Liigu sisu juurde
Insporta Book
et
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
JalgpallKriketSaalijalgpallTriatlonTennisGolfIluuisutamineKorvpallVõrkpallRagbiPesapallSulgpallMaahokiMetoodikaMiks see toimibTee test

Maahoki · Tase 1: Algaja · Alamtase 1.3

Esimesed oskused

10 testi · 100 fakti · uuendatud 31. oktoober 2026 · markdown

KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend õpetab kõigile sama haaret: vasak käsi on käepideme otsas, parem käsi madalamal ja käed on teineteisest umbes kahe täiskasvanu rusika kaugusel. Põhihaaret nimetatakse sageli topelt-V-haardeks ning vasakukäelist kepti ei ole. Hea ootusasend on madal, põlved kõverdatud, kaal ettepoole jalatallapadjadel ja kepp madalal, valmis palli peatama või pallivõttu tegema. Juhend õpetab, et mängija, kes tõstab kepi esimesena, kaotab palli.

Palli kontrolli all kandmist jooksu ajal nimetatakse palli kandmiseks: pall on ees ja paremal, kepi lähedal. Lükkelöögis jääb kepp palliga kontakti ja tagasiviset ei ole, mis annab kontrolli ning kiire ja täpse söödu. Palli peatamiseks jälgib mängija seda, kuni see kepile puudutab, viib keha palli joonele ja kasutab pehmeid käsi. Pallivõtt tuleb teha ilma kehakontaktita (reegel 9.13). Mängijad ei tohi tõsta kepti teiste mängijate pea kohale (reegel 9.2). Minihoki kasvatab mängu 1 vs 1 mängust 3 vs 3, 6 vs 6, 8 vs 8 ja 11 vs 11 mänguni.

Allpool olevad faktid hõlmavad kepi hoidmist, ootusasendit, liikumist palliga, lükkesööttu, palli peatamist, esimest palli kandmist, esimest pallivõttu, väravalööki, kepi madalal hoidmist ja esimest väikest mängu.

Iga allolev test on kümme küsimust Insportas. Testi all olev loend näitab, mida küsimused kontrollivad: üks fakt küsimuse kohta, koos allikaga, mille põhjal see kirjutati. Lugege see enne testi läbi või tulge sinna tagasi pärast valet vastust.

Test 1Kepi hoidmineTee test

  1. Kõik mängivad sama haardega: vasak käsi otsas, parem käsi madalamal.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, kepi haare · meenutamine

  2. Algajad hoiavad keppi kätega umbes kahe täiskasvanu rusika kaugusel.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  3. Põhihaaret nimetatakse sageli topelt-V-haardeks.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  4. Hands spread along the handle give leverage and let the lower hand steer, while the top hand stays at the end.

    Allikas: USA Field Hockey, maahoki 101 (Field Hockey 101, 2025) · meenutamine

  5. Ülemine (vasak) käsi pöörab keppi, alumine käsi jääb lõdvaks.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine

  6. Lõdvestunud alumine käsi pehmendab palli.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine

  7. Vasakukäelist keppi pole, seega haaravad kõik ühtmoodi.

    Allikas: USA Field Hockey, maahoki 101 (Field Hockey 101, 2025) · meenutamine

  8. The left hand anchors the stick, the V holds it firmly, the right hand adds control, and the flat face towards the ball lets it be played.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, kepi haare · meenutamine

  9. Käed koos palli kandmiseks, eemal söödu jaoks, laiali ja madalal peatamiseks.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine

  10. Pildil on standardhaare, parem käsi käepidemel kaugemal all.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, kepi haare · rakendamine

Test 2ValmisasendTee test

  1. Kõverdatud põlved hoiavad mängija madalal ja liikumisvalmis.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine

  2. Madal kepp on valmis peatama või pallivõttu tegema.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  3. Ettepoole suunatud kaal jalalabade eesosal aitab kiiresti startida.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine

  4. Ülevaade võimaldab mängijal mängu lugeda.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  5. A tall stance with the stick raised is slow to react: the stick is far from the ball and the weight is high.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine

  6. A player who waits until the ball is close has no time to get low, so readiness must come before the pass arrives.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine

  7. KNHB/SAHA juhend õpetab: mängija, kes tõstab kepi esimesena, kaotab palli.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  8. Feet apart give balance, bent knees keep the player low, a slight forward lean prepares a quick start, and the stick on the ground is ready for the ball.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine

  9. Being ready first lets the player watch the ball and move to meet it, instead of reaching for it at the last moment.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine

  10. Madal keha, kõverdatud põlved ja madal kepp annavad hea valmisasendi.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine

