Kaaret ja sirklaukset

Merkki 8 vaatii viisi peräkkäistä eteenpäin suuntautuvaa sirklausta, vastapäivään ja myötäpäivään.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8 · muistaminen

Sirklauksissa pää, hartiat ja kädet kääntyvät ympyrän keskustaa kohti.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8 · muistaminen

Aloita paikallaan tehtävällä sirklauksella laidan vieressä: kallistu, ylitä jalka, pidä, nosta takajalka ja palaa.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8 · soveltaminen

Taaksepäin suuntautuvat sirklaukset alkavat taaksepäin luistelusta puolipiparkakuilla ympyrällä.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · muistaminen

Liiallinen eteenpäin nojaaminen saa piikit raapimaan; polvien taivuttaminen siirtää painon jalkaterän etuosan päälle.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · soveltaminen

Ympyrään nojaaminen asettaa terät oikeille kaarille sirklauksissa.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · soveltaminen

Ulompi käsi on eteenpäin ympyrän päällä ja sisempi käsi ylhäällä ja takana ympyrää myötäillen.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · muistaminen

Puolipiparkakuista luistelija liukuu kahdella jalalla, ylittää ulomman jalan, nostaa sitten toisen jalan pois sen ulkokaarelta ja laskee takaisin.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · soveltaminen

Eteenpäin suuntautuvat yhden jalan piparkakut ympyrällä tulevat merkissä 6, eteenpäin suuntautuvat sirklaukset merkissä 8 ja taaksepäin suuntautuvat sirklaukset merkissä 10.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6, 5.8, 5.10 · soveltaminen

C on kaksi keskeltä toisiaan koskettavaa ympyrää, kumpikin luisteltu eri suuntaan. A on yksittäinen ympyrä, B suora viiva, D siksak.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 6.2: Level II · soveltaminen

Kahden jalan liu'usta ulompi jalka nousee ja sen varvas tulee tukijalan kannan viereen.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8 · muistaminen

Vartalon nojaaminen ympyrään nilkan paineella ja polvien taivuttaminen asettavat terän kaarelle.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8 · soveltaminen

Eteenpäin suuntautuvalla sisäkaarella vapaa käsi on edessä ja tukijalan puoleinen käsi takana, päinvastoin kuin ulkokaarella.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · muistaminen

Lähtöasentoa pidetään puoli puoliympyrää; sitten vapaajalka tulee läpi ja kädet vaihtuvat.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · muistaminen

Opas edellyttää, että paino pysyy kantapäällä koko kaaren ajan.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · muistaminen

Kädet vaihtuvat kulkemalla alas lähellä lonkkia ja takaisin ylös uuteen asentoon.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · muistaminen

Pidä alkuasento puoleen väliin puoliympyrää ja vie kädet alas lähellä vartaloa.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · soveltaminen

Jokainen kaari alkaa työnnöllä T:stä, sitä pidetään puoli puoliympyrää, sitten vapaajalka tulee eteen, kädet vaihtuvat ja jalka avautuu seuraavaa työntöä varten.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · soveltaminen

Eteenpäin suuntautuva ulkokaari on merkki 8, eteenpäin suuntautuva sisäkaari merkki 9 ja peräkkäiset taaksepäin suuntautuvat kaaret merkki 11.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8, 5.9, 5.11 · soveltaminen

D vaihtaa puoliympyrän huipulla, puolimatkassa. A vaihtaa alussa, B neljänneksen kohdalla, C aivan lopussa.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · soveltaminen

Jokainen taaksepäin suuntautuva kaari alkaa puolipiparkakulla taakse-sisäkaarella ja työntyy taakse-ulkokaarelle.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · muistaminen

Pää katsoo kaaren sisäpuolelle jäljen yli ennen kuin kääntyy ulos puolimatkassa.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · muistaminen

Puolimatkassa vapaajalka tulee hitaasti takaisin tukijalan kannan viereen, kun kädet vaihtuvat.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · muistaminen

Taaksepäin suuntautuvissa yhden jalan piparkakuissa polvet pysyvät koukussa ja paino jalkaterien etuosalla.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8 · muistaminen

Vain ulompi jalka tekee piparkakun sisäkaarellaan, kun toinen liukuu ulkokaarellaan.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · muistaminen

Virheellinen vapaajalka korjataan osoittamalla varvas suoraan jäljen yli.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · muistaminen

Sarjassa on vähintään neljä puoliympyrää, luistelija vaihtaa jalkaa vuorotellen, kaksi kaarta kummallakin jalalla.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · muistaminen

Puolipiparkakku työntyy taakse-ulkokaarelle, jota pidetään pää sisäpuolelle käännettynä, ja puolimatkassa vapaajalka palaa ja kädet vaihtuvat.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · soveltaminen

Kädet ympyrää myötäillen luistelija liukuu kahdella jalalla ja tekee piparkakun pelkällä ulommalla jalalla.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · soveltaminen

B on puoliympyröiden ketju, joka vaihtaa viivan puolta jokaisella uudella jalalla. A on yksi kokonainen ympyrä, C suora viiva, D piparkakkujen ketju.

Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · soveltaminen