럭비 · 레벨 2: 초급 · 하위 레벨 2.5
캐치와 높은 공
테스트 10개 · 사실 100개 · 2026년 10월 28일 업데이트 · markdown
압박 속에서 캐치하기: 콜, 몸의 위치, 머리 위 캐치, 공중 경합, 착지, 킥오프, 튀는 공, 풀백의 위치, 추격, 젖은 날씨.
아래의 각 테스트는 Insporta의 열 문제로 이루어져 있습니다. 테스트 아래의 목록은 문제가 확인하는 내용으로, 문제마다 사실 하나와 그 사실을 쓴 출처가 있습니다. 테스트 전에 읽어 보거나, 오답을 만난 뒤 다시 찾아와 보세요.
테스트 1공을 달라고 외치는 것테스트 보기
분명한 콜은 팀 동료끼리 부딪히는 것을 막아 줍니다.
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한 공 밑에 캐처가 둘이면 흔히 공을 떨어뜨립니다.
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이른 콜은 공간을 비워 줍니다.
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캐처는 한 명, 나머지는 지원합니다.
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풀백이 백 필드를 지휘합니다.
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역할이 분명하면 혼선을 막습니다.
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침묵은 공을 떨어뜨리는 결과로 이어집니다.
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판단하고, 콜하고, 움직이고, 캐치합니다.
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가장 깊은 곳에 있는 선수가 가장 깊은 공을 지휘합니다.
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한 선수가 콜하고 다른 선수는 물러납니다.
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테스트 2높은 공 밑에서의 몸 자세테스트 보기
옆으로 서면 캐치 후 공을 보호합니다.
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발을 일찍 세팅하고 손은 준비합니다.
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끝까지 공에서 눈을 떼지 않습니다.
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가슴은 공을 두기에 안전한 곳입니다.
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몸을 돌리면 공과 추격자 사이에 몸이 들어갑니다.
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팔꿈치를 모으면 틈이 닫힙니다.
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부드러운 무릎은 균형에 도움이 됩니다.
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발, 몸, 손, 확보 순서입니다.
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옆으로 서서 붙이는 것이 가장 안전합니다.
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옆으로 서고, 팔꿈치를 붙이고, 시선은 위로 둡니다.
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테스트 3머리 위에서 캐치하기테스트 보기
일찍 캐치하면 추격자를 이깁니다.
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W 모양은 공이 미끄러지지 않게 해 줍니다.
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경합하는 선수가 있으면 더 어려워집니다.
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높이 든 공은 빼앗길 수 있습니다.
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때로는 그냥 두는 것이 현명한 선택입니다.
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공 뒤의 엄지가 공을 막아 줍니다.
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멈춰 선 캐처는 쉬운 표적입니다.
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뻗고, 모양을 만들고, 캐치하고, 확보합니다.
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높이 잡는 것이 가장 이릅니다.
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W 캐치입니다.
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테스트 4공중 경합테스트 보기
들어 올린 무릎은 공중에서 몸을 보호합니다.
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가장 높이 든 손이 보통 이깁니다.
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경합은 선수가 아니라 공을 향한 것입니다.
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너무 일찍 또는 늦게 뛰면 공을 놓칩니다.
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잘 착지하면 부상을 피합니다.
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컨테스터블 킥은 되찾는 것을 목표로 합니다.
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윙은 박스 킥을 쫓아가 점프합니다.
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쫓고, 타이밍을 맞추고, 뛰고, 착지합니다.
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정점에서 공을 만나는 것이 목표이고, 너무 이른 것이 최악입니다.
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공을 둘러싼 공중 경합입니다.
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테스트 5착지 후 공 확보하기테스트 보기
무엇보다 먼저 공 확보입니다.
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팀 쪽을 향하면 서포트가 도착하는 데 도움이 됩니다.
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안전하게 쓰러지면 소유권을 지킬 수 있습니다.
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서포트가 다음 경합을 이깁니다.
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느슨한 공은 빼앗깁니다.