Test 3Palliga liikumineTee test

  1. Dribbling keeps the ball on the stick while running, so the player carries it forward instead of passing it.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine

  2. Pall püsib ees ja paremal, kepi lähedal.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine

  3. Kepi hoidmine pallil lähenemisel muudab pallivõtu raskeks.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  4. Hea ülevaade tähendab palli ja ümbruse nägemist.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  5. Kanna palli vabasse ruumi ja kiirenda.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  6. Juhend märgib, et palli kandmine vasakule on lihtsam kui paremale.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  7. Rolling the stick over shows the flat face on the left, the only way to play the ball there without using the rounded back.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine

  8. Looking up before pushing the ball sends it into free space, and speeding up afterwards takes advantage of that space.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  9. Mida harvem kepp palli puudutab, seda kiiremini mängija liigub.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine

  10. The player keeps the ball close to the stick while running with it, carrying it forward: that is dribbling.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · rakendamine

Test 4Sööt lükkelöögigaTee test

  1. Lükkelöögi ajal jääb kepp palliga kontakti ja hoovõttu ei ole.

    Allikas: USA Field Hockey, maahoki 101 (Field Hockey 101, 2025) · meenutamine

  2. Lükkelöök annab hea kontrolli ning kiire ja täpse söödu.

    Allikas: USA Field Hockey, maahoki 101 (Field Hockey 101, 2025) · meenutamine

  3. Lükkelöögi ajal on nii pall kui ka kepi pea maapinnaga kontaktis.

    Allikas: FIH maahoki reeglid 2027 (mängija vaade), terminoloogia (lükkelöök) · meenutamine

  4. Sihtmärgi poole näoga olemine teeb söödu täpseks.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine

  5. Kehakaalu ettepoole viimine annab lükkelöögile kiiruse.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine

  6. Järellöök suunab kepi sinna, kuhu pall liigub.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine

  7. Because the ball stays under the stick, a push is easy to aim over a short distance.

    Allikas: USA Field Hockey, maahoki 101 (Field Hockey 101, 2025) · rakendamine

  8. Stepping towards the target moves the weight forward into the push, and following through keeps the ball on line.

    Allikas: USA Field Hockey, maahoki 101 (Field Hockey 101, 2025) · meenutamine

  9. Lükkelöögil ei ole hoovõttu, pealtlöögil on lühike, löögil täielik.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine

  10. A push keeps the stick on the ball throughout, unlike a slap or a hit, which swing back first.

    Allikas: USA Field Hockey, maahoki 101 (Field Hockey 101, 2025) · rakendamine

Test 5Palli peatamineTee test

  1. Eyes on the ball until it meets the stick let the player judge its speed and bounce and stop it cleanly.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  2. Kepi ettepoole kallutamine hoiab palli selle kohalt üle põrkamast.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine

  3. Juhendis märgitakse, et vasakult vastuvõtt on lihtsam.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  4. Pehmed käed neelavad palli kiiruse.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine

  5. Keha viimine palli joone taha muudab peatamise kindlamaks.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine

  6. Hea vastuvõtt viib otse järgmise tegevuseni.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  7. Ees vastuvõtmine valmistab palli ette järgmiseks söödiks.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine

  8. Getting in line gives a safe stop, a stick on the ground closes the gap, watching ensures contact and soft hands take the pace off the ball.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine

  9. Kiiremad pallid ja paremalt tulevad pallid on noortele mängijatele raskemad.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  10. Watching the ball all the way onto the stick avoids misjudging its speed or bounce at the last moment.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · rakendamine

Test 6Esimene palli kandmineTee test

  1. A dodge, also called an elimination, beats a defender by changing the path of the ball rather than passing it.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine

  2. Finte harjutatakse esmalt liikumatute takistuste ees.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  3. Kepi hoidmine pallil kaitseb palli.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  4. Tempo ja suuna muutmine viib kaitsja tasakaalust välja.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  5. Juhendis palutakse mängijatel hoida palli nii, et nad näeksid ka ümbrust.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  6. Pulling the ball left uses the flat face naturally, so a young player can do it without turning the stick over.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  7. Kaitsjast möödumine avab ruumi, kuhu kiirendada.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  8. Slowing down tempts the defender to commit, then the change of direction and a burst of speed take the ball past.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  9. Sirgjoontelt koonustele ja sealt elava vastaseni.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  10. A dodge changes the ball's direction past a defender, keeping it away from their stick.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · rakendamine

Test 7Esimene pallivõttTee test

  1. Tackling means taking possession with the stick, without body contact or obstructing the opponent.

    Allikas: FIH maahoki reeglid 2027 (mängija vaade), terminoloogia (pallivõtt) · meenutamine

