Was ist die richtige Körperposition im Gedränge?

Ein gerader Rücken, Hüften über den Knien und auf Höhe der Schultern, weite Füße und Blick nach oben. Rumpfkraft hält diese Form, und ein gerader Rücken ist die sicherste Position.

Wie läuft der Einstieg ins Gedränge ab?

Die heutige Abfolge lautet „Crouch“, „Bind“, „Engage“ und „Hold“. Die Bindung kommt vor dem Schieben, was die Wucht gering hält und die Nacken schützt.

Was ist ein Schiebeversuch?

Ein Schiebeversuch ist der Lohn, wenn das ganze Pack als Einheit schiebt und das Gedränge dominiert. Ein Straftritt oder einfach der Ballgewinn sind die geringeren Belohnungen.

Was sind Kanal eins und Kanal zwei im Gedränge?

Kanal eins ist der schnelle Weg aus dem Gedränge. Kanal zwei verläuft zwischen den Locks und füttert die Nummer 8 oder die 9, was dem Pack Zeit zum Schieben gibt.

Was war Argentiniens Bajada?

Die Bajada war Argentiniens Schieben des ganzen Packs, eine Gedrängetechnik, bei der alle acht Stürmer gemeinsam schieben.

Wie wirken sich die Bodenverhältnisse auf das Gedränge aus?

Griff ist alles: Lange Stollen greifen auf weichem Boden, während rutschiger oder instabiler Boden das Gedränge untergräbt. Fester Boden kommt einem schiebenden Pack entgegen, und Hybridrasen bietet stabilen Halt.

Wie verteidigt ein Pack den gegnerischen Einwurf?

Druck auf das gegnerische Pack lässt den Ball unsauber herauskommen, und Druck auf die 9 verlangsamt ihn. Gebundene Flanker verstärken das Schieben, während die Nummer 8 einen Spielzug der 3. Reihe abdeckt.

Rugby · Stufe 4: Mittelstufe · Unterstufe 4.1

Gedränge

10 Tests · 100 Fakten · aktualisiert am 28. Oktober 2026 · Markdown

Im Gedränge kämpfen zwei Packs um den Ball, und feine Unterschiede entscheiden den Zweikampf. Die Körperposition kommt zuerst: Ein gerader Rücken überträgt die Kraft sicher, die Hüften sitzen über den Knien und auf Höhe der Schultern, weite Füße geben Balance und Schub, und der Blick nach oben hält die Wirbelsäule in einer Linie. Unterschiedliche Körpergrößen führen zu Zusammenbrüchen. Der Einstieg folgt einer festen Abfolge, „Crouch“, „Bind“, „Engage“ und „Hold“, bei der die Bindung vor dem Schieben kommt; ein kontrollierter Aufprall bedeutet weniger Wucht und weniger Verletzungen, und Stabilität kommt vor dem Einwurf.

Sobald der Ball im Spiel ist, schiebt jeder Stürmer als Einheit, mit kurzen Schritten und tiefen Hüften; der Lohn für ein dominantes Schieben ist ein Schiebeversuch, noch vor einem Straftritt oder dem Ball. Der Ball kann gelenkt werden: Kanal eins ist der schnelle Weg hinaus, während Kanal zwei, zwischen den Locks, die Nummer 8 oder die 9 füttert und dem Pack Zeit zum Schieben gibt. Ein dominantes Gedränge ist eine Waffe, denn Straftritte bieten Optionen und Gedränge nahe der Linie können punkten. Beim Verteidigen des gegnerischen Einwurfs sorgt Druck dafür, dass der Ball unsauber herauskommt und die 9 verlangsamt wird. Griff ist alles, deshalb sind Boden und Schuhe wichtig, und Ermüdung zeigt sich zuerst im Gedränge, wo frische Spieler der 1. Reihe späte Gedränge gewinnen und ein später Gedränge-Straftritt ein Spiel entscheiden kann.

Die Fakten unten behandeln Körperposition, den Einstieg, das Schieben, Kanäle, Angriff und Verteidigung im Gedränge, Training, Bedingungen, Druck und berühmte Gedrängenationen wie Südafrika, Frankreich, Argentinien und Georgien.