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공간과 시간이 있으면 선택지가 생깁니다.
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필드를 읽는 것이 다음 동작을 결정합니다.
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착지하고, 확보하고, 돌고, 결정합니다.
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바짝 붙이고 돌아서는 것이 가장 안전합니다.
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팀 동료 쪽으로 돌면 소유권을 지킬 수 있습니다.
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테스트 6킥오프 캐치하기테스트 보기
킥오프는 흔히 포워드들 사이로 떨어집니다.
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들어 올리면 가장 높이 닿습니다.
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안정적인 캐치가 공격의 시작입니다.
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모든 착지 구역을 커버합니다.
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숏 킥은 경합을 유도합니다.
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서포트가 러크나 모올을 빠르게 형성합니다.
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리프터와 캐처가 들어 올리는 타이밍을 맞춰야 합니다.
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킥하고, 자리 잡고, 들어 올리고, 착지합니다.
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짧은 것에서 깊은 것 순서입니다.
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하프웨이 재개에서 들어 올리는 것입니다.
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테스트 7바운드하는 공 처리하기테스트 보기
타원형 공은 어느 쪽으로든 튑니다.
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공 뒤로 들어가면 나쁜 바운드에 대비할 수 있습니다.
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압박 속에서는 몸으로 덮는 것이 더 안전합니다.
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낮은 손이 낮은 바운드를 잡습니다.
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회복 속도가 중요합니다.
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라인 근처의 불운한 바운드는 대가가 큽니다.
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낮게, 그리고 두 손으로.
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읽고, 자리 잡고, 낮추고, 잡습니다.
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몸으로 덮는 것이 가장 안전합니다.
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뒤에서 바운드를 커버한 것입니다.
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테스트 8풀백의 위치테스트 보기
풀백이 백 필드를 커버합니다.
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몸의 모양이 킥을 알려 줍니다.
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풀백이 롱 킥을 처리합니다.
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백 쓰리가 함께 커버합니다.
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백 쓰리가 커버하는 구역입니다.
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그의 시야는 라인을 조직하는 데 도움이 됩니다.
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노력으로 여전히 상황을 구할 수 있습니다.
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읽고, 움직이고, 콜하고, 캐치합니다.
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풀백이 가장 뒤에 있습니다.
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깊이 혼자 선 수비수가 풀백입니다.
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테스트 9킥 쫓아가기테스트 보기
캐처에 대한 압박이 선택지를 제한합니다.
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추격 라인이 공간을 좁힙니다.
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킥보다 앞에 있는 선수들은 아직 가담해서는 안 됩니다.
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스피드가 캐처를 압박합니다.
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압박은 실수를 유도할 수 있습니다.
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킥 싸움이 계속됩니다.
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통제된 스피드가 안전한 태클을 만듭니다.
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킥하고, 질주하고, 마주 서고, 태클합니다.
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빈틈없는 라인이 공간을 가장 적게 남깁니다.
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킥 체이스 라인입니다.
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테스트 10비 오는 날 캐치테스트 보기
젖은 공은 손에서 미끄러집니다.
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마른 손과 그립 보조 용품이 도움이 됩니다.
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킥을 하면 공을 떨어뜨릴 위험이 줄어듭니다.
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몸이 미끄러운 공을 막아 줍니다.
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새 마른 공은 핸들링에 도움이 됩니다.
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비 오는 날에는 단순하게 플레이하세요.
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패스가 적으면 떨어뜨리는 일도 적습니다.
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닦고, 자리 잡고, 캐치하고, 꽉 붙잡습니다.
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긴 패스는 비 오는 날 더 위험합니다.
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몸이 젖은 공을 막아 줍니다.
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출처
World Rugby 핸드북과 코칭 자료, 협회와 대회의 기록을 바탕으로 합니다. 문제는 새로 작성했으며 전재하지 않았습니다. 번호가 붙은 조항은 스포츠 규칙 카테고리에서 다룹니다.
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