  2. The low stick sits across the attacker's line so that the ball runs into it and stops.

    Allikas: USA Field Hockey, maahoki 101 (Field Hockey 101, 2025) · meenutamine

  3. Torge on kiire torge pallile välja sirutatud vasaku käega.

    Allikas: USA Field Hockey, maahoki 101 (Field Hockey 101, 2025) · meenutamine

  4. Madal kepp ja kehaasend annavad tugevama pallivõtu.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  5. Võta pall, kui see lahkub ründaja kepi küljest.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine

  6. Pallivõttu tuleb sooritada ilma kehakontaktita.

    Allikas: FIH maahoki reeglid 2027 (mängija vaade), reegel 9.13 · meenutamine

  7. Pööratud pallivõtt katab ründajat kaitsja nõrgal, vasakul küljel.

    Allikas: USA Field Hockey, maahoki 101 (Field Hockey 101, 2025) · meenutamine

  8. Getting low and slowing near the attacker lets the defender hold the stick still on the ground so the ball runs into it.

    Allikas: USA Field Hockey, maahoki 101 (Field Hockey 101, 2025) · meenutamine

  9. Torge ulatub kõige kaugemale, kui üks käsi on välja sirutatud.

    Allikas: USA Field Hockey, maahoki 101 (Field Hockey 101, 2025) · meenutamine

  10. In a block tackle the defender holds the stick still and low on the ground, so the dribbler runs the ball into it.

    Allikas: USA Field Hockey, maahoki 101 (Field Hockey 101, 2025) · rakendamine

Test 8Löök väravaleTee test

  1. Värav loetakse ainult siis, kui ründaja mängis palli väravakaare seest.

    Allikas: FIH maahoki reeglid 2027 (mängija vaade), reegel 8.1 · meenutamine

  2. Looking up shows where the goalkeeper stands and which part of the goal is open.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  3. Nurgad on väravavahi käeulatusest kõige kaugemal.

    Allikas: Üldine maahoki teatmik · meenutamine

  4. Lükkelöögi saab sooritada kiiresti ja täpselt.

    Allikas: USA Field Hockey, maahoki 101 (Field Hockey 101, 2025) · meenutamine

  5. The attacker changes the direction of a pass or shot with a light touch, using its pace; a tip-in is the same idea.

    Allikas: FIH maahoki reeglid 2027 (mängija vaade), terminoloogia (suunamine) · meenutamine

  6. Löömist õpitakse seisvalt pallilt, seejärel palli kandmisest ja söödust.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  7. Löögile järgnemine annab tagasipõrkest teise võimaluse.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine

  8. Looking before the shot picks the target, and following in afterwards leaves the player ready for any rebound.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  9. Seisvalt pallilt liikumisel löömiseni.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  10. A low shot into a corner is furthest from the goalkeeper's hands and must be saved by the legs or stick, which is slower.

    Allikas: Üldine maahoki teatmik · rakendamine

Test 9Kepp maapinna lähedalTee test

  1. Madal kepp on valmis vastu võtma ja palli võtma ning hoiab teised ohutuna.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava · meenutamine

  2. Mängijad ei tohi keppi teiste mängijate pea kohale tõsta.

    Allikas: FIH maahoki reeglid 2027 (mängija vaade), reegel 9.2 · meenutamine

  3. Mängijad peavad oma keppi hoidma ega tohi seda ohtlikult kasutada.

    Allikas: FIH maahoki reeglid 2027 (mängija vaade), reegel 9.2 · meenutamine

  4. Metsik hoop teiste läheduses on ohtlik.

    Allikas: USA Field Hockey, maahoki 101 (Field Hockey 101, 2025) · meenutamine

  5. The umpire judges danger by the risk to other players, not by whether anyone is actually hurt.

    Allikas: USA Field Hockey, maahoki 101 (Field Hockey 101, 2025) · meenutamine

  6. Madal kepp on valmis söödud ja lööke blokeerima.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · meenutamine

  7. Tähistamine ei tohi teisi ohtu seada.

    Allikas: FIH maahoki reeglid 2027 (mängija vaade), reegel 9.1 · meenutamine

  8. A low stick is always ready for the ball and safe near others, so the stick comes up only for a short backswing.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend · rakendamine

  9. Mida madalamal kepp on, seda ohutum on see kõigile lähedalolijatele.

    Allikas: FIH maahoki reeglid 2027 (mängija vaade), reegel 9.2 · meenutamine

  10. Kõrgele tõstetud kepp teiste läheduses on ohtlik.

    Allikas: FIH maahoki reeglid 2027 (mängija vaade), reegel 9.2 · rakendamine

Test 10Esimene väike mängTee test

  1. Minihoki algab 1 vs 1, seejärel 3 vs 3, 6 vs 6, 8 vs 8 ja 11 vs 11.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, minihoki kava · meenutamine

