Triathlon
Niveau 7 : Avancé supérieur
Le niveau 7 entre au cœur des sciences du sport : mécanismes de l'adaptation à l'entraînement, blessures et cicatrisation des tissus, récupération et sommeil, physiologie de l'athlète féminine, et physiologie du vieillissement et des masters.
Sous-niveau 7.1Mécanismes de l'adaptation à l'entraînementCe que l'entraînement change à l'intérieur du corps : débit cardiaque et volume d'éjection systolique, dérive cardiovasculaire, volume sanguin et masse d'hémoglobine, métabolisme du fer, mitochondries et capillaires,…10 tests · 100 faitsSous-niveau 7.2Science des blessures et cicatrisation des tissusComment les tissus cicatrisent et lâchent : phases de cicatrisation des tissus mous, remodelage osseux et lésions osseuses de stress, structure du tendon et traitements par la charge, déchirures musculaires et…10 tests · 100 faitsSous-niveau 7.3Science de la récupération et du sommeilLa science de la récupération : architecture du sommeil et manque de sommeil, eau froide et son effet sur l'adaptation, anti-inflammatoires et antioxydants, thérapie par la chaleur, compression et massage, lésions…10 tests · 100 faitsSous-niveau 7.4Physiologie de l'athlète féminineLa physiologie des femmes dans les sports d'endurance : cycle menstruel et hormones, chaleur et utilisation des substrats, contraception hormonale, règles abondantes et fer, entraînement pendant la grossesse et…10 tests · 100 faitsSous-niveau 7.5Vieillissement et physiologie des mastersComment le corps vieillit dans les sports d'endurance : fréquence cardiaque maximale, vieillissement du cœur et des artères, sarcopénie et unités motrices, protéines et résistance anabolique, os, tendons et…10 tests · 100 faits