Zum Inhalt springen
Insporta Book
de
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
FußballCricketFutsalTriathlonTennisGolfEiskunstlaufBasketballVolleyballRugbyBaseballBadmintonFeldhockeyMethodikWarum es funktioniertTest machen

Feldhockey · Stufe 2: Grundlagen · Unterstufe 2.1

Griff, Haltung und Ballführung

10 Tests · 100 Fakten · aktualisiert am 30. Oktober 2026 · Markdown

Wie die Hände den Schläger bei jeder Technik halten, der Körper über dem Ball, den Ball auf der starken Seite führen, enge Ballkontrolle, den Blick heben sowie Tempo und Richtung mit dem Ball wechseln.

Jeder Test unten besteht aus zehn Fragen auf Insporta. Die Liste unter einem Test zeigt, was die Fragen prüfen: ein Fakt pro Frage, mit Quelle. Lesen Sie sie vor dem Test oder kehren Sie nach einer falschen Antwort zu ihr zurück.

Test 1Der doppelte V-GriffTest machen

  1. Fast jede Technikseite nennt den doppelten V-Griff.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Seiten zu den Techniken · Wissen

  2. Jede Hand schließt sich so, dass Daumen und Zeigefinger ein V am Griff bilden.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Seiten zu den Techniken · Wissen

  3. Das V des Griffs verläuft an der flachen Vorderseite des Schlägers entlang.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Jab (Stechen) · Wissen

  4. Die linke Hand dreht den Schläger; die rechte Hand stützt ihn.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Sechser-Hockey · Wissen

  5. Linke Drehhand, rechte Stützhand.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Sechser-Hockey · Wissen

  6. Viele Technikseiten sagen, die rechte Hand sei leicht gelockert.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Techniken zum Ausspielen des Gegners · Wissen

  7. Liegt das obere Griffende in der linken Hand, dreht eine Drehung dieser Hand den Schläger um.

    Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden) · Wissen

  8. Obere Hand zuerst, ihr V, dann die untere Hand und ihr V.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Seiten zu den Techniken · Wissen

  9. Die Stützhand lockert sich, die Drehhand dreht, dann greifen beide zum Spielen zu.

    Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden) · Anwendung

  10. Zwei Hände, jede mit einem V aus Daumen und Finger auf der flachen Seite.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Seiten zu den Techniken · Anwendung

Test 2Hände auseinander, Hände zusammenTest machen

  1. Der Abstand zwischen den Händen beträgt zwei Erwachsenenfäuste.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schieben · Wissen

  2. Für den Schlag werden beide Hände oben zusammengelegt.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Der Schlag · Wissen

  3. Auch der Slap beginnt mit den Händen oben zusammen.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Slap-Schlag · Wissen

  4. Auseinanderliegende Hände geben feine Kontrolle beim Schieben, Dribbeln und bei Eliminationen.

    Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden) · Wissen

  5. Oben zusammen schwingt der Schläger in einem langen Bogen durch.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Der Schlag · Wissen

  6. Der Bunt benutzt denselben Griff wie das Schieben.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Der Bunt · Wissen

  7. Bei Eliminationen sind die Hände zwei Fäuste auseinander und die rechte Hand ist locker.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Techniken zum Ausspielen des Gegners · Wissen

  8. Zwei Fäuste auseinander, zusammen in der Mitte des Griffs, zusammen oben.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Seiten zu den Techniken · Wissen

  9. Die Hände kommen vor dem Ausholen zusammen.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Der Schlag · Anwendung

  10. Auf dem Bild treffen sich die Hände oben am Griff, bereit für einen langen Schwung.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Der Schlag · Anwendung

Test 3Der kurze GriffTest machen

  1. Kurzer Griff: beide Hände zusammen in der Mitte des Griffs.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schlag mit kurzem Griff · Wissen

  2. Die Bewegung vor dem Schlag ist kleiner als beim normalen Schlag.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schlag mit kurzem Griff · Wissen

  3. Ein kürzerer Griff und ein kleinerer Schwung lösen den Ball schneller.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schlag mit kurzem Griff · Wissen

  4. Wie beim normalen Schlag liegt der Ball in einer Linie mit dem linken Fuß.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schlag mit kurzem Griff · Wissen

  5. Beim Treffen zeigt die Schlägerfläche in Spielrichtung.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schlag mit kurzem Griff · Wissen

  6. Aus- und Durchschwung bilden zusammen einen halben Kreis.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Der Schlag · Wissen

  7. Das linke Knie ist beim Treffen des Balls gebeugt.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Der Schlag · Wissen

