执教理念

以球员为中心的执教从这名球员的需求出发，并让他参与决策。

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引导性提问促使球员思考，这往往能让所学内容记得更牢。

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教练设计任务和问题，球员在其中自己找到答案。

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球员有发言权时，会对自己所做的训练更加投入。

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就球员注意到了什么提出开放式问题，能引出他自己的理解。

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比赛中球员只能独自做决定，所以从未被要求做过决定的球员会准备不足。

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有的球员需要平静的安抚，有的需要挑战；同样的话，效果各不相同。

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球员参与寻找解决办法的程度越高，这种风格就越以球员为中心。

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先听球员的看法，教练再作补充，然后双方共同商定下一步。

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教练问球员注意到了什么，这是一个以球员为中心的问题。

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技能在比赛情境中练习，因此技术和战术一起发展。

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一局比赛暴露出问题，随后的练习就针对这个问题展开。

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第二局检验所练习的技能现在是否体现在比赛中。

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诸如网前得分奖励之类的规则，会促使球员练习教练想要的技能。

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比赛需要做出决策，而包含决策的练习能训练这种能力。

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封闭式练习可以针对某个具体弱点提供重复次数，然后再回到比赛中。

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奖励某种行为的计分方式，会让球员更常选择这种行为。

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第一局显示需求，练习针对需求下功夫，最后一局检验效果。

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一项活动包含的决策和对抗越多，就越接近比赛。

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在“比赛—练习—比赛”中，有针对性的练习位于两局比赛之间。

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结果反馈告诉球员结果如何；技术反馈描述产生该结果的动作。

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反馈过多会让球员产生依赖；逐步减少反馈则能培养自我纠正的能力。

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“把球打过锥桶”这类提示语，把注意力引向身体之外。

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提示语说明对球产生的效果，而不是某个身体部位。

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运动学习方面的研究（Wulf等人）常常发现，外部注意焦点有助于表现和学习，但并非对每项任务都如此。

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一次纠正好几处会使注意力超载，结果哪一处都记不住。

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尝试之后很快给出反馈，可以与球员当时的感觉联系起来。

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身体之外的目标是最外部的；身体的某个部位是最内部的。

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先观察，然后抓住一个要点，给出简短的提示语，并确认是否见效。

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锥桶是身体之外的目标，这支持外部注意焦点的执教方式。

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临赛前不是改动的时候；清晰和平静最有帮助。

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新动作还没有形成自动化，所以压力会让它走样。

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安静观察并记下发生的情况，为之后的训练提供素材。

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比赛刚结束时情绪激动；稍过一会儿，球员才听得进去。

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只看比分来评判，可能奖励了糟糕的表现，也可能惩罚了出色的表现。

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教练明显紧张，可能让球员也跟着紧张。

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几条清晰的收获，能把失利变成训练计划。

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计划在赛前制定，复盘在稍作停顿之后进行。

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具体、可操作的一点最有帮助；一长串失误清单最没有帮助。

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显示制胜套路的图表，为复盘提供了具体的依据。

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