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篮球 · 等级4：中级 · 子等级 4.2

区域联防

10项测试 · 100条事实 · 更新于 2026年10月24日 · markdown

区域联防的理念、2-3、3-2、1-3-1、对位联防、盒子加一等混合防守、区域联防的优缺点、联防中的篮板球与移动，以及何时打区域联防。

下面每项测试在 Insporta 上都是十道题。测试下方的清单列出这些题考查的内容：每题一条事实，并附所依据的来源。可以先读清单再做测试，答错后也可以回来查看。

测试 1区域联防的理念参加测试

  1. Zones leave outside shots, so shooters punish them.

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  2. 谁进入他的区域，他就防谁。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  3. 2-3联防前面两人，后面三人。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  4. 联防把篮下附近堵得很密。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  5. 切入队员从一个区域穿到另一个区域。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  6. 持球队员必须始终有人防守。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  7. 防守队员喊话，把他交给下一名防守队员。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

  8. 进入，防守，移动，交接。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

  9. 前面是一人、两人，然后是三人。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

  10. 每名防守队员防守一个区域。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

测试 22-3区域联防参加测试

  1. Syracuse played it for decades.

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  2. 三名队员靠近篮圈，挤满限制区。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  3. 联防中间的空当在罚球线一带。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  4. 去防短角会让篮圈空出来。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  5. 低位侧翼队员滑向底角。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  6. 他们负责罚球线以上的区域。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  7. 高位站在2-3联防的空当里。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

  8. 传球，滑步，移位，回收。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

  9. 前面两人，然后是后排，中锋在中间。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

  10. Two defenders in front and three across the back near the rim.

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

测试 33-2区域联防参加测试

  1. 三人防外线，两人防限制区。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  2. 三名防守队员分散在外线。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  3. The top three cover the arc and the high post.

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  4. 内线队员少，抢篮板球的人就少。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  5. 两者都以一名弧顶防守队员起头，然后向两侧展开。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  6. 顶端三人干扰外线投篮。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  7. 2-3联防在底线一带放三人。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

  8. 后面是一人、两人，然后是三人。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

  9. 传球，上步，补位，回收。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

  10. 短角和底线。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

测试 41-3-1区域联防参加测试

  1. 一人在顶端，中排三人，篮圈处一人。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  2. He pressures the ball at the top.

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  3. 它的阵型便于在侧翼设置夹击。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  4. 他要同时负责两个底角和篮圈。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  5. 臂展长能填满宽大的空当。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  6. 他站在罚球线。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  7. A skip pass beats a zone that shifts to trap.

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

  8. 传球，停下，夹击，补位。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

  9. 一人，三人，一人。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

  10. One back defender must cover both corners.

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

测试 5对位联防参加测试

  1. Temple's zone puzzled opponents for years.

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  2. 进攻队员分不清它是联防还是人盯人。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  3. 队员必须约定好谁盯谁。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  4. 有些球队先打联防，再变成人盯人。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  5. 进攻方叫错战术。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  6. 堵住限制区可以迷惑进攻方。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  7. Hand-offs between defenders keep the zone shape.

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

  8. 开始，防守，靠边，交接。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

  9. 对位联防介于两者之间。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

  10. 一种盯防自己区域内进攻队员的联防。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

测试 6混合防守参加测试

  1. One stopper shadows the star.

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  2. 用来对付有两名主要得分手的球队。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  3. 它们把联防和人盯人混合起来。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  4. 它把全部注意力放在一个人身上。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  5. 联防里只有四名防守队员防守四名进攻队员。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  6. 明星球员牵制住追防者时，其他人得分。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  7. Four attackers then face four zone defenders.

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

  8. 选定，追防，方形站位，移位。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

  9. 零人，一人，然后两人。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

  10. The fifth defender stays with number 2 wherever he goes.

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

测试 7优势与弱点参加测试

  1. Size near the basket matters more than speed there.

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  2. 防守区域意味着更少的追防和更少的犯规。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  3. 没有明星球员能1打1地攻击他。

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  4. 空当和移位会让投篮手出现空位。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  5. 快速传球能胜过滑步移动。

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  6. 耐心传球需要时间。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  7. 在联防中，他可以不必追着得分手跑。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

  8. 进攻，扑防，阻止，重新站位。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

  9. 传球，移位，转移球，跨场转移球。

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  10. 它保护限制区。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

测试 8联防中的篮板球参加测试

  1. Three defenders already sit near the basket.

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  2. 谁在他的区域里，他就卡谁。

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  3. 弱侧的投篮不中离联防的内线队员很远。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  4. 远投产生长篮板球。

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  5. 他站在篮圈的远侧附近。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  6. 人人卡位就能补上空当。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  7. 弱侧切入队员必须被卡住。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

  8. 投篮，找人，卡位，抢篮板球。

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  9. 投得越远，反弹越远。

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  10. 没有哪名防守队员有固定的对手去卡位。

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测试 9随球移动参加测试

  1. Ready feet make the shift on every pass possible.

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  2. 在传球时移位，而不是接球之后，才能补上空当。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  3. 小幅滑步保持阵型。

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  4. 移位太晚会留下空位投篮手和通道。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  5. 举高的双手能破坏越过联防的传球。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  6. 同一区域的两名进攻队员能胜过一名防守队员。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  7. 联防移位以应对强侧超载。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

  8. 传球，移动，迎上，补位。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

  9. 篮圈无人保护最糟。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

  10. The whole zone slides together towards the ball.

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

测试 10何时打区域联防参加测试

  1. A zone puts bodies in the lane.

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  2. 突然变换会打乱进攻。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  3. 几名防守队员围住内线队员。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  4. 防守区域可以避免在掩护中被缠住。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  5. 年轻队员首先需要防持球队员和协防的技能。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 记忆

  6. 失效的防守应该更换。

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  7. 人盯人让防守队员能紧跟投篮手。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

  8. 判断，暂停，讲解，开始。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

  9. 联防偏好投篮差的对手。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

  10. 当对手投篮不准时。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防 · 应用

来源

FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 及执教通用参考资料；题目为原创编写，未转载原文。带编号的 FIBA 规则归入运动规则类别。

  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，区域联防100