 명, 뒤에 빅맨과 포워드 세 명이 섭니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
림 근처의 세 선수가 레인을 메웁니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
지역방어 가운데의 틈은 프리드로 라인 부근입니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
쇼트 코너를 막으면 림이 열립니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
낮은 쪽 윙 선수들이 코너로 슬라이드합니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
프리드로 라인 위쪽 구역을 맡습니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
하이 포스트는 2-3의 틈에 자리합니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
패스, 슬라이드, 시프트, 드롭.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
앞에 두 명, 그다음 뒤쪽 라인에 센터가 가운데에 섭니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
위쪽에 두 명, 베이스라인을 따라 세 명이 섭니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
테스트 33-2 지역방어테스트 보기
세 명이 퍼리미터를, 두 명이 레인을 맡습니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
수비 선수 세 명이 퍼리미터에 넓게 퍼집니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
수비 선수 두 명만 베이스라인 구역을 맡습니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
안쪽에 빅맨이 적으면 리바운더도 적습니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
둘 다 포인트 수비 선수에서 시작해 넓게 퍼집니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
위쪽의 세 명이 바깥 슛을 견제합니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
2-3은 베이스라인에 세 명을 둡니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
한 명, 두 명, 그다음 뒤에 세 명.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
패스, 스텝 아웃, 커버, 드롭.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
쇼트 코너와 베이스라인.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
테스트 41-3-1 지역방어테스트 보기
포인트 한 명, 가운데 줄 세 명, 림에 한 명이 섭니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
뒤쪽 수비 선수 한 명은 양쪽 코너를 모두 막을 수 없습니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
그 모양은 윙에서 트랩을 만들어 줍니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
양쪽 코너와 림을 모두 막아야 합니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
긴 팔다리가 넓은 틈을 메웁니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
프리드로 라인에 자리합니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
코너는 지역방어의 약점입니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
패스, 정지, 트랩, 커버.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
한 명, 세 명, 한 명.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
코너.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
테스트 5매치업 존테스트 보기
지역방어처럼 보이지만 각 구역에서는 대인방어처럼 수비합니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
공격 선수들은 지역방어인지 대인방어인지 알 수 없습니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
선수들이 누가 누구를 맡을지 합의해야 합니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
일부 팀은 지역방어로 시작해 대인방어로 바꿉니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
공격이 잘못된 플레이를 콜합니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
페인트 존을 메우면 공격을 속일 수 있습니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
대인방어처럼 컷하는 선수를 따라가는 것이 매치업 존의 특징입니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
시작, 수비, 에지, 넘겨주기.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
매치업 존은 그 중간에 있습니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
자기 구역에 있는 선수를 수비하는 지역방어입니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
테스트 6변칙 수비테스트 보기
뛰어난 득점원 한 명을 막기 위해 만든 수비입니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
주요 득점원이 두 명인 팀을 상대로 씁니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
지역방어와 대인방어를 섞습니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
모든 관심을 한 선수에게 쏟습니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
지역방어에서는 수비 선수 네 명만 공격 선수 네 명을 수비합니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
스타 선수가 쫓아다니는 수비 선수를 끌어당기는 동안 나머지 선수들이 득점합니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
스타 선수 한 명이 박스앤원의 표적입니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
지목, 추격, 박스, 시프트.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
없음, 한 명, 그다음 두 명.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
네 명은 박스 지역방어를 서고 한 명은 스타 선수를 수비합니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
테스트 7강점과 약점테스트 보기
지역방어는 돌파에 맞서 레인을 메웁니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
구역을 수비하면 쫓아다닐 일이 줄고 파울도 줄어듭니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
어떤 스타 선수도 1대1로 그를 쫓아다닐 수 없습니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
갭과 시프트가 슈터를 오픈으로 만듭니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
빠른 패스가 슬라이드를 이깁니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
참을성 있는 패스에는 시간이 걸립니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
지역방어에서는 득점원을 쫓아다니지 않아도 됩니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
공격, 클로즈, 정지, 리셋.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
패스, 시프트, 리버설, 스킵.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
페인트 존을 지켜 줍니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
테스트 8지역방어에서의 리바운드테스트 보기
수비 선수는 슛이 나온 뒤 상대 선수를 찾아야 합니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
자기 구역에 있는 선수를 누구든 박스아웃합니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
위크 사이드의 실패한 슛은 지역방어의 빅맨들에게서 멀리 떨어집니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
먼 거리 슛은 멀리 튀는 리바운드를 만듭니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
림의 먼 쪽 근처에 자리합니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
모두가 박스아웃하면 틈이 닫힙니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
위크 사이드의 컷하는 선수를 박스아웃해야 합니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
슛, 찾기, 박스아웃, 잡기.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
슛이 멀수록 리바운드도 멉니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
박스아웃할 정해진 상대 선수가 없는 수비 선수가 있습니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
테스트 9볼을 따라 이동하기테스트 보기
패스가 나올 때마다 지역방어 전체가 볼 쪽으로 움직입니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
캐치 뒤가 아니라 패스에 맞춰 시프트하면 틈이 닫힙니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
작은 슬라이드가 대형을 유지합니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
늦은 시프트는 슈터와 패스 길을 오픈으로 남깁니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
높이 든 손이 지역방어 위로 넘어가는 패스를 디플렉션합니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
한 구역의 공격 선수 두 명이 수비 선수 한 명을 이깁니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
지역방어는 오버로드에 맞춰 시프트합니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
패스, 이동, 마주 서기, 채우기.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
텅 빈 림이 최악입니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
패스할 때마다 시프트합니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
테스트 10지역방어를 써야 할 때테스트 보기
지역방어는 슛이 약한 선수들에게 슛을 던지라고 유도합니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
갑작스러운 변화는 공격을 흔듭니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
여러 수비 선수가 빅맨들을 에워쌉니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
구역을 수비하면 스크린에 휘말려 길을 잃는 일을 피할 수 있습니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
어린 선수들은 먼저 볼을 가진 선수 수비와 도움 수비 기술이 필요합니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
실패하는 수비는 바꿔야 합니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 암기
대인방어에서는 수비 선수가 슈터를 계속 따라다닐 수 있습니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
읽기, 타임아웃, 설명, 시작.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
지역방어는 슛이 약한 선수들을 좋아합니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
상대 팀의 슛이 나쁠 때입니다.
출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어 · 응용
출처
FIBA/WABC Coaches Manual Level 3와 일반 코칭 참고 자료. 문제는 새로 작성했으며 전재하지 않음. 번호가 매겨진 FIBA 규칙은 스포츠 규칙 카테고리에 속합니다.
- FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 지역방어100