Jeder Test unten besteht aus zehn Fragen auf Insporta. Die Liste unter einem Test zeigt, was die Fragen prüfen: ein Fakt pro Frage, mit Quelle. Lesen Sie sie vor dem Test oder kehren Sie nach einer falschen Antwort zu ihr zurück.

Test 1Körperhaltung im GedrängeTest machen

Ein gerader Rücken überträgt die Kraft sicher.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Hüften über den Knien, auf Höhe der Schultern.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Weite Füße geben Balance und Schub.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Blick nach oben hält die Wirbelsäule in einer Linie.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Der Winkel lässt die Beine schieben.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Ungleiche Höhen führen zum Zusammenbruch.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Rumpfkraft hält die Form.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Zuerst die Basis, dann die Winkel, dann der Kopf.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung
Gerade ist am sichersten.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung
Klassische Körperhaltung im Gedränge.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Test 2Das EngagementTest machen

Ein kontrollierter Aufprall schützt den Nacken.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Das Binden kommt vor dem Schieben.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Weniger Aufprall, weniger Verletzungen.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Das Timing muss stimmen.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Ein guter Start gewinnt das Gedränge.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Stabilität vor dem Einwurf.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Feine Unterschiede entscheiden Gedränge.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Bücken, binden, zusammentreffen, halten.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung
Die moderne Abfolge hält den Aufprall gering.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung
Die Pakete kommen zusammen.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Test 3Der Schub der acht MannTest machen

Jeder Stürmer schiebt als Einheit.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Der Achter schiebt durch die Zweite Reihe.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Ein Schiebeversuch ist der Lohn.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Eng gebundene Flanker bringen zusätzliches Gewicht.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Dominanz bringt Belohnungen.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Kurze Schritte halten das Gedränge stabil.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Tiefe Hüften richten den Schub aus.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Einwerfen, hakeln, halten, schieben.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung
Versuch, Straftritt, Ball, Verlust.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung
Das ganze Paket schiebt als Einheit.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Test 4Den Ball kanalisierenTest machen

Kanal eins ist der schnelle Weg hinaus.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Kanal zwei bedient den Achter oder den Gedrängehalb.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Tempo vor Stabilität.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Halten gibt dem Paket Zeit zum Schieben.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Die Füße lenken den Ball nach hinten.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Der Ball an den Füßen des Achters startet Züge der dritten Reihe.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Manche Pakete schieben und lassen den Ball zurückrollen.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Einwerfen, hakeln, Zweite Reihe, Achter.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung
Kanal eins ist am schnellsten.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung
Zwischen den Zweite-Reihe-Spielern liegt Kanal zwei.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Test 5Das Gedränge als AngriffsplattformTest machen

Ein dominantes Gedränge ist eine Waffe.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Weniger Verteidiger in der Hintermannschaft.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Straftritte geben Optionen.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Frische Spieler der ersten Reihe gewinnen späte Gedränge.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Gedränge nahe der Linie können punkten.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Gedränge aus kurzer Distanz sind Versuchschancen.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Wissen gewinnt das Standardspiel.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Wählen, aufbauen, gewinnen, angreifen.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung
Näher heißt gefährlicher.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung
Gedränge nahe der Linie können punkten.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Test 6Den gegnerischen Einwurf verteidigenTest machen

Druck lässt den Ball unsauber herauskommen.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Druck auf den Neuner verlangsamt den Ball.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Gebundene Flanker helfen beim Schub.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Den Gedrängeball des Gegners gewinnen.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Der erste Kontakt zählt.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Die Hintermänner bereiten sich auf den Zug vor.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Der Achter deckt den Zug der dritten Reihe.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Engagement, halten, schieben, lösen.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung
Stehlen, Straftritt, langsam, sauber.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung
Druck verdirbt den Angriffsball.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Test 7Gedränge-TrainingTest machen

