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Tenis · Nivel 8: Experto · Subnivel 8.1

Una filosofía de entrenamiento

4 tests · 40 datos · actualizado el 12 de octubre de 2026 · markdown

Cómo piensa un entrenador su trabajo: poner al jugador en el centro, enseñar mediante juegos, dar una retroalimentación útil y el papel del entrenador el día del partido.

Cada test de abajo son diez preguntas en Insporta. La lista bajo cada test es lo que comprueban las preguntas: un dato por pregunta, con su fuente. Léala antes del test o vuelva a ella tras una respuesta incorrecta.

Test 1Entrenamiento centrado en el jugadorHacer un test

  1. El entrenamiento centrado en el jugador parte de lo que este jugador necesita y lo hace partícipe de las decisiones.

    Fuente: Referencia general de metodología de entrenamiento (formación de entrenadores) · recuerdo

  2. Las preguntas guiadas hacen pensar al jugador, lo que tiende a consolidar el aprendizaje.

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  3. El entrenador diseña la tarea y las preguntas; el jugador descubre la respuesta dentro de ellas.

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  4. Cuando los jugadores tienen voz, se implican más en el trabajo que realizan.

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  5. Las preguntas abiertas sobre lo que el jugador ha notado sacan a la luz su propia comprensión.

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  6. En los partidos el jugador decide solo, así que un jugador al que nunca se pide decidir llega sin preparación.

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  7. Un jugador necesita una tranquilidad serena y otro un reto; las mismas palabras calan de forma distinta.

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  8. Cuanto más participa el jugador en la búsqueda de soluciones, más centrado en el jugador es el estilo.

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  9. Primero va el punto de vista del jugador; el entrenador lo completa y acuerdan juntos el siguiente paso.

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  10. El entrenador pregunta qué ha notado el jugador, que es una pregunta centrada en el jugador.

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Test 2El enfoque basado en el juegoHacer un test

  1. Las habilidades se practican en situaciones de juego, de modo que técnica y táctica se desarrollan juntas.

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  2. Un juego revela el problema, en el que trabaja después la práctica siguiente.

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  3. El segundo juego comprueba si la habilidad practicada aparece ya en el juego.

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  4. Una regla como una bonificación por ganar el punto en la red hace que los jugadores practiquen la habilidad que el entrenador quiere.

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  5. Los partidos exigen decisiones, y una práctica que incluye decisiones las entrena.

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  6. Un ejercicio cerrado puede dar repeticiones sobre un punto débil concreto antes de devolverlo al juego.

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  7. Una puntuación que premia una conducta hace que los jugadores la elijan más a menudo.

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  8. El primer juego muestra la necesidad, la práctica trabaja sobre ella y el último juego la pone a prueba.

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  9. Cuantas más decisiones y oposición tiene una actividad, más se acerca a un partido.

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  10. En juego-práctica-juego, la práctica focalizada se sitúa entre los dos juegos.

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Test 3Retroalimentación y atenciónHacer un test

  1. La retroalimentación sobre el resultado informa del desenlace; la retroalimentación técnica describe el movimiento que lo produjo.

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  2. Demasiada retroalimentación puede hacer que el jugador dependa de ella; reducirla gradualmente desarrolla la autocorrección.

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  3. Las consignas como «envíala por encima del cono» dirigen la atención fuera del cuerpo.

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  4. La consigna nombra un efecto sobre la pelota, no una parte del cuerpo.

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  5. Los estudios de aprendizaje motor (Wulf y otros) suelen encontrar que el foco externo mejora el rendimiento y el aprendizaje, aunque no en todas las tareas.

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  6. Varias correcciones a la vez sobrecargan la atención, de modo que ninguna se consolida.

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  7. La retroalimentación poco después del intento puede vincularse a lo que el jugador sintió.

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  8. Un objetivo fuera del cuerpo es lo más externo; un segmento corporal es lo más interno.

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  9. Primero va la observación, luego un solo punto, una consigna breve y una comprobación de que funcionó.

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  10. Un cono es un objetivo fuera del cuerpo, lo que favorece el entrenamiento con foco externo.

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Test 4El entrenador el día del partidoHacer un test

  1. Justo antes de un partido no es momento de cambiar cosas; lo que más ayuda es la claridad y la calma.

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  2. Un movimiento nuevo aún no es automático, por lo que la presión lo hace fallar.

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  3. Observar en silencio y anotar lo que ocurre proporciona material para el trabajo posterior.

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  4. Nada más acabar un partido las emociones están a flor de piel; un poco más tarde el jugador puede escuchar.

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  5. Juzgar solo por el marcador puede premiar un mal juego o castigar un buen juego.

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  6. Un entrenador visiblemente tenso puede hacer que el jugador también se tense.

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  7. Unas pocas lecciones claras convierten la derrota en un plan de práctica.

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  8. El plan va antes del partido, el análisis posterior después de una pausa.

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  9. Un punto concreto y accionable es lo que más ayuda; una larga lista de errores, lo que menos.

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  10. Un gráfico que muestra un patrón ganador da al análisis posterior algo concreto sobre lo que construir.

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Fuentes

Materiales de formación de entrenadores de la ITF, ITF Coaching & Sport Science Review, planes de estudio de las federaciones, investigación sobre aprendizaje motor y deporte juvenil tal como se resume en la formación de entrenadores; preguntas originales escritas, nada reproducido. Las reglas numeradas de la ITF corresponden a la categoría Reglas del deporte.

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