Mis on maahokis topelt-V-haare?

Kumbki käsi sulgub nii, et pöial ja nimetissõrm moodustavad käepidemel V-tähe, mis suundub mööda kepi lamedat esiosa alla. Vasak käsi pöörab kepti ja parem toetab seda.

Millal lähevad käed kepil kokku?

Löögi ja pealtlöögi puhul algavad mõlemad käed koos käepideme ülaosas, valmis pikaks hoogu võtmiseks. Lühikese haardega löögi puhul kohtuvad need hoopis haarde keskel.

Miks kasutada lühikest haaret?

Lühem haare ja väiksem hoog vabastavad palli kiiremini. Liigutus enne lööki on väiksem kui tavalises löögis ja kepipind osutab kokkupuutel endiselt mängusuunas.

Tugevale küljele, parema jala paremale poole. Tugevaim on avatud kepikülje poolel, nõrgim pööratud poolel ning avatud kepipind kaitseb seal palli kõige paremini.

Mida tähendab tihe kontroll?

Pall püsib kepiga kontaktis või väga lähedal ning kepp jääb pallile, kui kaitsja läheneb. Kontroll peab säilima ka kiiruse kasvades.

Miks peab mängija palli kandes üles vaatama?

Ülesvaatamine näitab, kus on ruumi ja tuge, ning hea kontroll vabastab silmad pallist. Juhend ütleb, et enne palli söötmist ja enne väravalööki tuleb üles vaadata.

Kuidas saab palli kandja kaitsjast kiirusega mööda minna?

Lähene kaitsjale kiiresti ja kiirenda kohe, kui oled temast mööda. Parim on aeglasem kontrollitud liigutus ja seejärel kiirendus, sest äkiline kiirendus jätab kaitsja maha.

Kuidas aitab suunamuutus kaitsja vastu?

Suunamuutus viib kaitsja tasakaalust välja. Laia kaarega eemale pöördumine hoiab palli kaitsja käeulatusest väljas ning koonuste vahel slaalomi sõitmine treenib seda oskust.

Maahoki · Tase 2: Algtase · Alamtase 2.1

Haare, asend ja palli kandmine

10 testi · 100 fakti · uuendatud 31. oktoober 2026 · markdown

KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend ehitab peaaegu iga oskuse üles topelt-V-haardele. Kumbki käsi sulgub nii, et pöial ja nimetissõrm moodustavad käepidemel V-tähe, ning V suundub mööda kepi lamedat esiosa alla. Vasak käsi pöörab kepti ja parem toetab seda, parem käsi on sageli veidi lõdvestunud. Käed on teineteisest umbes kahe täiskasvanu rusika kaugusel lükkelöögi, palli kandmise ja eemaldamisvõtete puhul, löögi ja pealtlöögi puhul koos üleval ning lühikese haardega löögi puhul koos haarde keskel.

Kehaasend teenib nägemist. Sirge selg ja veidi kõverdatud põlved hoiavad pea üleval, et väljakut näha, ning vasak küünarnukk hoitakse kehast eemal, et kepp saaks üle pühkida. Palli kantakse parema jala paremal küljel, tugevas tsoonis, kus avatud kepipind seda kõige paremini kaitseb. Tihe kontroll hoiab palli kepiga kontaktis või väga lähedal ning hea kontroll vabastab silmad pallist, nii et mängija saab enne söötu või lööki üles vaadata. Mängijad kiirendavad pärast kaitsjast möödumist ja pöörduvad eemale laia kaarega, et pall jääks kättesaamatuks.

Allpool olevad faktid hõlmavad topelt-V-haaret, käsi lahus ja käsi koos, lühikest haaret, kehaasendit palliga, tugevat külge, tihedat kontrolli, ülesvaatamist, kiiruse muutmist, suuna muutmist ning kepioskuse ja soojendusmänge.

Iga allolev test on kümme küsimust Insportas. Testi all olev loend näitab, mida küsimused kontrollivad: üks fakt küsimuse kohta, koos allikaga, mille põhjal see kirjutati. Lugege see enne testi läbi või tulge sinna tagasi pärast valet vastust.