  8. Griff, kleines Ausholen, Schlägerfläche im Treffmoment gerade, Durchschwung.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schlag mit kurzem Griff · Wissen

  9. Kein Ausholen, ein kleineres, dann der volle Schwung.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schlag mit kurzem Griff · Wissen

  10. Hände, die sich auf halber Höhe des Griffs treffen, kennzeichnen den kurzen Griff.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schlag mit kurzem Griff · Anwendung

Test 4Körperhaltung mit dem BallTest machen

  1. Gerader Rücken und leicht gebeugte Knie fördern den Überblick.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Techniken zum Ausspielen des Gegners · Wissen

  2. Ein gerader Rücken hält den Kopf oben, um das Feld zu sehen.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Techniken zum Ausspielen des Gegners · Wissen

  3. Der linke Ellbogen wird weit vom Körper gehalten.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Techniken zum Ausspielen des Gegners · Wissen

  4. Platz zwischen Arm und Körper lässt den Schläger durchschwingen.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Techniken zum Ausspielen des Gegners · Wissen

  5. Füße zusammen, Gewicht überwiegend auf dem rechten (hinteren) Fuß.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schieben · Wissen

  6. Eine gedachte Linie durch Füße und Schultern legt die Richtung fest.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schieben · Wissen

  7. Der Ball liegt neben der Mitte des linken vorderen Fußes.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schieben · Wissen

  8. Ausgangsstellung, zielen, Schritt, Gewichtsverlagerung.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schieben · Wissen

  9. Beine, Rücken, Arme, Augen.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Techniken zum Ausspielen des Gegners · Anwendung

  10. Hell 4 sieht das Feld; Hell 7 sieht nur den Ball.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Techniken zum Ausspielen des Gegners · Anwendung

Test 5Die starke SeiteTest machen

  1. Der Ball liegt rechts vom rechten Fuß: die starke Zone.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Techniken zum Ausspielen des Gegners · Wissen

  2. Rechts schützt die offene Schlägerfläche den Ball am besten.

    Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden) · Wissen

  3. Der Ballführende muss den Ball auf der starken Schlägerseite führen.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, 2. Phase · Wissen

  4. Der Verteidiger ist über den linken Fuß schwach.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Sechser-Hockey · Wissen

  5. Den Ball am linken Fuß des Verteidigers vorbeispielen.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, 1. Phase · Wissen

  6. Bei einem Verteidiger im Rücken den Ball an der starken vorderen Schlägerseite vorbeispielen.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, 1. Phase · Wissen

  7. Wann immer möglich auf die Rückhandseite des Verteidigers spielen.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, 2. Phase · Wissen

  8. Starke Seite, Annäherung, die schwache Seite überspielen, los.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, 2. Phase · Wissen

  9. Am stärksten auf der offenen Seite, am schwächsten auf der Rückhandseite.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Techniken zum Ausspielen des Gegners · Wissen

  10. Der Ball liegt rechts vom rechten Fuß.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Techniken zum Ausspielen des Gegners · Wissen

Test 6Ballkontrolle auf engem RaumTest machen

  1. Halte den Ball in engem Schlägerkontakt.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Sechser-Hockey · Wissen

  2. Ballkontrolle, Handgeschwindigkeit und guter Überblick.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan · Wissen

  3. Der Ball bleibt am Schläger oder ganz nah daran.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Glossar · Wissen

  4. Halte den Schläger am Ball, wenn ein Verteidiger angreift.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan · Wissen

  5. Die Kontrolle muss auch bei steigendem Tempo erhalten bleiben.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan · Wissen

  6. Den Ball seitwärts sowie vorwärts und rückwärts bewegen.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan · Wissen

  7. Laufen ohne Ball ist schneller als Dribbeln mit Ball.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Sechser-Hockey · Wissen

  8. Mehr Bewegung erst, wenn die Hände schnell sind.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan · Wissen

  9. Sehen, enger führen, schützen, überspielen.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan · Wissen

  10. Der Ball von Nummer 3 liegt am Schläger, der von Nummer 11 ist vorausgerollt.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Sechser-Hockey · Anwendung

Test 7Den Kopf oben haltenTest machen

  1. Halte den Ball dort, wo du Umgebung und Ball sehen kannst.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan · Wissen

  2. Schau auf, bevor du den Ball abspielst.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Sechser-Hockey · Wissen

  3. Schau zuerst, ob dein Mitspieler zur Annahme bereit ist.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan · Wissen

  4. Erst aufschauen, dann aufs Tor schießen.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan · Wissen

  5. Scannen hält ein Bild von Spielern und Raum im Kopf.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Glossar · Wissen

