Basketball
Niveau 4 : Intermédiaire
Le niveau 4 porte sur les systèmes collectifs : défense individuelle et défense de zone, attaque en jeu placé contre les deux, contre-attaque et seconde vague, pressing tout terrain et pressing en demi-terrain.
Sous-niveau 4.1La défense individuelleL'idée de la défense individuelle, pression et flottement, la pack line, l'aide dans l'intervalle, aider l'aidant et rotations, matchups et cross-matching, no middle, défendre sur une star, ses faiblesses et…10 tests · 100 faitsSous-niveau 4.2La défense de zoneL'idée d'une zone, la 2-3, la 3-2, la 1-3-1, les zones match-up, la box-and-one et autres défenses mixtes, forces et faiblesses d'une zone, rebond et déplacements, et quand jouer en zone.10 tests · 100 faitsSous-niveau 4.3L'attaque en jeu placéAttaquer une zone par ses intervalles, le poste haut et le coin court, surcharges et renversements, attaque en mouvement, le flex et autres continuités, horns, notions de Princeton et de triangle, alignements,…10 tests · 100 faitsSous-niveau 4.4Contre-attaque et transitionPremière et seconde vague, attaque précoce et écrans drag, la contre-attaque numérotée, tirs à 3 points en transition, leak-outs et longs rebonds, rythme, monter au rebond ou se replier, supériorités plus…10 tests · 100 faitsSous-niveau 4.5Le pressingLe pressing individuel tout terrain, le 2-2-1 et le losange 1-2-1-1, où et comment faire une prise à deux, rotations derrière la prise à deux, sortir d'un pressing et systèmes de sortie de pressing, quand presser et…10 tests · 100 faits