Gedränge sind Spezialistenarbeit.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Daten zeigen, wer schiebt.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Live-Gedränge bringen Realitätsnähe.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Die Belastung muss gesteuert werden.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Kleine Details entscheiden Gedränge.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Starke Nacken sind sicherer.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Sicher aufbauen.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Technik, Belastung, live, Auswertung.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung
Live ist am schwersten.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung
Gedränge an der Maschine.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Test 8Gedränge unter verschiedenen BedingungenTest machen

Im Gedränge ist der Halt alles.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Lange Stollen greifen auf weichem Boden.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Instabiler Boden, instabiles Gedränge.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Nasser Ball, riskantes Standardspiel.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Fester Boden kommt einem schiebenden Paket entgegen.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Hybridrasen bietet stabilen Stand.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Warme Muskeln sind sicherer.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Fester Stand ist am besten.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung
Prüfen, Schuhe, aufwärmen, Gedränge.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung
Rutschiger Boden untergräbt das Gedränge.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Test 9Druck im GedrängeTest machen

Müdigkeit zeigt sich zuerst im Gedränge.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Gedränge-Dominanz über das ganze Spiel.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Ersatzspieler halten die Kraft bis spät.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Ein später Gedränge-Straftritt kann das Spiel entscheiden.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Eine krumme Linie verliert Kraft.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Siege im Standardspiel beflügeln ein Team.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Ein Gedrängegewinn ist ein großer Moment.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Testen, finden, anvisieren, profitieren.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung
Späte Straftritte entscheiden Spiele.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung
Dominanz im Standardspiel.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Test 10Berühmte Gedränge-NationenTest machen

Das Gedränge der Springboks ist berühmt.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Das französische Rugby schätzt das Gedränge hoch.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Argentiniens Bajada war ein Schub des ganzen Pakets.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Gedränge-Strafen bauten Südafrikas Führung auf.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Georgien bringt starke Pfeiler hervor.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Technik schlägt Gewicht.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Technik kann Größe schlagen.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
1987, 1991, 1995 und 2003.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung
Zuerst Technik.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung
Das Standardspiel entschied dieses Finale.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung

Häufige Fragen

Was ist die richtige Körperposition im Gedränge?: Ein gerader Rücken, Hüften über den Knien und auf Höhe der Schultern, weite Füße und Blick nach oben. Rumpfkraft hält diese Form, und ein gerader Rücken ist die sicherste Position.
Wie läuft der Einstieg ins Gedränge ab?: Die heutige Abfolge lautet „Crouch“, „Bind“, „Engage“ und „Hold“. Die Bindung kommt vor dem Schieben, was die Wucht gering hält und die Nacken schützt.
Was ist ein Schiebeversuch?: Ein Schiebeversuch ist der Lohn, wenn das ganze Pack als Einheit schiebt und das Gedränge dominiert. Ein Straftritt oder einfach der Ballgewinn sind die geringeren Belohnungen.
Was sind Kanal eins und Kanal zwei im Gedränge?: Kanal eins ist der schnelle Weg aus dem Gedränge. Kanal zwei verläuft zwischen den Locks und füttert die Nummer 8 oder die 9, was dem Pack Zeit zum Schieben gibt.
Was war Argentiniens Bajada?: Die Bajada war Argentiniens Schieben des ganzen Packs, eine Gedrängetechnik, bei der alle acht Stürmer gemeinsam schieben.
Wie wirken sich die Bodenverhältnisse auf das Gedränge aus?: Griff ist alles: Lange Stollen greifen auf weichem Boden, während rutschiger oder instabiler Boden das Gedränge untergräbt. Fester Boden kommt einem schiebenden Pack entgegen, und Hybridrasen bietet stabilen Halt.
Wie verteidigt ein Pack den gegnerischen Einwurf?: Druck auf das gegnerische Pack lässt den Ball unsauber herauskommen, und Druck auf die 9 verlangsamt ihn. Gebundene Flanker verstärken das Schieben, während die Nummer 8 einen Spielzug der 3. Reihe abdeckt.

Quellen

Handbücher von World Rugby und Trainingsmaterial, Aufzeichnungen von Verbänden und Wettbewerben; Fragen eigenständig verfasst, nichts übernommen. Nummerierte Regeln gehören in die Kategorie Regeln.

Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur100