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Volley-ball · Niveau 2 : Élémentaire · Sous-niveau 2.1

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10 tests · 100 faits · mis à jour le 25 octobre 2026 · markdown

La position et le lancer de balle, les services flottant, lifté, smashé et smashé flottant, le service dans les zones, les tactiques de service simples, la correction des fautes courantes et les exercices de service.

Chaque test ci-dessous compte dix questions sur Insporta. La liste sous un test indique ce que les questions vérifient : un fait par question, avec la source dont il est tiré. Lisez-la avant le test, ou revenez-y après une mauvaise réponse.

Test 1La position de service et l'équilibreFaire un test

  1. Le serveur commence avec le poids du corps en arrière, prêt à le transférer vers l'avant dans la frappe.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  2. Transférer le poids vers l'avant place le corps derrière le geste.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  3. Aligner le corps sur la cible envoie le bras, et le ballon, dans la même direction.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  4. Le tenir devant l'épaule de frappe donne un lancer court et simple vers le point de frappe.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  5. Un coude haut prépare un geste long et rapide par-dessus l'épaule.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  6. Le bras levé garde les épaules à l'horizontale et oriente le corps vers le ballon.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  7. Une respiration calme aide un serveur à reproduire le même geste sous pression.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  8. Partir en arrière, lancer, avancer d'un pas et frapper dans le prolongement.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  9. Les pieds d'abord, puis les hanches et les épaules suivent la même ligne.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  10. Les pieds et les épaules de A sont orientés vers le X ; B est tourné vers la ligne de côté.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

Test 2Le lancer de balleFaire un test

  1. Un lancer de service flottant est bas et stable ; un lancer de service lifté monte plus haut pour un geste complet.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  2. L'autre main place le ballon pendant que le bras de frappe part en arrière.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  3. Tout effet donné au lancer peut se prolonger au contact et empêcher le ballon de flotter.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  4. Lever avec un bras tendu et lâcher tard place le ballon au même endroit à chaque fois.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  5. Le serveur en suspension court et saute vers l'avant, donc le lancer monte vers le haut et vers l'avant dans le terrain.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  6. Un ballon qui tombe de haut va plus vite et est plus difficile à toucher proprement.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  7. Beaucoup de serveurs en suspension lancent avec la main de frappe, ce qui les aide à caler l'élan.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  8. Tenir, lever, lâcher et garder les yeux sur le ballon.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  9. Les lancers de service flottant sont bas ; ceux du service lifté plus hauts ; ceux du service en suspension les plus hauts, pour la course d'élan.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  10. Un bon lancer de service flottant tombe juste devant le côté de l'épaule de frappe.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

Test 3Le service flottantFaire un test

  1. Arrêter le bras peu après le contact évite de donner de l'effet au ballon.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  2. Tout mouvement de poignet fait rouler le ballon et supprime le flottement.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  3. Un vol plus long donne plus de chances au ballon de dévier ou de chuter.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  4. Une frappe décentrée donne de l'effet au ballon, qui vole alors de façon stable au lieu de bouger.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  5. Un service flottant peut chuter tard, donc un peu de hauteur en plus l'empêche de finir dans le filet.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  6. Sans effet, les panneaux restent presque immobiles, ce qui est le signe d'un service flottant.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  7. Les services flottants sacrifient de la vitesse pour un mouvement difficile à lire.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  8. Lancer bas, geste coude haut, contact central ferme et fin de geste courte.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  9. Sans effet, l'air peut écarter le ballon de sa trajectoire tard dans son vol.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  10. Un service flottant bouge de façon irrégulière ; un service lifté plonge selon une courbe régulière.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

Test 4Le service liftéFaire un test

  1. Monter au-dessus et par-dessus le ballon permet à la main de rouler vers l'avant sur lui.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  2. Le claquement du poignet fait rouler la main sur le ballon et crée l'effet vers l'avant.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  3. Le lift fait chuter le ballon, donc une frappe forte peut quand même retomber dans le terrain.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  4. Un geste ample et rapide demande du temps, donc le lancer de service lifté est plus haut.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  5. La rotation vers l'avant est ce qui fait plonger le ballon.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  6. Terminer complètement le geste garde le bras en accélération jusqu'au contact.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  7. Les réceptionneurs voient un ballon rapide qui chute brusquement en passant le filet.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  8. Lancer plus haut, coude haut, contact par-dessus, fin de geste complète.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  9. Le geste passe du corps le long du bras et s'achève par le claquement du poignet.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  10. La main commence juste sous le centre et roule par-dessus le ballon.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

Test 5Le service smashéFaire un test

  1. La course d'élan du service smashé reprend celle de l'attaque.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  2. L'impulsion doit se faire derrière la ligne de fond ; la réception au sol peut avoir lieu dans le terrain.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  3. La course et le saut sont dirigés vers le lancer, donc un lancer qui s'égare ruine le service.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  4. La puissance apporte du risque : les serveurs en suspension manquent plus de services que les serveurs flottants.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  5. Le lancer loin devant donne à la course d'élan un endroit où aller.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  6. Une impulsion vers l'avant derrière la ligne porte le serveur au-dessus d'elle ; retomber à l'intérieur est permis.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  7. Le geste du bras est le même que celui d'un attaquant, avec un claquement du poignet sur le ballon.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  8. Lancer, course d'élan, impulsion derrière la ligne, frappe et réception au sol.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  9. Un mauvais lancer perturbe la course d'élan et le timing de la frappe.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  10. Une course d'élan, un saut et un geste de bras comme au smash : le service smashé.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