  2. Sammud on 1 vs 1, 3 vs 3, 6 vs 6, 8 vs 8 ja 11 vs 11.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, minihoki kava · meenutamine

  3. Väiksemad väljakud ja vähem mängijaid tähendab intensiivsemat kaasatust.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, minihoki kava · meenutamine

  4. A pleasant, safe and dynamic setting keeps children enjoying the game, so they want to keep playing.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, minihoki kava · meenutamine

  5. Smaller fields and fewer players need simpler rules so that the game flows and everyone can take part.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, minihoki kava · meenutamine

  6. Positsioonide vahetamine annab igale lapsele mitmekülgse kogemuse.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, treenimise põhimõisted · meenutamine

  7. Kava viies aasta, vanuses 11–12, liigub 8 vs 8 mängult üksteist-üksteise vastu mängule.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, minihoki kava · meenutamine

  8. Each step adds players: from one-on-one to three, six, eight and finally a full eleven.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, minihoki kava · meenutamine

  9. The warm-up gets the player ready, the skill practice builds technique, the game uses it and the cool-down helps recovery.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, treeningu põhimõtted · meenutamine

  10. Kolm kolme vastu on minihoki kava teine samm.

    Allikas: KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, minihoki kava · rakendamine

Mida inimesed küsivad

Kuidas peaks algaja maahokikeppi hoidma?
Vasak käsi käepideme otsas, parem käsi madalamal, umbes kahe täiskasvanu rusika kaugusel, lame pind palli poole. Põhihaaret nimetatakse sageli topelt-V-haardeks.
Milline näeb välja hea ootusasend?
Madal keha, kõverdatud põlved ja madal kepp, kaal ettepoole jalatallapadjadel kiire stardi jaoks.
Mis on lükkesööt?
Sööt, mille puhul kepp jääb palliga kontakti ja tagasiviset ei ole. See annab hea kontrolli ning kiire ja täpse söödu.
Kuidas palli õigesti peatada?
Jälgi palli, kuni see kepile puudutab, vii keha palli joonele ja kasuta pehmeid käsi kiiruse neelamiseks. Kepi ettepoole kallutamine hoiab palli selle kohal põrkamast.
Mis on blokk-pallivõtt?
Kepp viiakse madalale ja risti palli liikumisjoonega, et palli tee tõkestada. Pallivõtt tuleb teha ilma kehakontaktita (reegel 9.13).
Miks on madal kepp nii tähtis?
See on valmis palli vastu võtma, blokeerima ja pallivõttu tegema ning hoiab teised kaitstuna. Mängijad ei tohi tõsta kepti teiste mängijate pea kohale (reegel 9.2).
Kuhu tuleks löök sihtida?
Madalad nurgad on väravavahile kõige raskemini ulatuvad. Löögile järgnemine annab põrkepallilt teise võimaluse.
Mis on minihoki kava?
KNHB/SAHA kava, mis kasvatab mängu samm-sammult: 1 vs 1, siis 3 vs 3, 6 vs 6, 8 vs 8 ja 11 vs 11. Väiksemad väljakud ja vähem mängijaid tähendavad intensiivsemat kaasatust.

Allikad

KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, USA Field Hockey 101, NFHCA märkmed, FIH ajalugu ja ametlikud tulemused; küsimused on originaalsed, midagi pole ümber kirjutatud. Nummerdatud reeglid kuuluvad kategooriasse Maahoki reeglid.

  • KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend31
  • KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, oskuste arendamise kava28
  • USA Field Hockey, maahoki 101 (Field Hockey 101, 2025)16
  • KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, minihoki kava8
  • FIH maahoki reeglid 2027 (mängija vaade), reegel 9.24
  • KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, kepi haare3
  • Üldine maahoki teatmik2
  • FIH maahoki reeglid 2027 (mängija vaade), terminoloogia (lükkelöök)1
  • FIH maahoki reeglid 2027 (mängija vaade), terminoloogia (pallivõtt)1
  • FIH maahoki reeglid 2027 (mängija vaade), reegel 9.131
  • FIH maahoki reeglid 2027 (mängija vaade), reegel 8.11
  • FIH maahoki reeglid 2027 (mängija vaade), terminoloogia (suunamine)1
  • FIH maahoki reeglid 2027 (mängija vaade), reegel 9.11
  • KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, treenimise põhimõisted1
  • KNHB/SAHA maahoki tegevusjuhend, treeningu põhimõtted1