Liigu sisu juurde
Insporta Book
et
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
JalgpallKriketSaalijalgpallTriatlonTennisGolfIluuisutamineKorvpallVõrkpallMetoodikaMiks see toimibTee test

Tennis · Tase 8: Ekspert · Alamtase 8.1

Juhendamisfilosoofia

4 testi · 40 fakti · uuendatud 12. oktoober 2026 · markdown

Kuidas treener oma tööst mõtleb: mängija seadmine keskmesse, õpetamine mängude kaudu, abistav tagasiside ning treeneri roll kohtumispäeval.

Iga allolev test on kümme küsimust Insportas. Testi all olev loend näitab, mida küsimused kontrollivad: üks fakt küsimuse kohta, koos allikaga, mille põhjal see kirjutati. Lugege see enne testi läbi või tulge sinna tagasi pärast valet vastust.

Test 1Mängijakeskne juhendamineTee test

  1. Mängijakeskne juhendamine lähtub sellest, mida just see mängija vajab, ja kaasab teda otsustesse.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  2. Suunavad küsimused panevad mängija mõtlema, mis aitab õpitul paremini meelde jääda.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  3. Treener kujundab ülesande ja küsimused; mängija leiab vastuse selle raames ise.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  4. Kui mängijatel on sõnaõigus, on nad tehtavasse töösse rohkem pühendunud.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  5. Avatud küsimused selle kohta, mida mängija märkas, toovad esile tema enda arusaama.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · rakendamine

  6. Kohtumisel otsustab mängija üksi, seega on mängija, kellelt pole kunagi otsust küsitud, ettevalmistamata.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  7. Üks mängija vajab rahulikku julgustust, teine väljakutset; samad sõnad mõjuvad erinevalt.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  8. Mida enam on mängija lahenduste leidmisse kaasatud, seda mängijakesksem on stiil.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  9. Esikohal on mängija seisukoht; treener täiendab seda ja järgmise sammu lepivad nad kokku koos.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  10. Treener küsib, mida mängija märkas, ja see on mängijakeskne küsimus.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · rakendamine

Test 2Mängupõhine lähenemineTee test

  1. Oskusi harjutatakse mängusituatsioonides, mistõttu arenevad tehnika ja taktika koos.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  2. Mäng toob probleemi esile ja järgnev harjutus tegeleb sellega.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  3. Teine mäng kontrollib, kas harjutatud oskus ilmneb nüüd mängus.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  4. Reegel, näiteks boonus võrgu juures võitmise eest, paneb mängijad harjutama oskust, mida treener soovib.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  5. Kohtumised nõuavad otsuseid ja otsuseid sisaldav harjutus treenib neid.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  6. Suletud harjutus võib anda kordusi konkreetse nõrkuse kallal, enne kui see mängu tagasi viiakse.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  7. Arvestus, mis premeerib teatud käitumist, paneb mängijad seda sagedamini valima.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · rakendamine

  8. Esimene mäng toob vajaduse esile, harjutus tegeleb sellega ja viimane mäng kontrollib seda.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  9. Mida rohkem otsuseid ja vastupanu tegevus sisaldab, seda lähemal on see kohtumisele.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  10. Mäng–harjutus–mäng mudelis asub sihipärane harjutus kahe mängu vahel.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · rakendamine

Test 3Tagasiside ja tähelepanuTee test

  1. Tulemuse tagasiside ütleb, mis välja tuli; tehnika tagasiside kirjeldab liigutust, mis selle tekitas.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  2. Liiga palju tagasisidet võib panna mängija sellest sõltuma; selle järkjärguline vähendamine arendab enesekorrektsiooni.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  3. Märksõnad nagu „löö see üle koonuse“ suunavad tähelepanu kehast väljapoole.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  4. Märksõna nimetab mõju pallile, mitte kehaosa.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · rakendamine

  5. Motoorse õppimise uuringud (Wulf jt) leiavad sageli, et väline fookus aitab sooritust ja õppimist, kuigi mitte iga ülesande puhul.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  6. Mitu parandust korraga koormavad tähelepanu üle, nii et ükski neist ei jää meelde.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  7. Peagi pärast katset antud tagasisidet saab siduda sellega, mida mängija tundis.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  8. Kehast väljaspool olev sihtmärk on kõige välisem; kehaosa on kõige sisemisem.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  9. Esmalt tuleb vaatlus, siis üks punkt, lühike märksõna ja kontroll, kas see töötas.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  10. Koonus on kehast väljaspool olev sihtmärk, mis toetab välise fookusega juhendamist.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · rakendamine

Test 4Treener mängupäevalTee test

  1. Vahetult enne kohtumist pole aeg asju muuta; kõige rohkem aitavad selgus ja rahu.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  2. Uus liigutus pole veel automaatne, mistõttu see survel laguneb.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  3. Vaikselt vaatamine ja toimuva märkimine annab materjali hilisemaks tööks.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  4. Kohe pärast kohtumist on emotsioonid kõrged; veidi hiljem suudab mängija kuulata.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  5. Ainult skoori järgi hindamine võib premeerida kehva mängu või karistada head mängu.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  6. Nähtavalt pinges treener võib panna ka mängija pingesse.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  7. Mõned selged õppetunnid muudavad kaotuse harjutusplaaniks.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  8. Plaan tuleb enne kohtumist, analüüs pärast pausi.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · meenutamine

  9. Kõige rohkem aitab konkreetne, rakendatav punkt; pikk vigade loetelu aitab kõige vähem.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · rakendamine

  10. Diagramm, mis näitab võidumustrit, annab analüüsile midagi konkreetset, millele toetuda.

    Allikas: Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus) · rakendamine

Allikad

ITF-i treenerikoolituse materjalid, ITF Coaching & Sport Science Review, liitude õppekavad, treenerikoolituses kokku võetud motoorse õppimise ja noortespordi uuringud; küsimused on koostatud algupäraselt, midagi ei ole kopeeritud. Nummerdatud ITF-i reeglid kuuluvad kategooriasse „Spordireeglid“.

  • Üldine treeningmetoodika kirjandus (treenerikoolitus)40