Test 1Topelt-V-haareTee test

It is the standard hold: a V on each hand lets the stick be turned and controlled from either hand.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuslehed · meenutamine
Closing each hand round the handle makes a V between thumb and index finger; the two Vs together give a firm, adjustable hold.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuslehed · meenutamine
Keeping the Vs on the flat front face lines the hands up with the stick face, so the player always knows where the face points.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Jab · meenutamine
Vasak käsi pöörab keppi; parem käsi toetab.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Kuuekesi mäng · meenutamine
The right hand supports the stick from lower down while the left hand at the top does the turning.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Kuuekesi mäng · meenutamine
A relaxed right hand lets the stick turn in the left hand, which helps when switching between front and reverse sides.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Vastasest möödumise oskused · meenutamine
Kui käepideme ülaosa on vasakus käes, pöörab selle käe väänamine kepi ümber.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine
The top hand fixes the stick first; the lower hand then joins a little way down so both Vs sit on the flat face.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuslehed · meenutamine
The right hand must loosen first, or it would block the left hand from rotating the stick; both then grip again to play.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · rakendamine
Both hands wrap the handle with a thumb-and-finger V on the flat side, which is the mark of the double V-grip.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuslehed · rakendamine

Test 2Käed lahus, käed koosTee test

Two fists of space gives a push enough leverage while keeping the hands close enough to steer the stick head.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Lükkelöök · meenutamine
Gripping at the very top gives the stick its longest lever for the hit.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Löök · meenutamine
Like the hit, the slap is a swinging stroke, so the hands start together at the top of the handle.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Pealtlöök · meenutamine
Käed lahus annavad peene kontrolli lükkelöögi, palli kandmise ja möödaminekute jaoks.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine
Koos ülaosas teeb kepp pika kaare.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Löök · meenutamine
Bunt kasutab sama haaret kui lükkelöök.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Bunt · meenutamine
Dribbling past a defender needs fine stick control, so the hands stay apart and the right hand loose enough to turn the stick.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Vastasest möödumise oskused · meenutamine
Kaks rusikat lahus, koos haarde keskel, koos ülaosas.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuslehed · meenutamine
The right hand slides up to meet the left because a hit needs both hands together to swing the long arc.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Löök · rakendamine
A hit needs a long swing, so both hands grip at the very top of the handle, as light 6's do.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Löök · rakendamine

Test 3Lühike haareTee test

Moving the hands down to the middle shortens the stick's lever, which lets the swing be quick and compact.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Lühikese haardega löök · meenutamine
A shorter lever needs less swing to reach the ball, so the stick goes back only a little.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Lühikese haardega löök · meenutamine
Lühem haare ja väiksem hoog vabastavad palli kiiremini.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Lühikese haardega löök · meenutamine
Nagu tavalises löögis, asub pall vasaku jalaga ühel joonel.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Lühikese haardega löök · meenutamine
A square face sends the ball where the face points, so aiming the face at the target is what makes the hit accurate.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Lühikese haardega löök · meenutamine
Tagasi- ja edasihoog moodustavad koos poole ringi.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Löök · meenutamine
Bending the front knee at contact lowers the body so the stick can reach the ball on the ground.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Löök · meenutamine
The hands go to the middle first because the short grip sets the size of the swing; a square face at contact sends the ball to the target.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Lühikese haardega löök · meenutamine
Tagasihoogu pole, väiksem tagasihoog, siis täishoog.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Lühikese haardega löök · meenutamine
Hands together halfway down shorten the lever, which makes this a quick short grip hit rather than a full one.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Lühikese haardega löök · rakendamine

Test 4Kehaasend pallilTee test

Sirge selg ja kergelt kõverdatud põlved soodustavad head ülevaadet.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Vastasest möödumise oskused · meenutamine
Sirge selg hoiab pea püsti, et väljakut näha.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Vastasest möödumise oskused · meenutamine
Holding the elbow out gives the stick room to move in front of the body and keeps the ball in view.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Vastasest möödumise oskused · meenutamine
Ruum käe ja keha vahel laseb kepil üle pühkida.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Vastasest möödumise oskused · meenutamine
Starting on the back foot lets the weight travel forward through the push, which adds pace to the pass.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Lükkelöök · meenutamine
Mõtteline joon läbi jalgade ja õlgade määrab suuna.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Lükkelöök · meenutamine
Beside the front foot the ball is within reach as the weight moves forward, so the stick can push it away.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Lükkelöök · meenutamine
The aim comes before the step so the step goes along the target line, and the weight transfer then drives the ball that way.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Lükkelöök · meenutamine
Bent knees and a straight back give a stable base, the extended left elbow frees the stick, and the head up keeps the field in view.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Vastasest möödumise oskused · rakendamine
Hele 4 näeb väljakut; hele 7 näeb ainult palli.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Vastasest möödumise oskused · rakendamine

