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Insporta Book
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럭비 · 레벨 8: 전문가 · 하위 레벨 8.3

선수 보호와 안전한 기술

테스트 10개 · 사실 100개 · 2026년 10월 28일 업데이트 · markdown

선수를 안전하게 지키기: 보호가 먼저, 안전한 태클, 태클 높이, 안전한 스크럼, 라크와 라인아웃 리프팅, 뇌진탕과 복귀, 보호 장비, 경기일 응급처치, 날씨와 더위와 수분 섭취.

아래의 각 테스트는 Insporta의 열 문제로 이루어져 있습니다. 테스트 아래의 목록은 문제가 확인하는 내용으로, 문제마다 사실 하나와 그 사실을 쓴 출처가 있습니다. 테스트 전에 읽어 보거나, 오답을 만난 뒤 다시 찾아와 보세요.

테스트 1선수 복지가 먼저테스트 보기

  1. 복지가 먼저입니다.

    출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료 · 암기

  2. 경기장을 계속 살핍니다.

    출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료 · 암기

  3. 선수 전체를 봅니다.

    출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료 · 암기

  4. 기술이 보호합니다.

    출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료 · 암기

  5. 전인적 돌봄입니다.

    출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료 · 암기

  6. 대비해 둡니다.

    출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료 · 암기

  7. 부상에서 배웁니다.

    출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료 · 암기

  8. 멈추고, 처치하고, 기록하고, 점검합니다.

    출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료 · 응용

  9. 복지가 먼저입니다.

    출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료 · 응용

  10. 멈추고 돌봅니다.

    출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료 · 응용

테스트 2안전한 태클 기술테스트 보기

  1. 머리는 옆으로 둡니다.

    출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료 · 암기

  2. 머리 안전입니다.

    출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료 · 암기

  3. 어깨로 접촉합니다.

    출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료 · 암기

  4. 눈을 뜹니다.

    출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료 · 암기

  5. 팔로 감쌉니다.

    출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료 · 암기

  6. 접촉 전 발놀림입니다.

    출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료 · 암기

  7. 안전하게 공을 듭니다.

    출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료 · 암기

  8. 접근하고, 낮추고, 접촉하고, 감쌉니다.

    출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료 · 응용

  9. 낮을수록 안전합니다.

    출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료 · 응용

  10. 머리는 옆으로 둡니다.

    출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료 · 응용

테스트 3태클 높이테스트 보기

  1. 머리 충격을 줄입니다.

    출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료 · 암기

  2. 서서 하는 태클은 머리가 위험합니다.

    출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료 · 암기

  3. 머리가 위험 구역 아래에 있습니다.

    출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료 · 암기

  4. 책임은 함께 집니다.

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  5. 머리 안전입니다.

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  6. 느린 것에서 빠른 것으로 갑니다.

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  7. 일찍 바로잡습니다.

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  8. 설명하고, 무릎 꿇고, 걷고, 경기합니다.

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  9. 낮은 목표일수록 위험이 적습니다.

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  10. 낮은 것이 더 안전합니다.

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테스트 4안전한 스크럼테스트 보기

  1. 엔게이지 콜입니다.

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  2. 충격이 줄어듭니다.

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  3. 전문 포지션의 안전입니다.

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  4. 안전을 위한 대체 수단입니다.

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  5. 척추를 일직선으로 합니다.

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  6. 붕괴 위험입니다.

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  7. 단계적으로 배웁니다.

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  8. 세 가지 콜입니다.

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  9. 점차 강도를 올립니다.

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  10. 등은 평평하게, 머리는 듭니다.

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테스트 5러크와 라인아웃 리프팅테스트 보기

  1. 안전하게 러크에 들어갑니다.

    출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료 · 암기

  2. 두 발로 서 있습니다.

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  3. 안전하게 착지합니다.

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  4. 자신을 보호합니다.

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  5. 안전하게 노립니다.

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  6. 균형 있게 착지합니다.

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  7. 위험을 막습니다.

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  8. 낮게, 바인드하고, 밀고, 서 있습니다.

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  9. 떨어뜨리는 것이 최악입니다.

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  10. 안전하게 내려놓습니다.

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테스트 6뇌진탕, 알아차리고 경기에서 빼기테스트 보기

  1. 월드 럭비의 메시지입니다.

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  2. 의심되면 쉬게 하세요.

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  3. 징후를 알아 둡니다.

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  4. 휴식이 필요합니다.

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  5. 모두의 일입니다.

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  6. 엘리트 경기의 HIA입니다.

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  7. 항상 뚜렷하지는 않습니다.

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  8. 확인, 제외, 휴식, 평가.

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  9. 먼저 경기에서 빼야 합니다.

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  10. 알아차리고 경기에서 빼기.

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테스트 7경기 복귀테스트 보기

  1. 단계적 복귀입니다.

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  2. 안전한 단계별 진행입니다.

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  3. 한 단계 되돌아갑니다.

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  4. 먼저 쉽니다.

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  5. 각별한 주의입니다.

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  6. 의료적 허가입니다.

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  7. 인지적 휴식입니다.

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  8. 단계적 복귀입니다.

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  9. 가볍게 시작해 전력까지.

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  10. 경기 복귀.

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테스트 8보호 장비테스트 보기

  1. 마우스가드는 치아를 보호합니다.

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  2. 귀와 베임입니다.

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  3. 충격 센서입니다.

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  4. 안전한 축구화입니다.

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  5. 장신구는 안 됩니다.

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  6. 안전 기준입니다.

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  7. 캡은 뇌진탕을 막지 못합니다.

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  8. 안전한 준비입니다.

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  9. 마우스가드가 먼저입니다.

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  10. 스터드 점검입니다.

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테스트 9경기일 응급처치테스트 보기

  1. 모든 경기에 응급처치가 있어야 합니다.

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  2. 위험 요소, 반응.

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  3. 척추를 보호합니다.

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  4. 긴급 접근로입니다.

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  5. 부상 부위를 식힙니다.

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  6. 기록이 도움이 됩니다.

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  7. 준비하세요.

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  8. 위험 요소, 반응, 기도, 도움 요청.

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  9. 생명이 먼저입니다.

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  10. 움직이지 마세요.

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테스트 10날씨, 더위, 수분 섭취테스트 보기

  1. 더위 안전입니다.

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  2. 징후를 알아 둡니다.

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  3. 더위를 고려해 계획합니다.

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  4. 경기장 안전입니다.

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  5. 번개 안전입니다.

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  6. 수분을 채우고 시작합니다.

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  7. 어린이는 취약합니다.

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  8. 계획하고, 마시고, 살피고, 식힙니다.

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  9. 번개가 가장 위험합니다.

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  10. 더운 날씨 관리입니다.

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출처

World Rugby 핸드북과 코칭 자료, 협회와 대회의 기록을 바탕으로 합니다. 문제는 새로 작성했으며 전재하지 않았습니다. 번호가 붙은 조항은 스포츠 규칙 카테고리에서 다룹니다.

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