Ragbi · Tase 8: Ekspert · Alamtase 8.3

Mängijate heaolu ja ohutu tehnika

10 testi · 100 fakti · uuendatud 28. oktoober 2026 · markdown

Mängijate ohutus: heaolu esikohal, ohutu tõkestamine, tõkestuskõrgus, ohutu scrummimine, ruckid ja lineout'i tõstmine, peavigastus ja mängu naasmine, kaitsevarustus, esmaabi mänguhommikul ning ilm, kuumus ja vedelikutarbimine.

Iga allolev test on kümme küsimust Insportas. Testi all olev loend näitab, mida küsimused kontrollivad: üks fakt küsimuse kohta, koos allikaga, mille põhjal see kirjutati. Lugege see enne testi läbi või tulge sinna tagasi pärast valet vastust.

Test 1Heaolu on esikohalTee test

Heaolu esikohal.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Pilk väljakul.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Terve mängija.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Tehnika kaitseb.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Hoolitsus kogu inimese eest.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Ole valmis.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Vigastustest õppimine.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Peata, ravi, registreeri, vaata üle.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine
Heaolu esikohal.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine
Peata ja hoolitse.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine

Test 2Ohutu tõkestamistehnikaTee test

Pea küljele.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Pea ohutus.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Õlakontakt.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Silmad lahti.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Haara käed ümber.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Jalgade töö enne kontakti.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Ohutu kandmine.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Lähenemine, madaldamine, kontakt, haaramine.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine
Madalam on ohutum.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine
Pea küljele.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine

Test 3Tackle'i kõrgusTee test

Vähenda pea löökeid.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Sirged tackle'id ohustavad päid.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Pea ohutsooni all.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Jagatud vastutus.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Pea ohutus.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Aeglasest kiireni.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Paranda see varakult.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Selgita, põlvitamine, kõndimine, mäng.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine
Madalam sihtmärk, väiksem risk.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine
Madal on ohutum.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine

Test 4Ohutu scrum'imineTee test

Kokkupanemise käsklus.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Väiksem löök.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Eriala ohutus.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Ohutuse varuvariant.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Selg ühel joonel.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Kokkuvarisemise oht.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Järkjärguline õppimine.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Kolm käsklust.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine
Ehita üles.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine
Sirge selg, pea üleval.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine

Test 5Ruck'id ja lineout'i tõstmineTee test

Ohutu ruck'i sisenemine.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Püsi jalul.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Ohutud maandumised.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Kaitse ennast.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Sihi ohutult.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Tasakaalus maandumised.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Peata oht.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Madalalt, seo, suru, püsi jalul.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine
Maha kukkumine on kõige hullem.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine
Ohutu langetamine.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine

Test 6Ajupõrutus: tunne ära ja eemalda mängustTee test

World Rugby sõnum.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Kahtluse korral jäta mängija väljakult välja.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Tunne tunnuseid.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Vaja on puhkust.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
See on kõigi asi.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
HIA tipptasemel mängudes.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Ei ole alati ilmne.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Kontrolli, eemalda, puhka, hinda.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine
Eemalda esimesena.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine
Tunne ära ja eemalda.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine

Test 7Mängu naasmineTee test

Etapiviisiline naasmine.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Ohutu edenemine.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Samm tagasi.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Esmalt puhkus.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Lisaettevaatus.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Arstlik luba.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Vaimne puhkus.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Järkjärguline naasmine.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine
Õrnast täiskoormuseni.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine
Mängu naasmine.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine

Test 8KaitsevarustusTee test

Hambakaitsed kaitsevad hambaid.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Kõrvad ja sisselõiked.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Löögiandurid.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Ohutud jalanõud.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Ehteid ei kanta.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Ohutusstandardid.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Mütsid ei hoia ära ajupõrutust.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Ohutu ettevalmistus.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine
Esmalt hambakaitse.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine
Naastude kontroll.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine

Test 9Esmaabi mängupäevalTee test

Esmaabi igal mängul.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Oht, reageerimine.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Kaitse selgroogu.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Kiirabi ligipääs.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Jahuta vigastust.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Andmed aitavad.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Ole valmis.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Oht, reageerimine, hingamisteed, abi.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine
Elu on esikohal.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine
Hoia liikumatuna.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine

Test 10Ilm, kuumus ja vedelikutarbimineTee test

Kuumaohutus.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Tunne tunnuseid.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Planeeri kuumuse järgi.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Maa ohutus.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Välgu ohutus.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Alusta piisava veetasemega.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Lapsed on haavatavad.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · meenutamine
Planeeri, joo, jälgi, jahuta.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine
Välk on kõige ohtlikum.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine
Hoolitsus kuuma ilmaga.
Allikas: Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal · rakendamine

Allikad

World Rugby käsiraamatud ja treeningmaterjalid, liitude ja võistluste andmed; küsimused on koostatud algupäraselt, midagi pole kopeeritud. Numbriga reeglid kuuluvad kategooriasse Spordireeglid.

Üldine ragbi (rugby union) teatmematerjal100