Test 5Tugev külgTee test

In the strong zone the open face of the stick sits between the ball and the defender.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Vastasest möödumise oskused · meenutamine
Paremal kaitseb avatud kepi pind palli kõige paremini.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine
On the strong side the open face shields the ball, so a defender has to reach across the stick to tackle.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, 2. faas · meenutamine
A defender's stick side is the right, so a tackle off the left foot means turning the stick over, which is harder.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Kuuekesi mäng · meenutamine
A tackle is hardest off the defender's left foot, so a ball played past that foot is least likely to be won.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, 1. faas · meenutamine
Kui kaitsja on taga, söödake pall mööda tugevat esikepi külge.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, 1. faas · meenutamine
Tackling on the reverse side means turning the stick over, which takes time, so it is the defender's weaker option.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, 2. faas · meenutamine
The carrier keeps the ball protected on the strong side, then beats the defender where the tackle is weakest and speeds away.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, 2. faas · meenutamine
Right of the right foot is the open, protected side; left of the left foot is the reverse side, where the ball is hardest to shield.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Vastasest möödumise oskused · meenutamine
Right of the right foot is the strong zone, where the open stick face shields the ball.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Vastasest möödumise oskused · meenutamine

Test 6Palli lähikontrollTee test

A ball that stays on or near the stick is hard for a defender to reach and easy to steer.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Kuuekesi mäng · meenutamine
Quick touches build hand speed and control, and a player who does not need to watch the ball can see the field.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuste kava · meenutamine
Constant stick contact gives the most control, which is why it is used when a defender is close.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Sõnastik · meenutamine
A defender can only tackle a ball that is loose, so keeping the stick on it when pressed leaves nothing to win.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuste kava · meenutamine
Kontroll peab kestma ka siis, kui kiirus kasvab.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuste kava · meenutamine
Side-to-side touches make the hands handle the ball in small, quick movements, the base of close control.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuste kava · meenutamine
Pallita jooksmine on kiirem kui palli kandmine.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Kuuekesi mäng · meenutamine
Lisa liikumist alles siis, kui käed on kiired.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuste kava · meenutamine
The dribbler sees the threat first, then draws the ball in, and only then uses a change of speed to get past.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuste kava · meenutamine
Numbri 3 pall on kepi küljes; numbri 11 pall on ette veerenud.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Kuuekesi mäng · rakendamine

Test 7Üles vaatamineTee test

A ball kept in front lets the eyes take in both the ball and the field, so decisions are made with the whole picture.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuste kava · meenutamine
Looking up shows where team-mates and defenders are, so the pass can go to a safe target.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Kuuekesi mäng · meenutamine
A pass to someone who is not ready, or is marked, is likely to be lost, so the passer checks first.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuste kava · meenutamine
Looking up shows where the goalkeeper and the open parts of the goal are, so the shot can be aimed.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuste kava · meenutamine
Skaneerimine hoiab silme ees pildi mängijatest ja vabast ruumist.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Sõnastik · meenutamine
Ülevaade näitab, kus on vaba ruum ja tugi.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine
Hea kontroll vabastab silmad pallist.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine
The passer reads the situation first, then plays the ball, and afterwards moves to offer support for the return.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, 2. faas · meenutamine
A controlled ball frees the eyes to look up, and choosing a spot before striking gives the shot a target.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuste kava · meenutamine
Pea püsti näeb hele 5 meeskonnakaaslasi ja vaba ruumi eespool.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuste kava · rakendamine

Test 8Kiiruse muutmineTee test

Space ahead allows a burst of speed, and speed takes the carrier away from defenders.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuste kava · meenutamine
Speeding up at once stops the beaten defender from recovering and getting back into the tackle.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Kuuekesi mäng · meenutamine
Äkiline spurt jätab kaitsja maha.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine
Changing between fast and slow makes the dribbler harder to read and tackle.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuste kava · meenutamine
A quick approach gives momentum and makes the defender react, so a change of pace can then beat them.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Kuuekesi mäng · meenutamine
Parim on aeglasem, kontrollitud liigutus ja seejärel spurt.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine
Slowing down before the shot gives the player the balance and control to aim it.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuste kava · meenutamine
Slowing near the defender gives control for the move, and the final burst takes the player away before the defender recovers.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Kuuekesi mäng · meenutamine
Walking, jogging and sprinting are in order of speed, and the faster the pace, the harder it is to keep the ball under control.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuste kava · meenutamine
Pikemad kriipsud pärast kaitsjat märgivad kiirendust.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Kuuekesi mäng · rakendamine