  6. Der Überblick zeigt, wo Raum und Unterstützung sind.

    Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden) · Wissen

  7. Gute Kontrolle befreit die Augen vom Ball.

    Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden) · Wissen

  8. Schauen, prüfen, passen, dann bewegen.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, 2. Phase · Wissen

  9. Kontrollieren, schauen, auswählen, schießen.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan · Wissen

  10. Mit erhobenem Kopf sieht der helle Spieler 5 Mitspieler und Raum vor sich.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan · Anwendung

Test 8Das Tempo wechselnTest machen

  1. Dribbele in den freien Raum, dann beschleunige.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan · Wissen

  2. Sobald du vorbei bist, beschleunige.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Sechser-Hockey · Wissen

  3. Ein plötzlicher Antritt lässt den Verteidiger zurück.

    Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden) · Wissen

  4. Wechsle das Tempo: beschleunigen und abbremsen.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan · Wissen

  5. Mit Tempo auf den Verteidiger zulaufen.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Sechser-Hockey · Wissen

  6. Eine langsamere, kontrollierte Bewegung mit anschließendem Antritt wirkt am besten.

    Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden) · Wissen

  7. Mit dem Ball dribbeln, abbremsen und schießen.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan · Wissen

  8. Schnell, langsam, Aktion, schnell.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Sechser-Hockey · Wissen

  9. Baue das Tempo Schritt für Schritt auf.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan · Wissen

  10. Längere Striche nach dem Verteidiger markieren die Beschleunigung.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Sechser-Hockey · Anwendung

Test 9RichtungswechselTest machen

  1. Nach links zu dribbeln ist leichter als nach rechts.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan · Wissen

  2. Enger Kontakt, seitlich treten, ausweichen, dann geradeaus.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Sechser-Hockey · Wissen

  3. Ein Richtungswechsel bringt den Verteidiger aus dem Gleichgewicht.

    Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden) · Wissen

  4. Bewegung nach links nutzt die Rückhandseite des Schlägers.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Techniken zum Ausspielen des Gegners · Wissen

  5. Das Wegdrehen zum Schutz des Balls zählt zu den Bewegungsfertigkeiten.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan · Wissen

  6. In weitem Bogen wegdrehen, damit der Ball außerhalb der Reichweite des Verteidigers bleibt.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, 2. Phase · Wissen

  7. Den Ball in Bewegung halten.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, 2. Phase · Wissen

  8. Vorwärts, aufsetzen, Ball hinüber, los.

    Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden) · Wissen

  9. Geradeaus, dann links, dann rechts.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan · Wissen

  10. Das Slalomdribbeln um Hütchen trainiert Richtungswechsel.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan · Anwendung

Test 10Schlägergeschick und AufwärmspieleTest machen

  1. Zuerst: den Ball von Seite zu Seite bewegen.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan · Wissen

  2. Mit Schläger und Ball Buchstaben- und Zahlenformen nachzeichnen.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan · Wissen

  3. Formen erzwingen kleine, präzise Ballkontakte.

    Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden) · Wissen

  4. Übungen vor und zurück geben der Ballkontrolle mehr Tiefe.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan · Wissen

  5. Bei „Hit the Deck“ legen sich die Spieler so schnell wie möglich auf den Bauch.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Aufwärmübung 1 · Wissen

  6. Die Spieler bilden Gruppen in der gerufenen Größe und rudern ihr Rettungsboot.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Aufwärmübung 1 · Wissen

  7. Regelmäßiges kurzes Üben steigert die Handschnelligkeit.

    Quelle: KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden) · Wissen

  8. Eine Richtung, zwei Richtungen, dann Formen.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan · Wissen

  9. Aufwärmen, einfache Ballkontakte, Formen, dann Spiel.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan · Wissen

  10. Der Weg macht zwei Schleifen: eine Acht.

    Quelle: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan · Anwendung

Quellen

KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, USA Field Hockey 101, NFHCA-Notizen, FIH-Geschichte und offizielle Ergebnisse; eigene Fragen verfasst, nichts übernommen. Nummerierte Regeln gehören zur Kategorie Regeln (Field Hockey - Rules of Hockey).

  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Technikplan25
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Sechser-Hockey12
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Techniken zum Ausspielen des Gegners12
  • KNHB/SAHA, „Field Hockey Activity Guide“ (Leitfaden)12
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schlag mit kurzem Griff8
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Der Schlag6
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, 2. Phase6
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Seiten zu den Techniken5
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Schieben5
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, 1. Phase2
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Glossar2
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Aufwärmübung 12
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Jab (Stechen)1
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Slap-Schlag1
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Der Bunt1