Test 6Le service smashé flottantFaire un test

  1. Le service smashé flottant est frappé fermement et à plat pour que le ballon n'ait pas d'effet.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  2. Un contact en suspension fait partir le ballon plus haut, donc il peut passer le filet à plat.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  3. Le service smashé flottant utilise une course d'élan courte et simple.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  4. Il associe la vitesse au mouvement imprévisible d'un service flottant.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  5. Un lancer bas, d'une seule main, garde le timing simple.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  6. Avec moins de puissance et un lancer plus simple, le service smashé flottant est plus fiable.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  7. Il arrive vite et peut encore dévier ou chuter juste avant la réception.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  8. Un lancer et une course d'élan courts, un petit saut et une frappe ferme et à plat.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  9. Cuillère sous la taille, service flottant debout au-dessus de la tête, service smashé flottant en l'air.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  10. Un petit saut et une frappe plate et ferme, de trajectoire droite : le service smashé flottant.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

Test 7Servir dans les zonesFaire un test

  1. Les zones vont de 1 arrière droit, 2 avant droit, 3 avant centre, 4 avant gauche, 5 arrière gauche à 6 arrière centre.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  2. La zone 2 est l'avant droit, devant la zone 1 à l'arrière droit.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  3. Les coins profonds obligent les réceptionneurs à reculer et à se décaler.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  4. Un service dans la trajectoire du passeur peut retarder ou empêcher son arrivée au filet.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  5. Un service court oblige un attaquant de la ligne avant à réceptionner, ce qui gêne sa course d'élan.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  6. La zone 3, l'avant centre, est devant la zone 6, l'arrière centre.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  7. Servir la ligne, c'est viser profond et près de la ligne de côté.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  8. Zone 3 avant centre, 4 avant gauche, 5 arrière gauche, 6 arrière centre.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  9. De la ligne de fond vers le filet.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  10. La zone 5 est l'arrière gauche de l'équipe en réception, vue face au filet.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

Test 8Tactiques de serviceFaire un test

  1. Chaque service manqué est un point pour l'adversaire, donc les entraîneurs surveillent l'équilibre du risque.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  2. Un joueur qui entre à froid n'a pas encore trouvé le rythme du match.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  3. Un attaquant qui doit d'abord réceptionner arrive tard à l'attaque et attaque moins bien.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  4. En manquer deux de suite donne des points faciles.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  5. La variété garde les réceptionneurs dans l'incertitude.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  6. Un service manqué à la balle de set donne le set ; un service sûr les oblige à le gagner.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  7. Faire courir un grand joueur vers l'avant et se baisser le met mal à l'aise.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  8. Regarder, choisir une cible, choisir le service, puis servir.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  9. Plus de puissance et des cibles plus serrées entraînent plus de fautes.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  10. Le Libéro est généralement le meilleur réceptionneur, donc les serveurs visent ailleurs.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

Test 9Corriger les fautes de service courantesFaire un test

  1. Un lancer trop loin devant est frappé en train de tomber, donc le ballon part vers le bas dans le filet.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  2. Un contact sous le centre fait monter le ballon ; une frappe centrale le garde sur sa trajectoire.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  3. Un lancer qui dérive à gauche entraîne le geste, et le ballon, vers la gauche.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  4. Avec le coude bas, le geste devient court et plat.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  5. Une routine familière aide le corps à reproduire un geste travaillé.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  6. Sans le roulement du poignet, le ballon part avec peu d'effet.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  7. Les services qui comptent arrivent tard dans les sets, quand les joueurs sont fatigués.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  8. Observer, diagnostiquer, changer une seule chose, tester.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  9. Vérifier les phases du service dans l'ordre où elles arrivent.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  10. Le coude de B est sous la hauteur de l'épaule.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

Test 10Exercices de serviceFaire un test

  1. Servir puis passer en défense, c'est ce qui se passe dans un vrai échange.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  2. Une cible claire donne aux serveurs une mesure de leur fiabilité.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  3. Marquer des points ajoute la pression que les serveurs ressentent en match.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  4. Pouvoir servir depuis n'importe quel endroit rend le service plus difficile à lire.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  5. Un radar montre la vitesse du ballon.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  6. De vrais services donnent aux réceptionneurs un vrai entraînement, et les ballons reçus indiquent aux serveurs leur résultat.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  7. Vue de derrière, la ligne du lancer, du geste et de la trajectoire du ballon est facile à voir.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  8. Progresser du simple contact aux services sur toute la distance vers des cibles.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  9. S'aligner, servir sur des cibles, compter les touchés, jouer jusqu'à 20.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  10. Des cerceaux comme cibles entraînent les serveurs à placer le ballon dans des zones choisies.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

Sources

FIVB Coaches Manual (Niveaux I-II) et références générales d'entraînement ; questions originales rédigées, rien de reproduit. Les règles FIVB numérotées relèvent de la catégorie Règles du sport.

  • FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement100