Sulgpall
Tase 5: Kõrgem kesktase
5. tase on kohtumiste mängimine: surve, vaimne mäng, mängutingimused, varustuse valik ja vastase lugemine.
Alamtase 5.1Kohtumise mäng ja surveValmistumine kohtumispäeval, soojendus, esimesed punktid, mäng tagant, eduseisu hoidmine, geimi lõpetamine, pikendus seisul 20:20, otsustav geim, hoog ja kohtumise analüüs.10 testi · 100 faktiAlamtase 5.2Vaimne mängMis on spordipsühholoogia, viis C-d, sisemine ja välimine motivatsioon, protsessi- ja tulemuseesmärgid, enesekindlus ja ootused, rahunemine, keskendumine, sisekõne, vigade käsitlemine ja meeskond paarismängus.10 testi · 100 faktiAlamtase 5.3MängutingimusedÕhuvool hallis, poolte valik, temperatuur ja kõrgus merepinnast, sule kiirus sel päeval, valgustus ja taust, põrand ja matid, niiskus ja suled, laed ja hallid, õues mängimine ja kohanemine.10 testi · 100 faktiAlamtase 5.4Reketid, keeled ja jalanõudReketi kaal, tasakaalupunkt, varre jäikus, raami kujud, keele pinge, keele jämedus, haarde suurus ja mähised, saalijalatsid, sokid ja toestus ning varustuse valik oma mängu jaoks.10 testi · 100 faktiAlamtase 5.5Vastase lugemine ja jälgimineMis on vastase jälgimine, vastase mängu vaatamine, serve ja vastuvõtu harjumused, tugevused ja nõrkused, mustrid surve all, väsimuse lugemine, paarismängupaari jälgimine, märkmed ja lihtsad loendused, õpitu…10 testi · 100 fakti