Test 9Suuna muutmineTee test

Vasakule palli kanda on kergem kui paremale.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuste kava · meenutamine
Hoia tihe kontakt, astu küljele, tee kehapette, siis sirgu.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Kuuekesi mäng · meenutamine
Suunamuutus viib kaitsja tasakaalust välja.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine
To go left the stick is turned over so it can push the ball across to the left.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Vastasest möödumise oskused · meenutamine
Turning away puts the body between the defender and the ball, which protects it.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuste kava · meenutamine
Pööra eemale laias kaares, et pall jääks kaitsjale kättesaamatuks.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, 2. faas · meenutamine
A moving ball is harder for a defender to win than one that stops.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, 2. faas · meenutamine
Planting the foot gives a base to push off, and the ball goes across before the player runs the new way.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine
Going straight needs no turn, going left is easier than going right for beginners, so right comes last.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuste kava · meenutamine
Koonuste vahel looklemine treenib suunamuutusi.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuste kava · rakendamine

Test 10Kepioskus ja soojendusmängudTee test

Side-to-side touches are the simplest way to train quick hands, so they come before anything harder.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuste kava · meenutamine
Tracing letters and figures needs many small, controlled touches in changing directions.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuste kava · meenutamine
Kujundid nõuavad väikseid täpseid puuteid.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine
Töö edasi ja tagasi lisab kontrollile sügavust.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuste kava · meenutamine
'Hit the Deck' is a game call: players drop on their stomachs as fast as they can, which makes the warm-up a fun reaction game.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Soojendustegevus 1 · meenutamine
The number called sets the group size, so players must listen and team up fast.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Soojendustegevus 1 · meenutamine
Korrapärane lühike harjutamine arendab käekiirust.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine
Each step asks for more control: one line of movement, then two, then curved shapes that change direction constantly.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuste kava · meenutamine
A session starts with a warm-up, builds from simple to harder touches, and ends with a game in which the skills are used.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuste kava · meenutamine
Tee teeb kaks silmust: kaheksa.
Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuste kava · rakendamine

Mida inimesed küsivad

Mis on maahokis topelt-V-haare?: Kumbki käsi sulgub nii, et pöial ja nimetissõrm moodustavad käepidemel V-tähe, mis suundub mööda kepi lamedat esiosa alla. Vasak käsi pöörab kepti ja parem toetab seda.
Millal lähevad käed kepil kokku?: Löögi ja pealtlöögi puhul algavad mõlemad käed koos käepideme ülaosas, valmis pikaks hoogu võtmiseks. Lühikese haardega löögi puhul kohtuvad need hoopis haarde keskel.
Miks kasutada lühikest haaret?: Lühem haare ja väiksem hoog vabastavad palli kiiremini. Liigutus enne lööki on väiksem kui tavalises löögis ja kepipind osutab kokkupuutel endiselt mängusuunas.
Kuhu palli kanda?: Tugevale küljele, parema jala paremale poole. Tugevaim on avatud kepikülje poolel, nõrgim pööratud poolel ning avatud kepipind kaitseb seal palli kõige paremini.
Mida tähendab tihe kontroll?: Pall püsib kepiga kontaktis või väga lähedal ning kepp jääb pallile, kui kaitsja läheneb. Kontroll peab säilima ka kiiruse kasvades.
Miks peab mängija palli kandes üles vaatama?: Ülesvaatamine näitab, kus on ruumi ja tuge, ning hea kontroll vabastab silmad pallist. Juhend ütleb, et enne palli söötmist ja enne väravalööki tuleb üles vaadata.
Kuidas saab palli kandja kaitsjast kiirusega mööda minna?: Lähene kaitsjale kiiresti ja kiirenda kohe, kui oled temast mööda. Parim on aeglasem kontrollitud liigutus ja seejärel kiirendus, sest äkiline kiirendus jätab kaitsja maha.
Kuidas aitab suunamuutus kaitsja vastu?: Suunamuutus viib kaitsja tasakaalust välja. Laia kaarega eemale pöördumine hoiab palli kaitsja käeulatusest väljas ning koonuste vahel slaalomi sõitmine treenib seda oskust.

Allikad

KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, USA Field Hockey 101, NFHCA märkmed, FIH ajalugu ja ametlikud tulemused; küsimused on originaalsed, midagi pole ümber kirjutatud. Nummerdatud reeglid kuuluvad kategooriasse Maahoki reeglid.

KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuste kava25
KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Kuuekesi mäng12
KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Vastasest möödumise oskused12
KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend12
KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Lühikese haardega löök8
KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Löök6
KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, 2. faas6
KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Oskuslehed5
KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Lükkelöök5
KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, 1. faas2
KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Sõnastik2
KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Soojendustegevus 12
KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Jab1
KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Pealtlöök1
KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, Bunt1